Sağlıklı Kilo Almanın Gerçek Yolları

Haz 16

Sağlıklı Kilo Almanın Gerçek Yolları

Kilo sorunu eminim bir çok kişide vardır. Kimileri vermek için uğraşır didinir bende almak için uğraşırım.. Sen manyakmısınız demeyin gerçekten biraz kilo almam lazım ya. Yani öyle diyorlar ve bende diyenlere katılıyorum. Hatta daha önce bahsettiğim wordpress tsirtlü fotoğrafım konusundaki fotoğraf’ıma bakarsanız sizlerde az çok anlarsınız sanırım. Bu arada boyum uzun olduğundan da göstermiyor olabilirim.

{ Kilom 69~70 - boyum da 1,84 filan dı enson } Benim gibi kilo almaya çalışıpta alamayanlar bu yazımı mutlaka okusun. Çünkü bende hem yazıp hem de okuyacağım bakalım kilo alabilecekmiyim. Tabi söylenenler uygulanırsa sonuç alınabilir anca.

Kilo alma konusunu daha doğrusu sağlıklı kilo alma konusunu kendimce araştırdım. Bulduğum sonuçların hemen hepsi birbirinin kopyası olduğundan araştırırken öğrendiklerimden bahsetmek istiyorum. Maksat piyasadaki yazılardan farklı tutup kendime özgü yazmak. Evet başlıyoruz kilo almaya hazırmısınız.

Öncelikle kilo aldırıcı ürünlerden uzak durulması gerektiğini herkes söylüyor.

Kilo almak için gelişi güzel yemek yemekte her zaman doğru sonuç vermeyebiliyor. En azından alınan kilolar direk göbeğe verirse işte o zaman kötü olur. Sarkık buruşmuş bir görüntü olmasını kimse istemez sanırım.

Yani normal beslendiğimiz şekilde devam etmeliymişiz sadece yediğimiz süt ve süt ürünlerinde , kurubaklagillerin ve et ürünlerinin tüketiminde artış yapılması gerekiyormuş.

Gün içinde fırsat buldukça bir şeyler atıştırılmalıymış

Yüksek kalori içeren gıdalar tüketmekte fayda varmış

Akşamları yemekten sonra tatlı yenmeside faydalıymış

Öğünlerde normal porsiyondan daha fazlası yenmeye çalışılmalıymış. Eğer iştahım yok derseniz de yüksek kalorili ama küçük porsiyonlu gıdalar da tercih edilebilirmiş.
Bu arada sık sık eğzersiz yapmakta fayda varmış.

Dr.Ayşe Ünlü ‘nün kilo almayla ilgili tavsiyeleri

- Yemeklerden önce yürüyüş yapınız

-Daha sık besin tüketiniz

-Enerji içeriği yüksek besinleri seçiniz

-İçecekleri yemeklerden 30 dakika önce veya sonra tüketiniz

-Yatmadan önce bir ara öğün tüketiniz

-Soda yerine taze meyve suyu, çay ve kahve yerine süt veya milk shake içiniz

-Doktorunuz veya diyetisyeniniz önerirse yemeğe daha çok vakit ayırınız

-Besin takviyesi kullanınız

İştahsızlığa Dikkat !

Dr.Ayşe Ünlü, iştahsızlığın, açken bile beyine tokluk sinyallerinin gönderilmesi olduğunu belirterek, ‘Bunun nedeni hastalık, ağrı, depresyon, stres olabilir. Bu durumlar geçse bile iştahsızlık devam ediyorsa açlık hissini beklemeden temel yemek saatlerinde öğünlerinizi tüketiniz’ demiş.

Bizim doktor ne güzel de söylemiş öyle. Bu söylenenleri denemeye çalışacağım bakalım olumlu sonuç alabilecekmiyim. Bol kilolu günler diliyorum.

“Sağlıklı Kilo Almanın Gerçek Yolları” yazısına 967 Yorum var!

Baris Unver diyor ki;
Haziran 17th, 2008 at 00:48
Burak, sen muhteşem bir insansın :). Aynı şekilde (ve hatta benzer tipte biri olarak) ben de kilo almaya uğraşıyordum. Bu yazı çok iyi oldu, direkt olarak dolabımın üstüne özetledim yazıyı :).
ByDesigner diyor ki;
Haziran 17th, 2008 at 17:30
Burak, bak yazını okuduğum andan itibaren inanılmaz yemeye başladım. Fazla alırsam spora birlikte başlarız bak buraya yazıyorum. Okurlar şahittirki
admin diyor ki;
Haziran 17th, 2008 at 18:32
Barış umarım bu yazım kilo almanda işe yarar.

Eğer kilo alma konusunda aşırıya kaçarsak, küçük bir araştırma daha yapar zayıflama (kilo verme) hakkında yazarım. Bu seferde hep beraber zayıflarız.
kral tv diyor ki;
Haziran 17th, 2008 at 21:18
kolay gele.
TEAkolik diyor ki;
Haziran 18th, 2008 at 09:12
Dostum millet zayıflamaya çalışıyor sen kilo almaya gel benim yanımda 2 gün kal sana 2 kilo aldırırım merak etme biz zayıflamak için uğraşırken sen kilo almak için uğraşmana gerek kalmaz
Burak Budak diyor ki;
Haziran 18th, 2008 at 23:13
Ya adaş iyi yazdın da şimdi bunun bir de zayıflamak için olanından bir tane yazman lazım Çünkü ben o vermek için çabalayanlardanım (valla yalan hiççabalamam ! ) …
Deli Profesör diyor ki;
Haziran 19th, 2008 at 12:42
Ben de zayıftım, neredeyse buna benzer bi şekilde beslenmeye geçtim ve şimdi ufak bi göbek oluştu. Bu işin ortası yok sanırım
Ahmet Oğuz diyor ki;
Haziran 20th, 2008 at 10:44
Bulk diye bişey var.Kilo aldırıyo.Eczanelerde filan satılıyo.İşe yarıyo diyolar.İçeriğinde sıkıştırılmış karbonhidrat varmış.Yani bi kaşık Bulk’la aslında 5 kaşık şeker yiyomuşsunuz.öle bişey.ben denedim,olumlu sonuç alamadım.denemeyin:)
Hadiye diyor ki;
Haziran 20th, 2008 at 11:45
Merhaba,

Genç ve dinamik olmanın göstergesidir kilolu olmamak. Ayrıca resminede baktım asla zayıf sayılmazsın.Yaş ilerleyince zaten kilo alacaksın.2-3 yıl sabret yaşayıp yaşayacağım bu 3 yıl olacak ondan sonra gelsin göbek ve kilolar.Bence bu günlerin kıymetini bil. sonra vereceğim diye uğraşırsında veremezsin.

http://gayretlininmutfagi.blogspot.com/
mahmut adın diyor ki;
Haziran 21st, 2008 at 12:58
Bende senin gibiyim. Boy 1.92, kilo 69.Dünya kadar şey yesem de, az yesem de hep aynıyım maalesef. Ne kilo kaybediyorum ne de kilo alıyorum.
manuellovv diyor ki;
Haziran 27th, 2008 at 14:34
Dostum doğru diyorsun Benim de 1. 5 ay içinde 5 kg almam lazım!!! boy 1.78 kilo64 PMYO sınavlarına girecem boyla kilonun son iki hanesi arasında 10 dan fazla fark olmamalıymış!!! bol bol şınal ve mekik çekiyorum 2 aydan beri. vücudum kütle sahibi olmaya başladı inşallah 5 kg daha alıram grslerin için saol :) :) :) …
admin diyor ki;
Haziran 27th, 2008 at 14:58
@Manuellov mekik ve şınav çekmek kilo aldırıyor mu yahu. Bende yakında spora başlıyorum. Haftada en az dört gün koşacağım. Gelecek haftadan itibaren başlıyorum bakalım faydası olacak mı. Bende sonuçları tekrar bildiririm.
manuellovv diyor ki;
Haziran 28th, 2008 at 23:38
admin doğru söylüyorum kardeşim. bak ben ip inceydim 3 ay öncelerde resimkinden daha inceydim ama şimdi ondan daha kalın gözküyorum;fakatkalın gözükmeme rağmen kilo 64 te!!! ama 3 ay önce 55 kg idim şınav-mekik sonrası show yaptım sen de dene inşallah 1 ay içinde 4-5 kilo alabilirim(devam edersem) spor en iyisi kardeş orta1 den lise2 ye kadar kunk fu ya gittim ama yine de zayıftım. O zayıflığıma rağmen tuğla kırıyordum. Şmdi zaten kırıyorum da pmyo için kilo şart kolay gelsin yorum yap bekliyorum :)
On Bağlantı #32 » Beyn diyor ki;
Haziran 29th, 2008 at 22:04
[...] Bağlantı #325: Burak Özdemir’den hayatımı kurtaran yazı! Burak gibi çiroz şeklinde tabir edilebilecek biri olduğumdan bu şişmanlama önerileri çok işime yarayacak . [...]
Furkan diyor ki;
Haziran 30th, 2008 at 00:06
hocam çok teşekkür ederim, banada çiroz diyolar kurtulmam lazım yazın
bloggErdal diyor ki;
Haziran 30th, 2008 at 09:30
çok faydalı bir yazı olmuş özellikle kendi açımdan söylüyorum.kilo almak vermekten daha zor.bende 180 boyundayım ama kilom maalesef 60 civarı.ideal kilomda 75 falan olmalıymış al babam al en azında bir 70 olsak fena olmazdı ama olmuyor işte.bunları ben de denemeye çalışacağım.ben de bir tavsiye almıştım her öğün arası sütlü pekmez ye diye.işe yaradı mı bilmiyorum tembelliğimden hiç denemedim bile.bir de dediğin gibi kilo aldırıcı ilaçlardan kesinlikle uzak durulmalı ilerde ciddi problemlere yol açabilir.
bardas diyor ki;
Haziran 30th, 2008 at 22:05
Burak bendeki fazlalıkları vereyim canım sana o zaman
5 kğ fazlam var vereyim ama boydan kurtarıyoruz

Boy : 1.85
Kğ : 95 /
( Bugün Dürümcüde 4 Dürüm yemiştim onu saymıyorum (:
admin diyor ki;
Haziran 30th, 2008 at 22:19
@Bardas haa öküz desem ayıp etmiş olurmuyum. Nerene yedin lan 4 tane dürümü Allahından kork.
begüm diyor ki;
Temmuz 5th, 2008 at 13:04
arkadaslar benimde kilo problemim vardı fakat bir tavsiye üzerine prakten adlı şurubu aldım we günde 3 öğün içmeye başladım aynı zamanda spor yapıorum (mekik vs.) oda günde 3 kere iştahım fena açıldı önüme ne çıksa yiorum ve aşırı kilo almaya başladım hemde hiç göbek yapmadan denemenizi tavsiye ederim geceleri yatarkende bir ögün pilav yada makarna yiyorum balla ekmek yiyorum dikkate alın derim
admin diyor ki;
Temmuz 5th, 2008 at 13:36
@Begüm senin söylediğin gibi de ilaçlarla ,şuruplarla kilo almak istemiyorum hani. En doğal yolunu bulmaya çalışıyorum.
ösein diyor ki;
Temmuz 5th, 2008 at 15:21
benimde boyum 1.73 kilom 49 falan çok zayıfım yha… bileklerim ince falan… çok kötü zayıflık ben şu prakten i kullancam herkes onu tavsiye etti olmazsa doktora falan gitçem .. böyle olmuyo..
Rana diyor ki;
Temmuz 12th, 2008 at 22:23
ya burak abi sen kaç yaşındasın.Boyunda az uzun değilmiş haaa.bence kilo alma ya böyle iyisin sen ama bu senin kararın yine de saygı duymalıyız
manuellovv diyor ki;
Temmuz 13th, 2008 at 19:41
admin,şınav mekik işe yaradı mı!!! bana yaradı dostum:) Şu anda 66-67 kiyo arasıyım yorumunu bekliyorum ha a,e,o.
Zayıf Adam diyor ki;
Temmuz 16th, 2008 at 23:12
ya ben de tam bunu düşünüyordum ne zamandır iyi denk geldi.
benim de kilo almam gerek. malum boy uzun, vücut ince.
sıska, çelimsiz bir avarel görüntüsü sergiliyoruz.
ilaç sormayı düşünmüştüm eczaneye ama ondan da vazgeçtim.
ne kadar çok yesem de alamıyorum bir türlü kilo.
manuellovv diyor ki;
Temmuz 19th, 2008 at 21:43
Zayıf Adam şınav-mekik çek alırsın kilo tmm? Admin sen kilo alabildin mi he ? faydası oldu mu? yorumunu bekliyorum :):):)…
admin diyor ki;
Temmuz 19th, 2008 at 23:04
@Manuellov koşmaya ara vermek zorunda kaldım. Pek fırsatım olmuyor şu sıralar..

Sende günde kaç tane mekik - şınav çektinde faydası oldu ? Günde 40 mekik 10 şınav ‘ın faydası olur mu acaba ne diyorsun.
burcuidil diyor ki;
Temmuz 20th, 2008 at 16:14
slm arkadaşlar bende araştırırken gördüm bu yazıları bende ne yazıkki yıllardır kilo alamıyorum üstelik bir çocuk annesiyim.hamilelik sırasında bartmıyorum 20 kg aldım ama 5. günde 45 kiloya düştüm artık kafayı yiycem.AMA SÜZE GÜZEL BİR HABERİM VAR.sporcuların kullandığı süpplementler var örnek reklam olurmu bilmem serıus mass gibi bunları biraz araştırırısanız bulursunuz ankarada bahçelievlerden buldum ben yanında özel üretim olan bir vitamin ve balık yağıda aldım inanın çok işe yarıyor sadece 10 günde 2,5 kg aldım ama ilerde çocuk yaparım diye vazgeçmek zorunda kaldım çünkü bayanlarda ya doğurgamlığı engelliyor yada doğan çocuğun doğurganlığını engelliyor.yalnız erkeklerde hiç bir sorun yaratmıyor . ben den sölemesi şimdi bende prakten adlı şuruba başladım ama felaket uyku yapıyor bakalım noolcak.herkese ii kilo almalar
burcuidil diyor ki;
Temmuz 20th, 2008 at 16:19
haa bu arada sakın internetten almayın ya yarihi geçmiş oluyo yada sahte oluyo.üstelik nette çok pahalı normaldede çok ucuz diil ama bayi bulursanız en az yarı fiyatına iniyo eğer yurt dışında özellikle amerikada tanıdığınız varsa o getirsin çünkü burda gürükte inanılmaz vergi yiyo.bayileride büyük spor merkezlerindeki fitness hocalaeından öğrenebilirsiniz.bn ank renewaclub ta çalışıyordum orada bi hocadan aldım adresi.herkese kolay geleee
manuellovv diyor ki;
Temmuz 21st, 2008 at 18:10
burcuidil ben şınav mekik çekerek 3 ayda 11 kilo aldım. body e gidecem yakında spor gibisi yok. prakten önerdiler dediğin gibi . yorularak kilo almak istemeyanler prakten i kullansın ama benim gibi kuvvetle kilo almak istiyorsanız çaresi:şınav-mekik havanız olur Admin hala cevap alamadım senden şınav-mekik yaradımı he??????????????????????…
admin diyor ki;
Temmuz 21st, 2008 at 19:41
@manuellovv ben henüz faydasını göremedim açıkcası.. Düzenli bir şekilde 30 mekik - 20 de şınav çeksem eminim faydası olur..
manuellovv diyor ki;
Temmuz 22nd, 2008 at 19:19
admin.dediğin gibi düzen çok önemli dostum yorulup bırakma sakın bana baya yaradı . sabah kalk yemekten 30-40dk önce bol bol yumruk sık. ellerini sıkamayacak duruma gelene keder sürsün admin.sonra 2dk dinlendikten sonra 13şınav çek.niye13diye soracaksın.Çünkü 13 sporda temel kas çalışım yeterliliğinin sayısıymış!!!Valla ben böyle biliyorum sonra mekik çek 20 kadar bunları 2 veya 3 er kez tekrar et . zaten 10-13 dakika anca sürer sonra 20 dk. sonra yemek ye.Yemekten önce spor ne işe yarar diyeceksin şimdi bana.Ben de:Çünkü vücut kahvaltıdan önce bildiğin gibi açlık hissettirir insana.bir de üzerine spor yaparrsan çok daha acıkacaksın yani enerji isteyecek bünyen . zaten bu söylediklerimi az çok bilirsin. dediğim gibi her sabah yemekten önce spor yap sonra akşama doğru yine spor yap aynı şekilde. bir şey unuttum şunu da unutma:sporu yapıyorsunya hani sabahları. eğer su içeceksen ya spora başlamadan 15-20dk önce iç; ya da yemekten sonra 30dk sonra iç .bunu unutma . Hatırlarsın belki ben buraya yorum yapmaya başladıgımda 64 kiloydum şimdi 69 oldum neredeyse gramaj farkı var:) unutma sakın dostum dediğin gibi düzen çooooooook önemli bye aeo.
gamze diyor ki;
Temmuz 23rd, 2008 at 18:48
hyr ..!!uzmanlar bilee bunu sölüoo..kilo almak demekk çok fazla yemek yemekk deill ..bende normal kilodayım benim gunluk yemek ihtiyaçarım aslında çok azz ama 160boy vede 47 kilo normal lise 2 öğrencisiyim bakın bende 1 sene oncesine kadr her yerden yardımlar istedim birçok ilaç denedim ..doktor doktor gezdim ancakk bunların bi faydası olmdı ben her gun yuruyuş vede çok fazla olmamakla birlikte yemek yedim… ve sonucu da ortada
admin diyor ki;
Temmuz 25th, 2008 at 11:21
@Manuellow bu söyledikleri sadece hafta sonları yapsam işe yararmı acaba.
manuellovv diyor ki;
Temmuz 26th, 2008 at 11:50
olmaz abi mesela 3 gün çalış aynı dediğim tarifeden; sonraki gün dinlen . ben ilk başlarken öyle yapıyordum. 1 ay sonra her güne taşıdım
serdar burak diyor ki;
Ağustos 4th, 2008 at 15:00
arkadaşlar BOY:178 KİLO:55:( sınıf arkadaşlarım diyo ki:senin gibi yiyeni görmedim(okulum 7:30 da başlıo 13 te bitiyo ben sabah kahvaltı yapıyorum okulda 3.ders 1 tam tost+çikilota 4.tenefüs 1 adet poaça okulun son günlerindede çıkışlarda dondurma) bunu haftada en az 3 kez yapıodum 1 tam yemesemde yarım yiodum fakat gel gelelim kilo yok ben tahmin eediyorum ki kurt war karnımda :S fakat bi yandanda hareketliyim ne yapacaımı bilmiyorum yakında 18 olcaz :S
umut diyor ki;
Ağustos 9th, 2008 at 14:18
slm beyler,ben umut boy:184 kilo:57 çok zayıfım aşırı hemde kemiklerim gözüküyo size nasıl kilo alacağınızı söyliyim.bulk alın.bulk ilaç deil yüksek proteinli besinlerin toz haline getirilmiş halidir.15 günde bitirin ve kendinizi o sürede hiç yormayın sabah kahvaltısı kilo aldırmaya çok yardımcı olur sıkı yiyin akşam yatmadan 2 bardak süt 2 yemek kaşığı bulk ile alın 30 dakika sonra 1 yemek kaşığı bal yiyip direk yatın 8 saat uyuyun hep.benim kilom şu an tam istediğim gibi çok memnunum kendimden benim sizden tek bi farkım var bi kız bana cılız demişti başka şeylerde dedi alay etti yani eve gidince 3 saat gibi bi süre ağladım 5 tabak yemek yedim 3 ekmekle bitirdim ama ağlayarak yedim çok hırslıyım bunu hava atmak için anlatmıyorum(isteyince herşey olur)kendinize iyi bakın ve ani kararlar almayın.şunu unutmayın sağlıklı bi vücudunuz var ondan da olmayın
Zayıf Adam diyor ki;
Ağustos 9th, 2008 at 20:59
buraya bakmıyordum ne zamandır. ama iyi denk geldi. tesadüfe bakın ki, verdiğiniz tavsiyeyi ben zaten kendim uygulamaya koymuştum burada okumadan. mekik, şınav çekmeye başladım düzenli. işe yarıyor gibi sanki. gözle görülür çok fark yok ama iştahı da açıyor gerçekten. zamanla birşeyler olacak gibi bakalım hayırlısı =)
crazyboy diyor ki;
Ağustos 11th, 2008 at 13:33
ben de yeni katılıyorum bu siteye gerçekten sizin gibi düşünen sizinle aynı sorunlardan muzdarip olan insanları görmek insana çok moral veriyor. ben 1.83 boyunda 62 kiloyum. ben de 4-5 gündür spora başladım sabah ve akşam saatlerinde olmak üzere manuellovv arkadaşın tafsiyelerine uyarak şınav ve mekik çekiyorum. henüz çok erken olduğu için kilo konusunda bi yorum yapamıycam. ancak spora başladığım günden beri kendimi çok zinde hissediyorum ve moralim de çok yükseldi umarım ilriki günlerde bu kiloma da yansıyacak. herkese sağlıklı kilo almalar..
manuellovv diyor ki;
Ağustos 11th, 2008 at 15:42
evet işte bu .:) ben pmyo sınavına gireceğimden dert etmiştim kiloyu. sonradan spor yapa yapa en az 7-8 kilo aldım spor iyi arkadaşlar. sağlıklı kalmak istiyorsan,zinde yaşamak istiyorsan spor yapacaksın zaten.unutmayın :”Arzulanan her şeyin bir zorluğu vardır” dermiş manuellovv :) :) :)…
Murat ŞAHİN diyor ki;
Ağustos 11th, 2008 at 16:12
arkadaşlar nedir anlamadım ama tartıda kilom artıyo ama ben bi değişiklik göremiyorum. şınav felan çekiyorum. yaş 19 boyum 1.80 kilom 60. sanırım 10 kilo almam lazım. yanaklarım çöktü çok berbat bir görüntü :s okullar başlayana kadar 3 kilocuk alsam en azından biraz daha moralli girerim yeni sezona :S
crazyboy diyor ki;
Ağustos 12th, 2008 at 13:02
arkadaşlar ben yine de bi doktor kontrolünden geçmek gerekir diye düşünüyorum eğer zayıflığım genetik ise o zaman sporla kilo almaya çalışacam yık eğer hormonal bişeyse hormon tedavisi görecem. yarın tahlillere baslıyorum ertesi günü de muayene olacam sonuclarımı ve doktor un tafsiyelerini ileriki günlerde sizlerle paylaşacam.. sizlerden de aynısını yapmanızı tafsiye ederim ve son olarak şuna kimsenin itirazı olacağını zannetmiyorum. Uygulamayı düşündüğünüz method dan önce bi doktor a görünün ve zayıflığınızın sebebini öğrenin..
hastahanelerde endokrinoloji diye bi bölüm var ve hergün yüzlerce bizim gibi hastaya bakıyorlar.. umarım yardımcı olabilmişimdir..
crazyboy diyor ki;
Ağustos 12th, 2008 at 13:05
bu arada hastanede tartılınca 61.1 kilo geldim boyumda 1.80 miş. boy/kilo oranım arttı bu da benim için sevindirici… manuellovv yorumlarını bekliyorum…
mustafa diyor ki;
Ağustos 16th, 2008 at 12:14
yimehhh yemeye devam
safinaz :) diyor ki;
Ağustos 18th, 2008 at 19:43
Arkadaşlar,bende şu an 30 yaşında bir bayanım.Boyum 1,72 kilom 55.Liseden beri aynı kilodayım.Yaş ilerleyince kilo alırsın yalanına bende inandım maalesef.Ancak sonuç ortada :)Stresli de bir işim olduğundan pek yemek yiyemiyorum,iştahım yok ve böyle olamayacağını anladım.Bugün itibariyle prakten şurup aldım.Bakalım bir faydasını görecek miyim? Eğer olumlu bir gleişme olursa sizleri bilgilendirim.Bir de beslenarek kilo almak isteyen arkadaşlar;her yemekten sonra mutlaka süt için.Gündeen az yarım kilo süt tüketin.Ayrıca tavuk suyuna çorba müthiş kalorili bişey bolca tüketin.Bunları bana profesyonel bir sporcu söylemişti.Belki sizlerde işe yarar.
crazyboy diyor ki;
Ağustos 19th, 2008 at 11:08
doktor kontrolünden geçtim ve doktorun söylediğine göre çok sağlıklıymışım. zayıflığım hormonal vs. bi sebepten değilmiş genetik bişeymiş birçok kişide olduğu gibi o yüzden herhangi bi ilaç yazmadı sadece bi vitamin yazdı onunlada en fazla 2-3 kilo alabileceğimi söyledi. fiyatı 32ytl vitamin olduğu için devlet karşılamıyo bende almaddım ismi şimdi aklımda değil sonra yazarım ha bide doktor kilo almam için en iyi method un spor yapmak olduğunu söyledi ben zaten devam ediyordum spor a 2 hafta oldu pek bi değişiklik yok tabi daha çok erken… bu arada prakten e ara verdim zaten sporla iştahım açılıyo bide onu kullanmaya luzum yok diye düşündüm.. yada kullansam dahamı iyi olur. deneyen arkadaş varsa paylaşırsa sevinirim…
crazyboy diyor ki;
Ağustos 19th, 2008 at 11:12
manuellovv iki hafta oldu ama hala 13 şınavı zor çekiyorum bide ilk 13 den sonra ikinci 5 te kalıyorum omuzlarım fena ağrımaya başladı acaba çokmu yükleniyorum.. bi de buna ek olarak barfix çekiyorum bi de sadece sabahları yapıyorum.. programımı biraz daha yoğunlaştırmalımıyım ne dersin,,,
ersin diyor ki;
Ağustos 19th, 2008 at 18:43
ya ben zayıf olmaktan sıkıldım her gelen ya bıraz kılo alsana dıyıp duruyo boyum uzun ve boyuma gore 10 kılo daha almam gerek ya bıde catlıyana kadar yıyorum ama kılo alamıyorum kafayı yıcem varya fazla kıloları olanlar bunu okusa gulerler herkes kılo vermek ıcın ugrasır ben almak ıcın kılo almak ıcın ne tavsuye edıyorsunuz saglıgımı tehdıt etmeden duzenlı bı sekılde nasıl kılo alabılırım
hamza diyor ki;
Ağustos 20th, 2008 at 14:23
bende okadar ugrasiyom vallaha 1gram bile alamiyom bu zayifliktan biktim sters yaratiyor ya ne yapcagimi bilmiyom halen ugrasiyom kilo almaya ama bir gun alacam ama ne zaman o bilinmez hadi size iyi kilo almalar….
manuellovv diyor ki;
Ağustos 20th, 2008 at 19:19
crazyboy dostum zorla kendini biraz. inşallah alırsın daha kilo . ben şi anda 65 im boy 1.17 5 ay önce 57 kiloydum şimdi gözle görülür bir artış var kiloda zorla kendini
bak ne demiş manuellovv:
“herşeyin bir külfeti vardır ” bye aeo
Spora Başlıyorum » Henster diyor ki;
Ağustos 23rd, 2008 at 16:55
[...] olacağı budur. Koşup baldırları açmam lazım hem belki kilo almamada yarar. Daha önce de kilo almak için spordan söz etmiştim şimdi [...]
azem diyor ki;
Ağustos 25th, 2008 at 03:36
ben kilo almak istiyorum ama olmuyo saglıklı yollardan kilo almak istiyorum sayıf olmak oldukkça piskojımı bozuyo huzursuz oluyorum
asmin diyor ki;
Ağustos 25th, 2008 at 03:51
aslında sizlerden yardım bekliyorum sayıf olupta kilo alanlar varsa hemen yollarını söylesin çünkü durumum ıyı deyil piskolojik sorun yaptım kendime ha bide ben kilo alıp hemen veriyorum dengede durmuyo benim kilom sizlerden yardım bekliyorum
Önder diyor ki;
Ağustos 26th, 2008 at 11:17
Oooff off. Aynı sorunla ben de başbaşayım. Önce tarif vereyim: 1.92 boy, 65 kilo. Lisede basketbol takımındaydım. Günde 3-4 saat antreman yapıp deli gibi yorulur, üzerine tabiri caizse öküz gibi yerdim. Ne spor yaptığım o zamanlarda bi etkisi oldu sporun, ne de şimdi yattığım yerden paso yiyip içmenin. Bence de profesyonel bi yardım almak en iyisi. Aşırı cılız kaldım ben de, 30 rakam fark war boy/kilo orantısında, ne demek ya? Acil yardım lazım haddii..
fato diyor ki;
Ağustos 26th, 2008 at 13:41
arklar bende kilo almak isteyenlerdenim ne kadar yesemde olmuyor önce tarif vereyim boy 1.65 kg 50 :((( sporla kilo alındığını öğrendim. sporu hangi vaitlerde yani yemekten önce mi sonra mı ne zaman yaplması gerekio…acil bi cvp bekliyorum ..herkese i kilo almalar:)
manuellovv diyor ki;
Ağustos 26th, 2008 at 18:30
fato benim öncelerden yazdığım yazılarımı oku anlarsın dostum by aeo
deniz diyor ki;
Ağustos 30th, 2008 at 16:31
nasıl kilo alabilirim
? boyum 1.62 kilom 45? iştah şuruplarıınyan etkisi var mı
eylül diyor ki;
Ağustos 31st, 2008 at 00:06
bende hemen hemen hepinizle aynı derttenim kilo alamamak.1.75 boy kilo 54. yesem de kilo alamıyorum
melek diyor ki;
Ağustos 31st, 2008 at 00:17
kilo alamamak….. kilo vermek gerçekten daha zor yahu.. yıllardır ugraşıyorum alamıyorum işte…vitmain haplar işe yarıyor mu?
admin diyor ki;
Ağustos 31st, 2008 at 11:49
@Melek vitamin hapları azda olsa işe yarıyor. En azından iştahı açmak için kullanılabilir. Yeni bir vitamin hapı gibi birşey duydum ama kullanmadım henüz. Onu öğrenince yazarım buraya.
belkıs diyor ki;
Eylül 1st, 2008 at 12:46
bende bi gün alıorum bi gün veriorum ya:D bi ara yanaklarım tombiş oldu sona gene yalan oldum:D ama bnm bildiğime göre düzenli yemek yiyince kilo alıosun sabah öğle akşam
ecem diyor ki;
Eylül 2nd, 2008 at 13:29
bende zayıf değilim ama kilo almak istiyorum. yardımlarınızı bekliyorum ilaç önermeyin doğal yolla almak istiyorum şimdiden tşk ederim
fato diyor ki;
Eylül 3rd, 2008 at 11:02
yha ramazan da geldi…1 ayda zorla zor aldığım kilolarda gidecek…vala kilo almanın en doğal yolu patlayıncaya kadar yemek başka yolu yok:))
bahar diyor ki;
Eylül 6th, 2008 at 21:07
offf aynı kaderi paylaşıyoruzz bi ben böleyim sanıodummm…yorumları filan okuduğumda öle mutlu oldum ki anlatamam:d boyum 1.58 kilom 39 yıllardır böleyim ben yaşta 18 artık siz düşünün benm halimi. 2 yıldır etek giymiyom sırf bacaklarım çok ince die.bu ay karar werdim doktora gidcem bi hastalık filan wardır yoksa nie bu kadar zayıf olim…gittimm kandaki değerler düşük çıktı onlar için vitamin we iştahımın açılmaası için praktenn şurubu werdi.2 haftadır kullanıom bi değişme yok umaarım olur.tawsiye ediom bende prakteni aştahı bayaa açıo.gerçekten kendime geldim bu siteyi görünce saolunnn:)
ulku diyor ki;
Eylül 8th, 2008 at 14:10
arkadaşlar bende cok zayıfım ve kilo almak istiyorm ilac kullanmadan doğal yollarla almak istiyorm allah kolaylık versin ne diyeyim nasıl kilo alabilirim yorumlarınızı bekliyorm bye
ibo diyor ki;
Eylül 10th, 2008 at 01:31
boy 184 kilo 60 ..uzun ince bi vücuttan sıkılanlardanım bende.. asırı zayıf değilmşm gibi geliyo bana ama cevremin zayıfsın kilo al nasihatlerinden gınaa geldi artık.okuduğuma göre bulk ve prakten adında ilaclardan bahsediliyo.acaba bunlar kimyasal mı vücuda bi zararı olur mu ben yemek yiyerek kilo alınacağına artık inanmıyorum.zaten cok hareketli bi yapıya sahibm her gün yüzüyorum,halısaha maclarım war.oturduğum yerde oturamıyorum.beni anca ilaç paklar o da sağlıklıysa baslcam bi akıl werin kardesinize
nazar diyor ki;
Eylül 10th, 2008 at 16:40
20 yaşındayım ve 42 kiloyum bir haftada 2 kilo verdim ve aşırı iştahsızlığım var böyle devam ederse daha da kilo vermekten korkuyorum……iştah açmak için ne yapmalıyım prakten gerçekten işe yarıyormu ….ha birde kendimi zorladığım ve fazla yediğim zaman çıkartıyorum psikolojim bozuldu yardım ederseniz sevinirim…..
kübra nur diyor ki;
Eylül 10th, 2008 at 17:26
boy 165 kilo 39 çok zayıfım ve herkesin bana zayıfsın demesinden gına geldi yardımcı olun lütfen bütün yöntemleri denedim kilo alamadım doktora da gittim olmadı daha da zayıfladım
kumsal diyor ki;
Eylül 10th, 2008 at 23:31
böle bisite olması ne güseelll yah aslındaa ben çokzayıf dielimamah biras kilo almak istiyorum boy 1.68 kilo 50 yediğim saman alıorumm amah oda göbege gidio zayıf oluncada çok kötü görüntü olusturuyo bi kısiçin 18 yaşındayımm sporla kilo almanın biilgisi olcagını sanmıorumm açıkcası enerji kaybediorus terliorus terleme yoluyla saten yarısını vermiş olmuomuyuss ama denicemm
yaşamaya değer diyor ki;
Eylül 11th, 2008 at 16:13
slm arkadaslar benım de kilo problemım var 167 boy ve 46 kılo ya cok yerım ben normalde ama bı turlü alamam ben cok da sorun yapmıyorum ama ailem yapıo malesef yazılarınızı okudum gercekten yuruyus işe yarıyomu bu arada yemekten hemen once su içmeyın y da yemek aralarında bı de yatmadan once agır olmamak şartıyle bısıler atıstırın bı de sabah ları ac karnına pekmez için dıolar ama cok kotu oluyo neyse bu kilo problemını cok da sorun yapmayın bence önemlı olan sağlıklı olmak : )))
Dost. diyor ki;
Eylül 12th, 2008 at 12:48
merhaba benimde kilom 69 boyum 187 …. bende kilo almayi cok denedim ama olmuyor hep ayni kilodayim …. ama olsun kizlar beni boylede seviyor :):)
ceran diyor ki;
Eylül 13th, 2008 at 00:26
mrh arkadaşlar bu siteyi yeni keşfettim ben bende çok zayıf 18 yaşında bir kızım ,boyum1.75 kilom 45 çok psikolojim bozuldu iyice giydiğim hiç birşey üstüme yakışmıyor çok üzülüyotum bu günden itibaren spor yapmaya başlıyacagım birde prakten şurubu almayı düşünüyorum bana yardım edin kafayı yiyecegim bıktım artık herkezin çok zayıfsın demesinde yorumlarınızı bekliyorum
Mesut diyor ki;
Eylül 13th, 2008 at 04:07
slm arklar benımde var aynı sorun kılo almak ıstıyorum ama hep aynı kılodayım boyum 1.87 kılo 65-67 arası yhanı zayıfım hemde bana gore asırı zayıf kıloyla boy arasında en fazla fark 15 olmalıymıs almam lazım
fazilet diyor ki;
Eylül 14th, 2008 at 11:45
kilo wermek isteyenler spor salonuna gitsin
ceyhun diyor ki;
Eylül 14th, 2008 at 18:42
cevremdekilerin bana cok zayifsin biraz kilo a demesinden banada gina gedi boy.1.65.kilo50 kilo almak icin cok ugrastim ama malesef ise yaramadi en azindan 10kilo almak istiyorum:((((
a diyor ki;
Eylül 15th, 2008 at 16:47
bişey diyeceğim tırnaklarını oje sürmüşsün ya çok güzel olmuş
FATMA NUR diyor ki;
Eylül 16th, 2008 at 04:34
ÇOK ÜZÜLÜYORUM BU HALİME 20 YAŞINDAYIM VE 39 KİLOYUM NEDEN KİLO ALAMIYORUM NEOLUR BANA YARDIM EDİN
serap diyor ki;
Eylül 16th, 2008 at 18:50
cok sagolun benım degıl ama erkek arkadasımın acılen kılo alması lazımm ıns onerılerınız ıyı gelır ve bı an once kılo alırrr
genç bozkurt diyor ki;
Eylül 20th, 2008 at 00:21
arkadaşlar bende 1,78 boyundayım 55 kiloyum yeyom yeom doyamayom ama kiloda alamayom yaaa:D:D:D önceden futbolla ilgilenirdim şimdi bırakınca baldırların gevşedi biraz kilo almam lazım yaaa üstüme giydiğim elbiseler hep geniş yaaa dar buluom bu seferde boyuma uygun bulamıom arkadaşlar bende mekiğe şınava banvikse başlayacam artık bu zayıflık yeter yaaa:D:DD yazılarınız için çok saolun gardaşlar
adem kağan diyor ki;
Eylül 20th, 2008 at 23:12
ben de kilo almak istiyorum, babamgil şişman olmak istediğimi zannediyorlar ama öyle değil. kilo alsam spor yapar kas yaparım, yüzmeye giderim omuzlarımı genişletirim, roberto carlos gibi kalın kaslı bacağım olur, tabiki spor yaparsam. en az 10 kilo almak istiyorum. önerilerden bi yatarken yemek yemek etkili bence.
hizmetçi diyor ki;
Eylül 21st, 2008 at 01:39
arkadaşlar işin sırrı düzenli ve çok yemek yani öğünlerde yiyceksiniz ama çok yiyceksiniz zamanla vücutta alışıyor çok yemeye ilk başta kendinizi zorlayacaksınız ama öğünleri hiç birzaman atlamayacaksınız ben uyguladım işe yaradı ama düzeni bozduğum için yine eski hala döndüm
belkıs diyor ki;
Eylül 21st, 2008 at 11:06
sabah 8 öğlen12 aksam 8demi yiyodun yoksa ne zaman kalkarsanmı
cadykazanı diyor ki;
Eylül 21st, 2008 at 22:48
ya 18 yaşındayım bi ayda 10 kilo verdim eskiden çok yerdim yinede kilom iyiydi şimdi çok kötü görünüyorum birde sürekli hastalanıyorum ne yesem miğdem almıyor ya bulanııyor yada soda içmem gerekiyor off inş. işe yarar tşkler
DAMLA diyor ki;
Eylül 24th, 2008 at 13:27
YA ARKADEŞLLEERR HANİ SPOR ZAYIFLATIYODU NEYSE BENDE DENİCEM ASLINDA ÇOK ZAYIF OLDUĞUMU DÜŞÜNMÜYOM AMA BİRAZ LAZIM HERKESE SLMMM.
zahir diyor ki;
Eylül 24th, 2008 at 23:51
Ya arkadaşlar nasıl kilo alabilirim bana yardımedin kilo almamlazım lütfen bilgilerinizi b ekliyorum
canoo diyor ki;
Eylül 25th, 2008 at 23:14
yaw ben bunların hepsini hergün zaten yapıyorum ama hala aynı kilodayım yaa..başka bi yolu yokmu bunun?
fırtına böcüğü diyor ki;
Eylül 26th, 2008 at 14:28
ben de aynı sorunla karşı karşıyayım:(
ama bende iştahsızlık hat sahfada önce onun çözümünü bulmam lazım..boy_1.75,kilo_48.6 oof of
öneri için sağol deniyecem bakalım.bi 5 kilo lazım
$u p€r!$! diyor ki;
Eylül 26th, 2008 at 15:18
walla hi boşuna çabalamayın bence benim kardeşim o kadar aşırı yiyoki anlatamam ama gel gör ki bi deri bi kemik
büşra diyor ki;
Eylül 26th, 2008 at 17:17
arkadaşlar bende oldukça zayıfım(1.65 - 45) ve çevremden hep aynı dırdırları duymuş biriyim. küçükken bunu çok takardım ama büyüdkçe insan anlıyoki önemli olan sağlık. şimdi bakıyorum biçok arkadaşım kilo vermek için tatsız iğrenç şeyler yiyip bi de egolarını tatmin etmek için benimle alay ediyo. ben de onlara sadece gülüyorum. demek istediğim bırakın çevrenin ne söylediğini zayıf ve sağlıklı olduğunuz için gurur duyun. yaptığınğz stres daha fazla kilo vermenize sebep olur. bunun yanında spor her sağlıklı insanın yapması gereken şey zaten, spor yapıp dengeli beslendikten sonra kuru olmanın bi zararı olmaz
karmakarısık diyor ki;
Eylül 28th, 2008 at 02:48
Arkadaşlar yazılarınızı okudum..bende sizin gibi zayıf biriyim.manuellovv arkadasımızın yazıları sasırttı beni kilo aldıgını gördüm söylediklerinden..bende deniyecem sporu..
admin diyor ki;
Eylül 28th, 2008 at 21:35
Bu konuyu yazdığım tarihdeki kilomla bugün ki kilom arasında 2-3 kg fark var. Sanırım ramazan ayı bana yaramış olsa gerek kilo almışım.

Bana göre kilo almama sebep olan şey ; yemek esnasında kesinlikle sıvı şeyler içmemem. (su,kola,meyme suyu vs.)

