Çağımızın hastalıklarından biri olan stresten söz ediyorum bu yazımda. Sinir ve stres bir araya gelince insana yapamayacağı şey yoktur sanırım. Çoğu zaman kabullenmesemde , yakınlarımın dediği gibi biraz sinirliyim sanırım. Elimde olan birşey değil ki. Bulunduğum bazı durumlar sinirlenmeye çok elverişli o yüzden ister istemez siniriniz tepenize çıkıveriyor bir anda.
İnsan perde asarken sinirlenir mi ? evet evet ben sinirleniyorum. Perdeleri sen mi asıyorsun diye sormayın okumaya devam edin. (: Annem evde kimi yakalarsa yakalasın hafta sonu olsun hafta içi olsun fark etmez elimize perdeleri tutuşturur du ‘kırışmadan hemen şunları asıver’ diyerekten.
Off yine mi perde yine mi ben yaa demeden geçemezdik. Uzun boylu olmanında dezavantajları var gördüğünüz gibi. Kısa boylu olsaydım belki perde asma işinden yırtacaktım. Hatta sinirlenmeyip kalp ritimlerim de normal düzeyde atacaktı.
Bu arada evin ortancıl oğlu olmanın da tek avantajı böyle angarya işlerde küçük kardeşinizi kullanabiliyor olmanız. Tabi bunun için de öncelikle bir adet 1.85 in üzerinde kardeşinizin olması gerekiyor. 
Onun dışında ben bugüne kadar pek bi faydasını görmedim. (ortancıl olmanın)
Eğer sizden küçük kardeşiniz varsa ve onunda gözü açıldıysa bilin ki ev içerisinde yapılacak işler ikiye bölünecektir. Kendimden biliyorum salonun perdesini o asıyor , oturma odasını da ben. Kendi odamı söylemek bile istemiyorum… Hıı bu arada abim burada olmadığı için onu kadroya dahil etmedim.
Güya stresten söz edecektim nerelere geldim. Neyse lafı fazla uzatmadan konuya devam edeyim.
Stresten uzak durmak için kendinizi mutlu edecek işler yapın. Çıkın dışarıya , halkın arasına girin kaynaşın , koklaşın , öpüşün , fotoğraf çekin ne bilim kendinizi rahat hissedeceğiniz ve yaşadığınız problemleri hafifletip geçici süreliğinede olsa unutabileceğiniz farklı heyecanlar arayın. (: İnsan her daim mutlu olacak diye bir kaide yok. Çalıştığı iş ortamından olabilir, gittiği okuldan olabilir , farklı sebeplerden olabilir mutlaka bunalıma girip , stresli günler geçirir insan.
İçinize atıp kendi kendinizi yemektense farklı sosyalleşme etkinliklerine katılabilirsiniz. Mesela benim gibi haftanın belli günlerinde Halk Oyunlarına gidip çok keyifli vakitler geçirebilirsiniz. Sadece halk oyunları değil bu bir dans etkinliği de olabilir. Hoşlandığınız şeylere vakit ayırarak yada elinizin yatkın olduğu şeylerle ilgilenerek kendinizi daha dinç tutabilirsiniz.
Belki kalori harcayıp yorulacaksınız ama hiç değilse kafanızdaki sıkıntılardan da kurtulmuş olacaksınız. Bence denemeye değer.
İlk bakışta gözünüze basit gelebilir ama halı sahıda futbol oynamak bile faydalı olur çoğu zaman. Ya da elinize geçirdiğiniz bir fotoğraf makinesiyle dışarıya çıkıp gözünüzün alabildiği her kareyi çekmek veya benim gibi hafta sonları temiz arabanızı tekrar tekrar yıkamak insanı ruhen dinlendirir. Ben keyif alıyorum şahsen araba temizlemekten. Hiç üşenmiyorum iki üç saatimi harcıyorum , aynı zamanda kafamdaki tüm soru işaretlerini de unutuyorum canla başla silip temizleyeceğim diye. (:
Stresten kurtulmanın daha farklı yollarını bilenler varsa saklamasın lütfen.