Tıka basa doyduktan 10-15 dakika sonra su içiyorum düzenli olarak. Onun faydası olduğu kanaatindeyim. Sizlerede tavsiye ederim.
ayshe diyor ki;
Eylül 30th, 2008 at 01:33
walla arkadaşlar bende kilo alamayan gillerdenim o kadar yiyorum banamısın demiyo yıllardır aynı kilodayım.benim yediğimi başka biri yese sumo güreşcilerine dönmüştü çoktan.fazla değil 3 kilo alsam tam olcam.boy1,75 kilom 52 55 olmam lazım yardım edinnnnnnnn
erdal diyor ki;
Eylül 30th, 2008 at 19:51
kilo almak isteyen arkadaşlar kilo alamak için öğün atlatmayın…yemekten önce yürüyün yada spor yemekten sonrada bol su ve meyve suyu 3 öğün yeterli meyve suyu ve suyu bol için bu kadar basit ben 21 günde 5 kilo aldım böyle .. sonra depresyon sigara geri verdim ama ön emli değil nasılsa formülü öğrendim….ii günler kesin sonuççç…:)
yasmin diyor ki;
Ekim 9th, 2008 at 10:47
ya arkadaslar benım boyum1.60 kılomda 52 arakadaslarım hepsı baya bı kılolu bıde kılolu kadınlar bana gore daha cekııcı gelıyo ondan bi 8-kılo alsam tam 60 boyumla aynı olcak ama alaaamıyorum cok yesemm bıle alamıyorum off sizce napiim surupmu -yoksaaaaa baska yontemlermii onerırsınızz kılolulara sormak lazımm bence…!
murat güler diyor ki;
Ekim 12th, 2008 at 12:43
arkadaşlar benim yaşım 27 boy 187 kilo 72 idi fakat 2 aydır bana bişi oldu 81 kiloya çıktım aczaneden 3 çeşit hap aldım demir,vitamin ve enerji galiba çok iyi geldi kendimi süper hissetiyorum önceleri çabuk yoruluyodum şimdi çok iyiyim o hapları tafsiye ederim.
admin diyor ki;
Ekim 12th, 2008 at 12:45
@Murat Güler hocam hapların adı yok mu ? Direkt demir ,vitamin ve enerji denildiğinde biliniyor mu. Eğer öyleyse denemekte fayda var.
sarışın güsel diyor ki;
Ekim 12th, 2008 at 14:24
ya arkadaşlar okuldaki en sevdiğim bi hoca bana çok zayıfsın diyip duruyodu bende artık sıkıldım bunu demesinden ve inadına 5 kilo aldım.bu kiloları almamın sebebi yağı, hamur işini(özellikle simit),meyveyi, fazla tükettim. spor olarakda oryantal oynadım ve aldım bu kiloları.şimdide boyum biraz daha uzadı ve yine kilo al dio(hocam) ve bu söylediklerimi tekrar uygulamaya soktum.şimdide tam formumdayım:D DENEMENİZİ TAVSİYE EDERİM:D
manuellovv diyor ki;
Ekim 12th, 2008 at 15:35
Hahha… eğer gerçekten yarıyorsa beraber oynayalım oryantal
:\ gerçekten kilo alabildin mi ???
ali diyor ki;
Ekim 16th, 2008 at 07:40
ben çok yemek yememe ragmen boyum 1,87 kilon 70 ama bana bukilo az geliyor. sabah 1,5 somun yiyorum, öğlenleyin 2 somun.akşamda 2′den fazla ama kilomda hiç bir oynama yok
naz diyor ki;
Ekim 16th, 2008 at 23:11
bende çok zayıf olanlardan bir tanesiyim bu yüzden elimdeki bi sürü imkanı kaybettim ne yazık ki kilo alamıyorum ha bi de haşlanmış yumurtanın beyazını ve haşlanmış patates yiyin deniyor kilo almak için ben yiyemiyorum ama siz deneyin bence
sude diyor ki;
Ekim 18th, 2008 at 15:40
Slm arkadaşlar bende 20 yaşındayım 1.65 boyunda 45 kiloyum hep böleyim hiç kilo alamıyorum yiyebildiğim kadar yiyiyorum ama alamıyorum. Şimdi vm 75 adlı vitamin ilacına başladım inş işe yarar sonucu yazarım. Sağlıklı kilo almak önemli.Bir arkadaşımız 39 kilo olduğunu söylemiş bu kadrı fazla zayıf:( Bnce hemen doktora git tahlil yaptır sonuca göre beslenme listesi versinler dengeli beslenmeyince olmuyor. Birde şınav mekik çekmek nasıl kilo aldırıyor anlamadım yararlı oluyormu oluyorsa bende denicem saolun
cılız diyor ki;
Ekim 19th, 2008 at 18:05
slm arkadaşlar
bende
sizler gibi bu sorunla uğraşıyorum 1 65 boyunda 54 kiloydum 45 düştüm ve bir türlü alamıyordum
doktora gittim bana bir kaç ilaç verdi aylık sadece iki ine verdei sinir hapları verdi ve ilaçların sayesinde 3-4 kilo aldım
her ay kontrollerime gidiyorum tavsiyelerinize açığım ne dedilerse denedim ama doğal olanı
GAWSE diyor ki;
Ekim 20th, 2008 at 18:46
ya arkadaşlar ben de sizn gibiym durum wahim ama şu ilaçların isimlerini werseniz tam süper olucak cidden ilaçtan başka bişi işe yaramıyo ayıca prakteni çocukluumdan beri bilirm yaş 18 hala kullanıyorm inanın çok işe yarıyo…ama fazlası lasm zayıfımm
gösdeee diyor ki;
Ekim 20th, 2008 at 22:28
slm millet ben hemen kilo almak istiorum acil hemde lütfen yardım !!!!
pınar_01 diyor ki;
Ekim 22nd, 2008 at 16:56
arkadaslar süpersiniz yahu bu yazdıklarınızı okurken hem güldüm hem dikkate aldım bende öleyim kilo sorunum var cok yiyiorum ama alamıorum burdaki yazılanları dikkate alıp spora baslıycam bu arada boy:1 76 kilo 55 çirkin bir zayıflıyıgım yokta istiorum almayı supraktin surup var doktorun tavsiye ettiği ii gelir kullanın ama bol uyku veriyo ve iştahta acıyo hepinize sevgiler bol kilo almalarrrr
ali diyor ki;
Ekim 22nd, 2008 at 21:14
bana we hepinize allah bol bol kilolar wersin…
meltem diyor ki;
Ekim 23rd, 2008 at 22:03
ben 16 yasindayim boyum 1.66 ama 39 kiloyum,… doktora gittim birsey bulamadi migdemde ama hic kilo alamiyorum ne yisem yiyeyim ama hala böle zayifim ve arada migde agrilarimda cok oluyor,.. ve artik bu agrilardan ve zayif olmaktan cok SIKILDIM
azenurla diyor ki;
Ekim 23rd, 2008 at 22:06
arkadaslar size tavsıyem var hıc kımseye kulak asmayın bence kılo almanın tek yolu hiç bır zaman mıdeyı tıka basa doldurmamak yanı yormuyacan ve obur alaca ne bulursan yıyecen yanı mıde bos kalmıyacak aclık hısı çekmemeye dıkkat edecen ve besın degerlerı yuksek yıyecek lerı seçecen yanı tavuk yumurta sut peynır ayran bal vs. ve daha da onemlısı sabır lazım ilk ay bısey anlamadıgınızı sanır sınız ama bıraydan sonra hızla kılo almaya baslarsınız 10 devem edıp bırakıp 2 gun sonra yıne baslarsan olmaz devamlı olacak ve spora dıkkat etmek gerekıyo çünkü bunları yemek ıcın iştah lazım o yuzden spor şart mutlaka ve mutlaka deneyın tavuk çok yıyın yumurta ve süt kılo aldırıcı tek urun bence hadı bay sora yıne ugrarım
canan diyor ki;
Ekim 23rd, 2008 at 22:26
arkadaşlar bu vitaminler şuruplar falan kilo aldırıyo ama onları bırakınca aldığınız kilolarda gidiyo.benim denemediğim şurup vitamin mama kalmadıı
büşra diyor ki;
Ekim 24th, 2008 at 14:21
arkadaşlar Prof. Dr İbrahim Saraçoğlu’ndan duyduğum bitkisel bir yol var..İlginize(:

Bayanlar için:
tarçın çayı,karanfil çayı (iştah açmaya)
haftada en az 3 kez de brokoli tüketimi.

Erkekler için:
Badem,fındık,fıstık
Avokado(gazete kağdına sarıp beklettikten sonda şeftali yumuşaklığına gelince çatalla ezip,limon suyuyla iyice harmanladıktan sonra ekmek üstü haftada 3-4 kez yenecek)

deniycem inş faydası olur.. sağlıcakla kalın(:
isyankar diyor ki;
Ekim 25th, 2008 at 01:12
ben 19 yaşındayım boyum 1;63 kilom 54,Askerlik geldi çattı gören inanmıyor bana bu kiloyla.akerde nasıl elime silah verecekler anlıyamıyorum.sigarada kullanıyorm bırakıım diyorum bırakamıyorum ve biliyorm sıkıntı,streste kilo almamı engelliyo, ama benim sağlam bi asker olmam için acil kilo almam lazım arkadaşlar.tabii sigarayı bırakmadan..:)?
emre diyor ki;
Ekim 25th, 2008 at 10:55
herkes kılo vermek ister ama ben almak
özgen diyor ki;
Ekim 26th, 2008 at 17:16
ben 14 yaındayım ve 45 kiloyum boyun 1,65 ve
çok zayıf gösteriorum
lütfen evap yazın nasıl kiilo almalıyım hı
gösdeee diyor ki;
Ekim 26th, 2008 at 17:23
arkadaşlar bu ilacı kullanın işe yarıooo BECOZYME-C
ferit diyor ki;
Ekim 26th, 2008 at 17:43
ben 1.78 boyunda 58 kiloyum kilo almak istiyom ya nedir bu zayıflık isyanlardayım:)
selin diyor ki;
Ekim 27th, 2008 at 20:34
yaaaa bende 22 yaşındayım kılom 42 ve 45 arası değişiyo ama 45in üstüne çıkamıyorum çok kötü bi durum offff
selin diyor ki;
Ekim 27th, 2008 at 20:41
yaşasın yaşasın kilo almak yaşasın. yarasın yarasın yediklerim yarasın,birdaha zayıflarsam yine kilo alırım yaşasın kilo almak, kilo almak yaşasın
hazall diyor ki;
Ekim 29th, 2008 at 18:01
ya arkadaslar bende aynı durumdayım napıcaaaaaaaaaaaaaaaam yardim edinn nolurr
hazall diyor ki;
Ekim 29th, 2008 at 18:03
boyum 1.72 ama kilo 45 en az 5 kilo almam lazım yaa ama alamıyorum bi türlü nolur tavsiyelerinizi bekliyorum ama dogal yollardan oky hadi allaha emanet olun byy
alican diyor ki;
Ekim 29th, 2008 at 19:54
ya arkadaşlar bende çok zayıfım burak’ın yazdıklarını uygulayacağım bakalımmı bişey olacak mı benimm hazirana kadar kilo almam gerekiyor ama sarkık göbekli biri olmakta istemiyrum ya çok iştahsızım önceden bi oturmaya 3-4 tabak yerdim şimdi 3-4 kaşıktan snra kesiliyorum nolcak benm bu halim
hazall diyor ki;
Ekim 30th, 2008 at 08:39
alican sana tavsiye bana da hep söylediler ama bende işe yaramıyo bi de sen dene kilo almak istiyosan önce çok fazla spor yapman gerekio yani kısacası yorulman gertekiyo o zaman iştahın cok fazla açılır sen sürekli köşmaya yürümeye çaliş ve hemen yarım saat sonra da hiç su içmeden yiyebildiin kadar yemek ye kuzenimde işe yaradı ama bende yaramıyo umarım sana da yarar….
selin diyor ki;
Ekim 30th, 2008 at 11:44
valla yorulmak hiçbir işe yaramıyo(en azından bende işe yaramıyo) bütün gün evde sıkıntıdamn müzik eşliğinde oynuyorum ama hiç yemek yiyemiyorum alakası yok. yani yesemde 2ay içinde aldığım 1,2kıloyu 3günde veriyorum
daniel diyor ki;
Kasım 2nd, 2008 at 10:21
hepimize geçmisş olsun
hazall diyor ki;
Kasım 2nd, 2008 at 19:18
nie ki daniell
duygun diyor ki;
Kasım 7th, 2008 at 16:25
arkadaşlar yorumlarınızı okudum bende 22 yaşındaym ve 40 kiloyum içler acısı ama bir türlü alamyorm kahroluyorum bu duruma son çare diyetisyene gittim ama nafile balık yağı prakten kilo aldırıcı herşeyi denedim ama olmadı olmuyo..bi fikri olan varsa yazsın lütfen
lebis diyor ki;
Kasım 11th, 2008 at 20:24
ya ben çok zayıfım bu yöntemleri uygulayacağım inşallah işe yarar çünkü çok zayıfım
siibel diyor ki;
Kasım 11th, 2008 at 20:29
cnm bende çok zayıfım ama napim aslında pek değilim ama bir 4 kilo felan almam gerek e ama sana şunu söylim yemekleri az çiğneyerek ye ve bol bol su iç çok hareket etme vede bende birinden duydum biraz işe yaradı ama sütün içine nişasta at ve karıştır iç farkı görcen sonrada bana duva etceksin bbbbbbbbbb
bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
hazall diyor ki;
Kasım 12th, 2008 at 18:57
arkadaşlar şu sibelin dediği sütün içine nişasta koyup içmeyi bende duymuştum birinden….işe yaradıgını söylemişti ama denemedim………..ben ilk yazdiğim günden bu yana bazılarının da önerisiyle ve tabi doktorumun da destegiyle uyku habi kullanıyorum..gerçekten aşiri iştahımı açtı..doktorunuzla da görüştükten sonra tavsiye ederim gerçekten işe yarıyo çünkü….oky…….ha bi de bol bol pekmez için….ben bir aydır neredeyse bir buçuk kilo aldim…….deneyiin…
EDA diyor ki;
Kasım 12th, 2008 at 23:25
vlla bnde çok kilo almak istiom bea 15 yaşındayım henüz 40 kiloyum boyum 1.50 küsür var işte ama alamıom denicem bakam ayy alsam çok iyi olur manitama güsel gözükmek açısından yaneeeeeeee
dilan diyor ki;
Kasım 13th, 2008 at 09:00
bende kilo almak istiyorum erkek arkadaaşım evlenmek için kilo almamı bekliyor=( ben artık beklemek istemiyorum daha etkili şeyler istiyorum herşeyi denedim…bu yaz evlenecem ama bende daha tık yok…..
admin diyor ki;
Kasım 13th, 2008 at 11:01
@Dilan bence fazla uğraşmana gerek yok. Çünkü evlenince otomatikmen alacaksındır zaten.
hazall diyor ki;
Kasım 13th, 2008 at 19:02
dilan ben senin yerinde olsam evlenmek için sırf kilo almamı isteyen bir insanla evlenmem aksine daha da kilo veririm……….
Utku diyor ki;
Kasım 15th, 2008 at 14:02
Merhaba ben Utku 1.79 boyundayım ve 50 kiloyum benim 20 gün içinde 15 kilo almam gerekiyo ve yıllardır hep aynı kilodayım sizin dediklerinizi uygulayacağım ancak işe yaraması garanti mi?
FTy*Mm diyor ki;
Kasım 15th, 2008 at 15:28
wallaa bende o kadr uurasıorum ama bi türlü almaıoruM :s:S:S ne yapCm yhaFFF::SS:
hazall diyor ki;
Kasım 16th, 2008 at 17:33
ya tek yolu her dk başi yemek yemek
admin diyor ki;
Kasım 16th, 2008 at 19:55
@Hazal Her dakka yemek yesende her zaman işe yaramıyor. Düzenli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Ve ayrıca kalorisi yüksek , proteinli şeyler yemek gerekiyor.
ahmet batur diyor ki;
Kasım 16th, 2008 at 23:53
bende kilo almak istiyorum.denemediğim metod kalmadı.lütfen yardımcı olun.19 yaşındayım ama hala 55-56 kilo civarında seyrediyorum.
hazall diyor ki;
Kasım 17th, 2008 at 18:46
ya bak admin gerçekten de ben buraya ilk yazdiğim günden beri 2 kilo aldim ve almaya da devam ediyorum herkesin tavsiyelerinden biraz biraz uyguladım ve herkese de gerçekten de çok teşekkür ederim ama tabi doktor kontrolü yine en iyisii……..
ByNuke diyor ki;
Kasım 20th, 2008 at 16:48
walla çok saol tşk edrm bi deniyeyim kilo aldığım zaman hep arkadaşlarla boğuşucam saol
Umut diyor ki;
Kasım 23rd, 2008 at 03:59
valla bende kilo alamıyorum küçüklüğümden beri zayıfım
1.85 boyundayım ama kilo 64 ü geçmedi bazı kilo aldırıcı ürünler var ama ben denemedim… bence sizde denemeyin…çünkü her ürün vücuda iyi gelmeyebilir…doktora başvurun çünkü bazı hastalıklar iştahsızlığa haliyle zayıflığa neden oluyor…
yeliz diyor ki;
Kasım 23rd, 2008 at 15:18
bence çok güzel bi site katılıyorum ama yüksek kalorili yiyecekler sağlıksız kilo alf,dırır:D
bAmbAm04 diyor ki;
Kasım 26th, 2008 at 01:21
yaa bende 20 yasındaım boyum 160 we oldum olası 44 kiloyu gecemedim:( simdi ise kilo werdim 41 im:( yaa yasımı hic gostermiom. bu beni usuo. etraftakiler her gordunde cok sayıf oldumu yineliolar we buda beni komplexe sokuo:(
okudum yorumlarınısı we denicem bende su prakten denen surubu bakalım ise yaraıcak mı:) ama tabe once doktora gittikten sora:p
tsk ed herkese paylastıkları icin.
ceren diyor ki;
Kasım 27th, 2008 at 18:34
bende okudum ıyı bır tavsıye.bende kilo almaya calısıyorum yanı kılom ıyıı ama bıraz daha almaya calısıyorum bakalım umarım tam kıloyu tutturabılırım..
ceyda diyor ki;
Kasım 27th, 2008 at 21:29
arkadaşlar bir kaç yorum okudum ve bir tane yorum bana ilginç geldi..prakten şurubu deneyecek olan arkadaşıma bir kaç bir şey yazmak isterim…prakten şurup alerjik durumlarda kullanılan bir ilaçtr..böcek sokması,saman nezlesi,besinlere bağlı alerjik durumlar vs vs… kilo aldırıcı bir özelliği olduğunu düşünmüyorum,tabi bu konuda iyi bilgim yok.(sadece farmakoloji dersimden bildiğim bir kaç şeyi sizinle paylaşıyorum..ama siz de bir vademecum a bakıp ilaçların endikasyonlrını kontrendikasyonlarını öğrenebilirsiniz..)

bir de..sizinle bir şey paylaşmak istiyorum..aramızda kalsın:)geçenler de bir hastaya enjeksiyon yapacaktım,kalçasını açtı haliyle, fakat o kadar zayıf ki..yapacak yer yok:)dedim ki içimden çok zayıf olmak ne kadar kötü..:)tabi sonuçta zayıf ta olsa yaptım:) (biz böyle kişilere kaşektik diyoruz ve iğne ucunu siyah renkliyle değiştirip işlemi gerçekleştiriyoruz..yani yapacağımızı yapıyoruz sonuçta..farketmiyor:))

fakat tam zıttı da kötü çok kiloluu olmak..yine bununla ilgili de bana ilginç gelen bir şeyi açıklamak isterim..kilosu fazla olan insanlara yapılan iğneler daha az etki gösteriyor,çünkü iğne kas dokusu yerine yağ dokusuna yapılıyor..haliyle daha da can acıtıcı oluyor..hasta daha geç iyileşiyor,verilen doz daha yetersiz oluyor..bu konuda araştırmacılar şunu da gündeme getirdi..şişman hastalara yapılan enjeksiyonlar da iğne uçlarının normalden daha uzun olmasını..:)sebebi hastaya verilen dozun kas dokusuna ulaşmasını sağlamak..

arkadaşlar üstteki paragrafı da çok çok yemek yiyip,aşırı kilo almayın diye yazdım:))

bir de eğer sürekli zayıfsanız,bunun biyolojik sebepleri de olabilir..mesela endokrin sistemle ilgili,dolaşımla vs ilgili sorunlar..uzmanlar gözetiminde kilonuzu alın ve alacağınız kiloyu da bir kaç ayda almaktan sakının..vücudunuz da çatlakların olmaması için..

bir de..şuan da sizin yaşınız genç metabolizmanız hızlı..bu sebeple de kilo alamıyor olabilirsiniz..fakat bayanlarda,erkekler de genelde evlendikten 10 yıl kadar sonra kilo alıyorlar..üzülmeyin.kadınlara her doğumda aldığı kilolar ekleniyor,erkeklere ise hanımlarının güzel yemekleri etki ediyor..

bir de kilo alamamanızın psikolojik boyutu da olabilir..bir konferansta dinlediğime göre,iç dünyalarında huzursuz,mutsuz,stresli yaşantıya sahip olanlar,ya çok yemek yerlermiş ya da çok az yerlermiş..

bir de yediklerinize tekrar bakın derim..bazı arkadaşlarım var çokk zayıflar ve zayıflıklarından şikayetciler..aynı sofraya oturduğumuzda dikkat ediyorum ve çokk azıcık yemek yediklerini görüyorum..ama onlara sorarsanız dünyalar kadar yediler ve toklar:)
hazall diyor ki;
Kasım 28th, 2008 at 20:27
walla ceyda sana teşekkür ederim gerçekten de çok aydinlatıcı bilgiler yazmişsin keşke bu konuda herkes senin gibi bilgili olabilse ama şuna kesin ve kesin katılıyorum ki …..kilo alıp vermek psikolojiktir …..benim ruh halim kötüyse yemek asla aklıma bile gelmez….tekrar tşk.ederim…
ceyda diyor ki;
Kasım 28th, 2008 at 21:52
hazal diyorsun ya’ruh halim kötüyse yemek asla aklıma bile gelmez’ yapılan araştırmalara göre bayanların yüzde doksanı psikolojik durumlarını,fiziksel(hastalık gibi) etkiler göstererek yaşıyorlarmış..
mesela üzüntüden faranjit olanlar,ya da mutsuz olduklarında midesinde yanma şikayetleri olanlar,üzüntüden yemek yemiyenler vs vs…biraz da bayan olmanın verdiği duygusallıktan kaynaklınıyor sanırım bunlar..

bir de şunu demek isterim,sağlıklı yaşamak isterseniz psikolojik etkenlerinizi çok fazla büyütüp,metabolizmanızı biyolojik olarak etkilemesine izin vermeyin..canınıza yazık kardeşlerim..yani olan olmuşsa olmuştur..:) yıpratmaya gerek yok kendimizi:)

hazal ben de sana teşekkür ederim,sıkılmadan yazımı sonuna kadar okuduğun için..
muhammed raşit diyor ki;
Kasım 30th, 2008 at 14:56
arkadaşlar ben 26 yaşındayım ve 1,78 boy kilo ise 70 ben yaklaşık 85 ila 90 kilo olmak istiyorum ama olmuyor bana tavsiye edebileceğiniz en iyi şey nedir. yardımcı olabilecek arkadaş varmı?
hazall diyor ki;
Kasım 30th, 2008 at 16:40
ya insanların bu konuda bilgilenmeye çok ihtiyaçları var hiçkimse bi gidip de doktora görüneyim belki başka sorunlarım vardır demiyor…çevreden duyduğu üstükapalı bilgilerle kilo almaya çalişiyor..tamam bende burda yazanlardan etkilendim özellikle ceyda senin yazdiklarından ama ben diğerleri gibi üşengeç davranmadim doktora da gittim ayni zamanda…ve gerçekten faydasi oldu..şuan neredeyse idea kilomdayım…herkese tekrar tekrar teşekkür ediyorum tavsiyeleri için….
hazall diyor ki;
Kasım 30th, 2008 at 16:42
ha bu arada ceydacım sen üniversite mi okuyosuun ya da bununla bağlantılı olarak özel bir mesleğin mi var……normal bi vatandaşin bu kadar bilgiye sahip olabileceğini düşünmüyorum daa…
admin diyor ki;
Kasım 30th, 2008 at 20:09
@Hazal ceyda benim hemşirem oluyor. Aynı zamanda okuyor.
dilann diyor ki;
Aralık 1st, 2008 at 12:45
mrb bu yzdklarımı okuyan olursa mutlaka erkndn cvp bklıorm bn bu hfta sonu sewgilimn yanına gidicem ve acilen kilo almam lzmm ne yapmalıyım ltfen halden anlayan olursa bna yardmcı olsun çooooook ÖNMLİ
hazall diyor ki;
Aralık 1st, 2008 at 18:40
gerçekten mi admin walla eğer öyleyse çok şanslisin..
dilann diyor ki;
Aralık 1st, 2008 at 20:21
bn bşka dilanm o ewlenmek isteyen deil ltfen biri bna cvp yzsn ne olurrr önmliii
admin diyor ki;
Aralık 1st, 2008 at 21:22
@Hazall sağol canım.. (:

@dilann 2-3 günde kilo alabileceğini sanmıyorum. Patetes kızartması yada patates cipsleri yiyebilirsin. Belki faydası olur.
ceyda diyor ki;
Aralık 1st, 2008 at 23:05
dilan gel düşünelim..sen sürekli vücuduna dışardan, kilo almak için birşeyler ver..vücudun diyecekki bu değişikliğe uyum sağlamaya çalışayım,bu da vucudunu etkileyecek durumlar şeklinde ortaya çıkacaktır..
mesela bağırsakların bozulabilir..ve o durumda sevgilinin yanına giderken hem otobüste hem de yanında çokk zorlanacaksın..düşün midendenn ilginç sesler geliyor,tam en güzel anda wc ihtiyacın oluyor..bence kendi ellerinle metabolizmanı bozma..

unutma seni seviyorsa gerçekten 3_5 kg eksik ya da fazla olduğunu görmez:)

ama diyorsan çok zayıfım,çok zayıfım..bence çözümü kıyafet seçiminde ara..mesela bazı renkler kilomuzu olduğundan daha abartılı gösterebilir..ya da üzerine giyeceğin kıyafetlerin kumaşında çizgisel desenler varsa seni daha kilolu gösterir yine..ya da saç şekline dikkat ederek omuzlarını olduğundan daha geniş ve diğer uzuvlarını da daha iri yarı:) gösterebilirsin..

bence patates gibi yağlı besinlerden uzak dur..cilt ph sını bozabilir..sivilce leke gibi şeylerinn oluşmasına neden olabilir..birdenn yüklenme gıdalara yani..:)
mevlüt diyor ki;
Aralık 1st, 2008 at 23:58
Slm arkadaşlar nasılsınız ben 1,80 boyunda ama 54 kiloyum..hihi..evet komik görünüyo..bitkisel ilaçları kullanmayı düşünüyorum kullanan bilgisi olan varsa yardım bekliyorum..teşekkürler
dilann diyor ki;
Aralık 2nd, 2008 at 18:55
hklısn ceydacım saol da bna kıyf ve saç konusndada yrdmcı olabilr msn ne ypmalıyım ???
hazall diyor ki;
Aralık 2nd, 2008 at 19:48
rica ederim admin..ya ceydaa süpersin yaa çok sevdim seni been…gerçekten çok mantıklı şeyler söylüyosun seen…
ceyda diyor ki;
Aralık 3rd, 2008 at 02:45
dilan bana kıyafet ve saç konusunda yardımcı olabilir misin?demişsin tabiki seve seve yardımcı olmak isterim:) fakat seni görmediğim için sana ne yakışır ne yakışmaz söyleyemem..ya da seçenek sunamam..boy_kilo,ten rengi,göz rengi,yani bi çok konuda bana bilgi vermen gerekiyor ve bunu nasıl yapabiliriz bilmiyorum:)ama belli başlı şeyler yazabilirsin saydıklarım gibi..saç tipin rengi uzunluğu eyvahh aklıma geldikce geliyor..:)sonra nasıl gözükmekk istersin karşındakine daha bayansı mı spor mu?hem ilişkinizin durumu da önemli..daha önce hiç görüştünüz mü:)ona göre süslenmek lazım…hem bir de klasik mi spor mu yoksa türbanlı filan misin?bir çok şeyi söylemen lazım..ama bunlar çok uzun olur dersen de ben istersen bazı özelliklerine göre değerlendirme yapabilirm..

bir de masraf çok yapma kıyafet filan alma,sonuçta sen onun yanına gidiyorsun bir de aranızda ki mesafe uzaksa öğrenciysen birde,hediye vs değişik fikirlerinde varsa:)ekonomik durumununda çok bozulmasını istemem…

bir de ben onun yanına gideceğim demişsin… dilancım yanlış anlama seni korumak adına söylüyorum..severken insan pekte mantıklı düşünmek istemez gerçekleri görmek istemez..ne kadar güvendiğini,ne kadar tanıdığını,gideceğinden ailenin haberi var mı yok mu vs…hepsini bir kez daha düşün..(tabi tanımıyorumm seni ondan bu endişem..ailenin bildiği bişeyse ve onun ailesiyle aranızdaki ilişki netleştiyse ve nişan vs gibi durumunuz varsa..bunları bilemem genel olarak söyledim..)
unutma hayatın bize ne yaşatacağını bilemiyoruz..ve hani derler ya devir kötü devir..her şey gördüğümüz gibi değil.görünmeyen tarafıda var ve bunlarla yüzleşmek çok acı olabiliyor..kendine dikkat et (kardeş tavsiyesi olarak gör..yoksa kişilerin özel yaşamları ve verdiği kararlara her zaman saygım vardır)
bebiş diyor ki;
Aralık 3rd, 2008 at 15:51
bende 21 yasındayım ve çok zayıfım 1.68 boy 49 kilom hane hep derler ya ewlenince alınır kilo 7 sene oldu ben ewleneli hiç bi değişiklik yok valla hep aynıyımhemde 2 çocuk doğurmama rağmen
dilann diyor ki;
Aralık 3rd, 2008 at 20:33
slm ceydacım ya bz ailecek gidicez sewgilmn kldığı şhre aslnda eski sewgilm ama barşack gbi bi ihtıml var yinede ona güvnmıorm sadece bni görp neler kybettiğini anlasn istıorm bunu tüm kzlar ister nyse kndmden bahsedeym bn 1.65 byndaym 45 kiloym sçlarm sıyah ve uzn aslnda sna resmlerimi gstermk isterm ama msnemi wersm şmdi hrkz ekler gözlermn rengi koyu khve ve hp spor giyinrm kısaca bu hrşy içn çok teşşkr ederm msnemi vermk isterdm ama yazmm buraya
ceyda diyor ki;
Aralık 4th, 2008 at 00:31
dilan sen zaten güzelmişsin annem:)
ama bence duygularından emin ol,öyle karar ver onu etkileyip etkilemeyeceğine..bir de geçmişte problem olup ayrılanlar arasında ben hiç tekrar barışıpta mutlu olan görmedim aynı karmaşıklık devam ediyor..
bak bi söz var ben çok severim bunu..
ya mutlu edeceksin ya da meşgul etmeyeceksin..bence de böyle eğer gerçekten onu mutlu edebileceğini ve onunla mutlu olacağını düşünüyorsan süslen püslen_tak takıştır sür sürüştür….ama bunların hepsi de boş bence…beni seven adam gibi sevsin ahlakımı sevsin..yani beni sevsin beni…
hani diyorsunya ne kaybettiğini anlasın diye..bence o,senin fıstık gibi halini görünce anlamamalı değerini kıymetini…önemli olan hayatında sen yokken senin kıymetini anlamalı..sen yokken yaşantısında ,onun seninle ilgili düşünceleri değişmemişse,sen hayatına giripte onun düşüncelerini değiştirmeye çalışma bence..
bir de dilan eğer diyorsan ben seviyorum diye..şunları düşün..ilerde sana iyi eş olabilir mi,her sabah kalktığında yüzünü görmeye dayanabilir misin?çocuğun olsa, onun ellerine çocuğunu yetiştirmesi için verip,beklesen. için rahat olabilir mi,ne kadar baba olabilir ve bir insanı yetiştirebilir sence?

ve ve ve..eğer diyorsan biz barışmak istiyoruz aslında içten içe seviyorum hatta evlenmek istiyorum..
bence giyim tarzın spor olamasın..hani şu kotları filan ben pek kızlara yakıştırmıyorum,iplikleri bağcıkları olan.. bol bol cepleri olan insanı bakarken bile yoran şeyler varya:)..kızların sanki zarifliğini alıp götürüyor:)hani kızların narin yapıları vardr ya..bence giysileri de onları gösterecek narin şeyler olmalı..hani nasıl desem daha çıtıpıtı olmalı..:)daha zarif olmalı:)
üstlerine giydikleri şeyler de aynı şekilde..bence yazılı,resimli şeylerde pek hoş olmuyor bu durumlar için..ne bileyim daha bayansı şeyler giyilmeli diye düşünüyorum..bu arada kumaş pantolnlar var çok cici hani hafif düşük belli olanlar..ya da belden oturtmalı gömlekler vs..ya da hani şu içine askılı giyip üstüne de hafif dekolteli şeyler giyiliyor ya(anlatabilmişimdir umarım..kız penye tarzı şeyler)..aslında bunlar böyle durumlar için hiç fena değiller..:)bak mesela spor kıyafetlere giden takılar bence kızlara yakışmıyor:)hani şu künyeler varya kızların narin bileklerini süsleyen daha bir hoş duruyor..ya da şu sade olan kolyeler vs..
gelelim saçına bence al jöleyi iki avucunla mıncıkla sür saçına,vigoyla da biraz şekil ver..olsun hafif kabarık dalgalı dalgalı..bence bu kızlara yakışıyor..hem duştan yeni çıkmış gibi doğal duruyorlar hem de dikkat çekiyrlar..tabi bunu yapman için saçın katlı olması lazım:)o zaman hoş oluyor..makyajında ise hafif ışıltılara yer ver..şu simli parıltılı göz kalemleri var onlardan kullan..daha belirgin olur gözlerin…fakat abartılı olmasın.hani kızlar bi yapıyor sanki sinek konsa ayaklarının izi çıkacak gibi,kat kat sürüyorlar filan ya:)aman ne sen ne de diğerleri yapmasın:)

aslında seni görseydim daha kesin ifadeler kullanırdım …malesefki bu kadar oluyor..bu arada çok hızlı yazdım inşallah anlayabilmişsindir ne anlatmaya çalıştığımı..

bu arada hazal..teşekkür ederim sana da,iltifatlarından dolayı,sevdiğin insanların bir ömür boyu sana yakın olması dileklerimle…
ceyda diyor ki;
Aralık 4th, 2008 at 00:35
bu arada admin kızıcak..burayı kadınlar gezeğine çevirdiniz filan:)kıss çıkın gidin blogdan..:)

kusura bakma admin..:))
ceyda diyor ki;
Aralık 4th, 2008 at 00:38
bebiş iki çocuğa annelik yapmak kolay mı?tam yaramazlık yapma,hareketli olma çağındalar,onların peşlerinden gün boyu koşturmak zor olur tabi ki:) bu arada evlatlarınızı allah sizlere bağışlasın:)
admin diyor ki;
Aralık 4th, 2008 at 01:32
Sevgili arkadaşlarım konununu başlığını sizlere hatırlatırım. Kilo Almanın Yolları !

Maşallah burayı mesajlaşma parkına çevirdiniz.
@Dilan eğer ceyda ile konuşmak istersen, aracı olabilirim. (:
güll diyor ki;
Aralık 4th, 2008 at 12:41
yaa iyi güzel yazmışsındaa ben acayip yemek yiyorum yediklerimede dikkat ediyorum ama hala bende tık yok byle zayıf olmaktan bıktım yaa herşeyi yapıyorum ama hiç kilo alamıyorum biraz kilo alacak gibi oluyorum ondada sadece öebe k çıkıyoo:(:(
bebiş diyor ki;
Aralık 5th, 2008 at 15:19
tsk ederim ceydacım allah herkesin yavrusunu bağışlasıngercekten su an istesemde alamam kilo zaten ama daha önceleride aynıydım çocuklar yokkende galiba hiç kilo alamıycam ben ümidimi kestim artık
sugarsey diyor ki;
Aralık 6th, 2008 at 03:07
merhaba arkadaşlar kılo vermekten daha zordur bence kılo almak!
uzun bı yol sabır gerektırır.inanmak ve güçlü olmak gerekli.sürekli stres karamsarlıklar içerisindeydim.etrafımdakılerın bilirsiniz işte ay sen hiç birşey yemıyormuusun üflesem uçacaksın vs konusmalarından canım yanardı.39 kiloya düşmüştüm iyice umutlarım kayıp gidiyordu hastalık oldugunu bıle dusunmnustum kılomu herkezden saklar olmustum.son ıkı ayda iyice araştırma yaptıktan sonra bi karar verdim ve öncelikle düzenli yemeye basladım.öğün aralarında meyva yoğurt fındık kanyapan kara üzüm tatlı atıştırdım.size özellikle tavsiyem 1bardak süt içerisine bir tatlı kasığı pekmez ilave ederek yatmadan önce mutlaka içmeniz.sabahlarıda için.gecelerı enerji harcamadıgımız için yatmadan önce kalorisi yuksek olan fındık uzum cevz pekmezlii sütü almayı ıhmal etmeyın.hepsini alma durmunuz aynı anda mumkun olmayabılır.bır taneside yetecktır.öneml, olan düzenli yapmak ben faydasını gordum 2ayda 5kılo aldım suan 45kıloym.en azından artık aynaya baktıgımda yüzümde ki dolgunluğu çöküklükten eser kalmadıgını glrebılıyorum.size tavsiyem doğal yolu denyımçbenım gıtmedıgm doktor kalmadı ozel bıle gittim ama hormonlarla ılgılı olalbılcegını soyledıler.evet bı doktorda spor yap dedı.şimdi daha iyi hissediyorum ve daha da kararlıyım.herşey dilediniz gibi olsun arkadaslar.hoşçakalın
sugarsey diyor ki;
Aralık 6th, 2008 at 03:18
unutmadan ılac bende kullandım ama hepsi boşa kürek çekmek.en güzeli düzenli sağlıklı birşekilde beslenmek yüksek kalorili yiyecekler tercih etmek pekmezli sütü israrla kullanmanızı tavsıy ederım düzenli birşekilde saglıklı bır hayt olması dılegıyle..
hazall diyor ki;
Aralık 6th, 2008 at 21:48
rica ederim ceydacım…gerçekten de tavsiyelerin çook güzel..özellikle bu son yazdikların….onları kendi hayatımda uygulamaya çalışıcam..tekrar tşk…
ceren diyor ki;
Aralık 7th, 2008 at 12:30
ben kilo almak istiyorum
mehtap diyor ki;
Aralık 10th, 2008 at 13:42
bu tavsiyelere uycam.. bn de çok zayıf olmasamda zayıfım.(( 0 bedenim ) bu siteyi hazırlayanlara çok teşekkür ederim …….
mehtap diyor ki;
Aralık 10th, 2008 at 13:42
inşallah iştahım açılır
deli kız diyor ki;
Aralık 13th, 2008 at 23:46
arkadaşlar bn sewdiğim çok sewdğim biri için kilo almak istiyorm onun beni beğnmesi için herşei yaparm kilo almam gerk lütfen yardm edin:(:(
emre diyor ki;
Aralık 14th, 2008 at 01:20
boyum 1.71 kılom 52 :S cok kotu durumdayım yaw bide erkek oldugum ıcın baya kotu duruo
dilann diyor ki;
Aralık 15th, 2008 at 21:46
hanii bna yardmcı olcktn hadmin
sugarsey diyor ki;
Aralık 16th, 2008 at 16:14
arkadaslar verilern tavsiyelere uyun…boylellikle faydasını goreceksınız..
merfem diyor ki;
Aralık 20th, 2008 at 20:05
arkdaşlar canlarımm ..slmlarr.. bende bi zamanlar kilo almak için çırpınıyodum ve sonucta başarılı oldum boyum 1.60 41 kilodan 46 kiloya çıktım valla süper hissediyorum kendimi idealim 50 kilo olmaktı amaca az kaldıı nasıl becerdin dersen eğer sadece güven ve sıgarayı azalttım fazlasıyla ihtaş kapatıodu:( yemeklerimi günde 4 öğüne çıkardım yatmadan önce yemek yersen gerçekten faydasını görebiliosun ;)güvenin millettt
mizgin diyor ki;
Aralık 22nd, 2008 at 16:13
Gercekten süper bir site okudm yorumlarnızı cok sıcak sohpetler bu arada bende zayıfım ve kilo almak istyorum bana da yardım edr msn ceyda ablaa yaaa:(
BhsRa diyor ki;
Aralık 23rd, 2008 at 17:38
16 yaşınDaım 42 kiLoum .. =)) kilo aLmak istıoruMMmmmmm..ama fiziqim düzqun burdan kurtarıorum ne kadar yersem yiim.. alamıyrum.. yedgım yaramıyor:S
mizgin diyor ki;
Aralık 24th, 2008 at 18:13
fiziğin güzelse almana gerek yok boşuna uğraşyn bencee
ceyda diyor ki;
Aralık 25th, 2008 at 03:18
mizgin,ne güzel demişsin kardeşim, ceyda abla diye :) yetiştim yetiştim:) ama eski yorumumu okumuşşsun zaten orada yazan senin için de geçerli…fakat şu kızlara süslenmeleri için yaptığımm yorumlar değil:)

bu kadar yorum içinden ceyda demen hoşuma gitti doğrusu:)

sen kilonu yaşını vs yazarsan belki sana ayrıca söyleyeceklerim de olabilir..bir de mizgin ne demek?daha önce de duymuştum ama anlamını bilmiyorum..
mizgin diyor ki;
Aralık 26th, 2008 at 14:24
mizgin müjde demek bn 16 yaşndaym kilom 43 öncedn kilolydm ama bu lisee dersleri çook ağır cok zorlandğm içn kilo verdim galibaa şimdide almak için uğraşym…:D
merfem diyor ki;
Aralık 26th, 2008 at 20:36
akşam sabah bi kaç mekik çekin faysası olucaktır acıkma hissi artıo;)
yeşim diyor ki;
Aralık 27th, 2008 at 12:56
ya bende almak istiom nası alınıo ya bu kilo o deil yaşımı göstermiyorum!
ceyda diyor ki;
Aralık 27th, 2008 at 14:47
mizgin,yeşim ve BhsRa

mizgin tam ergenlik çağındasın beslenmene iki kat dikkat
etmen gerekir.Ergenlik dönemindeki kişiler birden kilo alır ve aldığı kilolara inanamaz,bu arada boyunu da yazsaymışsın iyi olurmuş,çünkü beden kitle indeksini hesaplayıp ne kadar daha kilo alman gerektiğine bakardık,eğer çok kilo alman gerekiyorsa dr a giderdin..fakat 3 5 kilo ise kendinde bu açığı sağlığını bozmadan kapatabilirdin..
geçenlerde bişey öğrendim,yemeklerden önce diş fırçalamak iştah kapatıyormuş,yemeklerden önce diş fırçalama alışkanlığınız varsa bunu bırakın,tüm besin gruplarından tüketin fakat karbonhidratlı olanları daha fazla tüketin(hamur işi tarzı)sık aralıklarla yemek yiyin..(arkadaşlar yemek yerken doysanızda sofrada kalın,o arada da yemek yiyorsunuz,çok çok uzun süre besinleri çiğnemekten kaçının,yemek esnasında su tüketmeyin,yemekten önce iştahınızı açın,yemeğin kokusuyla vs iyice karnınızı acıktırın,yemek yerken besinlerin tadıını doyasıya almaya çalışın…o zaman çoookk fazla gıda alıyorsunuz..bu parantez içindekiler bence:) ona göre deneyin)

bir de hormonlarınıza baktırın mesela hormonel bir şey varsa ne kadar yerseniz yiyin kilo alamayadabilirsiniz..ya da tam tersi çok fazla kilo da alabilirsiniz..(mesela hipo tiroit olan insanlar çok fazla kilo alırlar..)

mesela kıl kurdu varsa bağırsaklarınızda yine kilo alamayabilirsiniz,yine tenya da aynı şekilde kilo alımını önler..bu tarz biyolojik şeyleri de araştırın..sorun yeme azlığından mı,hormonel mi,rahasızlığınız mı var,metabolizmanız mı çok hızlı çalışıyor,çok mu hareketlisiniz, kilo alamamanızın altındaki bu tarz sebepleri sorgulayın ve soruna yönelik çözüm yolu bulmaya çalışın..

mesela kansızlığı(anemisi) olan kişiler de de kilo alamama durumu gözlenir.ya da bağırsaklarında sorunu olanlar sık sık ishal ya da kabız olanlar da yine böyle..yani kilo alamamanın fark farklı sebepleri var..bir dr a gidin sorunu öğrenin..

allah çok kilosu olanlardan alıp olmayanlara versin:)

yeşim yaşını göstermemen güzel ilerde yaşını küçük söylemek zorunda da kalmazsın..avantajı da var hem..erkekler genelde minyum ufak tefek kızlardan hoşlanır:) (yaşını göstermek için daha farklı yollara da baş vurabilirsin..mesela makyajla ya da giyiniş tarzıyla..mesela sarı saç insanı olduğundan çok çok büyük gösterir bu tarz şeyleri kendine yakışan ölçüde yapabilirsin..ama bence bunlara gerek yok..)

BhsRa senin içinde bazı söylediklerim geçerli kardeşim..sen de ergenlik dönemindesin,gelişme dönemindesin..

bu arada zayıf olmak demek sağlıksız olmak anlamına da gelmez..eğer vitaminli yiyorsanız,zayıf olmanız sizi fazla sarsmaz.zayıfım ama sağlıklı mıyım diyorsanız?mesela sık sık hasta olmanız sizin metabolizmanızın zayıf olduğunu gösterir ve bununda beslenmenizle alakası vardır,bu mesela en küçük belirtisidir doğru beslenip beslenmediğinizin..eğer sık hasta oluyorsanız bu beslenmenizle alakalıdır..ama kimisi vardır çok zayıftır fakat vücudunda sağlıkla ilgili problemi yoktur..

kardeşlerim çok hızlı yazdım umarım anlatmak istediklerimi anlatabilmişimdir..
ceyda diyor ki;
Aralık 27th, 2008 at 14:56
deli kız ve emre için..
delikız sevdiğinin seni beğenmesi için değil,sağlıklı olman için kilona dikkat et..seni seven yüreğini sevsin kardeşim,ahlakını sevsin,oturup kalkışını sevsin..yani seni sevsin seni..sevdiğin için bişeyler yapmak güzeldir fakat ona kendini beğendirmek adına yaptırdıkların değil bence..bak eğer sevdiğin insan bu zayıflığını sağlıki problem olarak görüyorsa,senin kilo alman gerektiğini düşünüyorsa,o senin için araştırmalar yapsın..o senin nasıl kilo lacağın hakkında bilgilenip sana bunları uygulatsın..ya da seni ikna edip dr a götürsün..
:):)

emre kardeşim sen kesin bir dr a git çünkü beden kitle endeksini hesapladığımda bir hayli düşük çıkıyor..sana tam destek lazım kardeşim..fakat yine de buradaki bazı yerleri okuyabilirsin bazı şeyleri kendinde uygulayabilirsin..bu kadar fazla zayıf olman ilerde sana sağlık sorunları da açabilir,yavaş yavaş kilo al..fakat bir uzman gözetiminde olsun
dennis diyor ki;
Aralık 27th, 2008 at 23:52
ceyda abla sey ben 17 yasindaim ama yurt disinda yasiom amerikada 5-10 boy 141 poundum ney anlamina gelir turkcesi ile ??
mizgin diyor ki;
Aralık 28th, 2008 at 19:11
saol ablacım allaha emanet ol!!!
hazall diyor ki;
Aralık 29th, 2008 at 08:57
ceyda yine çok güzel yorumlar yazmışsın hepsini okudum ve umarım herkes okur ve uygular…gerçekten de bu konuda çok bilgilisin ceyda ben hala kilo almaya devam ediyorum…ve bana bir destek de senin yazdıkların oluyo ablacım çok çok saol bizi mahrum etme bilgilerinden tamam mı kendine çok cici bak seni çok sevdim..byby
ceyda diyor ki;
Aralık 30th, 2008 at 00:12
eyvallah..

hazall yazdıklarımı okuduğuna inan sevindim,uzun yazdığım için biraz,bazen düşünüyorum acaba sonuna kadar okuyan bir kişi var mıdır diye :) şükür çıktı :)
kilo almana sevindim,her zaman yardımcı olabilirim:)

mizgin sana da eyvallah:) seninde diğer kardeşlerimin de soruları olursa sağlıkla ilgili cevaplandırmaya çalışırım..elimden geldiği kadar tabii:)

fakat dikkatimi çekti,sadece bu konuyla ilgili yorum yapıyorsunuz..bu blogda yorum yapılacak bir çok konu var:) sayfanın yukarısında duran anasayfa kısmına gelin diğer kısımları da yoklayın..:) hepinizi rabbime emanet ettim sevgilerle ceyda_ceren…
mizgin diyor ki;
Aralık 30th, 2008 at 18:19
yok ablacım yaa baktm oralarada ama yazma gereği duymadım ama senin güzel hatrın içn yazrm bişylerr
admin diyor ki;
Aralık 30th, 2008 at 20:43
@mizgin hiç güleceğim yoktu valla. Yerinde olan keyfimi daha da iyi hale getirdin. Eyvallah canım.
mizgin diyor ki;
Aralık 30th, 2008 at 20:46
hadii yaa ne mutlu banaa::D:D
Berrak diyor ki;
Aralık 30th, 2008 at 22:27
hay kardeşim eline yüreğine sağlık bu uygulamayı bende deneyeceğim inş kilo alabilirim yaaa bende çok zayıfım okadarda kilo aldırıcı ürünler kullandım fayda etmedi dedim bunlarda fayda etmediyse hiç kilo almam derdim bide kardeşimin dediğini uygulyalım bakalım hayırlı sonuçlar alırız inşşşşşşş:)))
ceyda diyor ki;
Aralık 30th, 2008 at 22:50
kardeşlerim aklıma geldi berrak ın yazdıklarını okuyunca,şu kilo aldırıcı mamalar,çeşitli karışımlar,akla hayale gelmeyecek ürünler varya asla kullanmayın..allah korusun vücudunuzda derin izler bırakır,herşeyin sonucunu hemen göremeyiz,yaşamınızın ileriki evrelerinde olumsuz sonuçlarla karşılaşabilirsiniz..

mesela şu hormonla yetişen ürünlere bakın,ilk başlarda üreticilere de,diğer insanlara da ne kadar masumca gelmişti..fakat zaman ilerledikçe gördük,kısırlık,insanların vücutlarında kıllanma vs,bir çok yan etkisi çıktı..sitelerde de çok görüyorum,bu kilo aldırıcı yok zayıflatıcı ürünler vs,ilk başlarda istediklerinizi o ürünlerden elde etsenizde sonrasında size garantisi yok olumsuz sonuçları için..size sağlık personeli kardeşiniz olarak tavsiye,şiddetle hayır diyorum o tarz ürünlere..

allah benden alsın kiloları size versin diyeceğim ama ben de ne çok şişmanım ne de zayıfım:)
yeşim diyor ki;
Ocak 1st, 2009 at 14:20
saol ceyda abla ama bende istsdim fizikte bi insan olmak istiom arkadaşlarıman yanında kendimi farklı hissediom belkide ergenlikte oldum içindir:)
eda.61 diyor ki;
Ocak 3rd, 2009 at 08:16
ya ben asırı kılo verdım ..hala ılgı goren bırı olsamda cok zayıfım…kılo bana cok yakısıyooo .ben kendımı olmam gerektıgı gıbı gormek ten mutlu olabılıyorum..sık sık bunaldıgım olur mutsuz ve duygusall oldugumda..cok takıntı haline getırdım…ben gercekcı bırıyım bırının bana zayıfsın demesı sınırımı bozmuyor bıldıgım sey cunku..ben kendımı saten sureklı aynada gorup sınırleırmı yıpratıyorum:) dolabımdakı kıyafetlwrımın buyuk bolumunu kardesım gıyıyor 16 yasında benden daha genc kız gıbı kılosu:) en cok dua ettıgım seydır ne olr sole bır 10 kılo dıee:((( umarım alırız yaa…
deli kız diyor ki;
Ocak 5th, 2009 at 11:48
ceyda ablacım ya benm sewdiğim kişi bnm farkmda ble diil aramzda dağlar kdr fark war 5 senedr bn onun acısını yaşıyorm onun için bşler ypmk istym kilo kunsnda çok şey dendm ama…:(
pelin diyor ki;
Ocak 5th, 2009 at 12:26
arkadaşlar bence ilaçlardan uazak durun hormonal dengeyi bozarak daha kötü sonuçlar doğurabilir….. bende bir bayan olarak kg 55 boy 1/75 kilo almaya çalışıyorum burada yazılı olanları uygulayacağım inşallah faydalı olur arkadaşlar size bir yöntemde benden yatmadan önce bal ile sütü karıştırıp için faydalı olacaktır…….
ceyda diyor ki;
Ocak 5th, 2009 at 23:37
deli kız..

bak ben hep derimki…gönüllere sevgiyi allah koyar,muhabbeti de allah verir,onun sana güzel bakmasınıda allah sağlar..çünküü herkesin sahibi o dur..

ve herşeyi sahibinden istemeliyiz değil mi? sen de onu sahibinden iste,sevdiğini en sevdiğinden iste yani…

allah yazmışsa o senindir zaten..kimseler elinden alamaz merak etme..fakat allah onu başkasına yazmışsa da sen onu kimselerin elinden alamazsın..ve herşeyin hayırlısı olsun..onun için bişeyler yapmak istiyorsan illaki onun yaptığın şeyi görmesi şart değil..

ben mesela sevdiğim insan adına hayır yaparım..allaha teslim ederim,o da kuluna en gerektiği anda iletir emanetimi..bence aşkta budur sevgide budur…fiziğinle kendini beğendirmeye çalışma derim…

tabiki bişeyler yapmak önemli ama önce kendin için olsun bu….
asmin diyor ki;
Ocak 7th, 2009 at 13:24
ya bende kilo proglemi yaşıyorum aslında bana diyorlar fazla zayıf deyilsin ama ben kendimizayıf hissediyorum kilo almak istiyorum ama saglıklı kilo istiyorum 54 kiloyum ama boyuma göre zayıf kalıyorum ne yapacam yaaaaaa etrafımdakilere bakıpta cılız görünmrk istemiyorum
şeker kıss:) diyor ki;
Ocak 7th, 2009 at 15:28
offf ne yaptıysam olmadı bir türl kilo almadım bir sürü ilaçlar bir sürü çeşitli şeyler denedim olmadı arkadaşlar napmam gerekio kilo almak için yhaaa?
naz diyor ki;
Ocak 7th, 2009 at 18:54
ayyyyyyy yorum göndere gelene kadar şaşı oldum iki euzu besmele çek sevdiğin senin olsun yawwww töbe yarabbim biz kilo almak için mantıklı yorum bekliyoruz siz kaderden bahsediyorsunuz of dini bilgimiz var o kadar kalıcı çözüm bulun bana elimi tanrıya açınca kilo alamıyorum insanın fikri neyse zikride odur demeyin vallahi de değil öyle fikrim kilo almak zikrim dahada zayıflamak SOS imdatttt
ayşenaz diyor ki;
Ocak 10th, 2009 at 17:21
arkadaşlar ben önceden çalışmıyordum kilom yine iyiydi 1.60 boy 52 kiloydum çalışmaya başladım 2 ayda 5 kilo verdim şimdi 48 kiloyum lütfen yardımcı olun psikolojim bozuldu kilo almak için işimi bırakıyım ne yapıyım yolunu bulanlar anlatsın bizlerle paylaşsın lütfennnnn
Emre diyor ki;
Ocak 11th, 2009 at 00:42
Selam arkadaşlar benm yaşım 22 boyum 1.75 bende bu kilo alamama durumundan şikayetçiydim fakat sağlam bi beslenmeyle 3 ayda 10 kilo almayaı başardım..
tavsiyelerim..
bol bol fındık fıstık tarzı şeyler tüketin
taze meyva suyu sıkın için
çikolata tüketin
yatmadan önce yemek yiyin
günde 5 6 öğün yiyin

ilaç kullanmadan sağlıklı bi şekilde kilo alırsınız..
gamze diyor ki;
Ocak 11th, 2009 at 16:37
yaşım 16 1.75 boyundayım elli kilo olmayı daha yenii başarabildim ama boydan kilo gözükmüyoo tavsiyelerinizi denemeye başlicam inş biraz da olsa faydasıı olur:D
naz diyor ki;
Ocak 11th, 2009 at 21:15
abuuu naptıysak olmuyo ki bi yolunu bulursan bana da söyle olur mu ama öyle şunu ye bunu ye deme bana yiyemiyorum işte midem küçük sığmıo günde iki öğün yiyorum bu yüzden bana şöle farklı bişiiler lazım iştah açıcı bitki filan biliyorsanız yazın lütfen vitaminler de bi halta yaramıo boşa denemeyin arkadaşlarr
berrak diyor ki;
Ocak 12th, 2009 at 12:58
kardeşim nazcım yemek yiyeceğin zaman soğan ye + acı biber, tursu felan ye öle bi iştah acıyoki;)
nil diyor ki;
Ocak 12th, 2009 at 16:05
selam arkadaşlar benim de kilo almam lazım en azından bi 3,4 kilo almalıyılım inşallah bu önerdiklerin çabuk ve kesin sonuç olur… teşekkürler
naz diyor ki;
Ocak 13th, 2009 at 12:35
berrakcım turşu yiyorum da diğer söylediklerini yiyince hasta oluyorum
admin diyor ki;
Ocak 13th, 2009 at 22:16
@Naz @ceyda ‘nın lafının üstüne laf yok. Şurada kaçınızın yorumu onun kadar değerli ki…
ceyda diyor ki;
Ocak 13th, 2009 at 22:25
naz,biz kilo almak için mantıklı yorumlar bekliyoruz demişsin,eğer okursan yorumlarımı,yapılabilecek en mantıklı yorumları yazdım..hem de sağsan soldan aldığım bilgilerle değil,ya da magazinel bilgiler değil,uyduruk bilgilerde değil..

elimi tanrıya açınca kilo alamıyorum demişsin…siz kaderden bahsediyorsunuz demişsin…dini bilgimiz var demişsin.. bu ne biçim bir usluptur? insan rabbinden bahsederken biraz saygılı olur…rabbine saygısı olmayanın hoş bana mı saygısı olacak:) senden bana saygı duymanı da beklemek yanlış,saygısızca yaptığın yorum gayet güzel ifade ediyor aslında karekterini…

yaptığın yorumu birileri dikkate alsın diye yazmışsın değil mi? ben de o yüzden vevap verme yetkisini kendimde görüyorum….senin kilo almaktan çok farklı şeylere öncelikle ihtiyacın var..

saygılarla…ceyda_ceren

(çocukla çocukta oldum ya:) )
kokomikika diyor ki;
Ocak 15th, 2009 at 15:04
ben 19 yaşındayım 1.64 boyunda 50 kiloyum küçüklükten beri kilo alamıyorum alsamda göbek şişiyor bacaklarım ve kollarım normalinden çok zayıf bu beni etkilemiyo ama ben kilo almak istiyorum göbekten değil kol ve bacaklardan ne yapmam gerekiyo bana ne olur bi şey söyleyin psikolojim bozuldu acele şimdiden teşekkür ederim
ugur diyor ki;
Ocak 15th, 2009 at 16:10
çok saol kardeş işe yarar inş bugünden sonra bend edeniyecem
hazall diyor ki;
Ocak 15th, 2009 at 18:09
hayy ağzına sağlık ceyda ablacım..bırak yaa böylelerine cvp bile verilmezdi ama saydgindan yazdın yine bişeyler …allaha imanının zayıf olduğu belli zaten..allaha inanmıyolar sonra da ondan herşeyi istiyolar ..sen önce allahının senden istedikklerini yerine getiir ki ondan bişe istemeye yüzün olsun…..neyse ceyda ablacım konu dağilmasın…ama niye bilmiyom sinav stresinden galiba 1 kilo verdim,,biran önce almam lazııımm.
admin diyor ki;
Ocak 15th, 2009 at 20:20
@kokomikika 21 yaşına geldiğinde bu söylediklerinden kurtulmuş olacaksın. Biraz zamana bırak ve yemeye devam et. (:

@Hazal ceyda ablanın söylediklerini yaparsan kilo alırsın tekrar merak etme. Fazla stres hiç bir zaman iyi değildir. Fazla düşünmekte öyle. Herşeyi oluruna bırak.
hazall diyor ki;
Ocak 16th, 2009 at 21:16
biliyorum admin ama elimde dil napim bilirsin öss heyecanı işteee ama yekrar alacam
öznur diyor ki;
Ocak 18th, 2009 at 11:48
sende işe yarasa bizede söle bizde uygulayalım
kütahyalımemo diyor ki;
Ocak 19th, 2009 at 08:42
süpersiniz ya ama fazla kilo alırsam karışmam he benim ardımdan da sen koşarsın (-_-)
naz diyor ki;
Ocak 19th, 2009 at 13:40
ceyda senin yorumlarına bişey dediğim yok ben sadece herşeye din karıştırılmasına kızdım ayrıca birileri de avukat galiba şakşakçılık yapmayın yağ yapmayın birbirinize ve ewet ben çocuğum hatta şizofrenim oldu mu hadi eyvallaaaah kolay gelsin sizeeee
neyki diyor ki;
Ocak 19th, 2009 at 15:04
ya arkadaşlar mekik, şınav mantıklı sanki ama önemli olan iştah bence …
ceyda diyor ki;
Ocak 19th, 2009 at 17:26
kardeşim,sadece herşeye din karıştırılmasına kızdım demişsin,din yaşam tarzıdır ve hayatımıza siner..bu 1..

yapılanların doğruluğunu yanlışlığını değerlendirmek şakşakçılık ya da yağ yapmak değildir,dikkat et kelimelerine..bu 2..

şizofrenim,çocuğum olayını nasıl bağdaştırdın anlamadımm doğrusu,sana hastalığını soran olmadı,neden bunların altına sığındın ki..ama yine de rahasızlığından dolayı geçmiş olsun allah şifanı versin..
(eğer dalga olsun şizofrenim v.kelimelerini kullandıysan,allah kuluna vermekten aciz değildir,hastalıklar da bizim içindir..ama bu tarz şeylerin altına sığınma acıtasyon yapma)

sana bundan sonra zaten tek kelime söylemeyeceğim,dediklerimi algıladığını sanmıyorum,sana bişey demek,suya yazı yazmak gibi sadece..yani boşa gidiyor denilenler..

rabbime emanet ol.. ceyda ablan..
admin diyor ki;
Ocak 19th, 2009 at 17:43
@Naz peki sence nasıl kilo alınır ? Hadi bakalım. İnsanın kendisi kilo alacağına inanmadığı sürece sanmıyorum ki kilo alsın, olgunlaşsın. Ceyda da ‘anlayana’ diyerek konuya farkı bakış açısı getirmiş…
naz diyor ki;
Ocak 19th, 2009 at 18:07
pardon ama acıtasyon yapan kim ha ceyda ABLAAA bende yazmıyorum artık çünkü insanların söylenenleri kendi anlamak istediği yöne çektiğini öğrendim veee bana tehdit edici sözler kimse söyleyemez bunu da billll her neysen her kimsen benim seviyeme düşerek cevap vererek aynı benim seviyemde olduğunu kanıtlamış oldun hangi mal kafa şizofrenim die çıkıpta acıtasyon yapar bana en iyisi bulaşmayın herkesin dini inancı kendine tanrı sizi öteki tarafta ödüllendirsin AMİN din benim yaşam tarzım değil hadi aranızda ayrımcılık yapın dışlayın beni hiiiç umrumda değil kendime göre inandığım şeyler var ama çıkıpta orda burda Allahııım bana kilo ver yarabbim bu zayıflık benim kaderim mi kaderimse ben nie boşa kürek çekiyorum demiyorum siz en iyisimi kapatın bu konuyu ben sustum hadi bakalım eyvallahhhhh
naz diyor ki;
Ocak 19th, 2009 at 18:15
hazal mısın nesin böyleleri derken gitte aynaya bak sen nesin be yağcılıktan başka bildiğin ne var ay ceyda ablacııııım canım benimmm çok haklısınnnn ay kurban olurum ben sanaaaa allahım yaaa
Gökçe diyor ki;
Ocak 20th, 2009 at 11:09
arkadaşlar bn gökçe gerçekten kafayı yicem artık boy 1.60 kilo 42 aslında bi 5 kilo alsam yeterli olabilir die düşünüorm ama alamiorm sanırım düsenli düzenli bir program dahilinde kilo almaya çalişmalıyım…
sa.de. diyor ki;
Ocak 20th, 2009 at 12:05
slm arkadşlar…
burda okuduklarımla gaza gelip yaklaşık bi 10 gündür normal üstü yemek yiyorum eskiden kahvaltı yapmadan okula giderdim şimdi 1 ekmek götürüyorum sabah… ama hala bi etkisini göremedim… size sorum protein ve karbonhidrat tozları satılıyor sporcuların kullandıgı.. dış kilo artırıcılara ne kadar soguk baksakta Weight Gainer die bir toz var (ilaç demiyorum) içinde ortalama %80 karbonhidrat ve %20 Protein mevcutmuş.. altta yazılanlar bu ilacı satan firmadan alıntı degildir… bir sporcu sitesinden alıntıdır
……………………………………….
Vücutgelistirme sporunda yüksek hacim dönemine(OffSezon) giren sporcularin Weight Gainer kullanmasi uygun görülebilir. 60-70kg’lik vücutcularin hacim dönemine Weight Gainer ile girmeleri tavsiye edilebilir. Özellikle ektomorfi(zayif yapili

sahislar) tipine mensup sporcularin günde 2 porsiyon Weight Gainer kullanmasi cok yerinde bir karar ve secim olmaktadir. Boks yada atletizm gibi sporlari tercih ediyorsaniz ve günlük beslenmenizde yeterli gida alamiyorsaniz yada vaktiniz yeterli degil ise o zaman 1-2 porsiyon weight gainer alabilirsiniz. Idman öncesi ve sonrasi seklinde bu gerceklesebilir.

sizce evde biraz spor ve iyi bir beslenmenin yanında bundan alsak nasıl olur?
sa.de. diyor ki;
Ocak 20th, 2009 at 12:26
slm yine ben… bunuda baska bir kaynaktan buldum…
karışımın adı : N LARGE 2

Bazı insanların metabolizmaları normalde daha hızlı çalışır. Bu kişiler normal beslenseler de kilo almakda zorlanırlar. Spor yaptıklarında ise kas kütlesi kazanmak için daha fazla protein ve kalori almaları gerekir. Prolab N-Large2 bu tür sporcuların ihtiyacı olan ilave kalorileri ve proteini sağlamak için geliştirilmiş özel bir formüldür. En zor kilo alanlarda bile büyümeyi sağlayıcı bu formülün sıradan kilo aldırıcılardan farkı çok daha yüksek oranda protein içermesidir (bir porsiyonda 52 gr). Laktoz oranı düşüktür, yüksek oranlarda BCAA ve glutamik asit (vücutta glutamine dönüşür) içerir. BCAA`ların yağız kas kütlesini koruduğu ve antrenman sonrası iyileşmeyi hızlandırdığı araştırmalarla ortaya konulmuştur.

fitness hocamın bana zamanında tavsiye ettigi birşeydi bu ama spor ile kullanılması gerekiyo mutlaka işe yarar da saglıklımı….
hazall diyor ki;
Ocak 20th, 2009 at 19:45
nazcım o avukat lafını bana söylediğini biliyorum..ben sadece doğru söyleyenin haklının yanındayım neden zoruna gitti anlamadım ama muhattap olmicam seninle..ceyda ablacım sen yine söylenmesi gerektiğini söylemişsin ağzina sağlikk:):)
ceyda diyor ki;
Ocak 21st, 2009 at 17:00
kardeşlerim kilo aldırıcı ürünler kullanmayın,altını çizerek söylüyorum..

özellikle bu tarz ürünlerin çoğu sağlık bakamlığı onaysız,ya da daha önce denenmemiş..bir yirmi yıl sonra size getirilerini bilemezsiniz.özellikle bu tarz ürünler hormonel bozukluk yaptığı için vücutta erkek tipi kıllanma ve kısırlık yapıyor,bir kaç ürün piyasadan kaldırıldı bu sebepten..kendinizi riske atmayın..

bizim toplumumuz araştırmadan ürün kullanıyor..mesela hepiniz avon katologlarını görmüşsünüzdür,okullarda bile kızlarımızın ellerindeler..fakat dermatolojik olarak test edilmediğini,sağlık bakanlığı onayı olmadığını sadece tarım ve köy işleri bakanlığının onayı olduğunu kaç avon kullanıcısı biliyor ki.. kardeşlerim araştırın lütfennn herşeyi..bu basit bir örnekk sadece, daha böyle araştırmadan kullanılan kaç ürün var…
sa.de. diyor ki;
Ocak 22nd, 2009 at 00:47
sag olun ceyda hanım bende vazgectim.. nedeni hem pahalı (aylık 250tl) hemde zararlı olabilme ihtimali..

size baska bir bilgi vereyim ozmn.. ben migrosta calışıyorum işimöin olmadıgı zamanlarda ki genelde arazi oldugum zamanlarda yiyceklerin kalori degerlerine bakıyorum..yaptıgım ufak çaplı araştırmada en baba kalori mayonezde 100gr = 750kc ayrıca mayonezin yag oranı yuksek %80 kadar ve fındıkta 100gr =600kc onunda yag oranı yuksek geriye kalan pekmez 350 kc meyve suyu 170kc , bal 400kc bunlarında karbonhidrat degeri yüksek… ee yiyin gariii
neyki diyor ki;
Ocak 22nd, 2009 at 15:29
tavsiyeler için saolun. deneyelim bakalm.
ceyda diyor ki;
Ocak 22nd, 2009 at 19:54
sa.de. vazgeçmekle kendin için güzel birşey yaptın öncelikle bunu belireyim..

yiyeceklerin kalori değerlerine bakman gerçekten güzel..fakat dediklerine bişey eklemek istiyorum..hastalıklarla ilgili bilgi aldığımız bir dersimiz var,dersten öğrendiğime göre,gerçekten mayonez kalori değeri yüksek bir karışım..fakat,peptik ülser,özefajial reflü,migren ve bir çok hastalıkta kullanılmaması gereken bir besin..özellikle migrende baş ağrısını daha da tetiklediği kanıtlanan bir besin..meyve suyuna gelince,özellikle doğal sıkıp içmek en güzeli..çünkü bu yapay olan meyve suları,özellikle de toz olan meyve suları karaciğeri çok tahrip ediyor,hatta vitaminleri vücut neredeyse hiç kabul etmiyor..safra kesesi problemlerine ve böbrek taşlarına yol açabiliyor..
sa.de. diyor ki;
Ocak 23rd, 2009 at 00:42
arkadşlar bir diger tavsiyem de su….

Tost makinesi kullanın… eskiden sabahları ceyrek ekmek yiyemzdim arasına ne koyarsan koy gitmiyodu.. sonra tost makinei aldım şimdi 1 ekmek yiyorum sebebi ise tost makinesi koskoca ekmegi kucucuk yapıyo.. böylece ekmek kücülüyo ve yumusacık oluyo..ama cok kızartmayın ekmegi cok kuru olmasın .. içine sürün tereyag krem peynir miss bi ekmegi yersiniz acaba bi ceyrek daha atsam mı die düşünürsünüz
Gökçe diyor ki;
Ocak 23rd, 2009 at 14:15
bnde bundan bi kaç ay önce kilo aldırıcı bi ürün denedim eczanede çalışanların tavsiyeleri üstüne kocaman bi kutunun icinde sıkıştırılmış protein ve karbonhidrat tozu wardı aslında çokta işime yaramadı sadece bikaç kilo almamı sağladı galiba gerçekten bu tür ürünlerden uzak durulması gerekiyor…
fatoşş diyor ki;
Ocak 23rd, 2009 at 22:48
bende kilo alamıyorum her yolu denedim antıdeprezandan vıtamınlere ama asla olmuyo yardım edın noluurr..
Muratcan diyor ki;
Ocak 24th, 2009 at 14:49
Burak aßi benDe 16 yaşındayım kiLo aLmak iStioruM bende adana’lyım kiLo aLırsam sana ne duA eDerim ßide mSn imi ekLe lütfen.
hasan diyor ki;
Ocak 24th, 2009 at 20:34
benim boyum 182 cm kilom 61 olarak biliyorum bu yöntemleri uygulamaya başladım işallah işe yarar
Gizli diyor ki;
Ocak 24th, 2009 at 23:28
gerçekten emeği geçen herkese teşekkürler yorumların yarısından fazlasını okudum önemli şeyler var gerçekten bu arada benim boyum 1.70 kilo 50-51 falan sanıırm kilo almak istiyorum fakat kıyafet olmadıgında fizigim hiçte zayıf gostermiyor kolumu hafif oynatsam bile asırı bi kas çıkıyor zayıflıktan mı bilemem ama bu arada kilo alamaktan kasıt kemiklerin gelişmesi olmalı bence mekik barfiks şınav falan baya aklıma yattı yardımcı olmak isteyen arkadaslar varsa beklerim .. teşekkürler
admin diyor ki;
Ocak 24th, 2009 at 23:43
@Muratcan Güzel kardeşim, canım benim, aslanım sen daha büyüyüp serpileceksin, güzelleşip kızların peşinden koşacaksın, yemeyip onlara yedireceksin, kilo almamak için uğraşacaksın. Bu yaşta ne bu kilo sorunu ve yorumu. Boşversen kafana takma, düzenli olarak yemene dikkat et, günde 3 öğün. Ve en önemlisi bol bol süt iç.
Bu arada kilo alırsanda haberim olsun, tekrar yorum yaz buraya. Kilo alışını kutlayalım birlikte bana yemek ısmarlarsın, yalnız hesabı ben öderim. (:
ali diyor ki;
Ocak 25th, 2009 at 00:45
ben 19 yasinda 1.80 boyunda kilom 65 kilo almak istiyorum yardimci olan varsa yardim etsin yiyorum yiyorum ama bir turlu kilo alamiyorum
ceyda diyor ki;
Ocak 25th, 2009 at 01:20
hasan ve gizli ye ben teşekkür ediyorum sebebine geleyim,buraya yazan bir çok arkadaşım okumadan gelen yorumları sadece şikayetlerini dile getirip gidiyorlar,aslında diğer yazılanları okusalar kendilerine değerli çıkarımlar yapıp çizgilerini oluşturup kilo alabilirler :)şahsen ben kendi yaptığım yorumlara güveniyorum kilo alırsınız hem de sağlıklıca..tekrar teşekkürler..

sa.de. benim bile gece vakti canım çekti yazdıklarını okuyunca:) ben geleyim beraber yapıp yapıp yiyelim..:)

mutratcan yaşadın:) sana burak abin güzel yemek yedirir:)
doyur tıkabasa karnını muratcancım..:)afiyet olsun…
ceyda diyor ki;
Ocak 25th, 2009 at 01:22
bu arada hazalcım sana da teşekkür ediyorum yaptığın yorumlarında yazdıklarımı sabırla okuduğunu görüyorum..sanırım tüm yaptığım yorumları okuyan sadece sen varsın aferin kıss sana :)
Gizli diyor ki;
Ocak 25th, 2009 at 15:59
pekmez işe yarar mı
özgür diyor ki;
Ocak 25th, 2009 at 21:38
slm arkadaslar.bende1.82 boy 66 kiloyum.zayıf yani.bide sigarayı bırakmayı deniyim bakalım nolcak:)15 gündür icmiyorum.internette iran iksiri dıye bısey duymustum.ayda 8-12 kilo aldırıyo dıye.aldım bu ürünü hicbir faydası olmadı bana.varmı aranızda kullanan?
elalim diyor ki;
Ocak 25th, 2009 at 22:11
slm. ya bn yzkdlarnızı ne zamndr okuorm ve uygulamaya çalışıorm sadece marincap almaya fırsatım olmadı daha doğrsu doktor onayıı olmadan içmk isdemiorm.. ama kilomda deişiklik yok boyum 1.58 kilom 43 :S ama bazı insanlar gerçekden ne yaparlarsa yabsız metabolizmaları hzılı çalıştıqı için kilo alamıolar inşallah bn de onalrdan diilimdir.
ahmet diyor ki;
Ocak 26th, 2009 at 20:04
merhaba arkadaslar bnde 1.80 boyundayım ve 60 kilodayım..halk arasında bilinen cok yemek yeme yöntemini denemistim 3 ay oncesine kadar.Evet kilo aldım fakat kontrolsüz bir biçimde.Bileklerim incecik..Omuzlarım sıska ve bir göbek ne kadar şekilsiz bir görüntü değilmi?..
onun için spora vaktimi daha cok ayırdım..Bir ara balık yagı kullandım fayda gormedim..Daha sonra yavas yavas gobegi yok ettim..Ve saglıklı bir sekilde kilo almaya basladim..
Bazı arkdaslar diyor cok yiyoru m hiç kilo almıyorum bnce bu arkdasların doktora gorunmelerinde yarar var..Bagirsakalrd yasayan zararlı kurtların ileride hastalanmanıza neden olabilir
forever young diyor ki;
Ocak 27th, 2009 at 20:19
arkiler 1.82 boyunda 63 kiloyumm..ama sizin yazdiklarinizi okuduktan sonra ozellikle sinav cekerek ilk olarak kaslarim gelisti vucudum gerildigini hissettim sonrada asiri dersce istahim acildi ..anladim ki kilo almanin en onemli yolu spordan geciyo umarim gunun birinde 75 kilo olurum ..herkese teskurker bol kilo almalar.
rojhan diyor ki;
Ocak 28th, 2009 at 01:44
mrb arkadaşlar bende 23 yaşındayım ve kendimi bildiğim bileli eksi bdendeyim aşırı zayıfım. hatta bazı doktorlar tarafından kazıklandım diyebilrim bir kavanoz macunu bana 100 kşraya verdiler ve böbrek taşlarım var iki böbrektente ameliyatlıyım.

lütfen bir cevap yazın ben ne yapmalıyım. ne yaptıysam olmuyor. ama daha bir doktora gitmedim çünkü en büyük hastalığım böbrek sorunu
hazall diyor ki;
Ocak 28th, 2009 at 16:16
sssllllmmmmmmm..yaa 5 gündür evde değilim ceyda abla şimdi geldim ve gelir gelmez bilgisayarın başina oturdum..ya bu siteyi çok seviyorum burda çok ii arkadaşliklar ediniyosun.ceyda ablacım sana da çok tşkler benim için yazdıklarını okudum.seni çok sevdim ceyda abla..bu arada össden dolayı çok fazla stresliyim yaa ha bile kilo veriyoom…..
mehmet ali diyor ki;
Ocak 28th, 2009 at 20:05
arkadaşlar bende 1.85 boyunda 73 kilodayım. yasım 15 bi türlü kilo almayı başaramıyorum kahvaltıda normale göre 2 kat daha fazla gıda tüketiyorum özellikle süt ürünlerini.ama kilomda hiç değişiklik olmuyo.80 kilo olmak hayalim acaba nasıl başarırım.
elalim diyor ki;
Ocak 29th, 2009 at 13:48
rojhan öncelikle geçmiş olsun. benim de böbreğimde kum vardı annemin taş vardı bol su içtim ve temizlendi annemn ise ağır bişi kaldırdı taş düşmüş ama sen deneme ççok su iç. kilonun böbrek taşıyla alakası olduğunu düşünmüyorum bn de çok zayıfım ama dengesiz kilo almak da zararlı sonradan sorun açabiliyor. ve kilo aldırıcı ilaç vs. de kullanılmamalı arkadaşların dediği gibi.. neyse tekrar geçmiş olsun ama ii bir doktora görün bence;)
ilyas diyor ki;
Ocak 30th, 2009 at 23:33
slmmmm.benimde kilo sorunum var çok zayıfım boyum uzun zayıfım diye çok sıkıntılıyım aceba ne yapmam gerekiyo
hazall diyor ki;
Ocak 31st, 2009 at 20:42
ilyas bence yazılanları okuman yeterli
forever young diyor ki;
Şubat 1st, 2009 at 18:54
arkiler yahu bir türlü olmuyo inanınki yemek yedikten sonra nere gidiyo bu enerji anlamıyom:( cok zaman alacak gibi bu yahu nefret edrim beklemekten ama galiba başka yolu yok gibi sabırr lazımm dimi siz ne diyosunuz hasar ilyass ali ceyda..özellikle bu sitenin sahibinden bir yorum bekliyom şöle yüregimize su serpsin diye:)) bizi aydınlatsın bilgisiyle şavkartsın:) hepinize saglıklı günler bol kilo almalar( ne samn alacaksak artık:)
deli kız diyor ki;
Şubat 2nd, 2009 at 17:32
Ya sabahları aç karnına pekmez içiyorum ama işe yaramıyo hiççç :(:(
afacan diyor ki;
Şubat 3rd, 2009 at 00:12
arkadaşlar ben 15 yıldır 57 kiloydum.ne denediysem olmadı.sonra REMERON adlı ilaca başladım.önce 61 e,sonra 65 e,sonra 70 e,sonra 73 e çıktım.bütün bunlar bir buçuuk ay içinde oldu.sonra 73 te çakılı kaldım.ileride gitmiyor,geride gitmiyor.vucudum şimdi zayıf değil belki ama psikolojikmen kendimi hala zayıf hissediyorum.REMERON u zayıf arkadaşlara öneririm.bir de kullanmadım ama PLAKTEN adlı ilacı bulup kullansınlar.acil şifalar
U}FuCuK diyor ki;
Şubat 3rd, 2009 at 14:03
ben hiç böyle kilo almak gibi wermek gibi bir olay olmadı düzenli sporda yapmadım sadece basketbool oynardım ve şu an boyum 1.92 kilomda 90 tam istedigim gibi göbek yok yane
şimdi gelelim ne yaptıgıma
kesinlikle tuzlu yimem ..insanın gelişmesini engelliyor.
çayda yada başka şeyde şeker kullanmam … kalori üretip yağ yapıyor…çayı nasıl şekersiz içecem demeyin 1 ay deneyin sorna alısıorsunuz …bide kepek ekmeği tercih edin. ::D kazan dibi…ekmek arlarından da vazgecmenize gerek yok ben gaziantepliyim öğlen yemeğimiz standart köfte
GÖKHAN diyor ki;
Şubat 4th, 2009 at 03:18
Nedir bu bizim kilo almamızın dertleri yaaa..:) walla bende aynı sorunu yaşıyosum hani..187 ve 64 kilo.. yaw aslında biliyorum yapılacak şeyleri ama..hani yemek konusu sarmaıyo beni..keşke dier zevkle yaptığım şeyleri yemek yemede de yapabilsem..herkesin bir yönü vardır..kimileri yemekten hoşlanır, kimileri hiç umursamaz..nedir bunun asıl sırrı ??nasıl yemek yemekten hoşlanabıliriz??!!
mizgin diyor ki;
Şubat 4th, 2009 at 20:00
yaa ceydaa ablaa bn yaptm söyldklerinii olmyn kilomdan bir kac kiloo daha verdimm şimdii ne yapym:(:(
serap diyor ki;
Şubat 4th, 2009 at 21:04
yazdıklarınızı uygulamaya çalışıcam.dürüst davranmak gerkirse daha açıklayıcı olabilirdiniz…….
admin diyor ki;
Şubat 4th, 2009 at 22:14
@Mizgin bu kilo dediğin şey 2 hafta alınacak bir şey olsaydı dünya da zayıf kalmazdı dimi ama. Bak havalar ısınıyor yaz geliyor sen spor’a biraz daha ağırlık ve yemeni arttır.
huseyin diyor ki;
Şubat 5th, 2009 at 02:15
selam arkadaşlar…mu mesajı benim zamanında yaşadığım sıkıntıyı aranızdan birine yardımcı olup cevap olabilmek yol göstermek için kendime bir borç olarak yazıyorum.ben 170 boy 57 kilo da bir baydım.ne yaptıysam kilo alamdım.çok yedim az gezdim.uyudum.vitamin ilaçları binlerce araştırma falan filan…size iki kesin sonuçlu tavsiyem var 1 hemen yarın doktora gidin ve genel bir test yaptırın…sonuçlar olumlu ise sorun yoksa 2 aşama hemen bir badi slonuna yazılın ve hemen badiye başlayın abarmıyorum 2,5 ayda 5 kilo aldım ve devam ediyorum artı bide göbek kilosu orantısız kilo değil kaz olarak şekil yani alan memnun bakan memnun:)tavsiyem spor…
gül diyor ki;
Şubat 5th, 2009 at 10:36
yaa ben bu zayıfluktan bıktım millette süper fizik var
biz çöp gibi nereye kadar bol bol proteinli yiyeyecekler tüketiyorum ama yinede kilo alamıyorum…ben kickboks çalışıyorum kilo alamamamın bununla bi ilgisi olabilirmi bana sorun olmaz demişlerdi ama beni aydınlatırsanız sevincem
elalim diyor ki;
Şubat 6th, 2009 at 11:54
yha bnm kansızlık sorunum var doktorun verdiği ilaçları kullanmıyorum onla ilgisi olabilir miççç
afacan diyor ki;
Şubat 6th, 2009 at 23:47
arkadaşlar ben 15 yıldır 57 kiloydum.ne denediysem olmadı.sonra REMERON adlı ilaca başladım.önce 61 e,sonra 65 e,sonra 70 e,sonra 73 e çıktım.bütün bunlar bir buçuuk ay içinde oldu.sonra 73 te çakılı kaldım.ileride gitmiyor,geride gitmiyor.vucudum şimdi zayıf değil belki ama psikolojikmen kendimi hala zayıf hissediyorum.REMERON u zayıf arkadaşlara öneririm.bir de kullanmadım ama PLAKTEN adlı ilacı bulup kullansınlar.acil şifalar.bir de yemek istediğiniz kadar yyin.bedeni zorlamayın
U}FucUK diyor ki;
Şubat 8th, 2009 at 00:43
ya o ya da bu bahane bir insanın yemek yemesi için ortam uygun olması lazım yani deneyin kalabalık ortamda yemek yeyin ne akdar fazla yedıgınızı goreceksenız ..hah kilomu almak derdiniz bol bol abur cubur (kalori) mesala şekerr sizi top gibi eder mesala…bak gaziantepte herkesin kendi capınca bir göbegi war
sebebi ise oglen yemeginin genelde standart olması köfte.
simit…bulgur yada gec sindirecegeniz herhangi şeyler..
yesilimsi diyor ki;
Şubat 8th, 2009 at 15:34
bu yazımdan dolayı çok teşekkür ederim inşallah işe yarar bende deneceyeğim çok zayıfım boyumda biraz uzun çok sıska duruyorum kilo almam gerek tekrar saolun inşallah kilo alırım :):D….
gökçe diyor ki;
Şubat 9th, 2009 at 19:35
ceyda abla bnde sana bişi sormak istiorm şimdi kilo almak için belli bi düzen bi programla birliktemi yemek yemeliyiz yoksa dilediğimiz dier arkadaşlarımızın söylediği gibi sürekli durmadan atıştırmalımıyız???cewabını bekliormm…
gökçe diyor ki;
Şubat 9th, 2009 at 19:42
arkadaşlar bu arada yorumların yaklaşık yarısından fazlasını okudum we bişi dikkatimi çekti herkes biran once kilo almak istio tabiki hızlı kilo almak daha ii olur bisim için ama bukadar aceleci dawranıpta kendinize bu kadar yüklenmeyin yani bu nekadar doğru olur bilemiorm bnce yavaş ve sindirerek sabrederek kilo almak en iisi…
gökçe diyor ki;
Şubat 9th, 2009 at 19:49
buarada gokhan arkadaşımın yorumunu okudum yemek yemekten hoşlanmadığını iştahsız olduğunu belirtmişti bnce şöyle bir yol denemelisin,sewdiğin yemeklerden ağırlıklı tüket sewmediğin yemekleri ise daha zewkli hale getirerek yemeği dene weya sewmediğin bi yemeğin tarifini al ve onu kendin yapmayı dene çünkü insanlar kendi yaptığı yemeğe daha çok ilgi duyarlar belkide boylece sewmediğin yemek biler artık sana daha zewkli gelebilir
deniz diyor ki;
Şubat 9th, 2009 at 19:52
ewt bnde gökçe arkadaşıma katılıorm bnde yorumları okudum bnmde buradaki herkes gibi bi kilo problemim war ama gökçe arkkadaşımız gibi bu konuda çok aceleci dawranmamamız gerektiğini düşünüorm söylenenleri bnde denicem inş.işe yarar…
elif diyor ki;
Şubat 9th, 2009 at 21:58
kesinlikle kilo almanın en iyi yöntemi yeemkten önce spor yappıp hızlı yemek yemek
ceyda diyor ki;
Şubat 10th, 2009 at 19:02
önemli…altını iki kez çiziyorum yazdıklarımın..

bir kaç yorum yukarıda,bir arkadaşımız iki ilaç ismi vermiş, remeron ve prakten iki tane ilaç..

arkadaşları asla kullanmayın,neden mi? prakten isimli ilaç allerji içindir,mesela kaşıntılı deri hastalıklarında kullanılır,kilo almakla alakası yık bu ilacın..ben sağlıkcıyım kardeşler bilgilerimin doğruluğuna kefilim,gelelim remerona,bu ilaç ise depresyonda olan kişilere verilir..tamamen neropsikiyatriktir, arkadaş kilo aldım yazmış,şimdi size anlatayım kilo dediği şeyin ne olduğunu…
bu remeron isimli ilacın yan etkilerinden biri de vücutta ödem oluşturmasıdır.ödem nedir söyleyeyim,(mesela yolculuk yaparken otobüste ayaklarımızı hareket ettirmediğimiz de şişer ve ayağımıza parmağımızla bastırdığımızda çukur oluşur…)damar içindeki sıvının damar dışına çıkıp hücrelerin ve vücut dokularının arasında birikmesidir.damar da suyu tutan madde azalarak sıvı damar dışına çıkıyor ve siz buna kilo diyorsunuz..kardeşim senin vücudun ödem içinde üzüldüm haline..sana karşılaşacağın sonuçları anlatmayayım,çok canın yanar..ama asla kullanma…