Rss |
Kasım 19th, 2008 at 13:52
Gülmek, arkadaşlarla bir araya gelip çişiniz gelinceye kadar gülmek de stresten uzak tutar insanı
Kasım 20th, 2008 at 19:42
Bence strese yol açan bilinmezlik durumu …
insanoğlu hep merak eder..bu işin sonu nereye varıcak? ya planladığım gibi olmazsa…ya herşey daha da berbat olursa..vs vs..çoğu zaman düşünmek zorunda olmadığımız şeyleri düşünürüz..aklımıza da hep kötü tarafları gelir.ve bu düşündüklerimizi de sanki olamuş gibi algılayıp bunalıma sokarız..boştan sebeplerle kendi canımızı kendimiz sıkarız..öyle değil mi?
Belki kötü birşey ama…ben başıma gelir mi bu diye pek fazla düşünmem…mesela sınava girmişimdir ve sonucum kötü gelir mi ya gelirse vs demem..bi sonucu görelim ondan sonra düşünürüm yapmam gerekeni derim..sonuçç gelir ve berbattır gördüğüm not:)) bu sefer de canım sağolsun olan olmuşş derim…önümüz de ki sınava bakalım:))yani pek fazla umursamam…
bir de arkadaşlar size bir tavsiyem kendinize acımayın…ben çok çalışıyorum, yoruluyorum….uykusuzum bugün işe nasıl gidicem…hasta oldum ilgiye ihtiyacım var dinlenmeye ihtiyacım var vs demeyin:)))(bu tarz şeylerde stres yapabilir)
yıllardır yemeyip yedirdiğiniz içmeyip içirdiğiniz vucüdunuz yeri gelince de sizin için herşeyi yapacaktır..
veee bir de..herşeyin hayırlısı olsun demek te en güzeli..hayatımız da dörtdörtlük olmamalı değil mi,huzursuzluklar bunalımlar vs vs hepsini yaşamak ve üstesinden gelebilmek gerekiyor:)
bir de stres yapacağım,üzüleceğim canımı sıkan olaylarda şunu düşünüyorum…”allah hiç bir kuluna taşıyamayacağı yükü vermezmiş..”vermişse bilin ki üstesinden gelebileceğiniz bir şeydir..fakat,bazen çözüm yollarını görmek zor olabiliyor:))
Kasım 20th, 2008 at 19:49
arkadaşlar bazen bakıyorum canım sıkılıyor,sinirliyim..ne yapıyorum biliyor musunuz:) ayakkabı boyuyorum:) vestiyerdeki tüm ayakkabıları alıp bağcıklarını vs çıkarıp itinayla boyuyorum..hem ayakkabılar parlıyor,hem evdekiler memnun kalıyor,hem de meşgul olacak bir iş ortaya çıkıyor..saçma belki ama…bilmem ben de böyle saçma bir çok şey var:)
eee her zaman sıkıntılardan uzaklaşmak için arkadaş vs bulamıyorsunuz..ya da yapacağınız hobiyi…
bir de perde takmaktan şikayetçi olmayın…ne güzel size insanların küçük işlerde bile ihtiyaçları oluyor…:)) şahsen ben bi işe yaradığımı görünce çok mutlu oluyorum:))
Kasım 20th, 2008 at 20:07
evde olsaydım da yine boyasaydım ayakkabıları…:)
Kasım 30th, 2008 at 20:25
ceyda hanım merhaba…gerçekten yazdıklarınızı büyük itina ile okudum insan yazdıklarınızı okurken bile rahatlama hissine kapılıyor…örnegin ben su anda kendimi biraz olsun rahatlamıs hissediyorum…
bir an kendim ile kıyasladım…ben bu kadar rahat deilim sanırım…ama sizin gibi rahat olsam aman olan olmus napalım demeyi ögrensem cok daha guzek olucak sanırım hayat…:)
bu yazdıklarınızzı okuyunca bunları paylasmak istedim…:)
Kasım 30th, 2008 at 20:27
insanoğlu hep merak eder..bu işin sonu nereye varıcak? ya planladığım gibi olmazsa…ya herşey daha da berbat olursa..vs vs..çoğu zaman düşünmek zorunda olmadığımız şeyleri düşünürüz..aklımıza da hep kötü tarafları gelir.ve bu düşündüklerimizi de sanki olamuş gibi algılayıp bunalıma sokarız..boştan sebeplerle kendi canımızı kendimiz sıkarız..öyle değil mi?