(bilgilerimin hepsi doğrudur..isteyene kanıt gösterebilirim…dikkate almaksa size kalıyor..)
ceyda diyor ki;
Şubat 10th, 2009 at 19:07
gökçe senin soruna yanıt ve diğer arkadaşlara yanıt olacak bir iki şey söyleyeceğim…

yemek yemeden önce yemeği hayal edin,iştahınızı açın..
yemek yediğiniz kap geniş ve yayvan olmasın..çünkü yayvan tabaklarda insan çok yemek yediğini sanıyor ve tokluk hissi geliyor..çukur olan ama yayvan olmayan tabakları tercih edin..

karbonhidrat bakımından zengin besinleri tüketin..ekmek hamur işi tarzı..
eğer halen kilo alamıyorsanız işin uzmanına gidin..tüm muayenenizi yaptırın ve sorunu tespit edin..
biraz çok ve sık sık besinleri tüketin..
onur diyor ki;
Şubat 10th, 2009 at 20:49
valla mıllet hepınız bı seyler yazmıssınız hepsını okumaya calıssam açlıktan ölürüm herhalde bende kilo almak ısteyen bırı olarak kardesıme katılıyorum tsk ederım ya bı de bu balık yağı falan dıolar hap gıbı onların bı faydasnı görebılırmıyım acaba fikriniz varmı?*
u}fucuk diyor ki;
Şubat 11th, 2009 at 04:19
yemek yerken ihtahsızlar sunları yapın…
1=sorunlarınızı fazla takmayın
2=okulda ögretmenlerin söylediklerine aldırmayın moral bozucu kelimeler söyleseler bile kafanıza takıp ihtahsızlanmayın
3=karne gununuzu veya aldıgınız notları dusunmeyin doymuş gibi olursunuz
4=internetin basında fazla durmayın ara sıra içeri gidin mrb anne deyip oglen ne yiyeceğiz deyin.
5=en önemlisi kendinize erkek yada kız arkadaş (sevgili) yapmayın seni seviyorum dese aptal olur yemegi untursunuz…senden ayrılmak istiyorum dese üzülürsünüz yemeginmi derdindeyim dersiniz
6=erkekler mac izlemeyin kufur etmekten..el hareketi yapmaktan vücudunuzda calori kalmıyor …
sakası bir yana ben halimden memunum ama 5 kilo wereyim dedim werirken yemek yemiyorum ama yinede aldım …
ne warsa proteinnnnnnnnnnnnnnnnn eksik etmeyin proteini faydasını gorursunuz
ismail diyor ki;
Şubat 11th, 2009 at 04:46
arkdaslar yazılarınız için cok tesekkur ederı. ben 182 boyunda 65 kıloyum. baya bı zayfım ya. bıleklerım ınce fln. bu sıteyı bgun gordum. benım gbı bınerce ınsan warmıs ya. ben btun yazıları okudum ve spora baslıcam. bıde akrdaslar düzenlı uyku cok onemlı. düzzenl uydunuz zman kendınızi kuvvetlı hıssedersınız. cok uyumayın. ben bı bady salonuna yazılcam sızde ole yapın. bakalım sonuc ne olcak ılerde tekrar yazcam ıns kılo almıs olurm:))
gökçe diyor ki;
Şubat 12th, 2009 at 18:13
tşk.ceyda abla
sbllll diyor ki;
Şubat 12th, 2009 at 21:52
bn ezelden beridir zayıfım we bunu baskası tarafndan sürekli duymak cok sıkıcı herkes cok yedigimi sölesede bn zayıfm we bu sitedeki yorumları okudukca yanlz olmadgmı anladm buda hosuma gitti dediklerinizi uygulamaya calısıcam etkisi olmas gibime gelio ama yinede herkese cok tesekürler……
Gamze diyor ki;
Şubat 13th, 2009 at 22:03
Ya yorumların hepsini okudum şimdi. Başım döndü yani. Ama süper bi site bayıldım.ben 16 yaşında 39 40 kilodayim.boyum 160. ceyda ablaydi heralde(şu anda tam hatırlayamadim kusura bakmayın) senin sayende ilaç kullanmaktan vazgeçtim.doğal yolları deniycem.hepinize kolay gele..
elif diyor ki;
Şubat 15th, 2009 at 02:33
ceyda hanım teşekkürler ben o ilacı alamyı düşünüyodum bilgileriniz sayesinde vazgeçtim peki önerdiğinşz bi ilaç varm çünkü doğal yöntemleri düzenli olarak uygulayamıyorum yardımcı olyrsanız sevinirim şimdiden teşekkürler
ceyda diyor ki;
Şubat 15th, 2009 at 23:10
gamze ve elif,ben sizlere teşekkür ederim,neden mi? yorumuma göre seçiminizi değiştirip ilaçları kullanmama yorumuna gittiğiniz için.. ama dediğim gibi,bilgilerime kefil olan farmakologları(ilacı yapan kişiler)gösterebilirim.:)
şimdi elif, benim edindiğim bilgilere göre ilaçları gerekmedikce kullanmamak lazım,hata zorunda kalmadığımız sürece içmemek en güzeli.baş ağrısında,hiç düşünmeden aldığımız bir ağrı kesicinin,vücudun kimyasını nasıl değiştirdiğini görseniz,zorunda kalmadığınız sürece ve dr tavsiyesi olmadan asla ilaç kullanmazdınız..

size bir örnek vereyim,majezik isimli ilacı hepimiz duymuşuzdur,fakat majezik astım hastalarında kullanılırsa ölüme bile gidebilir.çünkü solunumu baskılar,hasta astımdan dolayı zor nefes alırken,bir de ilacı vermeniz onu ölüme sürükler.

demek istediğim şu aslında:sizi çok iyi tanımadığım için,ilaç kullanmaya pek sıcak bakmayan biri olarakta kimseye ilaç ismi vermiyorum.belki sizin bile bilmediğiniz sorunlarınız olabilir,kansızlık vb.gibi..
ben bunları bilmediğim için,size istemeden zarar verebilirim…sevgilerimle kardeşlerim,ceyda_ceren..
admin diyor ki;
Şubat 15th, 2009 at 23:21
Kendi blogumu kendi yazımı kıskanmaya başladım ama. (: Biraz da konuyu yazan kişiye iltifat edin ya. Şaka bir yana kilo almak için olur olmaz ilaç kullanmayın. Yaz da geliyor en doğalı ve sağlıklısı düzenli yiğip spor yapmak sanırım.
ceyda diyor ki;
Şubat 15th, 2009 at 23:26
blogun bu kızmını ele geçirdimm ben iltifat edeyim o zaman, yorumlarımı onayladığın için teşekkür ederim canım arkadaşım..
arzu diyor ki;
Şubat 17th, 2009 at 15:15
slm ben arzu 2 ay sonra dügünüm var sirtesten yemek yiyemiyorum hergün sanki birazdaha zayıflıyorum çok iştahsızım kilo almam şart yoksa gelinligin bana yakışmayacagını söylüyolar çok morelim bozuluyo yardımcı olun lütfen
gökçe diyor ki;
Şubat 18th, 2009 at 18:48
arzu isimli arkadaşım sadece yorumları okuman yeterli…
hazall diyor ki;
Şubat 19th, 2009 at 17:12
ya arkadaşlar hepinize slm…ceyda ablacım sana özel slm gönderiyorum..ne zamandr giremedim senin yen yazdıklarını da okudum.bu arada yine konuşturmuşsun bilgilerini:):)ben git gide yüzümden kilo alıyorum ve çevremdekiler çok yakıştığını söylüyorlar saol ceyda abla hep senin yazdıklarını okuyorum gerçekten saol..seninle özel de konuşmak isterim msnde ekledim seni tamam ceyda ablacım kendine çok ii bak..bb
hazall diyor ki;
Şubat 19th, 2009 at 17:14
sanki admin biraaz kıskanıyo ceyda ablamı:):)haa öyle mi adminn
admin diyor ki;
Şubat 19th, 2009 at 20:02
@Hazal’cım sende durup durup laf çıkarma kıs. (:
ceyda diyor ki;
Şubat 19th, 2009 at 20:11
hazalcım sevindim kilo aldığına,bu arada benimde blogum var artık,benim de yazılarımı yakından takip edebilirsiniz,ismimin üzerine tıkladığınızda gerçek bilgilerim hemen gelecek reklamımı yapayım dedim:D
ceyda diyor ki;
Şubat 19th, 2009 at 20:14
@Hazal’cım sende durup durup laf çıkarma kıs. (:

her halinden belli beni kıskandığın burak
(şaka yaptım)allah iyiliğini versin hazal seninde,
nereden çıkardın bunu:D
esra diyor ki;
Şubat 20th, 2009 at 14:29
burak abi ben henüz 12 yaşndayım ve 35 kiloyum boyun ise 1.45 veya 1.46 dır herkes bana sen kaça gidiyorsun die soruyorlar bende 7. sınıf dedigimde
merve diyor ki;
Şubat 20th, 2009 at 16:09
ne cok kilo almak isteyen varmış ben de kendimi değişik hissederdim 17 yaşındayım com zayıfım kıyafetlerimde hiç yakışmıyo her önüme gelenin kilo al demesinden sıkıldım ilaç söylemeyin doğal yolla almak istiyorum ltfn yorm yapın
yarisma diyor ki;
Şubat 21st, 2009 at 23:08
arkadaslar spraktin ve prakten aynı bazlı içeriği aynı suruplardır ve yan etkileri ilacın ana ozelliginin satıs nedenini yok saydırıp iştah ve uyku problemi olan insanlar için deva olmustur.. ornegin ben
ayça diyor ki;
Şubat 21st, 2009 at 23:11
ya ben 13 yaşındayım şu anda kilom da 34 boyum 1,56 bi türlü kilo alamıyorum annemler sürekli kilo almam için bana baskı yapıyorlar ama ben yemek yemeyi hiç sevmiyorum ne yapmalıyım.lütfen bana yardımcı olun…..
ayça diyor ki;
Şubat 21st, 2009 at 23:12
ayrıca herkes benim kilomla başkalarının kilosuyla beni kıyaslıyorlar bundan çok sıkıldım..
şeyda diyor ki;
Şubat 21st, 2009 at 23:51
ben 16 yaşındayım ve 45 kg mım ve bu bnm canımı sıkıo ve vee boyum 1.70 bence hiç uyuumlu değilll bnm yasındaki arkadşlarım en az 50 kilolar ve çok da ii ama ben 45 kilolyum sizce ne ypmalıyımmm LÜTFEN YARDIM EDİNN 50 kilo olayım o bana yetr lütfennnnnnnnnn
sedef diyor ki;
Şubat 22nd, 2009 at 12:41
slm arkadaşlar ben sedef 40 kiloyum ama yinide birazdaha kilo almak istiyorum neyapa bilirim acil yardım lütfen
sude diyor ki;
Şubat 23rd, 2009 at 18:17
bende kilo alamıyom herkez dalga geçiyo iştahımda çok iyi bolca yemek yiyom ama olmuyo yha banada yardım edin…
Bilal diyor ki;
Şubat 23rd, 2009 at 20:16
37 yaşındayım.
1.90 boy 74 kg
20 yaşından beri boyum aynı.o zamanlar 55 kg idim .yaşlılıkla beraber kilo almaya başladım:)
en iyi ilaç yaşlanma mı ne:)
eskiden çok dert ederdim kilo problemini.ama artık etmiyorum.doktora gittiğimde bütün hormonal değerler iyi çıktı ve doktorum kilo alıp napacaksın dedi.bu halin süper dedi.ben de artık bu minval üzere yaşıyorum.
esraycr diyor ki;
Şubat 23rd, 2009 at 23:36
yaş ilerleyince metabolizma yavaşlıyor, harcanan kalori miktarı azalıyor ve kilo da alınıyor tabi..

bazı arkadaşlara ise,eski yorumları okumalarını öneririm..
serpil diyor ki;
Şubat 25th, 2009 at 18:33
slmlar.. yazılarınızı okudum aynı durumdan bende sıkayetcıyım ya ne yapsam olmuyo 50 ustune cıkamaıyorum..ewlenınce alırmısım ben ewlenınce almak ıstemıyomm kı:) neyse dedıklerınız kulagımda onları denıycem bakalım ıse yarıycakmı inş yarar
BuneYaw diyor ki;
Şubat 27th, 2009 at 19:55
1.76 boy 52 kilodayım.Acayıb zayıfım ne yapsam alamıom :S Bu boydu bu kilo düşünün artık.Yemek yiorum.Sanki Boşa gidiyo.kilo almak istiommm
elif öz diyor ki;
Şubat 28th, 2009 at 11:10
ya bende gerçekten kilo almak istiyorum benim yaşıtlarım duba gibi ben 18 yaşında 43 kiloyum çok zayıfım yani en az 1.55 olmak istiyorum.bi ara 35e düştüm şimdide kilo almak için neyapmam gerekio bilmiyorum….gelsin kilolarrrrrr:D
zeliş diyor ki;
Şubat 28th, 2009 at 15:11
1.60 boy 42 kiloyum ne yedimse olmuyo 50 kilo en azından 50 olsam çok iyi olur ne yapmam lazıımmmm
carizma diyor ki;
Şubat 28th, 2009 at 23:44
arkadslar ben bu kılo alma ısyle en cok ugrasanlardan bırıyım yanı benımde basımın belasısıze sole bır acıklama yapayım herseyın bası spor ama yeme yemeden once spor yapmalısınız yemeden once yapacaksınızkı daha cok acıkasınız ve yedıklerınıze dıkkat edeceksınız genellıkle bır marketten alacagınız seylerın kalorısı yuksek olmasına bakın mesela 8tane patates bır kase kaju yha bedel patates cıpsı mesela 600kcal bır ınsan hergun enaz 1800kcal alması gerkıyor yedıklerınız besınlere gore kcal hesaplarsanız almamanız elde degıl zaten ınsallah hepberaber salıklı bırekılde almak temennısıyle bır program uygulayıpta basarılı olanların cvplarını beklıyorum
gökçe diyor ki;
Mart 1st, 2009 at 10:17
wooooooww ceyda abla dünyanın çıkardığı sesler supermiş…
esraycr diyor ki;
Mart 1st, 2009 at 14:16
gökçe eywallahta, bu yorumu burda yapman biraaz yanlış olmuş burası burak ın sağlıklı kilo alma bölümü bir de gerçekte adım esra aklınızda olsun.. hakkımda bölümümü okursanız gerçekleri öğrenebilirsiniz. artık nick kullanmıyorum kendi adımı ve soyadımı kullanıyorum.
Erhan diyor ki;
Mart 2nd, 2009 at 03:31
herkese merhaba..benim boyum 1.78 kilom 58..anlicağınız gibi sizin sorundan bendende varr..ama şöyle bi durum var 2 yıldır düzenli spor yapıorumm..faydası çok tavsiye ederim..vücudunuz çok atletik oluoo..beden eğitimi sınavlarına hazırlanıorummm..ilaç falan kullanmıorumm ..çok hareketli olduumdan fazla kilo alamadıımı düşünüorumm..ama ceyda abla dediklerini denicemm
Giray diyor ki;
Mart 2nd, 2009 at 14:43
merhaba ben 21 yaşında 1,63 boy 55 kiloyum, fakat çok zayıf olduğumu düşünüyorum ve ayrıca bütün tanıdıklarım zayıf olduğumu söylüyorlar ve benim psikolojimi tamamen çökertmiş durumdalar, kilo almanın bütün yollarını denememe rağmen kilo alamıyorum, sigarayı bırakmama rağmen hiç ama hiç kilo alamadım, denemediğim şey kalmadı artık yardımcı olursan çok sevinirim.şimdiden teşekkür ederim.
Erhan diyor ki;
Mart 3rd, 2009 at 03:16
aslında biz kilo almaya çalışmayalımda diğer insanları zayıflatmaya çalışalımmm:) bu daha kolayyy
sevgi diyor ki;
Mart 3rd, 2009 at 13:01
YAWW ARKADAŞLAR ANLAMIYORUM SİZİ TAKMIŞSINIZ KAFAYI CEYDAYE NEDİR BU HERKES CEYDA ABLA DA CEYDA ABLA DİYE TUTTURMUŞ…BÜTÜN YAZILARI BAŞTAN OKUDUM HAZAL DİYE BİR KIZ ÖVMÜŞ BUNU O DA KENDİNİ PROFESÖR ZANNEDİYOR NE BU YAA GİDİN DOKTORA HERŞEYİN BİR AÇIKLAMASI VAR..AYY HAZAL SENDE ÖVME ŞUNU KENDİNİ BİŞEY ZANNETTİ SAYENDE YANİ..ÜFF ANLAMIYORUM İNSANLARI BEN YAAA:(
sevgi diyor ki;
Mart 3rd, 2009 at 13:03
HEM SÖLEDİĞİ ŞEYLERE KATILMIYORUM DOKTORUM DA DEDİ BÖLE SAÇMALIKLARA İNANMAYIN DİYE NEYSE BUNU TÜRK HALKINA BIRAKIYORUM YORUMU KENDİLERİ YAPSIN İYİ GÜNLEERR
dali diyor ki;
Mart 3rd, 2009 at 20:30
bakım ben ister inanın ister inanmayın küçük bir kızım ve çok zayıfım bunu denesem de kilo alamam ki
Ddd diyor ki;
Mart 3rd, 2009 at 20:56
yaa benimde istahim hic yok, ama simdi stress yapmiyorum sanki sismanliyormusum gibi hissediyorum:)
Ddd diyor ki;
Mart 3rd, 2009 at 20:59
yine de kilo alamıyorum diyorsanız, kilo vereceğim diye ipin ucunu kaçırdıysanız, kendinizi zayıf buluyorsanız yazımızı okuyun. ( Bakin ne buldum )

Hollywood ünlüleri rolleri için 20 kilo bile alabiliyorlar. Peki bunu nasıl başarıyorlar?
1. Tükettiğimiz besinlerin yiyeceklerin bol kalorili olmasına özen gösterin.

2. Gün boyu 3-5 öğün yemek yemeye özen gösterin tabii bol kalorili olması şartıyla.

3. Bol bol karbonhidrat, protein alın. Aldığınız kalorilerin çoğunluğunu karbonhidratlar oluşturmaktadır.

4. Bol bol su tüketin, için. Şişmanlara sorun “su içsek yarıyor” diyeceklerdir muhakkak Su temel besin maddisidir. Eğer kilo kazanmak istiyorsanız bol bol su içmelisiniz.

5. Yo Yo Diyeti uygulayın. Bu en iyi kilo alma yöntemlerinden birisidir. Dört gün boyunca yüksek kalorili olan besinler, yiyecekler tüketin, kalorili bir diyet yapın, son üç gün süresince daha çok kalori içeren yiyecekler tüketin. Bu Durumda zayıflamak isteyen şişmanların başına sık sık rastlanan bir olaydır. Zayıflamak için diyet uygularken, birden kendilerini kaybederler, ve acayip bir şekilde çok yemeye başlarlar, kendilerine hakim olamazlar. Ancak bunu siz bilinçli yaparsanız formülünüz tutacaktır.

6. Geceleri yatmadan 1-2 saat önce yemek yiyip yatarsanız, hareket etmeyeceğiniz için, kalorileriniz daha az harcanacak ve doğal olarak daha çok kilo alabileceksiniz.

7. Biraz daha fazla sodyum (tuz) alın. Bu vücudunuzda suyu tutmayı sağlayacaktır. Bununla birlikte kaslarınızda artışa geçecektir.

8. Kırmızı et diğer et türlerine nazaran daha fazla kilo aldırır. Ancak sürekli tüketmek yerine arada sırada tüketmek daha akıl karıdır.

9. Yukarıda saydığımız maddeleri uygulayın, yemek yiyin yatın ama kas yoğunluğunuzu artıracak sporlar yapmayı da ihmal etmeyin.

10. Protein ve aminoasit içeren içecekler için, bunları eczanelerden temin edebilirsiniz. Sütün içerisine hurma da koyabilirsiniz. Tabii ki ufak parçalara ayrılmış şekilde
ceyda diyor ki;
Mart 4th, 2009 at 01:27
meyve veren ağacı taşlarlarmış alışkınım ben sevgi..
Fakat söylediklerim saçmalık değil,bilgilerimi sana hem ingilizce makalelerle hem de türkçe makalelerle açıklayabilirim.(ulusal yayınları da takip ediyorum oralardan da sana yüzlerce beni destekleyen bilgi de sunarım)Biz de dediklerimizin arkasında durmamak yok.Sen de gel doktorunda gelsin, bilgilerimin yanlışlığını bulanlarda:) ben buradayım. adminden msn imi de alabilirsin. sana kaynak ta gösterebilirim.
Benim günlerim,luc montagnier,barre sinoussi,nobel tıp kitapları,lale taşkın,fatma akça ay ve daha bir çok kişinin makalelerini yazılarını incelemekle geçiyor. Sağlık alanında doçentlerden ders alıyorum.İkinci sınıfta olmama rağmen hastanenin 60_70 kişilik servisleri ellerime bırakılıyor. görmüşlüğümde geçirmişliğimde fazla.Ben sürekli doktorların içindeyim, emin ol tüm branşlarda tanıdıklarım da var. abi kardeş olduklarımız da var. onlarla da bir çok şeyi konuşuyorum fakat onlar saçma değil beni araştırmacı buluyorlar.Hiç bir doktor benim yazdıklarıma saçmalık diyemez,demedilerde çünki:)Sağlık eğitimi her yerde aynı,bilgilerim kaliteli ve doğru.
kaynaklarım güvenilir.Hatta gel kaynakları beraber inceleyelim.hangi hastalıkta nasıl beslenilir vs ben sana onlarla ilgili de yardımcı olurum. Hadi bakalım başarılar diliyorum Ben kendime ve okuduğum kaynaklara güveniyorum:D
Erhan diyor ki;
Mart 4th, 2009 at 03:09
önerilerin için saol ddd…
meltem diyor ki;
Mart 4th, 2009 at 21:47
slm. ben 18 yaşndaym.boy 1.73 kilo 52.lise boyunca hep 49 kilodaydım.son sene öss stresinden dolayı 47 ye kadar düştüm.allaha şükür şimdi toparladım.bi anda kilo almadım 6-7 ayda 4 kilo kadar alabildim.yinede kendimi zayıf hissediyrm.ilaç olayına karşıyım ama bi arkadaş REMERON die bi ilaç tavsiye etmiş.eğer dedikleri gerçekse kullanılablcek bi ilaç gibi göründü.
kilo olayını çok kafaya takmıorm ama yinede kendimi çok zayıf hissettim anlarda fashıon tv izliyrm:D:Dbnden daha zayıflar war diip awutuyorum kendimi:D
gökçe diyor ki;
Mart 5th, 2009 at 20:00
galiba haklısın esra abla ama ne biliyim ilgimi çekti ondan söyliyim ddm :d bu arada fashion tv deki kızlarda boy war :d asıl hem zayıf olup hemde kısa olanlar çok şansızz mesela bnm gibi…
hazall diyor ki;
Mart 7th, 2009 at 17:16
ceyda abla boşver yaa cevap vermeye değmez kalkıp bana da laf atmış bir kere ceyda ablayı ben pohpohlamıyorum tamam mı sadece doğru olduğunu savunuyorum söylediklerinin bu da hiç kimseyi ilgilendirmez:):)ceyda abla arkandayım öss sınavım az kaldı bana dua et noluur:( ceyda abla seni çok seviyorum…ceyda ablaaaa sen çok yaşaaaaaaaaaaa:):):):) hehheee kıskananlar çatlaasın
elalim diyor ki;
Mart 7th, 2009 at 21:01
remeron psikolojk ilaç. uyku yapıo o yüsden kilo aldırıo diolardır.
can diyor ki;
Mart 8th, 2009 at 14:25
millet ben 1.78 boy 76 kiloyum iyiym yani(: yaklaşık bir yıldır da düzenli vücut geliştirme ile ilgileniyorum diycegim o ki şunları yapın kilo banko alcaksınız…
1)spor salonu yazılın
2)süt hergün akşam yatmadan için(1lt filan iyi olur:)
3)makarna yiyin(ekmekle)
4)yumurta yiyin(günlük olur yada iki günde 2 tane)
5)pekmez tahin ikilisini mutlaka deneyin dehşettiir:)
6)muz yiyin(spor yapıyosanız çok faydasını görürsünüz)
7)patates kızartması gibi kızartmalar
8)sütlü tatlılar
9)EN ÖNEMLİSİ ET ve TAVUK GÖĞSÜ haşlama!ama
10)bebe bisküvisi yiyin
11)bol bol ekmek yani öle ki acımayın götürün(;

bu dediklerim spor yaptıgınız taktirde çok fark edecektir vücudunuzda düzenli olarak yemeniz lazım ayrıca sporla yapılan bu olay güzel bi vücuda sahipte olursunuz(:
hoşçakalın…
can diyor ki;
Mart 8th, 2009 at 14:28
bişi daha diyim millet sakın ola protein tozuydu haplardı aman diyim sakat iş bunlar millete bakıp gaza gelip dur alayım şişeyim demeyin acayip zararlı bu tarz şeyler en güzeli yiceksin arkadaş(;
admin diyor ki;
Mart 8th, 2009 at 22:48
@Hazal ceyda ablanı bende seviyorum, aranıza girmiyeyim istersen.
manuellovv diyor ki;
Mart 8th, 2009 at 23:16
slm arkadaşlar… kusra bakmayın msnye virüs girmişti6 ay önce .yorum yapamadım. admin 6 ay önce 63-64 kg felandım . şimdi 74-75 kilo oldum dostum Çoğu yorumu okudum ve büyük bir çoğunluğunuz bol yemekten başka çare yok kanaatine erişmişsiniz. Aslında olabilir gibi gelior ama:

yağlanma sadece deri altında olmaz, iç organlar, böbrekler, kalp de yağlanır. Yağlanan bir kalp ise kesinlikle iyi çalışmaz ve tehlike unsuru olur. Şişman kimseler, biraz fazla yedikleri zaman hemen kalplerinin sıkıştığını fark ederler.
Bunu sadece yemek bol yiyip kilo alanlar içn geçerli deildir . zayıf kişiler içn de geçerlidir

ben 5 ayda 15 kilo aldım ama nasi aldım :
DUZENLİ SPOR ve DENGELİ BESLENME ayrıntıları benim ilk yorumlarımda var
manuellovv diyor ki;
Mart 8th, 2009 at 23:18
admin sporu temelli mi bıraktın dostum??? yorum yaz
ceyda diyor ki;
Mart 8th, 2009 at 23:20
Hazal yerim seni ya sağolasın kardeşim.. Bu arada öss ye girmeden önce benim blogumda yazdığım yazıyı okumanı tavsiye ediyorum. http://esraycr.wordpress.com/2009/02/22/oss-de-ancak-bu-kadari-basiniza-gelebilir/ yani ben kazandıysam,herkes kazanır okuldaki derslerinle başarınla alakası yok bu sınavın ummadık kişiler kazanıyor. Hep hayırlısı olsun diye dua et. hemşirelik ve ebelik şiddetle tavsiye ederim:)

admin ben de seni çok severim bilirsin Ama hazalla aramıza girme, kenarda dur ‘KORKUYORUMmmmmm’ nazar değecek bize hazalcım (öss için dua edicem sana)
admin diyor ki;
Mart 9th, 2009 at 00:58
@manuellovv spor’un “S” sini yapamaz oldum. Eğer araba kullanmak, öğlenleri yemeğe gitmek yani yürümek spor sayılıyorsa hergün yapıyorum. Onların dışında spor diye nitelendirdiğim pek fazla şey yok. Anlayacağın yapamıyorum, fırsatım olmuyor.
manuellovv diyor ki;
Mart 9th, 2009 at 01:03
wala dene ya başka türlü olmuyr.dostm deneyebilirsen dene herkese tavsiyemdir
hazall diyor ki;
Mart 9th, 2009 at 09:37
ceyda abla teşekkür ederim çok çook saol ben sayısalcıyım ve 1. bölümden girecem sınava 2. bölüm çözmicem yani hemşirelik de 1. bölümde istiyorum aslında ama korkuyorum yapabilirmiyim acaba diye….dua için de teşkr ederim allahın senin gibi iyi ve samimi bir insanın duasını kabul edeceğine içten inanıyorum ceyda abla…allaha emanet ol..admiiiiinn aramıza girmee doğru sölüyo ceyda ablaam:):):)
DADAŞ diyor ki;
Mart 9th, 2009 at 22:49
ya ceyda hanım baktımda gerçekten konu üzerine baya bi bilgi sahibisiniz.benim de bi sorum olcak bende çok zayıfım boy171 kilo54 çok iyiyim tez sinirleniyorum bazen çok geç yatıyorum erken kalkıyorum imkanım olduğu halde iyi beslenemiyorum pek fazla su içmiyorum kilo da alamıyorum sizce benim sorunum nedir yaşım 28 kafam çok dalgın çok çalışkanım çalışıyorum çokdaçabuk moralım düzeliyor nasıl kilo alabilirim sağlık sorunum sigara ve alkol kullanmıyorum bana da bi yardım edermisiniz lütfen sizi seviyorum allaha emanet ol bacım.
ceyda diyor ki;
Mart 10th, 2009 at 03:06
DADAŞ, tez sinirlenmek, geç uyumak, dengeli ve yeterli beslenememek, az su içmek,spor yapamamak bunların hepsi sadece senin sorunun değil, neredeyse hepimizin sorunu. aslında sen herkesin sorununu dile getirmişsin. Bunların olma sebebi, düzeni tam kuramamak,sağlığımızı göz ardı etmek ve hakettiğimiz değeri kendimize fazla görmek. aslında bu saydıklarımızın hepsi hale yola koyulacak meseleler,hepsi kendi elimizde
Bu meseleleri hale yola koymak için, kafamıza pek bişey takmamamız gerekiyor. bazı şeyleri göz ardı edip, kendimize vermemiz gereken değeri ön plana almamız gerekiyor.
gelelim kilo alma konusuna,insan bunları yapınca yediğinden içtiğinden zevk alır, yedikce yiyesi gelir. hayatın ve hayatta bize sunulanların lezzetini alınca da normal kilosuna da,uykusuna da, sakin kafa yapısına da kavuşur.
Bence saydığın maddeler çevrenin etkisiyle ve hayatın sana kafa tutmasından kaynaklanıyor.
(kilo almak için diğer yazılarımı okuyabilirsin, psikolojik durumunu öne aldığın için psikolojik boyutunu daha fazla ele aldım) Ben de seni ve tüm kardeşlerimi seviyorum, cümlemiz allaha emanet olsun.

@ HAZAL,( içten yapılan tüm dualar kabul olur. Çok günahkar bir kulda olsa,merhametli yaradan, açılan elleri boş çevirmez) :)) hadi kızzz feth et öss yi umudunu yitirme asıl elinden geldiğince

(gerçek adım esra bu arada adım ceyda kaldı ne yapayım siteye ilk geldiğimde esra isimli birisi vardı,adımı karıştırmamak için ceydaaa yazıyordum ) ama adım esra :))
Erhan diyor ki;
Mart 10th, 2009 at 05:03
2 kilo daha almışımm…süperr…spor.spor.spor ..başka yolu yok bunun:d
manuellovv diyor ki;
Mart 10th, 2009 at 13:49
eet erhan işte öyle dostum spor yap alırsın daha___
ecrin diyor ki;
Mart 10th, 2009 at 13:58
arkadaşlar kilo almak gerçekten kilo vermekten çok daha zor bende çok zayıftım 45 kiloydum herkesin çok zayıfsın demelerinden çok sıkıldım sürekli yewmek yiyodum kilo almak için ama sonuç aynı yeni bir ürün keşfettim denemekle bişi kaybetmezdim bi tanıdığım böyle besleyici ürünler satıyodu bende 60 milyon verdim aldım ürünü kullandım çok memnun kaldım 5 kilo aldım tavsiye ederim yani eğer isteyen olursa yardımcı olabilirim
zuhal diyor ki;
Mart 12th, 2009 at 11:53
ya arkadaşlar bende yedikçe zayıflıyorum inanılmaz ama gerçek benim yediğimi bi başkası yese 100 kiloyu geçmişti aşırı iştahlıym ama bi sonuç bi kilo bile alamıym 40 kiloyum 10 yaş küçüklerle aynı kilodayım yardımcı olun yaşımı hiç göstermiyorum
Erhan diyor ki;
Mart 12th, 2009 at 11:58
haklısın manuellov .. hergün sabah öğlen akşam 30 artane şınav mekik çekiorumm..çok ii oluo ya..gece 3 gibide dışarı çıkıp koşuorum birazz..fazlaca süt tüketiyorumm .meyvesuyuda öyle..sence bi zararı yada yan etkisi olurmu ilerde bu yaptıklarımın..
Erhan diyor ki;
Mart 12th, 2009 at 11:59
ecrin senin kullandığın ilacın adı neeydii?
admin diyor ki;
Mart 12th, 2009 at 21:18
Ben bu yazıyı yazalı neredeyse 1 yıl olacak sanırım. Şöyle dönüp kendime baktımda kilo almışım sanki. (: Böyle giderse kilo vermeyle ilgili makalede yazarım gibime geliyor.
adnan diyor ki;
Mart 14th, 2009 at 02:15
ecrin hangi ürünü kulandın soylermisin arkadaşım cevp beklıyorum
burak diyor ki;
Mart 15th, 2009 at 19:21
ben 15 yaşında lise öğrencisiyim kilom 45 boyum ise buyaşa göre kilo normal mi yoksa az mı bana cewapınızı bekliorum???
nnnnn diyor ki;
Mart 15th, 2009 at 19:52
stresten uzak durun günde düzenli 3 öğün yeyin ama iyi yeyin eğer olmuyorsa metabolizma hızlı çalışıyor buna çare yok demektir en fazla 25 ten sonra tombiş olursunuz
fatih diyor ki;
Mart 17th, 2009 at 10:02
çok güzel bi acıklama olmus
efsane diyor ki;
Mart 18th, 2009 at 00:39
mrb arkadslar ben bu sıteyı yaklasık acıldıgından berı takıp edıyorum yenı yazmaya baslasım manuelevın yazdıkları gercekten dogru sporun etkısı gercekten cok bende yapıyorum hergn ama sıgarada kullanıyoum ve vazgecemıyorum bunun etkısı ortadan kaldırmanın yolu nedır cvp beklıyorum
yakışıklı genç diyor ki;
Mart 19th, 2009 at 11:43
slm arkadaşlar. benim boyum 1.80 kilo 57. 3 seneden beri kilo alamıyorum.sürekli boyum uzuyor.18 seneden beri sabah akşam süt içiyorum(18 yaşındayımda:) AİLEM küçüklükden beri süt içmemde yardımcı oldular.iyiki içmişim! şimdiye kadar kırık ve çıkık gibi sorunlar yaşamadım:D NESE bnm kilo almam lazım napayım. kızda zayıf ama bn istiyorum yardımlarınızı bekliyrum:)
nilay diyor ki;
Mart 19th, 2009 at 16:26
offf offf diorum ya ben napim git gde kilo veriyorum almaya gelince cıxs hiç tık yok:(
şükrü diyor ki;
Mart 20th, 2009 at 02:04
en baştan başladım sıkılmadan tüm tavsiyeleri okudum
zayıflıktan bu kadar müzderip insanın olduğunu düşünmemiştim

tavsiyeleri not aldım

1 yemekten yarım saat önce su icilmeyecek
2 yemektne önce biraz spor yapılacak
3 öğün atlanmayacak
4 yatmadan önce ekstra yemek yenecek ve ballı süt yada pekmezli süt içilecek
5 iştahsızlık hayla devam ediyorsa prakten kullanılacak uyku yaptıgını soyluyorlar ama işe yarıyormuş
6 bence ilk başta doktora bi görünmek gerek endokrinoloji diye bi bölüm var ve hergün yüzlerce bizim gibi hastaya bakıyorlar
7 unuttugum birşey varsa ekleyebilirler
GÜLŞEN diyor ki;
Mart 20th, 2009 at 13:14
bende sizin gibi kilo alamayanlardanım arkadaşlar

geçenlerde bende doktora gittim zayıflıktan halsizligim var doktar bir torba vitamin verdi içiyorum bakalım işe yarıycakmı ama gerçekten kilo almanın da piskolojiyle çok ilgisi oldugunu düşünüyorum kendimizi sıkıntıya sokuyoruz zayıfım zayıfım diye diye bir karar alalım ve kendimize sıkıntı sitres yapmayalım hedefimize ulaşalım allahın izniyle

benim 1 yaşında 1kızım var dogum zamanı 18 kilo aldım hayatımda ilk defa beni insanlar kilolu gördü bende tabi herkes kilo sana çok yakıştı çok güzelleştin dedikçe çok hoşuma gitti fakat elimde olmadan kilolar gitti ben de bunalıma girdim en çok ta eşim için kilo almak istiyorum sanki beni beyenmiyor hissindeyim ona sordugumda gülüyor ben zaten seni böyle sevdim diyor ama gelinde bana anlatın ben eşimi mutlu edemedigimi düşünüp üzülüyorum

FAKAT KARAR ALDIM ARTIK TAKINTILI OLMADAN İNSANLARI TAKMADAN SİTRESSİZ KİLO ALMAYAÇALIŞICAM SİZDE DENEYİN

İNŞLLH İŞE YARARRR
Erhan diyor ki;
Mart 23rd, 2009 at 03:22
gülşen abla bence yanlış düşünüosun ya .. insan karısını kilosu için mi beğenirr..sen çevrendekilerin lafına pek bakma belkide doğumundan sonra fazla kilolu olmandan rahatsız olabileceğini düşünüp kilo sana yakışıo demişlerdirr..allah mutluluğunuzu bozmasın ablacımm
murat diyor ki;
Mart 24th, 2009 at 15:47
Merhaba arkadaşlar aslında sadece dediğimi yapın ve nasıl kilo alacaksınız görün ben diyetisyenim Sabah erken kalkacaksınız mesela 6 gibi saat 7 ye kadar spor yapacaksınız bu sporda en az 2000 m koşu ve en az 10 şınav ve 10 mekik olacak sonra gün boyu yüksek kalorili yiyecek tüketin gece yatmadan önce sütlaç tatlısı yiyin sadece 2 ayda 10 kg almazsanız bana burda istediğiniz yorumu yapın deneyin tek ve kesin çözüm 2 ay sonra görüşürüz.
ErDiNç diyor ki;
Mart 26th, 2009 at 13:47
slm.ben 18 yaşında 1.80 boyunda 57 kiloda bir gencim.o kadar yemek yememe rağmen bitürlü kilo alamıorum.sporda yapıyorum.6 öğün yemek yiyom nerdeyse:) boyumda uzama oluyor ama kilo alamıyorum.bu yaşıma kadar sütü hep içtim. arkadaşlarım dalga geçselerde.nese kilo almam gerekio.yardımm edin millet:D
ugur diyor ki;
Mart 26th, 2009 at 13:59
adım uğur. 1.65 boyunda 70 kilo bi gencim yaşımda 17.sürekli yemek yiyorum günde 2 ekmeği geçiyorum! kötü alışkanlıklarım çok şükür yok…boyumda böle kaldı kilo aldı başını gidio:D NAPAYIM YARDIM EDİN BANA…
ayı burak diyor ki;
Mart 26th, 2009 at 14:06
slm kardişler.lakabım gibi ayı gibi oldum ya:( kilo:110 yaş 15 boy 1.60 yakışıklıyım kilo wermem lazım kardişler. kızlar bakmıo kilo aldı başını gidio. morallerim edin.yakışıklı genç sana sesleniom maşallahın war napcan kiloyu. salla gitsin nese gardaşlar! allaha emanet olun bb
çöktü.format lazım NAPCAM BEN Ya yardım
berrak diyor ki;
Mart 27th, 2009 at 11:48
ayyy ne güsl ya keşke benimde kilo alıp basını gitse:(.. çok zayıfım ya dünyayı yesem gene yok kilo milo=))
yeşim diyor ki;
Mart 29th, 2009 at 11:33
ya arkadaşlar ben 14 yaşındayım ve şuan boyum 1.40 aynı zaman da kilomda 36 ben nasıl kilo alacğım lütfen biri yardım etsin bana ne olur çok zayıfım aynı zamanda kısa boyluyum 2010 da liseye 1 egidicem ama hala 1.40 boyundaym kilo almam ve boy uzamsı için bana yardım edin ne olurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
hilal diyor ki;
Mart 29th, 2009 at 14:24
arkadaşlar ben düzenlide yesem 6 deil 10 ögünde yesem 55 kilonun üstüne çıktıgımı hiç görmedim artık insanların eleştirilerindenn bıktım remeronla praktenin işe yaradıgını söylüyolar gerçekten dogruysa kullanan arkadaşlardan biri bilgi versin artık canıma tak etti artı yazın dügünüm var acele yardım lütfennn
maraz çagdaş diyor ki;
Mart 31st, 2009 at 14:09
ya bende çok zayıfım boy 1,80 kilo 54 felan nasıl alcaz kilo ya biriniz net bir şey yazsın
büşra diyor ki;
Mart 31st, 2009 at 15:40
bu sorunun çok nadir oldugunu düşünüyodum sizi burda görünce moralim düzeldi:)kendimi bildim bileli vitamin ilaçları kullanıyorum başka hastalıgım varmı diye defalarca doktora gttim hiç birşey çıkmadı.troyit bezlerinin fazla ve ya az çalışmasınında etkisi oluyo en çokda psikolojik.en önce taramadan geçmek gerekiyo:) bunlarda geçtigim halde o kadar yememe ramen hala kilo alamıyorum en çokda yatmadan önce yemege dikkat ediyorum.pekmez bal süt yaglı yiyecekler keçi boynuzu pekmezi(harnup)bogal yiyeceklerden kilo anlak en iyisi bunları deneyiin ben denedim olmadı çokca yemek lazım:)şimdi prakten ve b1 b6 b12 vitamini kullanıyorum.praten aşırı uyku yapıyosöyleyim:)arkadaş 4 şişe içmiş yaramış.yiyip yatıyosun:)
Tayfun diyor ki;
Nisan 1st, 2009 at 13:34
Arkadaşlar bence fazla uğraşmayın ama düzenli bir şekilde yemek yemeye dikkat edin benim kardeşim war kilosu boyuna göre çok normal yaş 13 boy 172 kilo 67:)
normal ama bence biraz dikkat edin bu perhizlerden sonra sağlık problemleri başlayabilir ilaç kullanmayın !!!
gamze diyor ki;
Nisan 1st, 2009 at 21:42
bende çok zayıfım arkadaşlar çevremdekiler iyisin diyor ama ben inanmıyorum pskolojim bozuluyor.boyum 1.73 kilo 50 ama ben 60 falan olmak istiyorum.2-3 aya kadar almalıym sizce dut pekmezi aldırıyr diyen var doğru olabilirmi?araştırırmsnz yorumlarınızı bekliyrum.k.i.b
apo diyor ki;
Nisan 2nd, 2009 at 12:08
SLm arkadasLar bende 1.78 boyunda su anda 53 kıLoyum bundan 1 ay once 50 kiLoydum bıLdırcın yumurtasıyLa sut ıcıceksın yatmadan once sabahta hasLanmıs yumurta bana deneyın bı ay umarım fayda eder bu arada bıLdırcın yumurtası hıc kokmuo bunuda soLim. sutude ıLk yapın.
büşra diyor ki;
Nisan 2nd, 2009 at 20:06
gamze dut pekmezi aldırıyo diyolar ama içip alamayanlarlarda var üzüm pekmezi içtim kilolarca dicem ama ayıp olmasın hiç alamadım.dene zararı yok nede olsa. kilo almazsan kan yapar en iyisinden:)
melda diyor ki;
Nisan 2nd, 2009 at 22:04
bu siteye yeni geldim burda yazılanları az çok uyguluyorum ama kilo almak için tekrar uyguluyacam ve kiloooooooooo almak istiyorum artık yeter
Artuğ diyor ki;
Nisan 3rd, 2009 at 00:05
Boyum tam olarak 1.80 ve kg’m de yine tam oLaraq 60. MaLesef kg alamıyorum, millet vermek için ıkınırken benim almaya çalışmam her ne kadar tuhaf olsada burada yazanLarı uygulayacağım bakalım, bir aralar vücut geliştirmeye gidiyordum orada 3 haftada 3 kg almıştım bırakınca yine verdim bol bol egzersiz yapıp karnınız acıkınca hemen bişeyler yiyin, tabi günde 6-7 öğün yiyordum o zamanlar.
yusuf diyor ki;
Nisan 3rd, 2009 at 01:15
selam kilo almanın en güzel yöntemi yemek yeme saatlerninin düzenli olmasıdır sabah saat 8:00 öğle saat 12:00 akşam 18:00 gece 22:00 ve her öğün arkasından besin takvyesi veya süt muz bal yumurta akı ve çokaz beyaz peyniri mutfak robotunda karıştırıp her öğünün yaklaşık 30 dk. arkasından tketmek gerekiyor.Sebze tketmi ise çok önemli lif içeren yiyecekler tüketebilirsiniz ıspanak gibi baklagiller bu tür yiyecekler.Sevgiyle kalın.
AdeM diyor ki;
Nisan 3rd, 2009 at 12:36
slm ya arkdasım nolur banabi yardımcı olsan doktorlarada gidiomm ama kilo alamıom nbana bi yardımcı olsan valla çok sevinirim
AdeM diyor ki;
Nisan 3rd, 2009 at 12:42
ya bide bnde bel fıtığı var ondan olabilirmi
isimsiz diyor ki;
Nisan 6th, 2009 at 21:24
ihtiyacım vardı iyi oldu saolun deneyecem çok iştahsızım kendimi bildim bileli zaıfım
sezz diyor ki;
Nisan 7th, 2009 at 14:10
slm herkeze bu kilo sorunu gerçekten iğrnç bişy:( giydiğn yakışmz bişy almya gidersn en küçğü bile byk gelr efendm bundan başka küçk yok demezmi satcı deli olyrm 160 boy 43 kilo vahim haldym metobolizma kiloda çok etkili dkkat edin mutlka uzmna başvrlmlı ben son çare gidlse yarar var diyrm düzenlyci hap veriolrmş hiç olmzsa yediğin biraz olsn yerinde kalır:)
büşra diyor ki;
Nisan 7th, 2009 at 21:10
kiloluları görüp moralimizi yüksek tutalım arkadaşlar:))))onlarda bize özeniyo.
kader diyor ki;
Nisan 8th, 2009 at 10:11
ya kim çıt kırıldım olmak isterki bende biraz kilo alsam süper olur
zeynep diyor ki;
Nisan 8th, 2009 at 10:40
ya benim boyum 1.63 kilo 39 çok zayıfım çookk
kubilay diyor ki;
Nisan 8th, 2009 at 16:12
yha abi iyi yazmıssın hos yazmıssında hangı besınlerı tuketrsek daha rahat kılo alırız bıde bunu yazarsan cok sevınırım bende tıp var ama zayıf olduğum ıcın kımse bakmıo:( su besnlerı bı yazda bende sısmanlıyım artık bıraz sımdıden tesekkurler…
seyyah diyor ki;
Nisan 8th, 2009 at 21:44
slm arkadaşlarben biraz cahil sayılırım ah birde o yüksek kalorili yiyecekleri yazsan ne hoş ve de güzel olurdu
FATMA diyor ki;
Nisan 10th, 2009 at 09:41
Arkadaşlar bende sizinle aynı dertteyim.Kilo almak istiyorum.Prakten adlı şurubun iyi geldiğini iştah açtığını söylüyorlar.bugün alıp deneyeceğim.sonucu size bildiririm
özgee diyor ki;
Nisan 12th, 2009 at 21:00
benim boyum 1,63 kilom 50 normalmi bilmiyorum ama bende kilo almak istiyorum sizce?
crazyboy diyor ki;
Nisan 12th, 2009 at 23:01
http://www.wmaxsatis.com/?ref=w_blueface

bu ilacı kullanan varmı??
artık farklı yollar denemek istiyorum.. doğal yollar ben de pek işe yaramadı ya da erken pes ettim.. artık kilo almak istiyorum sağlığım bozulursa da bozulsun.. bi kız arkadaşım olmadıktan sonra rahatça denize girip güneşlenemedikten sonra neyleyim ben sağlığı siz söyleyin!
BEBETO diyor ki;
Nisan 13th, 2009 at 12:34
slm arkadaşlar boyum 1.72 kilom 60 ama kilo almak istiyorum önerdiniz prakten gerçekten saglıklı kilo aldırıyomu sporcuyum çok enerjı yakıyorum ve kilo verıyorum kilo almam için yardımcı olurmusunuz???
sagocu diyor ki;
Nisan 13th, 2009 at 21:46
yaa hepsi güselde benim anlamadığım şu bütün sitelerde aynı şeyleri yazmış tamam benimde kilo almaya ihiyacım var ama bu yöntemler çok acaib nedeni ise çok yağlı şeyler yiyin dio yani kilo alcaz diye kendi sağlığımıza zarar mı verelim yani… hem bi kere bu bi doktor kontrolu altnda olması gerekıo ole internetten atıp tutma seylerle olmuyo ama siteyi yinede beğendim
cemtas diyor ki;
Nisan 14th, 2009 at 00:54
EVET BU KONUYU İLK DEFA AŞTIRDIM VE DENEYECEĞİM…
TEŞEKKKÜRLER..
ela diyor ki;
Nisan 14th, 2009 at 14:51
prakteni denedim çok fazla iştah açıyo çok etkili ama devam edemedim ve bıraktım aşırı şekilde uyku yapıyor sersemleştiriyor.prakten alerji şurubuymuş yan etkisi iştah açma doktorlar çocuklara bile öneriyorlar zararı yok fiyatıda çok uygun çevremde praktenle kilo alan çok insan var gayette mutlular
özgee diyor ki;
Nisan 14th, 2009 at 18:14
ya biriniz söleyin 1.63 boy 50 kilo normalmiii??lütfenn
esra diyor ki;
Nisan 15th, 2009 at 12:26
ben 18 yasında
59 kiloyum 2 aydır alamıyorum
büşra diyor ki;
Nisan 15th, 2009 at 13:01
prakten şurubunu merak edenler ben kullanıyorum 2ci şişedeyim uyku algıda zorluk yaşaya bilirsiniz.ögrenciler dikkat etsin.saglıklı olan herşeyi yiyorum yememk hiç secmem.gece yatmak üzere ile birlikte 4 kere yiyorum saglıklı herşeyi tüketiyorum iştahım güzel.prakten şurubu psikolojik tedavide kullanılıyo sinirli olanlara tafaya takıp yemek yemenlere tavsiye ederim.şimdilik 1 kilo aldım.
zeliş diyor ki;
Nisan 15th, 2009 at 15:37
herkes kilo almak istiyo bende vermek keşke bende kilo almak isteyenlerden olsaydım=)
yusuf diyor ki;
Nisan 15th, 2009 at 16:50
şu prakteni bende deniyeyim bi bakarsınız bidahaki mailimde elimde dürümlerle gelirim kilolu kilolu:))
deniz diyor ki;
Nisan 15th, 2009 at 17:55
yorumlarınızı okudum.kesinlikle kilo aldırıcı ürünlerden uzak durmak gerekiyor bunu deneyerek öğrendim.önce iran iksiri aldım düzenli kullandım ama bişey değişmedi olan parama oldu.geçenlerde de W-Max diye bir ürün aldım oda midemi bozdu olan kilomuda kaybettim.en güzeli doğal ürünler yani süt ürünleri,tatlılar,düzenli yemek yemek,öğün atlamamak.ama aklımdayken söyliyim bir ara sipraktin diye bir şurup kullandım, inanılmaz iştah açıyor ama uyku yapıyor.1 ayda 5 kilo almıştım.onu önerebilirim
gokhan diyor ki;
Nisan 15th, 2009 at 22:27
önünüze koyulan her yemeği yiyin . yemek ayrımı yapmayın . her sebzeden özellikle sebzesel yemeklerden yiyiniz ozaman sağlıklı kilo alırsınız
büşra diyor ki;
Nisan 16th, 2009 at 12:02
özge 1.63 50 kilo çok normal kilo almana gerek yok
özgee diyor ki;
Nisan 16th, 2009 at 21:23
çok tsk ederm büşra :):) saol
büşra diyor ki;
Nisan 17th, 2009 at 17:48
bişey degil. bide ben 50 kilo olsam:)
ömer diyor ki;
Nisan 18th, 2009 at 03:04
ya her öğünde 1 tabak daa fazla yeyin kendinizi zorlayıp vücut yagı proteini dışarı atmaz arkadaşlar depo eder herzaman zor günleri için adaptosyondur bu. bide yatmadna önce 1 tabak makarna yeyin o zaman alamıyorum hala dien adam yalan söyler:D
SELENA diyor ki;
Nisan 18th, 2009 at 18:42
ben şu anda 7. sınıfa gidiyorum 35 kiloyum sizin bu dediklerinizi uygulayacağım size yinede çok tesekkür ederim
murat diyor ki;
Nisan 22nd, 2009 at 11:34
arkadslar nıye kılo alma veya vermeye calısıyorsunuz kı zaten dunya 3 gunluk bosuna ugrasmayın hepımız olecez:):):):)::)
anti-KAYS diyor ki;
Nisan 22nd, 2009 at 14:33
slm ben de kilo alamayanlardanım :)3 ayda 12 kilo verdim stresten bi dahada alamadım.normalden biraz fazla yemek işe yarıyor demişler yiyemeyen ne yapsın?ve gece yatmadan 1tabak makarna yemekte çok sağlıklı değil.kilo alacağız diye mide hastası da olmayalım ama dimi?
esra diyor ki;
Nisan 24th, 2009 at 14:29
arkadaşlar bende 1.63 boyundayım 45 kiloyum 19 yaşındayım milletin bana zayıfsın demesinden gına geldi artıkın. ama şunu sölim kafan rahat olmadıktan sonra istersen on öğün ye genede alamazsınız ben öleyim galiba stres sıkıntı kilo aldırmıyor.herkeste olmasada bazılarında bende dahi öle
mesut diyor ki;
Nisan 24th, 2009 at 22:05
slm bence bu sizin dediğinizle kilo alınmaz yni yemekten sonra tatlı yeme bi çok insana rahatsızlık verir yani mide ağrıları yapar
......... diyor ki;
Nisan 24th, 2009 at 22:32
Acil kilo aranıyor!!! kilo almak için çözümü olan bana ulaşsın…..(1,59 boyunda 54 kilo 27 yaşında bir bayanım kilo almak istiyorum.
semih diyor ki;
Nisan 25th, 2009 at 08:18
bi konu bildirmistim ama yayınlanmamıs :S
admin diyor ki;
Nisan 25th, 2009 at 11:25
@Semih yazılan maddeleri oku ve uygulamaya çalış. Düzenli beslenip yaptığın spora dikkat edersen kila alabilirsin. Hem daha yaşın genç
furkan diyor ki;
Nisan 27th, 2009 at 16:30
ya yemin ediyorum günlük 7-8 ögün yemek yiyorum ama gene tık yok yaaaaa :((((
semih diyor ki;
Nisan 27th, 2009 at 18:09
eet daha yasım gencte zaten sürekli şınav mekik cekiyorm.günde 2 kutu süt bitiriyorm ama tık yoq =) ileriki yaslarda böyle kalmaktan korkuyorm bi tek :S
burky diyor ki;
Nisan 27th, 2009 at 21:05
arkadaslar yasım 15 boyum 170 172 arası kılomda 52 falan artık mılletın kılo al kılo al demesınden bıkkınlık geldı bende sınav mekık vs basladım ve ıstahım acıldı yada acılacagı varmıs :D:D ama kollarımda belırgın bı sekılde kas olmaya basladı fakat bıleklerıme hıc bı faydası yok 2 haftadır boyle devam edıyorum bakalım nolucak…
by-gargamel diyor ki;
Nisan 27th, 2009 at 23:58
olamaz yha bi ara bende 2 kutu süt içmiştim ve motoru zorlayınca (daha sütün yanından geçmiyorum)ben gece yatmadan hemen önce(inanmıyacaksınız ama) 200-300 arası mekik çekiyorum..
en fazlada 20 tane şınav(daha fazlası olmuyor) kilomda sürekli aynı hiç bir şekilde değişme yok sabit 55 kilo
ama kiloma gore(övünmek gibi olmasın) cok kuvvetliyim
80 kilo ağarlık kaldırabiliyorum(tabi kemiklerden sesler gelmiyorda deil)
mehtap diyor ki;
Nisan 28th, 2009 at 10:41
abi ilk defa kilo akmak için yazan gordum cok tsk ins bende alirim
bu yorumu okuyun!! diyor ki;
Nisan 28th, 2009 at 12:01
yha bn 13 yaşındayım 30 kiloyum nasıl kilo alabilirm söyler misiniz bn 4 e 5 giderken 19 kiloydum xD gerçekten şimdi 7. sınıfım ama 30 kiloyum kilo almak istiyorum ltfn söyleyin =)
egelii diyor ki;
Nisan 28th, 2009 at 21:56
slmlar bende 23 yaşındayım ve 45 kiloyum 1.65 boyundayım bende zayıflıktan şikayetciyim ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum bi ben şikayetciyim sanıyordum ama bu siteye girince zayıflıktan sadece benim şikayetci olmadığımı gördüm arkadaşlar ne yapcaz yaa bu zayıflığı:((
çilem diyor ki;
Nisan 29th, 2009 at 15:16
bence kilo hic sorun degil bütün insanlar kilolu olmak zorundamı
karamelek diyor ki;
Nisan 29th, 2009 at 20:29
prakten kullanıyorum manyak birşey tavsiye ederim millet zayıflamak için biz kilo almak için uğraşıyoruz.
bekri diyor ki;
Nisan 29th, 2009 at 22:57
Selam yaw ben hayatım bi kere 80 kilo oldum oda gecen kış askerdeyken. Çok sevinmiştim kilo aldığımda ama kış bitince kilolarda azalmaya başladı daha da kilo alamıyorum şimdi mi 65 kiloyum boyumda 183 cm. Ne yapacam bilmiyorum yemek de yiyorum mevye suyuda içiyorum spor bile yapıyom ama yok ne kilo alıyom nede kilo veriyom. spor da yapmaz oldum eskisi gibi sportif deilim nörecesem artık kimide evlenirsen kilo alırsın diyo pekde aklım kesmiyo evlenmeyi …
burcu diyor ki;
Nisan 30th, 2009 at 12:42
Arkadaşlar benimde kilo sorunum var 1.70 boy 42 kiloyum çok doktor gezdim ama işe yaramıyor sağlik açısından bir problem olmadığını söylüyorlar…Size önereceğim bir toz var banada doktorum önermişti.(kilo form) adında bir toz 1kg pekmeze karıştırılıp yemeklerden önce bir yemek kaşığı yiyorsunuz ben bir ayda 4 kilo aldım fakat tekrar verdim umarım sizlerde kalıcı olur denemekte fayda var…İştahsız olan arkadaşlar içinde bitki çayı önereceğim şahteren otu ve hindibağı otu bunları ayrı ayrı demliyorsunuz her iki ottanda günde 2şer bardak içmeniz gerekiyor.Tadı berbat ama iştah açıyor…Umarım faydalı olabilirim tşk..
kaan karadağ diyor ki;
Mayıs 1st, 2009 at 06:47
bak yazını okudum ve bende tavsiyelerine uyuyorum ? umarım fazla kilo almayız. bak sonra beraber zayıflamak için spor yaparız haberin olsun
semih diyor ki;
Mayıs 1st, 2009 at 21:57
benim aklımdaki tek sorun acaba ileridede böyLe kalırmıyıs :S bilen biri varsa söylesin.bazı kisiler hayatı boyunca çıbık gibi kalıyor xD..ins. biz hepimiz simdi alamasak bile ileride alırıs..
seker diyor ki;
Mayıs 2nd, 2009 at 00:42
offf arkadaşlar aynı dert bendede var doktorada gittim kaç defa hiçbi problem yok diyo ama ben kilo alamıyorum 1.70boy 51 kilo 55olmaya çalışıyorum olmuyoo tavsiyelerinizi uygulıcam inş. kilo alırım
yasemin diyor ki;
Mayıs 2nd, 2009 at 10:51
önce çok kiloluydum 10 günde 10 kilo verdim önceden 60 kiloydum şimdi 47 ye düşmüşüm eski kiloma kavuşmayı çok istiyorum neler önerirsiniz
seyda diyor ki;
Mayıs 2nd, 2009 at 12:08
arkadaslar ben seyda bende aynı seyden sıkayetçıyım yanı zayıflıktan boy 1.57 kılo 40 manuellow arkadasımızın dedıklerını uyguluyorum aksam yemekten once 1 km yuruyom umarım ıse yarar bak manuellow sana guvenıom ıse yarıo demı? cevap
sedat diyor ki;
Mayıs 2nd, 2009 at 17:15
ben askerden geleli dört sene oldu. yalnız yaşıyorum uzun zamandır ama beslenmem cok iyi kilo alamıom. sigara içmek engel oluyo sanırım. ofya ben askerdeyken 85 kilodum. kimse önüme cıkamazdı. karnım düz kaslarım çok gelişmişti. ama ozaman iki defa kan bağışladım bir ay sırayla. o günden beri kilo alamıom. napcaz arkadişler
sevtap diyor ki;
Mayıs 3rd, 2009 at 11:24
ya ne kadar kılo almak ıcın uğrassam alamıyom herhangı bı hastalıgım yok 20 yasındayım 15 yasında gozukuyom ne yapmalıyım
tarkan diyor ki;
Mayıs 3rd, 2009 at 18:00
BU SİTE COK GÜZEL BUNLARDAN YARARLANDIM
genç boksür diyor ki;
Mayıs 3rd, 2009 at 20:43
slm arkd lar her şeyin başı spor yapmak koşu yapmak bazi arkadaşlarımın anlattığı gibi ilaç falan hepsi palavra siz önce başta spor yapın…ALLAHA EMANET OLUN. YANLIZCA DUA EDİN,BOŞUNA MASRAF YAPMAYIN (KENDİNİZE İYİ BAKIN)BAY BAY
NAZLI YAREN diyor ki;
Mayıs 3rd, 2009 at 20:57
ya bende kilo almak istiyorum.20 yaşındayım ama insanlar beni 15-16 yaşında biri gibi görüyor.bu önerilerinizin nerdeyse hepsini uyguladım ama olmuyooo
yine de çok teşekkürler.
semih diyor ki;
Mayıs 4th, 2009 at 13:40
arkadaslar zayıfsınız diye lütfen moralinizi bozmayın.kilo almayı severek yapın.komplenkse girmeyin.stresle kilo alınmaz alınsa bile gecici kilolardır geri gider.bende daha baslayalı bi bucuk ay filan oldu 55 kiloydum simdi 58 oldum.dahada alacam ins..bunu hic kafaya dert etmedim.severek yavas yavas sık ögün yiyerek spor yaparak.hepimiz ideal kilolarımıza ulasacaz.ümidinizi yitirmeyin Allaha Emanet olun
özlem diyor ki;
Mayıs 4th, 2009 at 19:23
arkadaslar ben lise 2 öğrencisiyim.1.65 boyum 47 kiloyum. yazdıklarınızı okudum ama şınav-mekik bizlere yani bayanlara göre değil.ben öle doktor önerisi olmadan eczaneden ilaç hapta almam.Ne yapmamı önerirsiniz? yardımcı olun lütfen…
mesut diyor ki;
Mayıs 5th, 2009 at 00:37
arkadaslar benim boy 1.85 kilo-57 bn çok zaitifim yillardirda boyle yas 23 biktim artik giyim alirken sıkıntı çekersin biri zayifisin diyince siniri olursun kisa kollu giyemezsin bune ya nasil kilo alcaz body kilo aldirici urunler duzenli yeme hepsini denedim bi sonuç alamadim:S sanirim çare yok malasef:( ama halen kilo almak istiyorum hemde çokkk ozellikle yazin yha yazda geldi:S lanet olsun umitsiz vaka:)
Champion diyor ki;
Mayıs 5th, 2009 at 17:38
Bu Ceyda Ceren denen Kisi biraz az güvenilmesi Geren bir insan Benden Söylemesi. Ben 179 boy 59 kg idim.. özel Bir Diyetisyene gittim parasını verdim istedigim ay istedigim kadar Kilo aldım hemsa Sadece göbek degil… Artı burda bilip bilmeden Yönlendirmeler Cok yanlıs biri Barfisk cek diyor birisi Sınav cek diyor.. Ya barfiks cekerken bel fıtgı olursan Kim verecek bunun hesabını.. hem insanların Spor Yapmaya Uyumlu oldugunu nerden biliyorsunuz.. Kos koca askeriyede bile Spor Yapamaz Raporun varsa yapmıyorsun..UNUTMAYIN HERSEYİN BASI SAGLIK KİMSEYE SAGLIK KONUSUNDA GÜVENMEYİN HELEKİ UZMAN BİR GÖRÜS DEGİLSE..
gen diyor ki;
Mayıs 5th, 2009 at 23:36
champion ozel bir diyetisyen nasil yani doktor mu yada kilo almak için hangi bolum doktoruna gitmek grekior?
byers diyor ki;
Mayıs 6th, 2009 at 18:44
evet arkadaşlar bende kilo alamamaktan yakınıyorum net.te dolaşan ürünlerden alıcam diye tutturduğumda bizimkiler olmaz öle şey diye karşı çıkıp anında doktora başvurmuşlar ve bulk adındaki karbonhidrat tozundan almışlar 3 günden beri kullanıyorum bugün tartıldım 1 kilo almışım zaten ayda 10-12 kilo aldırıyomuş yani doğru orantıyla aldığım kilo normal fakan boy:165 kilo:52 boydan kaybediyorum…
byers diyor ki;
Mayıs 6th, 2009 at 18:49
hı bide bu kilo aldırıcıyı kullanmamın amacı yağlanmadan kilo aldırması çünkü bende boy olmadığından okadar kiloyla başa çıkamam tabiki bunların yanısıra sporumuda yapıcam basketimide oynucam + 1 ay sonunda spor salonuna yazılıcam yoksa aldığım kilolar anında yakılmış olur yada bana olumsuz yönde geri döner
derya diyor ki;
Mayıs 7th, 2009 at 11:31
arkadaşlar ben 170 boyunda 55 kiloda biriyim ama 60 olmak istiyorum yiyip içmekle olsa ben çoktan kio almıştım ben ilaç kullanmak istiyorum gerçekten tavsiye edebieceğiniz bir ilaç varmı lütfen yazın
Başarı24 diyor ki;
Mayıs 7th, 2009 at 15:05
Merhaba arkadaşlar bende kilo alamıyordum boy 1.82 kilo 60 di şu anda kilo almak için yaptığım sigarayı bırakmak oldu ve bi ayda tam 8 kilo aldım

yalnız günde 6 öğün yemek süt ve süt ürünlerinı çok tüketiyorm çay kola gibi idrar söktürücü sıvıları tüketmiyorum gece uykusunu düzenli almaya çalışıyorum

eskiden gece 12- 1 den önce uyuyamazdım şimdi akşam 9-10 gece uykusu çok önemli

birde pikolojik olarak takıntı haline geldi poziti düşünmeye gayret edin

1- et süt ürünleri
2- hafif spor
3- sağlam gece uykusu
semih diyor ki;
Mayıs 9th, 2009 at 10:41
peki champion bizim söylediklerimiz o kadar sacma yada yanlıssa..adamın ya diyetisyene verecek parası yoqsa ne olacak bunu hic düsündünmü.eqer bisey yazıyorsan mantıklı konus..biz burada erkekler icin barfiks sınav bayanlar icinde hafif spor yürüyüs diyoruz.
burak diyor ki;
Mayıs 9th, 2009 at 11:00
Güzel bir yazı olmuş. 430 tane yorumda az değil. Blogu google’da sağlıklı kilo almak diye ararken buldum.Yazı güzel. Kilo almanın püf noktaları özetlenmiş. Senin kilona gelirsek hiç zayıf değilsin. Benim olmak istediğim kilodasın. Ben 178 boy ve 55 kiloyum. Ama fındık ezmesi aldım 5 kavanoz. Gece yatmadan önce ve öğün aralarında tüketicem. Eminim kısa zamanda kilo alacağım. Çünkü kışın 2 hafta falan böyle tükettim 50 kilodan 55′e çıktım. sonra bıraktım 55 ‘i korudum sürekli.Şimdi yazda geliyor. Kalorileri yüksek yiyecekler tüketeceğim. Çok yemek önemli değil önemli olan günlük alınan kaloriden 500 -1000 kalori daha fazla almak ki yediklerimiz vücutta yer edinsin. Kilo vermek ne kadar zorsa almakda bir o kadar zor Zayıf olanlar bilirler. Zayıflık kafaya takılacak birşey değil ama yaşıtlar ideal kilodayken bizim zayıf olmamız pskolojik problemlere yol açabiliyor. Ayrıca söylemeden edemiyeceğim wordpressli tişörtün grisinden, php ‘li tişörtünde siyahlısından bende aldım ama kilo alıp giyeceğim
hakan diyor ki;
Mayıs 10th, 2009 at 13:00
yazın için çok teşekkürler bnm yasım 17 kilom 56 boyum 173 bu yazdıklarını denicem insallah etkili olur
gaddar diyor ki;
Mayıs 10th, 2009 at 17:19
bolbol ye inşallah iyi olursun
kadir diyor ki;
Mayıs 11th, 2009 at 12:13
herkese slm.arkadaşın tavsiyeleri doğru.benimde kullanmadığım ilaç kalmadı yada bitkisel şeyler ama hiçbiri bi işe yaramıyor.geçen yaz bi diyet uyguladım çok kolay ve masrafsız:))) 2 ayda 6 kilo almıştım şimdi 1-2 kilosu gitti öss den dolayı ama yine alınır.en önemlisi stres den uzak durmak.
1.kahvaltıya iyi başla mutlaka tereyağı süt yumurta ve ne varsa reçel falan.ne kadar yiyebilirsen
2.kahvaltı hariç 4 öğün yemek( evde ne varsa ama yoğurt varsa yanında mutlaka ye)
3.yemek aralarında meyve hiç aksatma özellikle taze ve hormonsuz
işte en önemli madde:))
4.gece yatmadan yarım ekmek arası bol tereyağı ve yağlı peynir ve 1 büyük bardak tam yağlı süt.ben yanında domates de yerdim:))
5.keçi boynuzu-harnup pekmezi en son 2 çorba kaşığı iç ve uyu:))
ben böyle yaptım en önemlisi pekmez ve tereyağı hiç eksik etmeyin.ne bulursanız yiyin.onu sevmem bunu sevmem bir an önce kurtulun.herkese kolay gelsin….
hamide diyor ki;
Mayıs 12th, 2009 at 07:39
valla deneyeceğim inş işe yarar
OKU BU AÇIKLAMAYI KİLO AL.. diyor ki;
Mayıs 12th, 2009 at 10:48
DİKKAT..ÖNEMLİ..1 Ayda 8-12 Kilo Aldırır iran iksiri
.ARKADAŞLAR BENDE 25 YAŞINDAYIM AMA 19 YAŞINDA GİBİ GÖSTERİYOM VE EN AZ 10 KİLOSU SU EKSİK BİRİYİM.
BENDE ARAŞTIRMALAR YAPTIM DOKTORA BİLE GİTTİM HORMONLARIM HIZLIYMIŞ..

AMACIM KİLO ALMAK İSTEYEN ARKADAŞLARA GERÇEKTEN YARDIMCI OLMAK..

ŞİMDİ İLAÇ OLMAYAN BİTKİLERDEN YAPILAN GERÇEKTEN MÜKEMMEL OLDUĞU SÖYLENEN BİR SEY VAR KULLANIN YADA HİÇ OLMAZSA GOOGLEDEN AÇIP BAKIN Bİ.. EMİNİM HOŞUNUZA GİTCEK
KİLO ALDIRAN MÜKEMMEL İKSİRİN ADI..
(İRAN İKSİRİ)..GOOGLEDEN YAZIP BAKABİLİRSİNİZ ..umarım çok sevineceksiniz
nurdan diyor ki;
Mayıs 12th, 2009 at 21:05
arkadaşlar boyum 1.70 kilo 53 55 e çıksam çok iyi olacak ama olmuyo bıktım herkesin zayıfsın demesinden.omega balık hapı alın günde 1 tane işe yarıyo.
Emre Ataç diyor ki;
Mayıs 13th, 2009 at 14:11
Arkadaşlar bende aşırı zayıfım . İlk olarak kan verip hormon düzeninize baktırın derim . Bazı insanlarda aşırı tiroid salgılanmasından ne yerse yesin yakıyor vücut. Ben baktırdım normal çıktı ; eğer normalse .

-Uyku düzeni en önemlisi ( Erken yatıp erken kalkmak)
-Sık ve yüksek kalori tüketmek (Arkadaş bunu yazısında güzel özetlemiş zaten)
-Birşeyler atıştırmak için , karnınızın acıkmasını beklemeyin. Beyin vücudu aldatıyor tokluk hissiyle.
-Herhangi bir spor merkezine başvurup alacağınız kiloyu tek bölgede toplanmasının önüne geçebilirsiniz. (Göbek yapmak gibi ) Spor salonuna kilo almak için gittiğinizi söylediğinizde onlar zaten farklı bi program veriyor.

Tüm yorumları tek tek okuyamadım aşırı yorum olduğundan . Yazdıklarımın aynısı yazılmış ise kusura bakmayın diyerek noktalıyorum . Herkese başarılar
esra26 diyor ki;
Mayıs 15th, 2009 at 13:21
arkadaşlar tavsiyelerinizi okudum fakat denemediğim şey kalmadı 1.72 boyunda 53 kiloyum yaşım 23..genlere bakıcak olursak ailede baba tarafıda anne tarafıda 100 kilo civarında sadece ben zayıfım.her gece yatmadan önce yarım ekmek arası patates kızartmadı mayonez ketcap vs..yer yatardım..günde en az 5 tane çikolata tatlılar meyve vs..ama sonuç olaarak senede sadece 1 kilo alabiliyorum..yardım lütfen..ilaçları denemeyi düşünüyorum ama yan etkisi varmıdır??
zıman diyor ki;
Mayıs 15th, 2009 at 13:27
ya ben o kadar yemek yiyiyorum ama yinede kilo almıyorum aslında kilom uygun ama boyum uzun oldugundan zayıf gösteriyorum ne yapacağımı bilmiyorum
neslihan diyor ki;
Mayıs 16th, 2009 at 14:29
ya yemek yiyorum ama bana yaramıyor giderek dahada zayıflıyorm bnm etkili bişeye ihtiyacım var yardm ederseniz sevinirim .
Güneş diyor ki;
Mayıs 16th, 2009 at 17:14
ya boyum 1.78 kilom 60 kilo vermek isteyenlerden nefret ediyorum. bu yazılanları uygulucam bakalım nolcak…
gen diyor ki;
Mayıs 16th, 2009 at 22:48
arkadaslar yukarda (iran iksiri) die reklam yapmislar kilo almak için almayin hiç bi ise yaramior bn denedim yinde karar sizin bol sans..
admin diyor ki;
Mayıs 16th, 2009 at 22:58
Fındık ezmesi yemeye başladım son günlerde. Bakalım etkisi olursa tekrar yorumla bildirir tavsiye ederim. Ayrıca tadı çok güzel.
cRazynaLan diyor ki;
Mayıs 17th, 2009 at 15:46
süpeR moReL werıyorsunuz
pelin diyor ki;
Mayıs 18th, 2009 at 00:51
offff valla bende çok zayıfım ya sinir oluyorum.çok yesemde kilo alamıyorum.gece yarısı kalkıp yemek yiyorum ama banamısın demiyor :)daha ne yapayım ben yaa
tuba_67 diyor ki;
Mayıs 18th, 2009 at 10:50
SELAM MİLLET
sunu soylıyım bu sıteye yanlıslıkla gırdm ama ıykı grmısım yha. hosuma gıttı zayıfım dıye cogu ınsan soyluyor sevgılım bıle. bu da bnım moralımı bozuyor zatn sevgılım de zayıf o da arastırıyor almaya calısıyor ben de almaya calısıyorm.
bu sene 3 ay supradyn dıye bı ılac vermısdı doktorum onu kullandm cok super ıstah acıyor ama bosverın kullanmayın ılaclar saglıklı degıl.
en ıyı yemek sanırım ama DUZENLI YEMEK VE manuellovvUN DEDGIGI GIBI SPOR YAPMAK. BENIM AKLIMA YATTI BASLICAM BEN DE SPORA . GUZEL BI SITE BU SIKINTININ SADECE BEN DE OLMADGINI GORMEK IYI AMA BASKALARININ DA CEKMESINI ISTEME TABI. AMA YANLIZ OLMADGIMI GORMEK GUZEL. NEYSE
BURAYI YAPANLARIN ELLERINE SAGLIK
BILGI VERENLERN DE .
BUTUN TAVSIYELERI NOT ALDM TABI SACMA OLANLARI DEGIL MESELA BIR IKI ILAC OLABILIR CEYDA ABLA KIZMA ONCE DOGAL YOLLARI DENIYCEM OLMAZSA DOKTORA GITCEM O DA FAYDA ETMEZSE ILACA BASLIYCAM AMA SUPRADYN GENE DE IYI ONA DA BASLARM.
BOL YEYIN DUZENLI YIYIN OGUN ARALARN DA SIK YIYIN VE SPORU DA IHMAL ETMEYN
INSANLAR EN BUYUK MORAL BOZUCU YADA MORAL KAYNAGI OLABILIYORLAR
SANKI BIZ SISMANLARLA DALGA GECIYORMUYUZ AMA ZEYIFLARLA DALGA GECILIYOR NE KADR BERBAT BISEY
SISMANLA DALGA GECNCE ALINIYOR DA BZMLE GECINCE ALINMIYORMUSUZ GIBI DAVRANIYROLAR
NEDEN BOYLELER YA

HER NEYSE BU SITE BAYAGI AYDINLATTI BENI ADMIN SAGOL
IYIKI ACMISIN
BEGENDM ARADA UGRAR BENDE YAZARM KILO ALINCA YAZCM BAKALM INSALLAH ALIRIM PARDON ALIRIZ INSALLAH

HHADI HEPINIIZE
BOL SPORLU
BOL YEMEKLI
BOL KILOLU GUNLERR

…..TUBA….
tuba_67 diyor ki;
Mayıs 18th, 2009 at 10:57
AYRICA COK KONUSTM AMA:d INTERNETTEKI KILO ALDIRICI URUNLERE ALDIRMAYIN SAKIN SAKIN
ONLAR BEDENE COK ZARAR VERIYOR
KAFANIZA GORE ILAC KULLANMAYIN KESINLIKLE
BI DOKTORA MUTLAKA GIDIN
MESELA BENIM BAGIRSAKLARMDA VE IDRAR YOLLARIMDA PROBLEM VAR KILO ALAMAMMIN NEDENI OLABILIRMIS DOKTOR DEMISDI BU HASTLIK GECINCE ALAMAZSAM DENIYCEM BI KAC YOL.

CEVREMDE NETTEN ILAC ALIP VUCUDUNA ZARAR GELMIS COK INSAN VAR
ARKADASLAR TEKRARA DIYORM NETTEKI SEYLERE HIC BIR ZAMAN INANMAYIN COGU DEGIL BUYUK BI KISMI YALAN
sevdalım diyor ki;
Mayıs 18th, 2009 at 11:53
ben 22 yaşındayım ve 36 kiloyum bu sabah tartıldım 38den düşmüşüm çok moralim bozuldu çok dengesiz bir kiloya sahibim hemen alıyorum vermemde hiçte zor değil prakten supraktin ve apikobal ilaçlarını kullandım zaten bunlarla aldım kiloları ilaçları bırakır bırakmaz hemen veriyorsun fazla vakit kaybetmeden nişanlıyım nişanlımla bi mağazaya gidipte birşey alamıyorum utanıyorum üstüme birşey bulamıyorum çünkü çok zayıfım nişanlım ve çevremdekiler banda sarmış gibi bi deri bi kemiksin diyip duruyolar tabi benim sigortalarda atıyor offff delirecem yhaa ne yapsam olmuyo sil baştan başa dönüyorum yinee bana çok basit ve kısa doğal bir yol gösterirmisiniz??
gen diyor ki;
Mayıs 18th, 2009 at 21:35
arkadaslar yukarda yazdiniz supraydn kilo aldirci degil vitamin ilacidir spor is uykusuzluk vb.. gibi seylerin altindan kalkmak için direnç ilacidir ama onda bile etkili degildir 5-6 tl.. olan ilaca gonul baglamayin ise yaramaz.. ayrica prakten demisiniz oda kilo aldirici bir ilaç olmayip.. alerji ilacidir agir uyku yapar.. sizi yorar 3 gun istah açar 4. gun yine siz sizsinizdir..denemeyin bol sans..
mert diyor ki;
Mayıs 19th, 2009 at 14:52
ya valla ben çok zayıfım ancak günde hemen hemen en az 5 öğün yememe rağmen kilo alamıyorum ve hala nedenini anlamış deilim bi care bulun
manuellovv diyor ki;
Mayıs 19th, 2009 at 18:10
sevdalim. doktora gittin mi???
____
rıdvan diyor ki;
Mayıs 19th, 2009 at 20:31
karanlık dünyama dr Ayşe ÜNLÜ aydınlık oldu kilo almak artı k cokta zor değil
sovalye diyor ki;
Mayıs 19th, 2009 at 21:47
kilom 65_66 boyum 1.78 kendime baktımmı ilk sunu sölüyorum çok zayıfım ben öle herseyi sevmem akşi ile aram iyi gerekirse ilaçta kullanırım bana gerçekten kilo aldıracak ilaç varsa sölein 18 girmek üzereyim bu arada yardımcı olursanız sevinirim…
Hakan diyor ki;
Mayıs 20th, 2009 at 10:04
Ne yaparsan yap-ne denerseniz deneyin bence bosuna cunku kisi ailesinden alir genlerini ve ailesi cok zayif ise buda onun icin kacinilmazdir veya bunun tersi………..
eiff_23 diyor ki;
Mayıs 20th, 2009 at 11:40
Arkadaşlar bende cok zayıfım yaa bu aralar hem stres hem moral bozuklugu tam 5kilo verdim onceden 50 kiloydum fizigim düzgün oldugundan köttü durmuyordu ama şimdi 45e düştümya boy 1.68 benim acilen kilo almam lazım bugünden itibaren moralimi yüksek tutup yemek yemeye başlıcam gece yemek yemenin ve süt ürünlerini özellikle fazla tüketicem ben inanıyorum 1ay içinde ideal kiloma gelebilecem allah ın izniyle bence önce inanmak lazım moral de cok önemli tabi kişi kendi kendinin doktoru olmalı dısardan tepkilere aldırmayın bile yok zayıfsın bunun gibi şeyler milletin agzı soyler torba deilki büzesin hiç üzülmeye değmez hayat güzel yasanmaya değer 1günün değerini bilerek yasayalım geçmişten 1günümüzü bile geri getirmek mümkün değildir bunun için yarına bakalım ne yapabiliriz diye ben bugün başlıcam inşallah 1-2ay sonra güzel seyler yazmak isterim(kilo almak dombik olmak vs. vs.)
ceren diyor ki;
Mayıs 20th, 2009 at 12:41
ya keşke yaaaa bende kilo almak istiyommmmmmm ama nasıl bilmiommmm acaba bünyeyle ilgilimi gece yemeği kilo yapıodaa be kardeşim insan gece gece usanıoo kalkıp ymek yemeğeee:s:S:S:SS:
SİZDE KİLO ALIN..ÇOOOOOOK BASİTTT diyor ki;
Mayıs 20th, 2009 at 17:06
ARKADAŞLAR