ve bu satırınız cok isabetli bi tahmin olmus…
Aralık 1st, 2008 at 23:31
yazdıklarımı okuyan insanlardan iyi yorumlar gelmesi beni mutlu yapıyor..bu mutluluğun altında yatan sebep şu:)birilerine yardımcı olabildiğimi anlamak bana daha da çok yazma hevesi veriyor..teşekkür ederim yüzümde oluşturduğunuz tebessümden dolayı..bi parça size yararlı olabildiysemm ne mutlu bana:))
Aralık 15th, 2008 at 14:41
yazdıklarınızı okurken büyük haz aldıgımı söylemis olmam gerekiyor ama bir kez söyleyim gercekten yazdıklarınızı okurken büyük bir haz ve mutluluk duyarak okudum…ben teşekkür ederim asıl böyle düsüncelerinizi paylastıgınız icin…ve böyle pozitif düsünen ve bilgili bir insan ile görüsmekten büyük mutluluk duyacagımı itiraf etmeliyim…
Aralık 15th, 2008 at 16:49
@UuR yaptığın yorumdan ötürü teşekkür ederim. (: Sizler yorum yaptıkça pozitifliğimiz daha çok artıyor.
Aralık 15th, 2008 at 16:58
Rica ederim…sanırım şanslıyım tesadüfen dolaşırken siteleri ceyda nın yaptıgı yorumlar dikkatimi cekti ve cok hosuma gitti…bende bir kac bisi eklemek istedim…pozitifliginizin arttıgına sevindim
:)
Aralık 15th, 2008 at 22:05
sağolasın UuR:) diğer kısımlarına da blogun göz at.oralarda da güzel yorum yapan arkadaşlarım var..hepimize faydalı olacak bilgilerde var(benim yorumlarımda var filan):)))
bu arada ben düşündüklerimi yazılı olarak dile getirmeye aşığım resmen..:)yazdıkça mutlu oluyorum,yazdıklarım okundukçada mutluluktan uçuyorum desem yeridir..:)
heves ettim ne yapıyımm yazmaya çalışıyorum işte:)))
Aralık 15th, 2008 at 22:15
bu arada ben özellikle bu bloga yorumm yapmayı çok seviyorum..sanırım her konu başlığının altında bir kaç yorumumun bulunmasının sebebide bu olsa gerek..
daha önce yorum yaptığım bir çok blogda, yorumlarım onaylanmadı,hatta onaylanıp daha sonra geri çekildi..
en son pes anına gelmiştim, bir daha yorum yapmayacağım derken henster ı keşfettim..ve sağolsun admin yorumlarımın hepsini onayladı:)
çoğu blogcuyla aram limoni..malesef..heleki bazı blogcular gerçekten kötü yazıyor ve yazılarının altında kaliteli bir yorum olmasını istemiyorlar..çünki dikkati adminin yapacağı yorum çekeceğine,altında yazan yorum çekiyor..bu da admin için kötü olsa gerek..:)işte bu sebeptende yorumların bazıları onaylanmıyor..yurdum insanlarının arasında çok güzel yorum yapanlarda mevcut aslında:)
Aralık 16th, 2008 at 00:51
valla cok guzel ceyda…ayrıca diger adminlerin senin yorumlarını onaylamaması cidden cok ilginc…ama sen degil onlar kaybeder…:)
dedigim gibi böyle pozitif düsünen bir insana rastladım ve düsündüklerini bu kadar güzel kelimelere döken birisi ile görüsmek isterim acıkcası