omega balık hapı alın

günde 1 tane işe yarıyo.
sinem diyor ki;
Mayıs 20th, 2009 at 19:15
wala bende çok zayıfım aslında boyuma göre kilom ii ama bazı insanlar zayıfsın diyip duruo sinirimi bozuo =) birinin tawsiesi üzerine balık yağı kapsülü aldım sabah akşam içiorum gerçektende iştah açıo önceden yemek yemeyen ben şimdi doymak bilmiorum we 4 kilo aldım inş dahada alıcam=)
semih diyor ki;
Mayıs 22nd, 2009 at 10:18
Boy=1.76 Kilo=57 ya söyle bi 63-64 olsa coq ii olacak.boy ii de kilo boya göre az.günde 2 paket süt bitiriyorm ama yinede alamıyorm su bi ay icinde 2 kilo filan alsam coq ii olacak.ins herkez bi an önce kilo alır.bu arada yasımda 18 olmak üzere =)
berna diyor ki;
Mayıs 23rd, 2009 at 16:52
boy:1.64 kilo:40 ya bende cok zayıfım:( ve bu durum cok moralimi bozuyor.ne yapsam kilo alamıyorum ve insanların ne kadar zayıfsıııııııııın gibi sözlerinede canım cok sıkılıyor.burak umarım araştırmaların işe yarar:)
Müjdat Yıldızhan diyor ki;
Mayıs 23rd, 2009 at 21:19
S.a arkadaşlar ben müjdat yaşım 17 lise 3. sınıftayım boyum 1,72 kilom 62 normal bi vucut sayılarına sahibim hamd olsun ama ben kilomun 70 felan olmasını istiyorum (çünkü şişmanlık her insana yakışır güçlü ve zinde tutar)
ben şimdi kilo almak için bazı deneyimlere başlıyorum bunlardan bazıları:
sabah kalkınca 25 şınav 100 mekik çekiyorum ve bunu her öğün başında yapıyorum günlük 3 öğün olarak yemek yiyorum sürekli çalışan bir bireyim çalışmasam bile okulda cimnastikçiyim jimnastik yapıyorum sürekli vucudum yorgun düşüyor sitres yapıyorum iştahım kaçıyor bunun içinde vitamih habı kullanıyorum öğünlerde bolca yemek yiyorum kalvaltıda bile çay su içmiyorum 1 saat önce yada yemekten sonra böyle böyle devam ediyorum bakalım hayırlısı inş hayırlı bir şekilde kilo alırım Aeo.
bu şekilde değişim olursa size önerir bildiririm olmazsada doktoragitmeyi planlıyorum…
Hope diyor ki;
Mayıs 24th, 2009 at 05:32
aynı sorun bendede var dostum 1.76 boy 55 kilo :S inş bende alırım bunları uygulayacam bakalım
Miraç Baran Satıç diyor ki;
Mayıs 24th, 2009 at 10:55
Bende kilo almak istiyorum
Boyum : 1,76 Kilom : 52 :S
baran aygün diyor ki;
Mayıs 25th, 2009 at 14:23
bende almak ıstıyorum boyum 179 kılo 55 ben yatmadan once yıyorum yatıyorum gun ıcındede cok yıyorum
kıla mira diyor ki;
Mayıs 25th, 2009 at 22:07
yorumlarınızı okudum gülmekten yerlerdeyim. allah sonumuzu hayretsin.ben sadece basenlerden kilo almak ıstıyorum bana yardım edin ne olurrrrrrr
GiZem diyor ki;
Mayıs 26th, 2009 at 12:24
ßende kiLo almaq iStioRummmmm ühhü ühhüü:((
Bu/Rock diyor ki;
Mayıs 26th, 2009 at 21:27
a dostlar.bn ne ypıyım peki hrşei ymeme rğmen hint fakirleri gbiyim.denize grmeye artık çekinir oldum ki girmiyorum yani artık günden güne eriorum kilo aldırın bana nluR.xD boyum 1.81 kiloM kem küM 50 bçUk.kolay gele yorumları beklioruM ayrıca bnde bu buLk die bİ yardımcı eleman var ona takdım. de haydé hayırlısı.
fulya zenginer diyor ki;
Mayıs 27th, 2009 at 10:50
arkadaslar belki de inanmıycaksınız ama ben KÜÇÜK KADINLAR DİZİSİNİN yeliz iyim
ben daha öceden cok zayıftım ama diziye baslamadan önce yönetmenim kilo almam konusunda ısrar etti
zaten boyum kısaydı ama o kadar bellietmiyordu zayıflıgım.sonradan bir arkadasımın tavsiyesi üzerine hergün çikolatalı yarım ekmek yedim.bir ayda bayagı bi toparlandım.bu siteye merakımdan girdim ve yazılanların bir kısmını okuyunca sizlere benim de bildiklerimi söylemek istedim.
umarım işinize yarar.
KANAL D nin en cok izlenen KÜÇÜK KADINLAR dizisini izlemeye devam edin.
hoşçakalın
Golqesiz diyor ki;
Mayıs 27th, 2009 at 14:50
Selamlar Öncelikle.. Valla Denk Gelis Girdim Siteye Ama Yorumlarım %90nı nı Okudum.. ßazıları Cok Komik Geldi.. Hele Crazyßoy’un Yorumuna Resmen Koptum.. Crazy Kardesim Oncelikle Sunu Söyleyim Ve ßu Sekilde Düsünen Diqer Kardeslerede ; ßenimde Sizden kalır Yanim Yok 1,78 ßoy 50Kusur Kilo 60a Cıkmadım ( Askerlik Haric ).. Öncelikle Zayifliqinizi Sorun Olarak Görmeyin Sismanlıkdan Daha iyidir ßence.. Kızlar ßeqenmezmis )) ßeqenen ßeqenir Merak etmeyin.. Ne Demisler her Cikinin ßi Alıcısı vardır.. Ve Zayıflıqınızı Cikinlik Olarak da Görmeyin.. Simdiye Kadar Hic ßir ßayan ßana Sen Zayıfsın Seninle Arkadaslık Kuramam demedi.. Ama inanın Sizler Kadar Zayifim.. Kilo Almak icin ßiseyler denedim mi Hayır.. Siqara Gibi ßi Kötü Alıskanlıqım Var.. Ve ßu Kilo Almaya EnqeL ßirsey iciyorsanız Zaten Ne Kadar Yersenizde Yediklerinizi Yakmaniza Yardımcı birsey.. O Yüzden Siqara icen Kardesler Özellikle Siqarayı ßırakmanızı Tavsiye ederim.. Düzenli Yemek V.s V.s Tabi ki Sporda Faydası Olacak Seylerden ßirisi.. Yaqlı Urunlerden Pek Fayda Olacaqını Sanmıyorum.. Heleki Yasları 18 Altında Olan Kardeslere Sunu Diyeyim Daha Cok Kücüksünüz Oyle Kiloyu Sorun Etmeyin.. Zamanla En Azından 20 Sinden Sonra ßelli Olur Kilolu Yada Zayif Kalacaqınız Ve Ailenize ßakarakda Anlarsınız ßunu.. Ceyda ( esra ) Yorumlarını ßende Okudum Güzel Yazmıssın Coqunlukda.. ßi Yazında Gülmekden Koptum )) .. Hani Zayıf ßirisine iqne Yapmıssın )))) Poposu Yokmus ))) .. Yahu ßu Yaratılıs Ne Yapalım ßirazda Kendi Elimizde Kilomuzu Korumak Almak veya Almamak Ama Sonuc Olarak Allahın ßize Verdiqi O Yüzden Kuru K..mızdan Sikayetci deqiLiz.. Olanları ßilemem Yine de ))))… ßaya ßi Yazdım Heralde.. Askerlikde Nasıl Oluyorda Kilo Alıyoruz Mesala Onu Söyleyim.. ßen Mutfak Sorumlusu Kasaptım.. Sivilde de Kasaplık Yapan ßirisi Olarak (Sahibi) Et Seven ßirisi deqilim O Kadar Ama Tuketmek Lazım ßolca.. Askerde Nasıl Alıyoruz Kiloyu Onu Söyleyim Mutfakda Görev Yapanlar Varsa ßilirler Günlük Cıkan Yemekler Oranlar ßellidir.. Kalorileri vs. Her Askere Sabit verilir.. Düsünün Her Gün Tatlı Verilir Askere Aksam Yemeqinde Verilirdi Genelde Örnek Sekerpare iki adet.. Orantılı Olarak Yiyorsunuz Ve ßi Süre Sonra Vücudunuz ßelli Miktarda Kilo Alıyor.. Tavsiyem Arkadaslara Günlük ßesin Miktarinizi Alın.. Ve Düzenli Olarak Alın.. Mutlaka Kilo Alırsınız..
sevgi diyor ki;
Mayıs 27th, 2009 at 16:03
bende kilo almak istiyorum ama olmuyor.Ne zayıflıyorum nede kilo alıyorum standart.Ama çok şükür sağlığım yerinde ve önemli olanda bu zaten:)
mam diyor ki;
Mayıs 29th, 2009 at 16:25
valla bende zayıfım ama bi türlü kilo alamıyıorum. bu yolu denyecem bakalım işe yerer mı
catgirl07 diyor ki;
Mayıs 29th, 2009 at 17:28
arkadaşlar tüm zayıfları selamlıyorum bende sizden biriyim herkes sıfır beden olduğumu sölesede ben rahatsızım bu zayıflıktan bende çok şey denedim yatmadan önce makarna mantı türü yemekler gece kalkıp yemeler hastanede serum taktırmalar vitamin hapları hiçbirisi işe yaramıyo hep aynı hep aynı umudunuzu kırmak istemem ama son gittiğim doktor bunun için bişi yapamıyacağını evlenince nasılsa kilo alacağımı söledi sanırım beklemekten başka çare yok haaa iran iksiri kullanan bi arkadaşım memnun ama ben henüz denemedim kolay gelsin size
ceyda diyor ki;
Mayıs 30th, 2009 at 14:26
ya bende çok zayıfım aslında bazılarına göre iiyim ama bazılarına göre de çhoq zayıfımm boyum 1.60 kilo zaten bi alıp bi veriom ama ben 43 diyeyimm nasıl kilo alırım ne yaparım bi yardımcı olursanız sevinirim=)
amatrock diyor ki;
Mayıs 30th, 2009 at 20:42
arkadaşlar balya diye bi hap var (balık yağı) baya küçük bi hap ondan alın iştah açıyo.bu protein tozlarına da yönelmeyin bence zaten çoğu pirinç unu ve kakao karışımı gibi bi şeymiş (doktor dedi). bi de fazla sorun yapmayın zaten iştahınız yerindeyse sağlıklısınızdır. bende 1.85 boyundayım 60 kg dim öss stresinden 57 oldum spora başlayın kas yapın goyverin gitsin
catgirl-07 diyor ki;
Mayıs 31st, 2009 at 17:55
arkadaşlar yine ben 1 haftadır sabah akşam pekmezli ballı süt deniyorum sanki biras değişiklik var gibi deneyin sizdeeeee 1 su bardağı süte 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı pekmez koyuyorum sabah akşam istediğim saaatte içiyorum iştahımı açtı tavsiye ederim kilo almak için pekmezi çok tavsiye ediyolar tadı biras ağır oluyo ama idare edin
silinmesin diyor ki;
Haziran 1st, 2009 at 12:37
slm ben sipraktin kullanıyorum cok cabuk kilo aldırtıyor ama brakıncada cabuk veriyorsunuz bir soru :sipraktinle prakten arasında ne fark var benim kullandıgım ucuz 4 ytl brakınca verdikten sonra bunları kullanmanın mantıksız oldugunu düşünüyorum yada ölene dek içmek zorundayız
TÜLAY diyor ki;
Haziran 1st, 2009 at 16:38
YA ARKADAŞLAR BENİM BOYUM 165 VE KİLOM 46 HERKESE GÖRE İYİ DURUYO AMA BEN 55 KİLO OLAMK İSTİYORUM BU DEDİKLERİNİZİDE YAPTIM HALA AYNI DURUYORUM BAŞKA YOLU YOKMU KLO ALMANIN VARSA RİCA EDERİM BENİMLE PAYLAŞIN ŞİMDİDEN TEŞEKÜR EDERİM
eda diyor ki;
Haziran 2nd, 2009 at 01:20
Arkadaslar bütün yorumlari okudum.Hepinizi anliyorum cünkü bende ayni dertteyim ve sunu özellikle belirtmek istiyorum yaslanmakla kilo almanin hic alakasi yok
su an 35 yasindayim ve hala ayniyim denemedigim sey kalmadi sigarayida biraktim iki yil önce ama malesef sonuc ayni kullanmadigim vitamin protein ilac iksir kalmadi.Bir kac ay önce bir arkadasimin tavsiyesiyle kakao icmeye basladim gün icinde kahve cay yerine iciyorum ve fark etmeye basladi 5-6 bardagi buluyor günlük ve özellikle en sonu yatmadan önce iciyorum 4 kilo fark etti benim icin cok büyük bi olay deneyin sonuc verecek ayrica sunu belirteyim bütün doktor kontrollerinden gectim kilo almamam icin bir sebep yok dedi doktor bakalim ne olacak kakao ya devam
öykü diyor ki;
Haziran 2nd, 2009 at 10:11
ya ben kilo almak istiyorum sürekli yiyorum ama alamıyorum bol yemek ekmek tüketiyorum ama alamıyorum =(
silinmesin diyor ki;
Haziran 2nd, 2009 at 11:22
acıktıran bişey olmalı ben acıkmıyorum oyüzden kilo veriyorum bedavadan yaşıyorum:)ama yesem kilo alıcamda ahhhhh bir yesemm:)
servet diyor ki;
Haziran 2nd, 2009 at 14:36
merhaba arkadaşlar benim de kilo sorunum var ne yesem yaramıyor boyum 1.55 kilom 47 doktora başvurmayı düşünüyorum ……..
elalim diyor ki;
Haziran 2nd, 2009 at 18:29
kaç kaşık kakao katıyosun cvp yazarsanız sevinirim paylaşımınız için tşkrler;)
ilknur diyor ki;
Haziran 3rd, 2009 at 12:17
hersabah kahvaltida mutlaka haslanmis yumurta yiyin,bu drlarin tavsiyesidir..mekik ve sinav cekin ama kendinizi yorarak deil…her zaman bisiler atistirin mideye fazla yuklenmeden.omega balik hapi kullanin.ben bu sekilde kilo aldim ve yatarken manti yiyin:)uzerine bol yag yakarak…….
ilknur diyor ki;
Haziran 3rd, 2009 at 12:18
ayrica her aksam yada gun asiri yatarken bal sut ve cig yumurtayi blenderda cirparak icin….bu cok iyi bi enerji besinidir…..kolay gellsin:)
fişek diyor ki;
Haziran 3rd, 2009 at 15:09
arkadaşlar bende kilo almada problemi olanlardanım. Tavsiyelerinize baktım inşallah kilo aldırır. Yeni şeyler bulanlar bizle paylaşırsa iyi olur.
ceyda(esra) diyor ki;
Haziran 3rd, 2009 at 17:35
golqesiz..
o kadar yorumun arasında benim yorumlarımdan birisinin aklında kalması ne kadar güzel bu blogda en iyi kilo almak konusunda yapıla yorumlara bakarsanız benimkileridir:D
sağlıkçı olmama bağlıyorum sebebini de..
ilaç neden kullnılmaması gerektiğini,ticari isimleriyle ilaçların nasıl kilo aldırdığını filan hepsini yazdım.. kilo nasıl alınacağını vs vs.. daha da söylenecek bişiy kalmadı ve bıraktım yorum yapmayı..:D
qökhan diyor ki;
Haziran 5th, 2009 at 08:20
beyler bayanlar şimdi size kilo almanın en kısa yolunu veriyorum sıkı durun boyum 180 kilom 61di 3 ay önce. şu an 74 kiloyum allaha çok şükür kilo almak için sigara şart sigarayı bi bıraktım büyük bi ivmeyle kilo almaya başladım durduramıyorum kendimi.. içmiyosanızda sigaraya başlayın 2 ay sonra bırakın 5 ayda ayının ayağa kalkmışı bi hale gelirsiniz şaka bi yana sigara kullanıyosanız ve kilo almak istiyosanız sigarayı bırakmak en iyi yol
erkcan diyor ki;
Haziran 5th, 2009 at 20:45
şimdi arkadaşlar gerçekden kilo almak için yapacağınız tek şey ne biliyomusunuz en yakın ilaş vb. üreten bir eczaneye gidin ve şahtere otu ile indiba (hindiba)otunun köklerinden bir karışım yaptırın ve bu karışımı yemeklerden önce ve akşam yatarken bir bardak süte veya meyva suyuna bir çay kaşığı ilave ederek kullanın ve farkı görün bu karışım tamamen doğaldır zaten bu iki ot doktorlar tarafından incelenmiş ve hiç bir yan etkisinin olmadığı açıklanmıştır ve hatta daha tedavisi mümkün olmayan bir sürü (safra kesesi ve karaciğer hastalıkları gibi) hastalığada şifa olmuştur.kilo almak istiyorsanız hemde sağlıklı bir şekilde mutlaka denemelisiniz yorumlarınızı bekliyorum.
zeynep diyor ki;
Haziran 6th, 2009 at 18:56
bende zayıfım ve kilo almak istiyorum ama alamayıyoru napsam ki
Okyanus diyor ki;
Haziran 6th, 2009 at 19:27
Aynı dert bende de var.milletin lafından dalga geçmesinden bıktım artık… keçi boynuzu pekmezine başlıcam bakalım nolcak.buarada boyum 162 kilo 39 40 17 yaşındayim.yakında açlıktan olecem heralde.bide saracoğlunun programına uymaya çalışacam inşallah bi sonuç alırım
ece diyor ki;
Haziran 7th, 2009 at 15:13
ya arkadaslar bende kilo almak istiyorum 3 hafta icinde birn kac kilo almam lazim ne olur yardimci olun ciddi bir istahsizlik problemi yasiyorum nasil yemek yicem ben istahim nasil acilacak
FeRiDe diyor ki;
Haziran 7th, 2009 at 21:41
waLLa bende SiZinLe aynı Sorunu yaşıyorum 12 yaşR.ınızı deqeRLendiRiceM çok teşekkürLeR… (ii kiLoLu qünLeR)
tatlıdil diyor ki;
Haziran 8th, 2009 at 14:31
arkadaslar bendE sizinlE aynı sorunu paylasıyorum kilo almak istiyorum ama bi türlü olmuyo umarım bu tawsiyeleriniz ii qelirde kilo alırım………:)))
zayıf :S diyor ki;
Haziran 9th, 2009 at 22:43
arkadaşlar bende çok zayıfım boy 1.80 kilo 58 acilen kilo almam lazım denize gitcem utanıyorum psikolojimde bozuk inşallah bunu 1 sene sonra (kilo almış olarak) okuduğumda halime gülerim bu arada ne kadar zayıf varmış bu memlekette ya
silinmesin diyor ki;
Haziran 10th, 2009 at 00:59
halaaa kesin kilo aldırıcı yada kalıcı bir cözüm yok ben şurup içmekten bıktım:(
perihan diyor ki;
Haziran 10th, 2009 at 12:29
merhaba. yazılarınızı okudum bu sorun sadece bende var sanıyordum. bende kilo alamıyorum ama benim sorunum iştahsızlığım. akşama kadar aç kalsamda aç olduğumu hissetmiyorum. bi kase çorbayla doyan bi insanım. çok şey denedim ilk bi kaç günde sonuç almıyınca bıraktım en son bi vitamin aldım polvit-c aldım etki edermi bilmiyorum
seda diyor ki;
Haziran 10th, 2009 at 13:12
ne kadar yesem de kilo alamıyorum nedeninedir bende bilmiyorum ama kilo almak istiyorum.
hızma diyor ki;
Haziran 10th, 2009 at 18:21
nişanlım kilo almamı istiyo ya çok zayıfım 56olsam yeterli sanırım:) yardım edin yaaaa
rüya diyor ki;
Haziran 10th, 2009 at 20:22
ben çokşey denedim ama bi türlü kilo alamıyorum. burdaki önerileride dikkate alcağım inşallah kilo alırım……16 yaşındayım ve 39 kiloyum kilo almak istiyorum ve nedense kilo almıyorum metabolizmam çok hızlı çalışıyor herhalde bana öneri yazarsanız çok sevinirim.:(:(
ekrem diyor ki;
Haziran 10th, 2009 at 21:44
selam ya bu kilom alıpta vermek istiyenler neden büyle yapıyorlar yerken yemeklere acımadan yiyorlar sonrada benim kilo sorunum var diye tutturuyorlar bende onlara sinir olanlardan biriyim bende kilo almak istiyorum ama bir türlü alamıyorum bunun içinde bu yorum sayfasına böyle bir yazı yazmayı denedim herkese selamlar
TÜLAY diyor ki;
Haziran 11th, 2009 at 13:04
rüyacım sadece yapman gereken 1 ay sabretmek bende 16 yaşındayım ve kilo almadan önce 40 kiloydum şimdi yapman gerekenler gece saat 2 yada 3de kalkıp bişeler yiyeceksin mesela makarna mantı türü olacak bu 1 ay boyunca aynı makarna ve mantıdan başka şey deneme kiloyu aonlar aldırıyo sabahlarıda kahvaltıdan sonra yarım ekmeğin arasına çilota sür ve ye sonra bol bol şekerli su iç çayın 3 şekerli olsun bu dediklerimi yap bak sonra benim gibi 47 kilo ol ben şimdi 1 ay daha sabredicem ve 54 kilo olucam bu benim boyuma ideal bi lilo alocak
burak diyor ki;
Haziran 12th, 2009 at 01:45
ya dostum 21 yasındayım 185 boy 57 kilo resmen oklava gibi duruyorum herseyi denedim olmuyor bi cözümü yok galiba gerci ben yemiyorum iştahım yok ondan buyuk ıhtımalle ıstah actıracak guzel bı formulu olan varsa paylasırsa sevınırım valla..
sebile diyor ki;
Haziran 12th, 2009 at 03:29
merhaba arklar bende kilo alamamaktan şikayetçiyim ne yapıcagmı şaşırdm artık 1 70 boyum 45 kiloyumm aynaya baktgmda kendmi kötü hissediorm giydiklerimi yakıştıramıormm nasıl kilo alıcam bennn ühüüüüüü ühhüüüüüüüüü
jihatım diyor ki;
Haziran 12th, 2009 at 15:54
eee brn sigara kullanıyorum ne kadar yesemde almıyorum galiba ben böyle sıska kalacam…:((
hayriye diyor ki;
Haziran 12th, 2009 at 16:35
arkadaşlar size bi sır veriyim yatarken çok çok yemek yıyın, sabah kahvaltısını sıkı yapın ,ve hergun düzenli olarak çay bardagında sulandırılmış pekmez için kuzenimde işe çok yaramışşş inş. sizdede işe yarar.(:
mert diyor ki;
Haziran 12th, 2009 at 16:51
bide akşam yatmadan once sulandırılmıs pekmez için. düzenli olarak tabi faydasını gorursunuz.(ama en iyi çözüm bokları yabancı ulkeye yollamak)
esra diyor ki;
Haziran 12th, 2009 at 16:55
hey arkadaşlar bende aynı sorunu yasıom ben hayvan gibi yemek yıyom bizim yan komsunu kızı yemıo ayı gıbı. bu adaletsızlık, bence bu zayıflık genlerde var. yada içimizde kurtlar var..yaaaaaaaaaaaaaaa
maSum diyor ki;
Haziran 13th, 2009 at 17:19
merhaba arkdaşlar benim sorunum gerçekten çok yiyiyom ama bi turlu kilo alamayom.ben ne yapacağımı şaşardım..
admin diyor ki;
Haziran 13th, 2009 at 22:36
@esra uzun zaman sonra bu konuya yorum yapmama neden oldun. Komşunun kızına neden ayı gibi diyorsun Hiç güleceğim yoktu inan.

Kilo alamayan gençler, kızlar, liseliler, üniversiteye hazırlananlar kilo almak için marketlerde satılan Fındık Ezmesinden alın ve günde 3 öğün tüketin. 1 ay sonra etkisini muhakkak göreceksinizdir. Test edilmiş ve onaylanmıştır.

Sağlıklı günler.
gen diyor ki;
Haziran 14th, 2009 at 02:28
arkadaslar eczaneye gidin ENSURE alin bir koli kadar için gunde 3-4 tane mutlaka yararini gorceksiniz ENSURE sıvı beslenme urunudur yemek yiyemiyn kanser hastalarinda kullanilmaktadir 1 hafta kullandim bir koli kadar 2 kg aldim ve hiç kilo alamayan biriyim.. en azindan bi sorun ciddeye adlin en yakin eczaneye danisin bol sans kullaninca mutlaka yorum yapin…
Smail diyor ki;
Haziran 14th, 2009 at 10:02
Slmlar ben 26 yasındayım 175 boyum 65 de kilom var birazcık zayıf gibi görünüyorum belki ama Rabbime hamd osun sağlıgım ve sıhatim yerinde. Kilo almak istiyorum ama acelemde yok yani ee halşa bekarım ve insallah rabbim nasip edince ewleneceğim eşimin yapmıs oldugu yemekler kilo almama yardımcı olur. CEYDA senin butun yorumlarını sıkılmadan okudum sonuna kadar Allah razı olsun senden cok faydalı yorumlar yapmışsın. İnsallah herşey herkesin Güzel Gönlüce olur.
piskopath diyor ki;
Haziran 14th, 2009 at 15:13
çok araştırdım bu konuyu…

iştahı nasıl açarım = prakten allerji şurubuyla…diğerleri tırıvırı galiba.

bende 2 hafta sonra praktene başlayacağım, şuan araç kullandığım için şurubu kullanmam mümkün değil..
semih diyor ki;
Haziran 15th, 2009 at 22:22
Al iste yaz geldi ben kilo alam derken kilo verdim 57 idim 54 e düstüm.iice moral 0 oldu.gecen yıl boyum o kadar uzun deildi.zaif görünmüyordum ama boyum 1.76 olunca kiloda aynı kalınca zaiflık ortaya cıktı.umudumda kalmadı artık hayatım boyunca böyle kalacam heralde elbiseler hep üstümde askılık gibi duracak.:Soff off
akın diyor ki;
Haziran 16th, 2009 at 10:44
bende 1.83 boy 69 kilo 70 22 yasındayım hic 70 i göremedim denemediyim ilac kalmadı birde bunu deneyeyim ne olcak
osman diyor ki;
Haziran 16th, 2009 at 22:55
merhaba ben zayıflıgımdan cok şikayetcıyım hatta herkes dalga geçıo boyum 1.80 kılom 62 gercekden kılo amak ıstıyom lutfen yardımcı olurmusunnuz lutfen
Eylul diyor ki;
Haziran 16th, 2009 at 23:23
ben 160 boy 45 kiloyum ve sizlerle aynı kaderi paylaşıyodum yazılarınızı okuyunca kilo almaktan vazgeçtim :o) benden beter olanlarda varmış aranızda ya yazık size benim asıl sorunum kollarım çok ince :o( sırf kollardan nasıl kilo alınıyor bilen varsa cvp yazarsa çok sevinirim
elif diyor ki;
Haziran 17th, 2009 at 01:47
slm arkadaşlar ben gerçekten ertık bıktım zayıflıktan herkes fizğimin güzel olduğunu söylüyo amma ben en az 57 falan olmak istiyorum sizi yanlış yönlendirmek istemme amma birkaç tanıdğım VİMİN-C diye bir şurup sayesinde 3 ayda 12 kiloya falan ulaşmışlar bu aslında çocuklara veirlen bi şurup gıda takviyesi olarak kulanılyo ma yetişkinlerde 2 ölcek öneriliyo bende kulanıyorum iki gündür umarım yararını görüüürüm ve sppora başlıcam burdzki tavsyelelri okurak bi ra düzenli olarak uyguladım 1 haftadda 2 kilo falan almıştım amma bazları için geçerli olmaya bilir çünkü herkesin bünyesi bir değil herkese bol şans arkadaşlar
silinmesin diyor ki;
Haziran 17th, 2009 at 13:39
qökhan:dogru diyorsunda sigarayı brakmakta sorun gökhan bende sıgarayı bırakınca hemen alıyorum mesele bırakabilmek ama ben sipraktin kullanıyorum şuanki kilomda baya iyi hatta fazlam var diye bilirim ama şurubu brakınca cabuk veriyorum o yüzden bıktım yaaaaa bu sorundannnn
gönül diyor ki;
Haziran 17th, 2009 at 14:32
bende sizin gibiym bı turlu alamıyorum yas 20 boy 1,65 kilo 46 ne olur yrdm edin denemediğim sey kalmadı yeter 55 kilo olmak istiyorm şınav mekik işe yararmı
FatiH ( qencstar) diyor ki;
Haziran 17th, 2009 at 16:20
Ya bendeee zayıfımm vücut çalışcamm kilo yokki nerden kas olcakk:D:D:D neysee uzatmıyımmm benn şölee bişiiii yaptım çok gezdm sitelerii ve şöle bi şey çıkardımm bakın!!

1/Düzenli yemek yiyin ve düzenli uyku çok önemli..
2/Fırsat buldukça yemek tüketin ne olursa olsunn çok yiyin.
3/Yemek yerken sakın ama sakın içecekk içmeyinn içecek bütün proteinleri yok ediyor bu çok önemli içecekle yemek yemeyin.
4/Soda,kola,bira gibi şeylerden uzak durun asittt mideyi çürütür.
5/Bol bol süt tüketin yumurta sarısı çok önemli hem saçınızı beslerr hem sağlıklı bir protein.
6/Makarna Mantı gibi şeyleri yatmadan önce yerseniz daha çok faydasını görürsünüz.
7/Aşırı meyve tüketin çokkk tüketin bıkana kadar yiyin.
8/Ve sonn olarakk eğer yiyemiyom sorun da orda dienn arkadaşlarda varsa onlar ilaç kullanmalı onlarada şöle bi tavsiyem var..

Prakten allerji ilacını alıp tüketin kullanımı zaten yazıyor… İnŞ İşinizee yararr benmm yarıyorr tşkler…
carzzy23 diyor ki;
Haziran 17th, 2009 at 17:21
selam arkadaşlar ben mert sizin gibi bende aynı kaderi paylaşıyorum bi türlü kilo alamıyorum boyum 1.71 kilom 63 banada yardımcı olurmusunuz lütfen thank you
esra diyor ki;
Haziran 17th, 2009 at 23:00
ya ben 14 yasındayım ama 33 kiloyum iştahlıyımda ama bir türlü kilo alamıyorum böle iskelet gibi yasamaktan bıktım offff ne yapmalıyım sizce???
haLikarnas diyor ki;
Haziran 18th, 2009 at 19:30
MİLLET SANIRSAM GENLERLE YAPIYLA FALAN ALAKALI BEN ÖYLE BİLİYORUM YANİ NE KADAR ÇALIŞSANIZDA DEĞİŞMEZ PEK GALİBA
ersoy_05 diyor ki;
Haziran 18th, 2009 at 23:09
arkadaslar bendede aynı sorun var doktor doktor gezdim yokkkkk bulkuda denedim yokk yaaa sıksam tasın suyunu cıkartırım valla tas gibi bişiyim boy desen 1,88 kilo 65 ama cok zayıfım yemekle felan olmuyo yaa spor diyolar sporla kilomu alınır yaaa ben bide agır işte calısıyorum spor felan bos alınmıyor işte ilacda bos ben bu işten bişi anlamıyorum bazılarına su içse yarıyo biz koca bi öküz yesek bos en iiisi beklemek ve görmek
Okyanus diyor ki;
Haziran 19th, 2009 at 13:56
Arkadaşlar keçi boynuzunu kullanıyorum vede acayip iştahımı açtı.kullanalı çok az oldu ama ailem bile farketti değişimi…bide yüzüm çok küçük yüzümün biraz büyük olmasını istiyorum acaba kilo alınca yüzümde biraz büyür mu..inşallah kilo alırız….
Golqesiz diyor ki;
Haziran 19th, 2009 at 14:37
ceyda(esra):
ßende Epeydir ßakmıyordum ßi ßakayım dedim ßakmısken Yorumda Eklemeden Olmaz… ))
Senin Kilon Kac Acep ßide Onu Merak ettim ))
ßu Arada Aynı Seyleri Tekrarlamıs Gibi Olacaqım Genclere Yine Düzenli Yemek Yerseniz Mutlaka Faydasını Göreceksiniz..
Günlük ihtiyaclarınızı Saatinde Yaparsanız Kilonuzda Deqisiklik Görecekseniz.. Sabah Erken Kalkın Kahvaltınızı Yapın.. Öqlen ve Aksam Yemeklerinizi Aksatmayın.. ßüyük ihtimal ile de Yatmadan Yine Acıkırsınız ßide Yatmadan Yersiniz Mutlaka Faydası Olur.. Siqara Kullananlara Faydası Olacaqını Sanmıyorum Ama )) ..
Öncelikle Azaltmayı Deneyin Siqaranızı Yemeklerden Sonra icilen Siqara Yediqiniz Yemeqini Proteinlerini Öldürüyor Zaten..
Ve Sunu Unutmayın.. Saqlıqınızda ßi Problem Yok ise Zayiflik ßir Hastalık deqiLdir..
sedaaaa diyor ki;
Haziran 20th, 2009 at 11:25
bende çok zayıfım 18 yaşındayım ve 47 kiloyum bunun için kaç dfa doktorlara gittim ilaçlar kullandım durmadan yemek yiyorum ama kilo alamıyorum bunun için bi çare arıyorum ama bulamıyorum
sedat diyor ki;
Haziran 20th, 2009 at 11:32
benim dikkatimi yorumlar çekti tamı tamına 530 tane yorum var bende gönderiyorum 531 oldu şuana kadar gördüğüm en fazla yorum sayısı…
eda diyor ki;
Haziran 20th, 2009 at 12:12
sen cok zayıfsn denmesinden bıktım 19 yaşındayım 45 kiloyum boyum 1.60 çocukken cok şişmanmışım sonra aniden kilo vermişim ve cok zatıflamışım ve böyle kalmışım miğdemde solucan bulmuşlar ve onu kurutmuşalr ama ben kilo alamıyorum doktorlara gittim hep ilaç verdiler bi işe yaramıo
seda diyor ki;
Haziran 20th, 2009 at 16:27
off arkadaşlar benim 10 kilo almam lazım yardım edin::(
seziii diyor ki;
Haziran 20th, 2009 at 16:33
slm arkadaslr ya ben ne yaptımsa kılo alamadm şınav mekık nasl kılo aldırıyo ya daha fazla zayıflamıyalım
HayKk diyor ki;
Haziran 20th, 2009 at 19:00
Bn 1.56 yım. 40 kiloyum ! en kısa ve öz yol nedr acaba ?
diloş diyor ki;
Haziran 20th, 2009 at 19:57
ya ben de kilo almak istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum çünki hiç iştahım yok
Ceydaa diyor ki;
Haziran 20th, 2009 at 22:17
:)Smail ve golqesiz..
öncelikle smail o kadar yorumumu okumana şaşırdım açıkcası..Allah senden de razı olsun :)Umarım işine yarayacaktır..
:)golqesiz.. sağolsın tekrardan..
seziii diyor ki;
Haziran 21st, 2009 at 14:10
burak fındık ezmesı ıse yaradımı?cevaplarsan sevınırım:))
perihan diyor ki;
Haziran 21st, 2009 at 19:41
ya arkadaşlar yorumlar iyi hoşta yaptığı birşeyden sonuç alan varsa yazsın. bi arkadaşta yorumları saymış :)) 531 diye allahım ya ne güldüm :)))
simqé diyor ki;
Haziran 21st, 2009 at 20:18
ya bende 17 yaşndaım 42 kiloyum aslında fiziğim çok düzqün ve qüzel ama kilo almak istiorum çnkü herkesin artık kilo al demesnden bıktım :@ sanki biz keyfimizden almıoruz .bol yemek yemk bi işe yaramıor ne yazkki apicopal die bi hap duydm onu arştrcm umrm o ii glir
Okyanus diyor ki;
Haziran 22nd, 2009 at 16:14
Millet pr.saraçoğlunun programına bi bakın bence. kilo alamayan bayanlar ve erkekler için ayrı ayrı hazırlanmiş.ben başladım bakalım nolucak inşallah sabrederim.oradaki bi yorumu okudum bi bayan 7 kilo almış açıkçası çok umutlandım…tabi keçi boynuzu pekmezine de devam ediyorum kilo aldırmazsa bile faydaları çokmuş…denemekten zarar çıkmaz…
özge diyor ki;
Haziran 22nd, 2009 at 18:33
****ben bunları çok denedımm ama iştah olmayınca yemek gercekten zorr iştahsızken bikaç sey yedığımzde ve daha yıyemıycek hale geldğimzde çok yediğimzi zannederiz aslında normal yememız gereken kadar bile yememiş olurz bu da bıze kılo aldrmazz. bnce sen iştah açmanın yollarını arastr. önmlı olan o. kilo kendılığınden alınr nasılsaa..
murat diyor ki;
Haziran 22nd, 2009 at 18:39
selam arkadaşlar ben murat 22 yaşındayım 1.80 boyum ama kilom 66.6 arkadaşlarım zayıf diye dalga geçiyorlar benle kilo almak istiyorum ama olmuyor bu konuda bana yardım edermisiniz şimdiden teşekkürler…
admin diyor ki;
Haziran 22nd, 2009 at 22:11
@Sezii sezen’ bana soruyosan ! Evet işe yaradı.
Okyanus diyor ki;
Haziran 23rd, 2009 at 17:42
Doğru söylüyorsun özgecim.iştahlı olup da kilo alamayanlar deneyebilirler.1.5 ay sabredecem eğer olmazsa bu durumu kabul edicem.benimki de bir nevi hastalık artık allah vergisi napayım.zaten öss maratonu da başlıyo hiç uğraşmıcam kiloyla falan…
elif diyor ki;
Haziran 23rd, 2009 at 18:56
bütün bir 4-5 hafta 3 öğün yiyin ,günde 1.5 - 2 ekmek tüketin valla 1 ayda 30 kilo alırsınız almak kolaydaa vermek zor ya
melek diyor ki;
Haziran 24th, 2009 at 18:20
walla herkes kilo hem almak hem vermek ister ama bence kendi fizimiğimiz yine daha güzel boşver hem ölüp gideceksin ne yapıcaksın kiloyu falan dmi yani
tolga diyor ki;
Haziran 24th, 2009 at 18:40
ya elif iyi demişsinde acaba denesek olurmu boyum 1.92 kilom 65 olmuyo ya böle yaş 20 20 yaşındaki biri böle olması iyi değil bence çevremdekiler kilo al diye diye başımın etini yediler…yeni bi formül üretirsen bana bildir elif şimdiden tşk..
Merve diyor ki;
Haziran 25th, 2009 at 11:07
Arkadaşlar bende uzun zamandır kilo almak için çabalıyorum sabah kahvaltısında bile 1 ekmek yiyorum arkdaslarım ve ailem bukadar yemek yememe ragmen neden kilo alamadıgım konusunda bir anlam veremıyolar ben o kadar da zayıf sayılmam aslında 1,72 boyum 53 kilom..almak istediğim sadedce 5,6 kilo sıkıldım artık bukadar ince ve uzun görunmekten
ZEKİ diyor ki;
Haziran 25th, 2009 at 14:50
Arkadaşlar ben 16 kiloyum boyum 1.68 ama malesef kilo alamıyorum kilo almayı cok istiyorum yapmadıgım seykalmadı bana bir cuzum onerisi soylersenı cok sevinirim tşk….
MUHAMMED diyor ki;
Haziran 25th, 2009 at 19:57
dr.ayşe ünlü ye teşekkür ediyorm
mehmett diyor ki;
Haziran 26th, 2009 at 01:04
ya rkadaşlar benim boyum 1.74 kilom 63 normalmi acaba
speedy gonzales diyor ki;
Haziran 26th, 2009 at 17:22
arkadaşlar belki çoğunuz küfür edecek ama bende zayıfdım araştırdım biraz insanın düzenli bi sex hayatı oldumu çok kolay dengeye giriyomuş fiziği bende denedim 65 kilodan 86 ya çıkdım 2 buçuk ay içinde inş. çok küfür etmezsiniz
onat diyor ki;
Haziran 26th, 2009 at 22:33
arkadaşlar ben 13 yaşındayım 1.65 boyum var 35 kiloyum.spor yapınca kilo alındığını çoğunuz söylüyo.ben 5 yıldır bi takımda futbol oynuyorum ama bu 5 yıl içerisinde boyuma oranla hep zayıf kaldım hocalarım,ilk tanıştığım arkadaşlarım direk sana yemek vermiyomular diolar artık bundan çok sıkıldım evde düzenli olarak 50 mekik ve 25 şınav çekmeye başladım sizin tavsiyelerinizle umarım biraz da olsa bi gelişme alırım tavsiyeleriniz varsa bekliyorum:D
serkan diyor ki;
Haziran 27th, 2009 at 18:10
bende kilo fakiriyim. kimse cok ye demesin yapılması gereken herşeyi yaptım. Düzenli spor yapiyorum. Amerikadan bi ton para verip protein vs. karısımlı kilo aldırıcı getirttim balıkyaği vs. ne kadar piyasada öneri varsa yaptım. aktardaki ot kök de aldım. acaba sorunmu var deyip tüm kan testleri mide tomografisi o iğrenç suyu içerek yaptırdım. Sonuç:2 kilo aldım daha fazlası olmuyor. bende pes ettim bıraktım yormayın kendinizi saygılar…
ersoy_05 diyor ki;
Haziran 28th, 2009 at 01:38
yaaa 500 küsür yorum var halen bi care yokmu su zayıflıga valla anlamıyom artık bizim kaderimiz zayıf olmak olmuyor arkiler olmuyor belki 3-5 kişi alırda bizede moral olur bi insan 10 senedir aynı kiloda olurmu yaw
ersoy_05 diyor ki;
Haziran 28th, 2009 at 01:41
onat senin farkda heralde en fazla olan farklardan birisi ama sen fazla sporla felan ugrasma o kilolardanda olursum allah göstermesin ama yinede bi doktora görün haaa görünmedimmi sanki diecen ama olsun sen yinede dikkat et
Orcun Cetin diyor ki;
Haziran 28th, 2009 at 06:02
Arkadaşlar bende sizin qibi zayıflıktan dertliydim.80 kiloda türkiye şampiyonu vucutcu bi abimle beraber çalışarak 5ayda 10 kilo aldım ve almaya devam ediyorum.2senedir devam ediyorum spora..bir kaç önerim olacak denenmiş ve başarıya ulaşmış sonuçlardır..Önce qidip spor’a yazılın.sırf spor’a yazılmak olsun diye değil bilen birinin yanında başlayın..daha sonra o size yardımcı olacak ve sizi istediqiniz kıvama sokacaktır.bunda tek önemli nokta azimli,istekli olmanız..Gördümki herkez birşeyler yazmış şuruplar ilaçlar vitaminler nekadar işinize yaradı bilemem.fakat size önericeğim sporla beraber ek besin sağlayan takviye yapan protein tozları ve aminoasitler dir..Bunlar tamamen organiktir peynir altı suyundan elde edilir.ve 1 ölçeği 1öğünde alabiliceğiniz kaloriyi verir.sporla beraber yapılınca tamamen vucuttan atılır karaciğere bi zararı yoktur.amino asitler ise spordan önce ve sonra olmak üzere hap olarak alınır.kasların sıkılaşmasını sağlar.. dediğim gibi sporla beraber protein tozları yardımcı olacaktır..isteyen arkadaşlara daha detaylı bilgi verebilirim.marka ve kullanım açısından..Bu arada sölemeyi unuttum bende vucut geliştirme yapıyorum ve bu sporu yapan bi çok bayan arkadaşımda var.güzel bi vucut sahibi oldular.azim ve kararlılık en önemli etken..saygılar.
salih a diyor ki;
Haziran 28th, 2009 at 15:32
kardes bende kilo almaya calisiyom metebolizmam cok hızlı calisiyo haftada bir kilo bile istersem verebiliyorum hemde yemek yiyerek bu dediklerini deyiycem ins başarılı olur
kübra y. diyor ki;
Haziran 28th, 2009 at 15:41
yha arkadaşlar kimse benim kadar zayıf deil boyum 160 kilom 29 yıllardır böleyim herkes büyüdükçe kilo alırsın dedi ama beni boyum uzaadıkça daha da zayıfladım buraya yazılan bütün tawsiyeleri deneyecem ama tam olarak kesin bi sonuç weren tawsiyeniz warsa lütfen yazın çok ihtiyacım warrr
aydinn diyor ki;
Haziran 28th, 2009 at 18:22
ya arkdaslar bnde aynı sorunla dha doğrusu aynı hastalıkla karsı karsıyayım…bi tarif veriym 1,78 boy 58 kilo…artık gydiğm kıyafetlerin üzerime oturmasını istiyorumm..ama bu spor ve kalorili besinleri denicem…hrkes istedği kiloya ulasır inş…
besyocu diyor ki;
Haziran 28th, 2009 at 19:22
slm arkadaşlar ben beden eğitimi öğretmenliğinde okuyorum bende zayıfım ama kilo almanın püf noktalarını bilirimmm sadece uygulamaya vaktim olmuyor çok yoğunum…

ben yıllarca çabaladım balık yağları vitamin hapları şuruplarıı… ama asıl noktamı buldum uyku günde en az 7 saat uyku ve saat gece en geç 00:00 da yatın çünkü bu saatten sonra vücut kendini uykuya yatırmak istiyor

ben genelde yemekten yarım saat yarım saat sonra koşmaya çıkarım vücudumda gerkli vitaminleri almış olur ve geldikten sonra duş birazda dinlenme ve üzerine devasa yemek yerim..koşu dediysem yürüyüs temposunda bir sabah kahvaltısındabirde akşam yemeğinden önce saat 19:00 gibi ve gece yatmadan süt için süt sevmiyorsanız süt ürünleri tüketin.. yüzümüz daha canlı görünsün diyorsanız pekmez tüketin
kubra diyor ki;
Haziran 28th, 2009 at 22:31
mrb arkadaslar ben 18 yasındayım boyum 1.72 kılom ıse 43 2 senedır 1 kılo bıle alamadım cok yemek yemek ve uymak bı ıse yaramadı. lutfen yardım edın.
yasin diyor ki;
Haziran 29th, 2009 at 14:47
slm arkadaşlar şöyle bi göz attım yazılarınıza genelde her kez kilo almak istiyor o zayıf olan arkadaşlara sesleniyorum sigarayı bırakın kilo alın bu kadar net ben 1.85 boyundayım benim kilom 65 ten yukarı hayatta çıkmazdı karar aldım ay içmicem dedim 5 kilo aldım şu anda kilom 82 badi’nin de sayesinde çok düzgün ve sağlıklı vicudum var en önemliside poşet giysem üstüme yakışıyo inşallah sizde sigarayı bırakırsınız ve kilo alırsınız
yasin diyor ki;
Haziran 29th, 2009 at 15:12
slm arkadaşlar şöyle bi göz attım yazılarınıza genelde her kez kilo almak istiyor o zayıf olan arkadaşlara sesleniyorum sigarayı bırakın kilo alın bu kadar net ben 1.85 boyundayım benim kilom 65 ten yukarı hayatta çıkmazdı karar aldım 2 ay içmicem dedim 2 ayda 5 kilo aldım şu anda kilom 82 badi’nin de sayesinde çok düzgün ve sağlıklı vicudum var en önemliside poşet giysem üstüme yakışıyo inşallah sizde sigarayı bırakırsınız ve kilo alırsınız

şunu da belitmek isterim ağlıklı uyku kadarda kilo aldıran şey yok akşam saat 10 da hamur tarzı bişeyler yeyin 10 dk.koşun bi duş alın ve yatın 1 ay boyunca bunları yapın ve farkı görün ilaç falan hikaye beyler…………
pesimist diyor ki;
Haziran 29th, 2009 at 16:10
antidepresan alın feci kilo aldırıyor…ama doktorada danışmayı unutmayın
TETİKÇİ.MC diyor ki;
Haziran 29th, 2009 at 23:41
BENDE BU DEDİKLERİNİ UYGULİCAM KİLO ALMAZSAM NOLCAK PEKİ…
mehmet demir diyor ki;
Haziran 30th, 2009 at 20:33
Arkadaşlar ben bi doktordan duymuştum çok önemli her sabah aç karnına bir adet zeytin çekirdeğiyle beraber çiğneyip yutun hem kan yapıyor hemde dengeli kilo aldırıyormuş bunu deneyin ama tabiki dengeli beslenin aşırıya kaçmayın ilerde fırlatır bunları dışarı dikkat!!!
çağla şıkel altuğ diyor ki;
Haziran 30th, 2009 at 21:56
merhaba arkadaşlar ben de sizler qibi kilo almak istiyorum ama alamıyorum yukarıdaki yorumlarınızın çoğunu okudum hepsi çok saçma şeyler spor yapmanızı tavsiye etmem çünkü terleme ypluyla daha fazla kilo kaybedersiniz ilaç kesinlikle kullanmayın çünkü bağışıklık yapıyor, dengeli beslenin stresten uzak durun kırmızı şarap için, bol taze limon suyu için,sabah ve öğle yemeği arasında 4-5 adet karanfil tüketin 7 gün boyuncaayrıca ceydanın yazdıkları oldukça saçma.kendinize iyi bakın…dediklerimi uygulayın emreden slmlar
evet diyor ki;
Temmuz 1st, 2009 at 19:25
pesimist sana katılıorumantidepresanlar çok iştah açıo ve kilo aldırııo.. bi damla var bn onu kullanıorum remeron adı çaybardağının yarısı kadar suya 7-8 damla damlatın suyun içine için … DİKKAT UYKUDA YAPAR!! xD ilk başlarda halsizlik hissaedersiniz ama sonra alışırsınız… damla ölçüsü falan yazar … KESİNLİKLE ÖNERİORM!! 5 kilo alırsınız kesin.. ilacı daha uzun süre ullanın 10 ilo alırsınz
cyda diyor ki;
Temmuz 1st, 2009 at 20:32
slm arkadaşlar bende zayıflıktan şikayetçiyim 14 yaşındayım 52kg 1.63 byndayım prakten şurubunu 3 gündür deniyorum çok uyku getiriyor ve iştah açıyo
ahmetr diyor ki;
Temmuz 1st, 2009 at 22:40
aga çok saol bnde snle aynı sorunu yaşıodum bnde özetleyip astım dolaba çoq saol
veyasin diyor ki;
Temmuz 2nd, 2009 at 09:49
slm arkadaslar boyum 1.88 kilo da 77……söylenenlerin hepsini düzenli bi şekilde yaptım ama olmuyo :(((((
M.ALİ diyor ki;
Temmuz 2nd, 2009 at 16:36
Arkadaşlar 3-4 hafta boyunca üç öğün yameği aksatmadan yiyin.Balık gibi olursunuz.Birde yiyebilirseniz pekmez yiyin iştahınızı açar kan yapar.
harun Erkal diyor ki;
Temmuz 2nd, 2009 at 20:26
Benim sorunum iştahım genelde aç ama bir türlü kilo almıyorum boyum 1,70 kilom ise 52 bunun için ne yapmalıyım cevabanızı bekliyorum
evet diyor ki;
Temmuz 2nd, 2009 at 22:33
ama remeron u çocuklar yni ergenlik çaqına qirmemiş ve qirmiş erqnlik çaqnda olnlar kullanmasın … remeronu kullananlar artık qelişmiş 22 yşından sonra flan ollnlar kullansn çnkü hormonlar durduromuş…
evet diyor ki;
Temmuz 2nd, 2009 at 22:34
cyda senin ilacn anti depresn ilacımı? eğer öyleyse içme.. hormonları durduruo doktoruna danışmalısın bnce
rüya diyor ki;
Temmuz 2nd, 2009 at 23:27
selam BN SIPRAKTİN ŞURUBU KULLANMAYA BAŞLICAM ACABA KİLO KONUSUNDA NE GİBİ Bİ YARARI VAR ÇOK KİLO YAPARMI??
bayram diyor ki;
Temmuz 3rd, 2009 at 19:15
bende kilo almak istiyorum cok zayifim ve uzunum yasim 16 ve sadece 47 kiloyum boyum 1.70 kilo almak ve kas yapmak istiyorum yazanlari deneyecegim.
simge diyor ki;
Temmuz 3rd, 2009 at 22:47
yorumları okudum herkez farklı bişiler denemiş ben 1.70 boyunda ve 42 kiloyum ciddi anlamda sorun yaşıyorm iştahım hiç yok napcagımı şaşırdımm bana yardımcı olcak arkadşlardan ciddi anlamda yorumlarını bekliorum tskler şimdidenn
melisa diyor ki;
Temmuz 4th, 2009 at 13:40
çagla şikell bayada atmışın haaaa çagla şikelin işi gücü yokk da bu siteye giripp bizee tavsiyee vercekk hemmde şarapp içinn diicek bizde inandıkk neysee benimmde kilodann sorunum varrrrr alamıyorumm birrtüürllüü
bilal diyor ki;
Temmuz 4th, 2009 at 15:38
herkes bol kalorili şeyler yiyin diyoda bol kalorili şeyler nedir bunu söleyin. herkes tutturmuş kaloro kalori diye kalori ne bunu bilelim ki ona göre yiyelim ne yiceksek
İnci diyor ki;
Temmuz 5th, 2009 at 13:57
merhaba arkadaşlar, öncelikle şunu söylemek istiyorum ben de oldukça zayıfım 1 sene önce tahlil yaptırdım ve hiç bir sorunum çıkmadı, diyetisyene başladım düzenli bi yemek programı verdi ilk hafta 1.5 kilo aldım daha sonra 2 haftada bir 1.5 aldım mide alıştığı için alış hızı düştü tabi.. düzenli yemek gerçekten kasıyor insanı açık konuşmak gerekirse (: 5 hafta devam ettim diyetisyene 4.5 kilo aldım.. devam edemedim çünkü yazlığa gitmiştim aldığım kilolar balon gibi söndü gitti programı uygulamayınca.. geçen hafta tekrar başladım diyetisyene yeniden program hazırladı yavaş yavaş başlayıp giderek yükseltckmiş.. isteyen olursa bana hazırlanan programı buraya aktarabilirim
İnci diyor ki;
Temmuz 5th, 2009 at 14:11
Hatta ben beklemeden yazym(: vücudun kadıramayacağı düşünülerek yanlış hatırlamıyorsam 500 gr. aldırıcak 1 hafta içerisinde bu program. Aynen yazıyorum

Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı reçel
2 kibrit kutusu kadar peynir (her tür peynir oluyor)
çeyrek ekmek
5 tane zeytin
domates & salatalık
çay serbest

Ara öğün: 1 porsiyon meyve (avuç içi kadar(: karpuz en kilo aldıranı, tavsiyemdir bu havalarda iyi gider (: )

Öğle yemeği: 3 köfte kadar et
salata istenilirse.
çeyrek ekmek

Ara öğün : 1 porsiyon meyve
1 bardak ballı süt
4 bisküvi (dikkat 4 paket değil(: )

Akşam yemeği: 8 yemek kaşığı sebze
sınırsız salata
çeyrek ekmek
bir kase yoğurt

Ara öğün: 1 porsiyon meyve

Sizlere kendimin de uygulayacğı bu programı aynen yazdım deneyin lütfen işinize yarayacaktır bir süre sonra miktarlar artırılarak devam edilicek. Ayrıca ilaçlar, şuruplar, haplar tamamen hikaye kullanmayın paranız boşa gider, ayrıca hamur işi patates kızartmsı gibi yiyecekler de kilo değil bol bol yağ aldırır sonuç olarak da sadece yaptığınız göbekle kalırsınız. (:

Bir de tavsiyem yemeklerde çorba içmeyin mideyi tıkar ikinci yemeği yiyemezsiniz + kola gibi asitli içecekleri de içmeyin midenizi şişirir yemek yiyemezsiniz su için.

sevgiler (:
İnci diyor ki;
Temmuz 5th, 2009 at 14:16
bi de bi arkadaş spraktin kullandığını söylemiş benim bildiğime göre o ilaç saç, kaş ve kirpik döküyormuş bilgin olsun arkadaşım
meltem diyor ki;
Temmuz 5th, 2009 at 15:57
bende şikayetçiyim kilomdan 1.70 boyunda 52 kiloyum çok kötü görünmüyorum ama yinede 5 kilo daha almak istiyorum.bu arada bazı arkadaşlar 39 kiloymuş şuan şükrettim kendime allah yardım etsin…
beyza diyor ki;
Temmuz 6th, 2009 at 14:00
Ben kilo almak istiyom.Ama alamıyorum.Kilo almak için yeterince yemek yiyiyorum ama kiloalamıyom
beyza diyor ki;
Temmuz 6th, 2009 at 14:01
Ben kilo almak istiyom.Ama alamıyorum.Kilo almak için yeterince yemek yiyiyorum ama kilo alamıyorum
burcu diyor ki;
Temmuz 7th, 2009 at 14:00
merhaba arkadaşlar.30 yaşındayım yıllarca hiç kilolu olmadım bir dönem 56 ya kadar çıktım sporcuların kullandığı besin takviyeleriyle ama malesef bu tarz takviyelerde spor yapılmadığı takdirde yağlar kasa dönüşmmediği için kilo kalmıyor eski halinize geri dönüyorsunuz.2,5 hafta önce aşırı stres ve olumsuzluklardan dolayı 6 gün de 49 kiloya düştüm.çözüm ararken sizlerin yorumlarını ve bir çok siteyi takip ettim.2 hafta boyunca yoğun bir programa başladım.gece yatmadan 3 kaşık prakten şurup sabah ve akşam 1 su bardağı süt 3 yemek kaşığı pekmezle karıştırıp içtim,bu arada narçiçeği isminde ginsenk karışımlı bir macun olan pekmez yoğunluğu olan takviyeyi eczaneden aldım 3 kavanoz bitirdim yemeklerden 20 dk önce 2 tatlı kaşığı yatmadan 2 tatlı kaşığı ve her gece pekmezle sütün ve ginsengin yanında 210ml suyla hazırlanmış ensure toz vanilya.şu an yemediğim şeyleri bile canım istiyor,iştahım hep açıktı ama şimdi doymak kavramı ortadan kalktı 1,68cm boy 56,6kg bu gün itibariyle kilom.yani 2 haftada 7,6 kg.umarım verdiğim bilgiler ihtiyacı olanların işine yarar.hissettiklerinizi emin olun çok iyi anlıyorum….mutlu sağlıklı kalın ve bol kilolar
MvaYJ diyor ki;
Temmuz 7th, 2009 at 14:54
bnde daha iyi basket oynayablmek için kilo alarak hacim arttırmaya çalışıyordm bu işime yaradı teşekkürler
asikurt diyor ki;
Temmuz 8th, 2009 at 01:18
arkadaslar yok onu alin yok kalorili bişeyler yiyin bilmem ne bilmem ne ya bırakın atmayı tutmayın herkezın bı bünyesı var bırı kalorılı bıseyler yer kılo alır bırı yer zayıflar bu ınsanın bünyesiyle alakalı bısey burdan yazıpta ilac ismi vermeyin gunahtır alllah korusun bıse olur arkadaslar bünyenizi anlamak icin yedıgınız sey eger size agır gelıyosa bunu yemeye calişin he bıde hamur ici okadar bakın bakalım alıymusunz almıyomusunuz
Levent diyor ki;
Temmuz 8th, 2009 at 10:23
slm arkdaşlar levent ben boyum 1.80 kilom 74 profsyenel sporcuyum bady sporuyla ilqileniyorum benimde normalde kilo eksiqim var ama size şöyle bişey öneriyim yumurta proteyinin en güzel örneqi ve tavuk bu ikisini bol bol yemenizi tavsiye ederim birde haşlanmış soya unu günlük süte yada meyve suyuna bir kaşık atarak deneye bilirsiniz yakın zamanda farkı görceksiniz ama haşlanmış soya unu kolay bulunan bişe deil normal soya unu alın evde haşlayın yine aynısı oluyo ama benim önerim budur farkı görceksiniz …
iskeletor diyor ki;
Temmuz 8th, 2009 at 12:03
merhaba arkadaşlar.ben 29 yaşındayım,178 boyum var ve 55 kiloyum.son bikaç senedir hayattan nefret etmeye başladım bu yüzden.psikolojiyi çok bozan bir durum,beni anladıgınızı biliyorum,o yüzden yazıyorum bunları.iş hayatım sıfır hareket,çok fazla yemek yemem,spor falan yapmam,çokda fazla hareketli değilim.bir de bendeki bu zayıflık yüzüme vuruyor,iki yanagımdada kazı çalışması yapılmış gibi bir görüntü var,kızlarda bana bakmıyor artık bu yüzden:)şaka bir yana kilo almak içinde hiç bir çabam yok gibi bişey.ama artık canıma tak etti,illede almam lazım.tavsiyeler hoş güzel hepsi iyi niyetli ama ben ilk olarak bir doktora başvurun derim,çünkü ben öyle yapıcam.bunu bir dolu sebebi olabilir.stres,dahili rahatsızlıklar,kalıtsal bir durum.o yüzden en güzeli ilim bilim ve doktorlarımız,hadi kalın sağlıcakla:)
qLihqN diyor ki;
Temmuz 8th, 2009 at 13:09
millet eğer zayıfsanız kilo alamıyosanız şunları kesinlikle yapın bünyeden bünyeye farklı bişey bu ama benim yazacaklarım her bünyede etki eder;
yemeğin yanında sıvı tüketmeyin en erken 20dk sonra tüketin bide 20dk önce
fındık yiyin,hacmi küçük kalorisi çoktur çünkü
bol bol süt için
ağır yiyeceklere kendinizi alıştırın zorlayın kendinizi ilk zamanlarda yiyemiyebilirsiniz ama zorlarsanız vücudunuz alışacaktır.
şurup,hap falan kullanacaksanız doktora başvurmadan kesinlikle böyle bişey yapmayın çünkü o ilaç faydasız veya zararlı olabilir..!
sigara kullanıyorsanız işiniz daha zor çünkü sigaradaki zehir yiyeceklerden gelen bazı proteinleri öldürüyor…
Unutmayın zayıflık bir sağlık problemi değildir…İnşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız verdiğim tavsiyeler atma tutma şeyler değil her bünyede etkisini gösterecek şeylerdir unutmayın.Bol kilolarr :)))
Orkun diyor ki;
Temmuz 8th, 2009 at 15:29
Ben en kolay yoldan kilo aldım 3 ayda 15 kilo almanın yolu ama biraz masrafli sabah seytin peynir omlet icecek olarak süt

öglenleri bir tam portion yaş pasta dilim degil tam yaş pasta

aksamları da yemekten sonra aynen öyle

gece yarısında bir corba ich bol ekmekli yarım saat yürüşe cık sonra yat…

inanın bana hem iştahınız acılacak ve kilo alacaksınız…
sevgi iş diyor ki;
Temmuz 9th, 2009 at 06:04
slm ben 45 kilo 1,60 boyunda bir bayanım kendimi kotu hissediyorum nasıl kilo alabilirim yardım edin
wslg diyor ki;
Temmuz 10th, 2009 at 00:00
inanmıycaksınız ama ben oyum
şu ünlü kişi..
tanımadınızmı?..
neyse
o önemli deil de yazılar güzel baya bi vakit geçirdim bu sitede açıkçası
bende zayıfım ve ne yesem yaramıyo ama kendimle barışık olmam ve umutlu olmam yetiyo..
direk diyor ki;
Temmuz 10th, 2009 at 01:41
bn ne diimki size boum 1.90 kilom 60 =)
gökhan aran diyor ki;
Temmuz 10th, 2009 at 18:46
ben çok yiyorum ama çokta çalışıyorum zayıfım arkadaslar yakıştırıyo ama ben kılo almak istiyorum dediklerini harfiyen yapıyorum ama işe yaramıyo başka tavsiyesi olan var mı arkadaslar yorum bekliyorum
kaan diyor ki;
Temmuz 10th, 2009 at 23:04
1.75 Boyunda 55 kiloyum,ne yapsam kilo alamıyorum,ballı sütler,pekmezler,bulk’lar vs.. yok . Bnde işlemiyor .En sağlam kanaldan en kısa zmn’da kilo almam gerekiyor arkadaşlar . Yardımcı olursanız sevinirim.
dip not : Gnde 1 paket’e yakın sigara içiyorum .
niida diyor ki;
Temmuz 11th, 2009 at 12:54
arkadaslar bende zayıfım ve artık psıkolojım boulmaya basladı ne gıysem yakısmıyo ustume otrmuyo ve ınsanlarn bana ne kdr zayıfsın kılo alsana demesınden bıktım.. bu aralar psıkolojık sorunlarm var doktora gıttım antıdepresan yazdı . kılo aldırıcı bı özellıgı oldgunu söledı. bugn basladm 2 haftada etkısnı gözterrmıs.ılerde yzarım yıne bakalım nolucakk.
irem diyor ki;
Temmuz 11th, 2009 at 23:02
arkadaşlar ben 1.64 boyundayım şu anki kilom 54 ama bundan bi 3 hafta önce 49 falandım bu prakten gerçekten işe yarıyo.aslında ben önceden 57 kiloydum yani tam kilomdaydım ne eksik ne fazla.sonra malum şu öss beni baya bi zayıflattı 8 kilo vermiştim.bu prakteni duyunca acaba işe yararmı diye düşündüm aldım kullandım.ve 5 kilo civarı aldım.eski kiloma kavuşuncaya kadarda kullanıcam.acaip iştah açıy yanlız kullanıcak olanlar annesine söylesin eve bi ekmek fazla alsın:)inşallah sizdede işe yarar
muhabir diyor ki;
Temmuz 12th, 2009 at 01:46
merhaba
ben daha once tuba_67 lakabıyla buraya yorum yazdm
supradyn prakten felan işe yaramıyor hıc bosuna denemeyın
aksına vucudum cok kotu oldu o prakten yzunden her yerımı sıvılce bastı
arkadslar prakten felan denemeyn yada sıprakten denemeyn
ben doktora gıtcem once o ne yapmam gerktıgını soyler artk en ıyısı o.

bu aaraada daha muhabır olamadm ınsallah yarın sonuclardan ıyı bısey gelır:D by
muhabir diyor ki;
Temmuz 12th, 2009 at 01:49
benım annem babam felan hep zayıflar
sanrım genetık
eger aılenız zayıfsa genetıktır yapılck bısy yok
zamnla almayı da beklemeyn alınmıyor
bı de ılaclara vıtamnlere kesnlıkle guvenmeyn sonuclarnı ılerde gorursunuz yada bısure sonra bu prakten benı mahvettı ya. lanet olsn
muhabir diyor ki;
Temmuz 12th, 2009 at 01:52
ewt dedıklerı gıbı prakten 3 gun ıstah acıyor sonra saglıgn gıdıyor.
muhabir diyor ki;
Temmuz 12th, 2009 at 01:56
kımseye kulak asmayın ya kafanıza gore bısey uygulamayın doktora gııdn hastalıgnız varsa zatn alamıyorsunuz kılo felan.. of 167 boy ,, yıne 47 kılo arada 20 fark var yasım da 18 rezalet

cıdden ınsanlar moral bozmayaa bayılıyorlar zayıfsam zayıfım baskalarına ne ya.

ben bazen bakıyorum kızlarn bacaklarının o kıvrımları daha kalın benım ıse ınce kolları genıs benmse cok ınce ya ne kadr moralım bozluyor sızı cok ıyı anlıyorum. :S zatn baskaları nefes alsa yarıyor ben delı gıbı yesem alamıyorm . yesem sabıt yemesem verıyorum anlamadm gıttı.:D
rüya diyor ki;
Temmuz 12th, 2009 at 09:45
yeterince yemek yemekle gerçeklten alınmıo kilo gerekli ilaçlara başvurabilirsin bnde deniyorum şu an ilaçları
lale diyor ki;
Temmuz 12th, 2009 at 12:22
aynen bende sizdenim bide benm boyumda kısa 1.59 boy 43 kilo iyice çocuk gibi görünüyorum arkadaşlarım yanımda hayvan gibi kalıyo:D çok rahatszm bu durumdan bende
muhabir diyor ki;
Temmuz 12th, 2009 at 22:12
he tabı bol yemekle alakası yok
ılac felan da tavsıye etmıyorum
kılo alcm dıye saglıgını bozmamalı ınsan
sonra ceremesını cekersın ruyacım
emrah diyor ki;
Temmuz 13th, 2009 at 11:58
bn de aynı sıkıntıyı cekıyorum bnım boyum 1.78 yasım 19 ama kılom 62 bnımne yapmam lazım ark bana bı yol gosterırımıısnız cvb ınızı beklıyor olucam tşk
sinan diyor ki;
Temmuz 13th, 2009 at 18:37
benim kilo alma hakkında bilgim yok ama söylemek istedigim bi kac sey var. bazı arkadaslar yazmıs kilo alamıyorum hayattan bıktım sitresteyim bunalımdayım kızlar bana bakmıyo. öyle diyecegine desenize allaha şükür saglıgım yerinde elim ayayım var konusabiliyorum duyabiliyorum beynimde bi problem yok deseniz daha iyi degilmi. bide elinizin ayagınızın olmadıgınızı düsünün kesinlikle ve kesinlikle isyan etmeyin nasipse zaman la alırsınız herşeyin hayırlısı olsun tşk.
iskeletor diyor ki;
Temmuz 13th, 2009 at 19:02
kortizon tedavisi normal insana da uygulanırmı,bir bilen varsa aramızda yazabilirmi acaba,cevap bekliyorum:)
karizma diyor ki;
Temmuz 13th, 2009 at 19:40
arkaaşlar benim boy 178 kilo 68 ideal kilodaymışım ama cevredekiler zayıfsın diyor kilo almam için ne yapim sağlıklı olarak
esra diyor ki;
Temmuz 13th, 2009 at 20:03
arkadaşlar kilo almk istiyosanız sürekl yiyin ben öyle yapıyorum vealıyorum bol bol tatlı tüketin tabi almak istiyosnız
gökhan aran diyor ki;
Temmuz 14th, 2009 at 09:04
arkadaşlar tavsiyeniz için teşekkürler bundan sonra hay one gibi yiyoruz + spor yapıyoruz
aycan diyor ki;
Temmuz 14th, 2009 at 13:58
ya ne yaptımsa kilo alamıyorum yukarda ayzıldı gıbı ne varsa uyguladım gece oldukı 1 kılo baklava yedım kahvaltı oğle yeğemı oalrak yedım yedımde aynı değişen bırsey olamdı
semih diyor ki;
Temmuz 14th, 2009 at 14:36
keske bu kadar uzun olmasaydım ama kilolu olsaydım =( 1,77-55 =(=( yaz ayında uzun kolluyla gezermi bi insan ya ama ne yapalım giymesek görüntü kirliligi oluyor =(=(
uzun diyor ki;
Temmuz 15th, 2009 at 03:28
ben 1.98 boyundayım 75 kiloyum, kilo almak istiyorum tabi ama öyle göbek falan değil et kütlem artmasını istiyorum, basketbolcuyum.
sedef diyor ki;
Temmuz 15th, 2009 at 10:44
walla kilo almak icin uğraşıyom ama olmuyo herkes zayıfsın diyo millet zalıflamak ister biz kilo almak…
silinmesin diyor ki;
Temmuz 16th, 2009 at 01:35
saat başı prakten şurubu içip yemek yemeye calışıcaksınız bir hafta sonra bakın kilolar nasıl geliyor ama sürekli devam ediceksiniz ben şuanda baya kiloluyum bir yıldır sürekli kullanıyorum ama bir gün bile içmesem acıkmıyorum artık ayyaşlar gibi şişeyi kafaya dikiyorum kaşık falanda kullanmıyorum şurubum ve ben bu arada sıgaramada devam ediyorum :))))))))deneyin sizde kilo alırsınız aynısını
kuru bamye diyor ki;
Temmuz 16th, 2009 at 17:49
ya iştah olsa hani yıyecem de nerdeeeeeeeee:(
ömer diyor ki;
Temmuz 16th, 2009 at 18:23
arkadaşlar zayıf olmak en güzeli benim boy 180 kiliom 60 ve halimden çok memnunum sizde sorun yapmayın kendinizi kasmayın olduğu gibi bırakın
buket diyor ki;
Temmuz 17th, 2009 at 13:34
ya kılo almak kadar zor bişey yok cevremdekıler ıyısın felan dıyolar ama ben cıldırıyorum hele yolda erkekler a ucacaksın feln dıyo bızım mılletımız cok fena ya ıyıce bunalıma sokuyolar kahretsın ınadına alıcam o kıloyu cok kotu ah etdım arkadslar enşur dıye bı mama var bıde onu deneyın ısdersenız ben denıycem ıns kılo alıcamn ıns sızde alırınız
şefat diyor ki;
Temmuz 17th, 2009 at 21:53
heeeeyyy arkadaşlar yorumlar iyi güzelde uygulamaye geçilmiyo iştee
bende kilo almak istiyorum fazlasıyla zayıfımm duyduğuma göre supradin diye bir şurup varmış bu işe yarıyomuş ben ona başlıcam sizlerede söyliyimm dedimm..umarım işe yarar…
Melis diyor ki;
Temmuz 17th, 2009 at 23:55
arkadaslar yanlız olmadıgımı ogrendım cok mutlu oldum.

1.67 boy 46 kıloyum okadar kolay kılo verebılıyorumkı.gunde 5 ogune yakın yıyorum bazen gecelerı makarna pılav tatlı turunden kalorili seyler yıyorum ama hıcbı sekılde kılo alamyorum.5 Ay once tahlıl yaptırdım.doktor vucut tipimin bu oldugunu çok saglıklı oldugumu soyledı kan degerleri cok iyi cıkmıstı.ama tabıkıde kılo almak ıstıyorum en azında 7-8 kılo kadar.yemek yemekten kustugumu bılıyorum herseyı karıstırıp karıstırıp.saglıktan olmanında alemı yok.çok rahatsız oldugumda soylenemez saglıklı oldugum ıcın haftada bıkaç kez balık yagı hapı ıçıyorum balık yemedıgımden.kılo aldırır dıyorlardı ama bnde hıcbır ıse yaramadı olsun sız deneyın.cocuklugumdan berı sporla buyudum wind surf voleybol fitness yaptım.annem babamda sporcu ve zayıflar sanırım genetık bişi.annemde benım yaslarımda boyle zayıfmıs yemek yemesıne ragmen sonradan kılo almıs.gecen yaz 2 ay fitness yaptım protein tozu takvıyesı de aldım spordan sonra.50 kıloya kadar cıktım.fakat sporu bırakp tatıle gıttım ve 10 gunde gerı verdım aldıgım kıloları.işte ozaman anladım artık yapabılıcegım bısı yok dıye begenen boyle begensın kardesım moralınızı bozmayın şişko olmaktan çok daha ıyıdır.zayıfım dıye kendınıze guvenmeyın spor yapın kaslı olun hem kastan kılo almak çok daha ıyı yagDan almaya çalışmaktansa.cevaplarınızı beklıyormmmmmmm
mustafa diyor ki;
Temmuz 18th, 2009 at 10:05
arkadaşlar burakın bu çok yemekle kilo falan alınmaz az yiyen çk insan bile obez oluyo çok yiyin çok insanda çöpgibi geziyo ben eczacı tanıığımdan kilo aldırıcı iran bitkisi alıyrum orjinal ama kutusu 90 tl ayda en az 5-6 kilo alınıyor 3 kutu kullanman yetiyo garantilide istersen daha sonra kullanmadığın kutuları geri gönderebiliyorsun isterseniz sizede yardımcı olurum msn adresimi verim boş yere kendinizi sitrese sokmayın derim arkadaşlar hiç bi yan etki olayıda yook :S
Aydin diyor ki;
Temmuz 18th, 2009 at 18:54
mrb.. arkadaslar..
17 haziran 2008 ilk mesaj, 13 Temmuz 2009 son mesaj.. Sıkılmadan 615 mesaji okudum. Mesajları okurken kimi zaman guldum kimi zaman uzuldum, Sonuc en iyi ve saglikli kilo nasıl alınır. Sonuca net ulaşan varmı.. kilonuz nasıl olursa olsun saglığınız yerinde olsun
asil diyor ki;
Temmuz 18th, 2009 at 21:42
arkadaslar bende bu sorunu yaşayanlardan biriyim ve psikolojik danışmanlık okuyorum bunun psikolojiyle alakası yok yeme ile alakalı cevremde örneklerini görüyorum.hadi arkadaslar hep birlikte yaşasın yemek yemek…..
bilal diyor ki;
Temmuz 19th, 2009 at 01:04
herkese merhaba herhalde burada durumu en vahim olan kişi benim boyum 183 kilo 59 ama hiç kafama taktıgım yok bir tek cevredekilerin olusuz konusması beni biraz yıpratıyor yine de Allah`a sükür
ToPRaK diyor ki;
Temmuz 19th, 2009 at 03:58
Sevgili arkadaşlar öncelikle bu kilo olayında en büyük etken pisikolojik sorunlar ve sıkıntılardır Ben eminimki bu zayıflıtan yakınan arkadaşlarımız çok duygusal ve her şeyi kafaya takan arkdaşlarımız O halde;

Öncelikle Morelimizi yüksek tutalım
Bir doktora giderek sıkıntılarımızı anlatalım
Gerekli testleri yaptıralım
Kilo alamayan bir çok kişi de troit (guatır) rahatsızlığı bulunmaktatır,troitler çok önemlidir
Testlerimize en doğru cevabı doktorumuz verecektir
En önemliside sigara ve alkolden uzak duralım
Uyku ve istirahat saatlerimizi düzenleyelim
Özellikle saatlerce bilgisayar başında oturmak kilo aldırmaz unutmayın bu gibi cihazlar zararlı ışınlar yayar

Ayrıca kilo almak için kullandığınız BULK BALIK YAĞ ve benzeri ürünler tedavi edici değil sadece ek besinler ve yüksek kalori bulundurur bu yüzden önce kilo almamıza engel olan sorunu cözmemiz gerekir.

Şınav ve mekik ise gercekten faydalıdır bu tür sporlar kas ve adelelerimizi genişletir kas ve adeleler balon gibidir siz spor yaptıkca şişer ve vücüdunuz şekle girer
Hepinize acil şifalar dilerim…
Bu okadarda sıkıntı edilecek bir şey değildir
Rabbim hastalıklardan korusun…
tahir diyor ki;
Temmuz 19th, 2009 at 04:02
arkadaslar spor yaparak gercekten kilo alırsınız ben askere 1,82 boy 67 kilo ile gittim askerde düzenli yemek + düzenli spor yaptım ve suan 77 kiloyum spora devam ediorum ve hala aynı kilodayım spor sart erkekler icindee askere giden alır zaten kilolu olanda verir emin olun buna görüceksiniz…
hatice diyor ki;
Temmuz 20th, 2009 at 22:56
ya bende zayifim ve bunlari yaptim ve hic kilo alamadim. hep de asiri zayifim
ALİ diyor ki;
Temmuz 21st, 2009 at 18:19
sana manyak diyen varsa utansın kendinden çünkü bu dünyada sadece kilo vermek isteyenler yok kilo almak isteyenlerde var sadece kilo vermek isteyenler çok okadar süpersin sağol.
gamze diyor ki;
Temmuz 21st, 2009 at 20:06
ya bende vermek istiyorum ne yapmalıyım cvp yazın lütfen.
DİLEKKK diyor ki;
Temmuz 22nd, 2009 at 11:56
ya arkadaşlar bn nişanlıyım ve önumuzdeki ay düğünum olucak ya gelinlik içinde iğrenç görunuyorumm lutfen bana yardımcı olun ya bnım acil kılo almam gerek allah rızası için yardımlarınızı bekliyorum .. ………….
ToPRaK diyor ki;
Temmuz 24th, 2009 at 14:01
Unutmadan anason tozunu akdarcılarda yani şifalı bitki satan yerlerde bulabilirsiniz kokusundan rahatsız olan arkadaşlar 1 çay kaşığıda tarcın ekleye bilir
Hepnize açil şifalar
ToPRaK diyor ki;
Temmuz 24th, 2009 at 14:04
Gamze hanım sizde yatmadan önce yemek yemeyiniz diette başlayın unutmayın vucüt metapolizması akşam saatlerinde yavaşlar buda kilo almaya neden olur bol bol yürüyüş yapınız bunları yaptığınız halde kilo veremiyorsanız troit bezlerinize baktırınız…
feyza diyor ki;
Temmuz 24th, 2009 at 23:33
yaa arkadaşlar nie takıosunuz bu kadar akışına bıraksanıza ne var yani zayıfsan zayıfsın dünyanın sonumu beenen böle beensin:D yaşım 17 1 60 ım kilomda 60 idaalim yani giydiim cuggg oturuo tabiri caizse:D ama amalar var işte başka amalar bence bunu bu kadar takmayın hem ne demişler kafaya tokadan başka bişey takmicaksın eee bazılarımız cinsiyetten yırttıklarına göre (onlar kendilerini bilir:D)onada gerek yok boşşşşşşşşş verrrrr olduu gibi kalsın olucağına varsın ….:
desperate diyor ki;
Temmuz 24th, 2009 at 23:58
arkadaşlar aranızda “bulk” ı deneyen var mı? bulk deneyenlerin %75i işe yarıyor yazmış bazı yerlerde. kullananlar varsa yorumlarınızı bekliyorum.
umut(çubuk adam):)) diyor ki;
Temmuz 26th, 2009 at 06:39
ben neden kilo alamıyorum niçin kilo alamıyorum bunu izaha gerek yok:) çünkü fazla yemek yemiyorum.ama yemişde olabilirim. şimdi ben yemek yedimde sonradan yemedim mi dedim bunlar bir takım uydurmalar.görünen köy uzaktaa degildir sahi ya ben neden yemek yiyemiyorum..? yine gelicemm kendinize hoş bakın :))
hakan diyor ki;
Temmuz 27th, 2009 at 12:28
tmm hoşda bu kilo alma işi bir sağlık sorunudur metnin başında ordan burdan diyosun zaten onu okuduktan sonra insanın metni okuması içinden gelmezki.Bize garanti kilo alma yollarını söleyin toplama yapmayın. bu bi sağlık meselesi
hakan diyor ki;
Temmuz 27th, 2009 at 12:33
sigara içmek acaba zayıflığa neden olurmu. nedense peki çevremdeki kişiler sigara içiyor fakat kilolular sadece bendemi etkili
zachary diyor ki;
Temmuz 28th, 2009 at 02:28
Merhaba arkadaşlar =)
Çok ii ya herkes birşeyler tavsiye etmiş =)Bende 5-6 kilocuk alsam hiç de fena olmazdı.
585.yorumdaki gibi bir programa ihtiyacım vardı yarından itibaren uygulamaya baslıycam =)’İnci’ adlı arkadaşta saolsun yazmıss =)
Spraktin kullanıyorum bende henüz kilo aldıramadı bunun yanında da çok uyku veriyo gün içinde sürekli bi uyku halinde oluyosunuz.artık sadece yemek yemek için uyanırımm :)))
Şaka bi yana evet aslında sağlık en iyisi .başkalarının hakkınızda ne söylediğine o kadar kulak asmamak lazım..insan kendini nasıl daha rahat ve mutlu hissediyosa öyle olmalı..
burcu diyor ki;
Temmuz 29th, 2009 at 13:46
tekrar merhaba arkadaşlar.daha önce yazmıştım.prakten,ensure toz,narçiçeği-ginseng karışımlı macun,pekmez ve süt kombinesiyle hem ben hem kardeşim kilo aldı şu an 57,7kg dayım iştahım inanılmaz açık,eskisi kadar yoğun bir program uygulamasamda şu an halimden çok memnunum.Bu arada Prakten zaten alerji ve cilt döküntülerini tedavi eden bir şurup kimi arkadaşların dediği gibi sivilce ve benzeri şeylere sebep olmaz lütfen saçma sapan fikirlerinizi beyan etmeyin.yan etkisi uyku ve iştah açma.yani kalıcı bir hasar vb şeylere sebep olmaz.Uyguladığım programı doktorada danıştım ve onayladı.Kısacası tereddüt etmeden uygulayabilir ihtiyacı olan arkadaşlar.Ben ne bu firmaların elemanıyım ne sahibi reklam yapmak gibi bir durumumda yok.sadece ben bu sıkıntıyı yaşadım ve kiloya ihtiyacı olanlarada fikir vermeye çalışıyorum.Ben hala isteyerek kilo almaya devam ediyorum,Prakteni sadece yatmadan 1 saat önce kullanıyorum.Sevgiyle kalın….
ninova diyor ki;
Temmuz 29th, 2009 at 15:14
arkadaşlar benim de kilom 63-67 arası değişiyor. ne zamandır 1.70 olmak için uğraşıyorum olmuyor. inat ettim ama olacak birgün:)

çok şey denedim. arı sütü-polen-macun karışımı dediler, onu yedim işe yaramadı.bulk dediler onu aldım hiçbir işe yaramadı, sakın almayın bir naneye yaramıyor.yeşil harman ürününün karışık bitkisel macununu kullandım 2 kilo kadar almıştım.iran iksiri diye bir yalan dolan dolaşıyor piyasada.tamamen ticaret yapıyorlar, aldım kullandım o da hiçbir işe yaramadı.

kısacası gördüm ki sözde kilo aldırıcı diye satılan hiçbir şeyin faydası olmuyor.en güzeli doğal yollardan almak.bugünden itibaren spor yapmaya karar verdim.ara öğünlerde kalori yüksek besinler tüketicem. bakalım ne olacak:)

herkese başarılar..
ninova diyor ki;
Temmuz 29th, 2009 at 15:29
bu arada kalorisi yüksek besinler araştırdım:

kuruyemişler:

badem 100 gr 600
hindistancevizi 100 gr 603
fındık 100 gr 650
fıstık 100 gr 560
çam fıstığı 100 gr 600
ceviz 100 gr 549
patlamış mısır 100 gr 478
kabak çekirdeği 100 gr 571
ay çekirdeği 100 gr 578

beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440

ayrıca tereyağı ve susamın da kalorisinin çok yüksek olduğunu söyleyeyim.

bir uzmanın yazısından alıntı:

·Kalorisi yoğun olan besinleri seçmelisiniz böylece, aldığınız besinlerin miktarını arttırmanıza gerek kalmaz. Örneğin taze meyve yerine kuru meyveleri veya şurup içinde konserve meyveleri deneyin. Salatalarınızı zeytin, mısır, avokado ve peynir gibi daha yüksek kalorili besinlerle süsleyin.

·Daha sık besin tüketin. İştahınız yoksa, gün içinde 5 veya 6 öğün tüketmeye çalışın. Bir seferde fazla gelen öğününüzü gün içinde iki veya üç ana öğün şeklinde tüketin. Bu öğünlerde tercihiniz daha çok yağlı tohumlardan; fındık, badem, ceviz, fıstık gibi kütlesi az ama kalorisi fazla olan yiyecekler, süt ve süt ürünleri, kuru meyveler, sandviç ve kek gibi kalorisi yüksek besinler tercih edilmelidir.

·Sıvıları yemekle birlikte almak yerine, yemeklerden 30 dakika önce veya sonra tüketin. Sıvı alımınızı yemek sırasında yapmazsanız, midenizde yemeklere daha çok yer kalır.

·Besin öğesi içeriği yoğun olan katı ve sıvı besinleri tercih edin. Diyet soda, sert şeker gibi kalorisiz veya düşük kalorili katı ve sıvı besinlerle midenizi doldurmayın. Kahve, çay ve su yerine meyve suyu, süt ve milk shake için.

·Yatmadan önce mutlaka ara öğün tüketin. Örneğin muzlu süt veya meyveli yoğurt gibi besinler bu öğünde tüketilebilir.

·İştah kaybının üstesinden gelin. Açlık hissini beklemeden, saatleri temel alarak beslenin böylece ihtiyacınız olan kaloriyi almak daha kolay olabilir. İyi hissettiğiniz zamanlardan yararlanın.

·Besin seçiminizin içine bazı pizza türlerini sokabilirsiniz. Renkli besinler, çekici görünüş ve iştah açıcı bir aroma besin alımınızı artırmaya yardımcı olur.
BETÜL diyor ki;
Temmuz 29th, 2009 at 17:27
yha bende zayıfım .
kilo almak için elimden geleni yapıyorum ama olmuyo
bir tabak yemekle doyuyorsam 1,5 tabak yiyorum ama olmuyo arkilerim walla
bakalım dr. ayşe ünlü’nün diyeti faydalı olcakmı
derya diyor ki;
Temmuz 29th, 2009 at 19:40
bumum yüzünden piskolojim bozuldu dışarı çıkmak bile istemniyom gerçe hep diyolar giydigim yakışıyomuş ama ben yakıştırmıyom of:::(
BodyGuard diyor ki;
Temmuz 29th, 2009 at 23:54
bende günde 100 mekik çekiyorum kilom felan yok full kas oldum kilo almaya niyetim yok karın baklavalarını hiç bozamam
yolcu diyor ki;
Temmuz 30th, 2009 at 00:04
arkadaslar bende bir aktar ablamdan bişiler öğrendim bende biraz paylaşım yapayım ;( bu arada oda birkaç kitaptan bakıp söyledi bunları
öncelikle aç karna banyo yapılmamalıymış, gece kalkıp bir bardak içine badem katılmış süt içilmeliymiş ve sabah kahvaltılarında çay içilmemeliymiş yerine taze meyve suyu veya sebze suyu içilmeliymiş
bende daha yeni duydum uygulamaya koyuyorum
inşallah biraz faydam dokunur arkadaslar
meltem diyor ki;
Temmuz 30th, 2009 at 15:16
ben 14 yaşındayım kendemi bildim bileli hep zayıfım zayıflıktan çok nefret ediyorum etrafımdaki insanların bana kilo almam için verdikleri tavsiyelerden çok bıktm kendimi afrikalı gibi hissediyorum yaptığım araştırmalara göre zayıfların metabolizması çok hızlı çalışır sağlıklı kilo almak için hızlı yemek gerekir çünkü insanlar ilk 20 dakikada doyarlar daha sonra zaten iştah kapanır yeme isteği gider bende şunun farkına vardım yavaş yiyorum artık hızlı çok yiyecem spor mutlaka gerekli yoksa direk basen baldır vee göbeğe gider.zayıf insn kalmasın:)
BURAK diyor ki;
Temmuz 30th, 2009 at 16:51
bi on kilo alsam warya sana öyle bi dua ederimki kardeşim
emre diyor ki;
Temmuz 30th, 2009 at 18:45
Arkadaslar ilk öncelikle bu siteye girdimde şaşırdım bazılarınız bnden cok büyük bn sadece bnm zayıf oldumu düsünürdüm ama basklarıda varmıs yasım 16 kilom 42 boyum 162 bu yaz hırkayla gecicek biliorum bütün herkez bakıo şaşkın şaşkın düsünün en ei kardesm bildigim arkadasım bile kız arkadasına dalga gecer gibi malzeme verio zayıf die bnle dalga gecio denize giremiorum utanıorum bütün gn evdeim manitama dedim calısıorum sabah bulusmayalım die cünkü cok sıcak hırka giyersem bayılırım die iste bnm dertlerim bu cok üzülüyorum bazı aksamlar ağlıorum ama yapcak bise yk lütfen bi yardım
ayşe diyor ki;
Temmuz 31st, 2009 at 13:12
benimde boyum 1,65 kilom 48 bi 55 kilo olsam bana yetecek.bu kilo ile evde kalırım die düşünyorum.bu arada yasım 21.acaba evde kaldım bile mi:)herseyden önemlisi saglık tabi.hem kilo alırsam cok daha guzel olurum erkekler pesimi bırakmaz neyse ben vazgectimmmm:)
ünal diyor ki;
Temmuz 31st, 2009 at 19:47
slm herkese bu kilo almak vermektende zor bence obezlik yada aşırı kilolu olmak hastalık ama tedavisi var biz kilo alamayınca sinir. stres . ettraftakilerin bos bos konusmalrı ve sureklı zayıf oldugumuzu vurgulamaları canımızı sıkıyo ne kadar almak istesekte bunların yuuznden zayıflıyoruz ..arkadaslara kilo almak için en basit yolu sölüyorum hayatı takma ve yediğin herseyi severek ye kilo almak için deil bol bol gül sana 2 ay veriyorum böle yap eğer faydasını görmezsen mail at ha bide çerez,çikolata ve kola vazgeçilmezdie.herkese bol kilolu günler inş en kısa zamanda ideal kilonuza kavusursunuz
şule diyor ki;
Ağustos 1st, 2009 at 10:46
ya ben 35 kiloyum kilo almam lazım bu yöntem işe yaramıyo yaaa kollarım ip gibi ardım ediin böhüüüü
EBRU diyor ki;
Ağustos 1st, 2009 at 15:33
bende kilo almak istiyorum:)1.65.boy..47 kiloyum..kilo almak için sigarayı bile bıraktım…yukarda ki yazılanları hep yapıyorum ama gıram bile almıyorum of yaaa arkadaşlar piskolojim bozuldu herkes zayıfsın dedikçe deli olyorm yaaa…
Can diyor ki;
Ağustos 1st, 2009 at 18:27
SeLam ArkadasLar ßoyum 1,72 FaLan Kılom 48 AnLıyacagınız KiLo ProbLemim Var Kilo almak istiyorum psikolojim ßozuldu ARtık deLirecem Yardım EdeßiLecek Var mı Yaşım 19 ßu ARada
Can diyor ki;
Ağustos 1st, 2009 at 18:34
Doktora Gitmeyi Düşünüyorum Hangi Doktora Gidersem Daha iyi oLur Acaba
Orhan diyor ki;
Ağustos 2nd, 2009 at 17:43
Slm herkeze bende 18 yasındaım boyum 176 kilom 52 sanırım, ii yediğimi düşünüyorum fakat düzensiz örneğin sabah kahvaltısını öğlen 1 de yapıyorum 4 de öğle yemegi ve gece yersem eger 11 filan gibi yiyiorum. Bide acaba hijyen eksikliğinde mi bilmiyorum sık sık yemek yedikten sonra karnım ağırıyor wc gitmek zorunda kalıyorum.boyda çıkmıo gari kiloda komplekse giricem:D
ali fuat diyor ki;
Ağustos 3rd, 2009 at 02:20
begüm hanım prakten şurup iştahınızı aça doğrudur fakat aldığını sandığınız kilolar aslında ödem yani vücutta su toplanması prakteni uzun süre kullanınca ileri yaşlarda böbrek ve tansiyon sorunları yaşayabilirsiniz kullanmamanızı ve kimseye tavsiye etmemenizi öneririm.bu konuda bir doktora danışınız saygı ve sağlıkla
giizemm diyor ki;
Ağustos 3rd, 2009 at 10:44
off 14 yaşındayım ve boyum 1.65 veben 42 kiloyum
bu yöntemleri deniycem..
ince insan diyor ki;
Ağustos 3rd, 2009 at 21:16
arkadaşlar prakten şurup, balık yağı ne varsa denedim olmuyo en son üzüm pekmezine sardım. işe yarıyo gerçekten sabah kahvaltıdan hemen sonra bi de gece uyumadan önce yiyorum faydasını görmeye başladım…
şefat diyor ki;
Ağustos 3rd, 2009 at 23:37
benn kilo aldım diye seviniyodum bugün hüsrana uğradım 3 kg daha vermişim :S
moralim sıfırr sinirden ağlıcaktım nerdeysee yani oldum 47 kiloo :(:(:(
neslihan diyor ki;
Ağustos 5th, 2009 at 07:38
inşallah bende kilo alcam allamassam siz düşünün
defne diyor ki;
Ağustos 6th, 2009 at 12:13
slm arkadaşlar benimde sorunum sizin sorununuz gibi kilo almak düşünebiliyomusunuz 11 yaşındayım ve 36 kilom 147 boyum boyum tamam ama kilom az bütün arkadaşlarım 40,42 hatta 48 bile var yani o yaşta benim kilomun olsa olsa 38 olmasını isterdim. heeeeeee bu arada arkadaşlarımın hepsi kilolu değil tabi kide benden az kilolularda var. neyse ben kilo almaya bakayım bakarsınız 38 olurum. hee bu arada aranızda en küçük benim galibaa hadi hoşçakalınn…
muhabir diyor ki;
Ağustos 6th, 2009 at 14:14
slm herkese
yazmayalı bayagı oldu 660 yorum okudum
nys spraktin felan ıse yaramıyor
keske askere gidebılsem:D kılo alırdm orda
ben dıyetısyene gıtcem yada endokrın felan
nıye kılo alamıyorum ogrencm
bol yemekle alınmıyor yanı ben alamıyorum

benm metabolızmam hızlı oldugu ııcn sanırım hızlı yemem gerekıyor bı de ırsi de olbılıyor aılede herkes zayıf nys gene de yılmıycam
nur diyor ki;
Ağustos 6th, 2009 at 15:19
ben eczaneden balya diye bir kapsül aldim yaklasik 3 haftadir kullaniyorum. Baslarda pek faydasini görmedim sandim. Fakat son günlerde cok acikiyorum. Özellikle geceleri sürekli yemek istiyorum. Henüz pek kilo alamadim ama istahim düzeldi gibi. Arti sabahlari 1 tatli kasigi ari sütü iciyorum. Önceden ac olunca dayanirdim simdi ise dayanamiyorum. Balya kapsülü gercektende kilo yaparmi……….
ebru diyor ki;
Ağustos 6th, 2009 at 22:09
kilo almam için öneriniz yokmu arkadaşlar
qLihqN diyor ki;
Ağustos 7th, 2009 at 17:17
birde sigara olayına gireyim sigarayı kilo almak için bırakanların bence hepsi kesinlikle ama kesinlikle olumlu sonuç almadı..bazılarında kesin bi değişiklik yok…evet sigara proteinleri öldürüyor yani kilo almaya engel ama bırakıncada bi değişiklik yok :S ? vallaha kafayı yicem herkez bişeyler sölüo kımı doktora gıdıo doktorun dedıgını yapıo gene alamıo..ULAN BIZIM KILO ALMAMIZ IMKANSIZ MI YA ANLAMIYORUM…SORUYORUM SİZE—BİZİM KİLO ALMAMIZ IMKANSIZ MI YANI :s
mutlu diyor ki;
Ağustos 8th, 2009 at 04:01
arkadaşlar boyum 1.75 civarlarında kilomda 55 civarlarında zayıfım cevremdekilerde bunu sölüo evet ben zayıfım başka biri şişman başka biri çirkin başka biri sakat herkez dört dörtlük olacak değil zayıfım ama inanın okulda cıkmadığım kız kalmadı bence zayıflık görüntüyü o kadarda etkilemio pozitif olmayı deneyin amk en fazla 70 80 yıl yaşayacaz belki yaşamaya dewam…
burcu diyor ki;
Ağustos 8th, 2009 at 22:30
valla kilo almak istiyosanız sipraktin şurup kullanın ben bir aydır kullanıorum 3 kilo aldım öneririm biraz halszlik yapabilir ama zaman geçince alışıosun….başarılr herkese pylaşmak istedim
yaren diyor ki;
Ağustos 9th, 2009 at 10:58
arkadaşlar ben zayıf biriyim ve şuana kadar ne yapıp ne edip ama kilo alamadım almam için neler yapmam gerektiğini hiç bilmiyorum lütfen bana yardımcı olurmusunuz cvabınızı bekliyorum şimdiden çok tşkler
gülşen diyor ki;
Ağustos 9th, 2009 at 15:19
arkadaşlar ben herşeyi denedim kilo alamadım sözde bir çocuk annesiyim boyum 167 kilom 45 herkesin bana çok zayıfsın demesi beni çileden çıkartıyo san ki ben zayıf oldugumu bilmiyorum ben panik atak tedavisi için piskologa gidiyorum piskologum düşünce gücüyle kilo alabilecegimisöyledi bende hissederek ve bunu hergün yatmadan önce tekrarlayım kendime telkinler vererek en önemlisi inanarak yapmaya başladım bir hafta da 1 kilo almışım çok mutlu oldum şimdi 2 haftadır tartılmadım bakalım almışmıyım merak ediyorum ama kendimi iyi hissediyorum
doktorum dedi ki uyumadan önce insanın tekrarladıgı ve etkilendigi şeyler blinçaltına yerleşirmiş BENDE İNANIYORUM VE KİLO ALABİLİYORUM KENDİMİ SEVİYORUM VE ONAYLIYORUM telkinleriyle kilo alıyorum inşllh şimdilik hafta da 1 kilo ama pes etmek yok en önemlisi işi inanar ve bırakmadan sabırla yapmakmış

ben deniyorum sizde deneyin unutmayın ki düşünce gücüyle şuan kanser hastaları bile tedaviye çok güzel sonuçlar veriyor kaybedecek hiç birşey yok deneyin hissederek söyleyin inanın ümidinizi kaybetmeyin beyninize ne yapsam kilo alamıyorum sinyalini vermeyin

herkese saglıklı oldugu için önce allaha şükretmesini söylüyorum rabbim bize öyle beyin vermiş ki istersek herşeyi becerebiliriz

herkese saglıklı günler……..
bakalım ben gene sonuçları size yazarım
BURAK diyor ki;
Ağustos 9th, 2009 at 16:05
arkadaşlar kilo almada en önemli madde düzenli yemek yemektir. lütfen düzenli yemek yemeyi deneyelim!..
muhabir diyor ki;
Ağustos 10th, 2009 at 04:05
dgru ortalama omur zatn 60 yıl. zayfım mutluyum dıyorum artık pes ne dıyım ugrasmıyorum alırsam alırım alamaazsam salla gıtsın of cok mu onemlı ya
ne ınsanlar var ne durumda kımı sakat kımı yerlerde ısgal altında kımı ıskence goruyor kımının ne rezıl hayatı var halımıze sukredelım en ıyısı elımız kulagımız bacagımız gozumuz saglam yıyecek yemegımız var aılemız var arkdslarımız var cok sukur egıtım olabılıyoruz rahatız . nolcak yanı nys ben de cok zayıfım napım alamıyorum herkes bısey dıyor kımı onu yap kımı bunu yap artık ugrasmıyorum. zayıf olmak guzel bence ssısmanlıktan ıyıdır.hem herkes zayıflamaya calısıyor bosverın ya. BELKIDE BIZE ZAYIFSIN DIYENLER SISMAN,, BIZ NORMALIZ BELKI OLE DEGILMI. INSANLARI FAZLA TAKMAYIN. BAZEN KARSISINDAKININ SIRF CANINI SIKMAK ICIN BILE LAF SOYLEYEBILIYORLAR . MILLETI BU KADAR TAKMAYIN BEN TAKMAMAYA CALISIYORUM.167 BOY,, 50 KILO. KASIM GOZUM SAGLAM ELIM AYAGIM DUZGUN COK SUKUR BUNDAN IYISI CANSAGLIGI. INSANLARI COK TAKARSAM HAYATIN GUSL GITMEDGINI GORDUM MORALIMIN BOZULDUGUNU GORDUM TAKMIYORUM.ONEMLI OLAN BASKASI DEGIL BENIM. BENIM NE DUSUNDUGUM ONEMLI DEGILMI. BASKASINDAN BANANE. BEN KENDIME GORE IYIYIM NORMALIM GUZELIM DIYEBILMELI INSAN KIMSEYLE KENDINI KIYASLAMA KI MUTLU KALABILESIN. KENDINIZE IYI BAKIN ARKADSLAR. BU SITE GUZELMIS HISLERINI ANLATMAK YANLIZ OLMADGINI ANLAMAK ADINA . CEYDAYI DA DINLEYIN HAKLI KIZ.SAGLIK ONEMLI KILOLU OLMAK DEGIL

ZAYIFIM MUTLUYUM…:D
pıtırcık :) diyor ki;
Ağustos 10th, 2009 at 11:07
verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
zafer çon diyor ki;
Ağustos 10th, 2009 at 11:25
ben bunların hepsini uyguladım ama hala kilo alamıyorum neden acaba
Mehmet ASLAN diyor ki;
Ağustos 10th, 2009 at 13:29
Selam Hocam Ve Değerli Benim Gibi Zayıf Kardeşler Belki Bana Delimidir Diyeceksiniz ama Dayanamıyorum Artık
Yaşım 19 Boyum 173 cm Kilom 55 ve herkes bana kürdan qibisin diyolar ve bu durum benim psikolojimi bozdu şu an günde 4 - 5 öğün yiyorum maddi durumda iyi olmadıqından kıt kanaat kilo almak için çabalıyorum ama olmuyor işte şınav ve mekik çekin diyosun 1 haftadır da onu uyqulamaya başladım ama sanırım bununda etkisi olmayacak ben intihar etmeyi düşünüyorum böyle olmaz arkdaşlar dayanmak çok zor Önceden yaklaşık 3 yıl Esrar kullandım 6 aydır da kullanmıyorum yinede kilom 55 bir ara istanbulda çalışmaya qitmiştim dönerken tartılqımda 62 idi ama şimdi yine 55 oldu ve deli olacam yaaa lütfen bi çözüm bulun KAFAMA SIKAR GİDERİM YA:(:(:(
pınar diyor ki;
Ağustos 10th, 2009 at 14:29
bende kilo alamamktan yana dertliyim bugüne kdr kullandığım ilaçlar fln işe yaramadı 26 yaşındayım 2 çocuk annesiyim 1.56 boyum kilo 42 yemek seçme gibi problemim var sevdiğim şeyleri aşırı yerim geceleri kalkıp tatlı eya ekmek arası yerim ama yinede kilo alamadım en so diyetisyene fln gitmeyi düşünüyorum
komser diyor ki;
Ağustos 10th, 2009 at 21:45
slm arkadaşlar ben herkes gibi aynı dertten müzdaribim. öncelikle şunu söylüyeyeyim yaşı ufak olan yani ergenlik çağındaki kardeşlerimiz öcncelikle doktora gitsinler. hormanal duruma baktırsınlar çok basit bir yöntem devlet hastahanelerinde de yapıyorlar artık. mesala ben çok tahlil yaptırdım zayıf olmama rağmen çok sağlıklı çıkıyorum tamamen genetikmiş. ilaçda kullandım burdaki arkadaşların dediklerinin hepsni ve daha fazlasını şunu söylüyeyim birtek iran ixsiri diye bir ilaç var toz halinde 50 yada 60 tl olması lazım 2 kutu kullandım ilk kutu baya yaradı 20 gün falan sürdü müthiş iştahım açıldı. ve 4 kilo aldım ikinci kutuda iştahım kesildi. en azından bir kutu kulanmanızı tavsiye ederim yan etkisi yok. süte katıp içiyosunuz tadı güzel. bu arada düzenli spor yapın vucudu fazla yormayın ilk etapda burda yazmışlar vucudu yorun iştahınız açılır diye ne alakası var zayıf insan iştahı olmayan insan yorulunca nasıl yemek yesin vucud spora alışınca zaten kendisi fazla spor isticek.
gülşen diyor ki;
Ağustos 11th, 2009 at 22:15
mehmet arkadaşım intihar etmek çözüm mü ki böyle şeyler düşünüyosun

allaha isyan etme rabbim kimi nasıl isterse öyle yaratır demek ki sende böyle imtihan olacaksın bence bir piskologa git geç olmadan bu düşüncelerin çok yanlış ewet haklısın insanlar laf söylüyor hiç te karşında ki kırılcak mış diye düşünmeden ama o onların düşüncesizligi ve terbiyesizligi kilo alamıyorsun diye hayattan kopma güzel şeyler düşün güzel şeyler olsun

senden böyle şeyleri bir daha duymayalım bak hepimiz kilo almak istiyoruz inşallah bu taktiklerle alcaz pes etmek yok ……..
derya diyor ki;
Ağustos 12th, 2009 at 01:19
zor zor bizim kilo almamız:(((( sinir olmaya başladım artık ne bu ya millet su içse dana gibi oluyo biz habire tıkınıyoz yinede çitoş gibiyiz:))
nur....ay diyor ki;
Ağustos 12th, 2009 at 12:00
arkadaslar kilo almak icin ilk önce migde genislemesi lazim bunun icinde cantanizda mutlaka birseyler olsun bisküvi cikolata meyve…gün icinde agziniza birsey atin…arti moral sart…sevdiginiz insanlarla yemek yiyin kalabalik ortamlard bulunun…sosyal faliyetlere katilin…ben ari sütüde kullanmaya basladim…birazcik canlilik geldi…insallah böyle devam eder…az az ama sürekli yiyin
nur....ay diyor ki;
Ağustos 12th, 2009 at 12:09
ben kilo alamiyorum zayifim demeyin bu iyice depresyona sokuyor insani. En kisa zamanda kilo almaliyim alicam diyin bu düsünce ile hareket ettinizde caniniz yemek isteyecek…POSITIV düsünelim…
merve diyor ki;
Ağustos 12th, 2009 at 14:28
valla arkadaşlar benm kurban bayramına kadar kilo almam lazım erkek arkadaşımla iddia ya girdik o vercek ben alcam (6 kilo) ben bu yntemi çok beğendim eminim işe yarayacaktır tşkler burak…:)
MUHABİR diyor ki;
Ağustos 12th, 2009 at 20:14
selam MEHMET ASLAN kardesım
bence bı kkılo ıcın kendını bu kadr uzmeye degmez
baskaları senın gozunde cok mu degerlı onların lafına gelıyorsun
bosver sen de onlara agızlarının payını ver
ben de zayıfım yas 18 kılo 50 boy 168 dusun artık en az senın kadar zayıfım kardesım ve ortak yanımız zayıflıktan baska bısey daha var
ben de ıntıharı denedım bı avuc hap ıcdım aama sonra pısman oldum cevremle aılemle cok dıdısdım cok sorumlarım oldu bır yıgın borc aılem yerı geldı 1 lırayı bıle bulamadılar ya bazen ekmek bıle alamadık o borcu odemek ıcın. yanı kımse kolay kolay braz sıkıntı cekmeynce bıseyler olmuyor
ve ınsnlar baskalarının canını sıkmaya bayılıyorlar
sen de onlarla alay et gerekırse agır konus agzının payını ver kı sana bısey dıyemsın oturt onları
olmek cozum degıl sadece problem karsısında kacıstır bunu sen de bılıyorsun
kılo almaya calısma halıne sukret kardesım
hem eger kendını oldurursen sonsuza dek cehennemlık olursun senın tenın dayanıklı mı o atese
eger ecelımızle gıdıp sabredersek en azından cennete gıtme hakkımız olabılır
sen o atesı goze alabılıyorsan sen bılırsın ben aldım bı kere pısman oldum
ayrıca o ınsanların umrunda degılsın emın ol senle alay edenlerın kafana sıktıgında da umrunda olmıcaksın sen kendını dusun baskalarının lafına gelme
kulaklarını tıka sevgılı kardesım
allah yardımcın olsun umarım bıseyler anlatabılmısımdır
her seklde gene de mutlu olmaya calıs yoksakı cok uzulursun saglıklı ve esenlıklı gunler kendıne ıyı bak ınsallah durumunuzda duzelır
umarım bunu gorur de okursun
MUHABİR diyor ki;
Ağustos 12th, 2009 at 20:23
HEM BAK AKLIMA NE GELDI
BENCE ONLARIN O LAFI KARSISINDA kendını uzup perısan etcegıne daha da hırslan
onlara goster kendını ılla kılo almakla deglde baska seylerle gosterebılırsn ne bılım eger okuyorsan daha da oku calıs guclu ol yada calısıyorsan azımlı ol hem sen gıdersen belkı aılen daha kotu olmazmı onları dusun onlara da yazık degılmı
hem sen de o ınsanlarla muhatap olma ıstersen senle dalga gecen alay eden bence arkds dost dgeıldır yada ona akraba komsu denmez oyle rezıl ınsanları takma kendılerıne hayırları yoktur onların baskalarına dokunurlar
sen umursama onları bosver
bir dost diyor ki;
Ağustos 13th, 2009 at 01:10
ya sabahtan aksama kadar otur,ye,yat (o.y.y)….ne bulursen ye….spora git… spordan sonra bi pizza ye üstne sonra yat..wallahi öküz gibi olursn :D…ben yüzmeye gidiyorum boyum 18.5 kilo 70… 3 ayda hem vucüd hemde ideal kilo ulasır kilo alırsız …
hicoli diyor ki;
Ağustos 13th, 2009 at 18:10
ya bende millete katılıyom kilo almak istiyorum yardımcı olurmusun yha ne bu en kısa zaman da cevaplarınızı bkliyom
mehmet selman diyor ki;
Ağustos 13th, 2009 at 21:53
güzel birşey allah sizden razı olsun
isimsiz diyor ki;
Ağustos 14th, 2009 at 04:02
bir gram et bin ayıp örter kim ne derse desin.başarmanın temeli inanmakla atılır sabır ve azimde finale götürür.inanıpta yapamamak aslında en büyük hastalık yani acizlik belirtisidir.her seçim aslında bir vazgeçimdir.ya olduğuna razı olcaksın yada olmak istediğine erişecekmek için biraz cefa!! çekeceksin.bunun ortası yok.sadece kendimden bir örnek olsun benden daha genç olanlara (bu arada yaş 38)şimdi onların kanı tabiri caizse henüz ters aktığı için söylediklerim damar gelirde kendilerine yapacakları telkinlere faydalı olur.bir insan fiziken değil 360 derece 1360 derece değişirmi.işte ben değişiyorum.(aynı zamanda kilo vermek isteyenlerede tiyo olsun).günde 3 paket sigara 3,5 saat uyku haliyle 1,5 öğün yemek aşırı hareket boy 1,75 kilo 55 çukur yanaklar ölü gözler sarkık dudaklar ve karşınızda itici çirkin bir adam.(fazla değil 2-2,5 ay sonra) 0 paket SİGARA 8 saat uyku orantılı hareket haliyle 4-5 öğün normal yemek ne ilaç ne şurup ve karşınızda 100 metreden parlayan masmavi gözler tombul yanaklar bayanlar tarafından dönüp dönüp bakılan tarkanı bile kıskandıracak kadar yakışıklı hatta kendinden geçen bayanlar tarafından laf atılan bir adam .İşte olay bu.bir giram et değil bin ayıp binlerce ayıp örterde yinede insan bile bile bu ayıpla gezermi.Tercih sizlerin.Ben sadece tiryakiler için hatta benden daha genç tiryakiler için yazdım bunları.Kesinlikle sigaradan uzak durun,nefes alın,koku alın,tat alın,enerjiniz yerine gelsin.yediğinizi içtiğinizi uyuduğunuzu anlayın kilo aldığınızı anlayın insan olduğunuzu hissedin.sönük vede pörsük bir insan olmayın.vay efendim oda içiyoda duba gibi ayı gibi felan kıyaslamalarından uzak durun.senin bünyen bunu istemiyo kaldırmıyo.aslında iyikide kaldırmıyo..hiç olmassa senin bu saatten sonra sigarayı bırakmak için onlarda olmayan ama sende olan büyük bir sebebin var artık..herkeze dumansız vede kilolu günler dileğiyle.KALIN TOMBUL YANAKLARINIZLA VE SAĞLICAKLA…
selma ebru diyor ki;
Ağustos 14th, 2009 at 10:38
arkadaşlar 35 yaşındayım ve ömrümü kilo almak için uğraşarak geçirdm.dhiliyeye gidiyorum kan ilçları vs. sadece biraz canlanıyorum ama hep aynı.kapı apı derman arıyorum.47 kiloyum. hep aynı artık yemek yiyemez odum ve okadar halsizim ki kendimi bitkisel hayatta sanıyorum.bu konuda ciddi bi tedaviye ihtiyacım var.moralim çok bozuk ve yaşım ilerledikçe dahada umutsuzlaşıyorum.çalıştıgım için ve adana gibi aşırı sıcak bi yerde iştahta kalmıyo.hangi bölüme gidip tedavi olmalıyım elimde olmadan çok hareketlyim.böyle ölüp gidecem herhalde.acaba daha önce çok zayıfken sonradan kilo alan arkadaşlar varsa şahsen görüşmek isterm.yardımlarına ihtiyacım çok dua ederm.inanın.sağlıklı günler diliyorum.
denizzzz diyor ki;
Ağustos 14th, 2009 at 12:49
ARKADASLAR BENI IYI DINLEYIN BU KILODAN BENDEN COK CEKEN YOKTUR.. BIRAKIN PRAKTENI FLAN. BOYUM 1.83 KLOM 60 DI 3 SENE ONCE SU AN SU AN 76KG OLDUM. MORALIM COK DUZGUN. KIMSEYE KULAK ASMAYIN KILO ALAMAM DEMEYIN VE GIDIN BADİ YAPIN…
denizzzz diyor ki;
Ağustos 14th, 2009 at 13:03
BURDA 682 KISI BISEYLER YAZMISS BANA KULAK ASAN YOK. BENI DINLEYIN ARKADSLAR. NE KADAR YESENIZDE KILO ALMAZSINIZ. SPORA BASLAYIN VUCUT GELISTIRIN!!!!!!!!
duygu diyor ki;
Ağustos 14th, 2009 at 13:32
21 ysındayım dogumdan sonra kilo verdim ayrıca emziren anneyim kilo almak istiyorum ama alamıyorum yardımcı olursanız sevinirim simdiden tesekkurler
dilan diyor ki;
Ağustos 14th, 2009 at 15:40
yha gercekten kilo almkiçin elimden geleni yapıyorum ama alamıyorum artık sadece aklımda kilom war sadece kilomu düşünüyorum we bu durumda sinirlerimi bozuyo asabi olmama neden oluyoo nolur yardım edinn bnm suan en az 55 kilo olmamam lazım ama bn 45 ): kız kardesim 12 yasında o 48 kilo bn 15 yasındayım 45 kiloyum gelde sinirin bzulmasın hergün tartılıyorum ama hep aynı 45 hastaneye gttim bişiyin yok ddi ama gercekten kilo almak istiyorum herkes çk güzel bi kız oldugumu dio ama biraz daha kilo alsam daha da şıkolcagımı diooo yardımmmmmmmm lütfennnnnnnnn
özge diyor ki;
Ağustos 14th, 2009 at 22:29
ya denız doru söluyoo kılo tek çare sporr hep yıyıp spor yapmazsanız ilerde yağlarnzdan kurtulamazsınz düzenlı spor ve beslenmesı sorasıı kıloyu problem etmıycek guzel bır vucuda kesınlıkle ulaşıcaksınzz;)
muhabir diyor ki;
Ağustos 15th, 2009 at 03:30
cok sıkıldm ya buraya yazmak da fayda etmyor
kılo alayım ya sevgılım kılo al dıyor cok ıyı olur dıyo en sevdgm ınsan deyınce ben bıle kafaya takıyom
napsam kı
spora baslıcam ama para yok fıtnesse nasıl gıtsem
muhabir diyor ki;
Ağustos 15th, 2009 at 03:37
sanrm sunlar yetıyor özetle:

duzenlı uyku (ben de yok)
bol yemek (iştah yok)
spor (nerdeee)
yagmur diyor ki;
Ağustos 15th, 2009 at 08:51
arkadaşlar hepiniz zatıfım diyorsunuzda ya ben ne yapayım ben 18 yaşınayım liseyi bitirdim şimdi üniv.e baalayacağım be boyum 163 kilom 40 bi hayal edin gitmedigim doktr kalmadı hep vitmin verorlar ama ben zaten ço yyorum ben ne yapayım ibret alın işte
yagmur diyor ki;
Ağustos 15th, 2009 at 09:00
bu spor yöntemini bende deneyeym işe yarar inş. yosa iyice kuruyup giderim bide ben düzensiz yiyorum herkes duzenli ye diyo üniv. gidince yurtta kalcam mecbur düzenli yiycem işe yararsa solerimmm
Nedim diyor ki;
Ağustos 18th, 2009 at 16:27
sizler kadar olmasada bende zayıfım boy 1.78 kilo 67 biraz daha almam gerek sigarayı bıraktığım dönem 75 kg.kadar çıkmıştım geçen sene ramazanda tüm aldıklarımı verdim eski kg.geri döndüm..Bol enerjili gıdalar tüketip düzenliuyku ve spor ile birlikte kg.alabilirsiniz. Aralarda meyve ile enerjinizi yüksek tutun herkese sağlıklı günler ilaçlardan uzak durmanızı tavsiye ederim..
dilan diyor ki;
Ağustos 20th, 2009 at 17:45
seni uzmek gbi olmasın cnm ama gercekten de bnden kötüsün bn 15 yasında 1.75 boy we 45kiloyum
PAŞATORUNU diyor ki;
Ağustos 21st, 2009 at 00:52
şişmanda zayıfta gidecegimiz yer belli bırakın boş şeyleri bence.can bogazdan gecer yiyin:)
Handikap diyor ki;
Ağustos 23rd, 2009 at 10:38
Arkadaşlar ben spor yaparken 3 kilo aldım 1,5 ayda.Gerçekten faydası var.Ama şimdi o kiloları kaybettim yine.Birde tatilde 3 öğün et yememe rağmen kilo alamadım hayvan gibi abandım ama olmadı.Yanımdaki arkadaşlar 2-3 kilo almış.Hayret ettim ama ben mutluyum,allah’a şükür sağlıklıyım.Kilo alırsam ne ala almazsam mualla xD
__3mR3c4n__ diyor ki;
Ağustos 24th, 2009 at 11:55
merhaba… yaş 14 yéni girdimboy 1.64 kilo 39.5 banada çewremdekiler çok zayıfsın diolar ama bn ne yapsam kilo alamıyorum bi futbol klubüne gidiyorm ama iştah hala yok ne yapacağımı bilmiyorm bana yardım ederseniz sewinirm (şuruptan felan bahsetmein ynlız…) éİi günLeR
Ugur diyor ki;
Ağustos 25th, 2009 at 02:54
Merhaßa Arkada$Lar..!

ßenCe KiLo vermek İsteyen Kadar, KiLo aLmak isteyen var.ßu ßLogtada ßunun ßircok örneğini görüyoruz.ßurak yani admin arkada$ımın güzel ßir $ekilde Kendi ifadeSince ßizimLe ßiLdikLerini payLa$mı$.KendiSine t$k ediyorum.SaoLasın Karde$im.Ceyda Hanım Sizinda yazıLarınızın ßir Çoğunu Okudum.Vermi$ oLduğunuz ßiLgiLer oLdukca mantıkLı.Hepinize EmekLeriniz için T$kLer.Allah Hepimize GönLümüze göre Verir iNş.SaygıLar Hepinize.
özlem diyor ki;
Ağustos 25th, 2009 at 11:19
merhaba arkadaşlar, bundan 3 ay önce 168 boy 47 kiloydum 3 aydır 54 kiloyum ortalama 6 7 kilo aldım, buda internetten sipariş verdiğim BOMBA kilo aldirici die bi iksir sayesinde, bende kaç yıldır çok ilaçlar denedim ama faydasını görmedim, bu son denediğim iksir işe yaradı, ama yinede tavsiye etmem keşke bende doğal yollarla alsaydım kilo, ama yemek yiyemiyorum iştahım hiç yok , 4 5 kilo daha almak istiyorum , ne yapmam gerekir yardımcı olursanız sevinirm, hayırlı günler…
özlem diyor ki;
Ağustos 25th, 2009 at 11:24
he bu arada, günde 100 gram fındık içi, ceviz içi yiyin ve günde 2 tane muz yiyin, en çokta muzun faydası oluyo kilo almakta
Furkan diyor ki;
Ağustos 25th, 2009 at 16:37
ben hepinizden zayıfım yaş 17 boy 1.86 kilom 61 napıcağımı şaşırdım bi türlü kilo alamıyorum artık t-shirt giymekten utanıyorum.
ÖMER diyor ki;
Ağustos 26th, 2009 at 02:16
bende kilo sorunu yaşıyorum merak ettim bu söylenenler geröekten işe yarıyormu denicemde bilgi verirseniz sevinirim herkes istediği kadar kilo alır inşallah:))
cevriye diyor ki;
Ağustos 26th, 2009 at 12:50
slm.ben 25yaşındayım 170boyunda 52kıloyum.bende kilo alamayanlarda nım ama yine de halimden memnunum sadece etraftakilerin isteği doğrultusunda 55 kılo olmayı ısterim.
özlem diyor ki;
Ağustos 27th, 2009 at 11:24
merhaba ömer, kilo almak birazda senin metabolizmana bağlı, 3 ana öğün, 3 ara öğün yemek yiyeceksin ve burdaki arkadaşlarında dediği gibi spor yapıcaksın ki kas olsun, kas olarak kilo almak daha güzel bi görüntü veriyo, ama öbür türlü sadece yağ olur göbek yaparsın, ben yedim yattım yedim oturdum işim gereği, ee haliyle biraz göbek oldu ama olsun ben halimden memnunum
Vitaminsiz Burak diyor ki;
Ağustos 28th, 2009 at 01:04
SEvgili Zayıflar 16 yasında 175 boy ve 59kq dım yaklasık 2 ay once doktora gıttım cunku zayıflık cok kotu bısı nese bana hergun ortalama kalorimi hesaplattı ve 1500kalorı daha fazla tuketmem ıcın bı dıyet lıstesı verdı 3dlm ekmk yerıne 5dlm 5 zytın Vs. suan da 178 boy 18 yasındayım ve 69kq oldum
nslhn diyor ki;
Ağustos 30th, 2009 at 00:11
etrafımdaki yoğun psikolojik baskı sonucu kilo almaya karar verdim.. 1.55 boyunda ve 45 kiloyum.. çıtı pıtı olmak hoşuma gidiyor ama artık her görenin “Aaaa ne kadar zayıflamışsın demesinden sıkıldım.. yukarıda yazılan doğal yöntemleri deneyeceğim.. böylesinin daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum.. bizleri bilgilendiren arkadaşlarımıza da yorumları için teşekkür ederim.. hepimize ideal kiloda günler;))
sevda diyor ki;
Eylül 1st, 2009 at 10:44
yazdıklarım size ulaıyormu bilmiyorum belkide kendimi avutuyorum dur azda olsa kilo almak istiyorum
GÖkhan diyor ki;
Eylül 1st, 2009 at 14:51
Benim boyum 1.72 kilom 52 15 yaşındayım eczanelerde işe yarayan kilo aldırma ilaçları warmı bilen söylerse sevinirim
onuremen diyor ki;
Eylül 2nd, 2009 at 18:35
bnde herşeyi yiorum bi iskenderciye gittimde 2 porsiyon yiorum xD ama çok kola içtiimden kilo alamıorum.
semih diyor ki;
Eylül 2nd, 2009 at 18:54
yaa okudukca icim daralıor =/ bence deniz kardesim haklı kilo almak icin vücud gelistirmek şart..vücudun gelismesi icinde spor yapmak ve badye gitmek lasım ayrıyetten coq yemek yemekte lasım..denizin ddigi gibi sadece yemek yemek ise yaramıyoo..bu bir yıl bady salonundan cıkmıycam diger yıl düzgün bi vücuda kavusucam ins..herkeze ii kilo almalar..bu arada boy 1.76 kilo 59 =/ =(
nisa diyor ki;
Eylül 4th, 2009 at 16:01
slm arkadaşlar bende aynı dertten muzdaribim üzgünüm msj.larınızın sonuna kadar akuyamadım belki daha cazip fikirlrde vardı.neyse ben 1 çocuk annesiyim 27 yaşındayım boy 1.70 kilo 57 hamileyken 20 kilo almıştım ama doğumdan sonra hepsi puffff! bende doktora gitmekten yanayım.ama şunu deneyin derim her gece yatmadan önce 1 su bardağını dolu sütü pekmezle yarıya kadar doldurup için inanılmaz derecede alıdırdığını duydum.şahitlerim var ama gel görki süt bende accayip bulantı yapıyo
Öslem diyor ki;
Eylül 4th, 2009 at 17:16
yiyin için yatınn bnjeee mllet
gülen diyor ki;
Eylül 5th, 2009 at 20:55
bnce de spor çok işe yarıyo ama düzenli yapınca. Ve bi kötü yanı war ki bıraknca birdn baya kilo alıyosn onun için çok düzenli yapmn gerekio. Bnde 160 boyum 47 kilom yaşmda 17 :(( boyum kısa kilo alamıyorm ya napabilrm yardmcı olun:’(
amatrock diyor ki;
Eylül 6th, 2009 at 01:27
arkadaşlar vücut geliştirmek işe yarıyor iştah açıyor hiç bi şey yapamıyosanz en azından evde şınav mekik çekin 3 5 kiloluk dambıl alın onları uygulayın. birde kulağınızı tıkayın size zayıf diyenlere. ben kimseye senin g*tün neden leğen gibi demedim ama sağolsunlar bana neden bu kadar zayıfsın ye olum hiç mi ekmek yemiyon gibi sacma gereksiz laf soyleyen cok oluyor. bu salaklara aldırmayın moral bozuyo salaklar. cok yemek kilo aldırmaz düzenli yemek kilo aldırır.zaten askere gidenlerin düzenli yemekten kilo aldığını biliyosunzdur
Semma diyor ki;
Eylül 7th, 2009 at 03:19
ben de çoğunuzun yorumunu okudum,başta şnu söliim erkeklerle kızların boy-kilo oranı farklıymış, erkekler 1.70se mesela 65-70 kilo, kızlarsa 170se 60larda olmalıymış… bu hesaba göre 14 yaşında ve 162cm/42kg olan bnm 8-10 kilo almam gerekiyor..biraz yemek aırırım ama sevdiim yemeklerden fazla fazla yerim! her görenin ZAYIFSIN, ye biraz vs demesinden bıktım!!!!! giyim alışverişi yapmaktan bu yüzden nefret ediyoru!! şu prokten şrubunun inşallah yararı olur..:(
berilll diyor ki;
Eylül 7th, 2009 at 12:00
arkadaşım bende kilo almak istiyorum kerkezin çok zayıfsın demesinden biktim
derya diyor ki;
Eylül 7th, 2009 at 15:18
YA ALLAH AŞKINA BİRİ Bİ KESİN ÇÖZÜM BULSUN ARTIK:( HERKEZ KİLO AL BİRAZ ÇOK ZAYIFSIN DEMESİNDEN BUNALIMA GİRDİM YAA YEMEK YİYİYEMİYOM ESKİDEN İYİDİM AZDA OLSA ŞİMDİ HİÇ YİYİMİYOM ÇILDIRICAM HELE KİLO AL BİRAZ ÇOK ZAYIFSIN LAFINDAN ÖHHHH GELDİ NE OLUR BANA Bİ ÇÖZÜM İŞTAHIM FAZLA YOK OFFF BU ŞURUPTAN KULLANMAYA KORKUYOM YAN ETKİŞSİ VARMI YOKMU NE İŞ BİLEN VARSA KULALNA VARSA BENİ AYDINLATSIN YAA:((((
arzuuu diyor ki;
Eylül 7th, 2009 at 17:33
önerilerin için teşekkürler..Deneyeceğim bakalım neler olacak..=)
özge diyor ki;
Eylül 7th, 2009 at 20:17
ya arkadşlarım kaderdaşlarım:) çok zayfsın diyenlere aldırmayınn onlar zyflamak isteyıp te zayflayamyanlar sankı kılolu olmak çok sağlıklı bişiymıı zayf olmak gibisi yokk ne gysek yakışıoo önmlı olan gynmeyı bilmek yıne de asırı zayf olmkta kımseye yakışmıo tabıı onun için sölediğm gibi spor çok önmlı spor yapmak zayflatmıor daha düzenlı bır vucut yapıor ayrıca iştah açıor. kesınlıkle bunu deneyın ewde bile spor yapılabılr..
özlem diyor ki;
Eylül 8th, 2009 at 11:14
ya arkadaşlar, bencede aldırmayın çok zayıfsın diyenlere, kendinizle barışık olun, takmayın kafanıza, düzenli yemek yiyin, fazla koşturmayın, bakın durumunuz müsaitse BOMBA iksirini alın internette sitesi var bir ayda 6 7 kilo alıyorsunuz gerçekten, test ettim onayladım ya, inanın bana.sevgiler
emrah diyor ki;
Eylül 9th, 2009 at 06:51
slm arkadaşlar ben yaş 19 boy 1.78 kilom 75
arkadaşlar ben kick boxs hacasıyım ben 60 kiloydum 6 ay once ama kendıme şole bı dıyet oluşdurdum bakın yatarkene 1 kaşık bal yiyorsunuzu 300gram sut ıcıyonuz yarım cay bardayı keci boynuzu pekmezi yiyorsunuz bunlar yatakene sabah da kahvaltı duz gun ne yersenız yeyın onemli deyıl oylen pilav bulgur pirinç yada makarna deyım beseın deyerlerı yuksek şeyler yiyin ondan sonra w max w max dıye bı urun var sabah kahvaltısından sonra 1 olcek surle yad meyve suyuyla karişdırın oylede aynı akşamda aynı bakın nasıl kılo aldınıza sız bıle ınanamıyacanız bunu cok kişi denedı benım arkadaşlarımdan hepsıne olumlu oldu sızde dneyın bence gaye alın derım
ayfer diyor ki;
Eylül 9th, 2009 at 23:30
ya arkadaşlar ben sigara kulanıyom iştahım hiç yok ne yapmam lazım ve hiç kilo alamıyom
Asi diyor ki;
Eylül 11th, 2009 at 02:37
arkadaşlar spor iyi gelir diyorsunuz ben bi sporcuyum sporun tek iyi yanı zinde kalmak ve kas yapmaktır kas yapabilmek içinde vücütta yağ bezelerinin fazla olması gerekki sporla kas yapabilin bu yolla kilo alına bilir ama zaten yağ bezesi oluşmaya başladıgı zaman bi insanda zaten o insan kilo aldıgının farkına varır hemen şimdi yemek yiyimde ben spor yapıyım bu sizin yediğiniz yemeklerinde yağ bezesi oluşturmasını engeller yemeklerin çabuk bir biçimde eritilmesini hatta beraberinde zayıflığı getirir onun için spor dediğim gibi sizi o kadarda tatmin etmiyecek bi durum ben 1.85 boyunda 70 kiloydum internet sitesinde bi ilaç gördüm W MAX diye onu aldım eczaneden düzenli bir biçimde kullanmayla 1 ayda 10 kilo aldım ve badye ve spora başladım göbek olusunca kasa cevırdım hepsini yardımcı olduysam ne mutlu bana arkadaşlar
mahir diyor ki;
Eylül 13th, 2009 at 00:53
bende cok zayif idim sigarayi biraktim tam 8 kilo aldim 3 ayda halada aliyorum sigraya geri baslayacagim boyum 1.70 kilo onceleri hep 60 civarinda duruyodu simdi 68 oldu burda donduramazsam son care sigara cok kotu gobek yapiyo
elif diyor ki;
Eylül 13th, 2009 at 11:43
bnde yeni doktora gittim boy1.69 kilo 50 bi 12 kilo eksiğim var moralim çok bozuk bu dertten çok sıkıldım.kan değerlerim düşük çıktı iştahszlıkta baya vardı strese bağlı prakten şurup ve balık yağı verdi oda çok iiymş acaba işe yarar mı 3 hafta sonra okul açılacak bii kaç kilo alırlıyım kendmi kilo yüzünden çok çirkin hissediorum:(:(:(
.... diyor ki;
Eylül 14th, 2009 at 00:30
demek kilo almaya çalışan tek manyak ben deilmişim…
irem diyor ki;
Eylül 14th, 2009 at 06:49
bende diğer arkadaşlara katılıyorum herkes zayıfsın deyince sinir oluyorum sanki hemende kolay. şişmanlar nasıl kilo veremiyosa bizde almayoruz allah kınayanın başına versin tşkür edrim burak abi bu siteyi kurduğun için ben 13 yaşındayım 1.60 boyundayım 42 kiloyum sizce kaç kilo almalıyım yorumlarınızı bekliyorum hayırlı günler
bboy_ilkan diyor ki;
Eylül 17th, 2009 at 17:20
arkadaslar not=(erkeklere özel) bence kilo almak istiorsanız bol bol yemek yiyin sonra ardından seftali yada meyve seftali yemeklerinizi kiloya dönüştürür he bide ben break dans yapıorum eskiden cok zayıftım 1.67 boyum ve 38 kilom vardı simdi 1 yıldan beri break dans yapmaya basladım ben şuan boyum 1.70 kilo 65 hemde 3gen bi vicuda sahibim bol bolda dolma sarma ne bulursanız yiyin derim;)
erdaL vuRan diyor ki;
Eylül 17th, 2009 at 23:14
vaLaha da biLLahada,bu yazıyı okumadan 2-3 saat önce öylesine bi tartıldım 69 kiloyum ve boyum 1.84 bide yaptğım iş aşçılık :D:D bu daha vahim:D kilo alamıyorum abi bu dediklerini zatn yapıorum ben olmuyo buhar oluo uçuo sanki yediklerim…
sercan diyor ki;
Eylül 17th, 2009 at 23:53
arkadaslar herkese slm.
kilo sorununa cozum sporcuların onerdıgı kılo aldırıcı tozlar var. vicudun kılo almayla ılgılı eksık olan maddelerı tamamlıyor. ben aldım ve 3 haftada 4 kılo aldım . boy 1.96 =) kilo 74 . ve vicut gelıstırmede kılo almanıza değil ama vıcudun sekle gırmesını saglıyor. kilo aldırı toz ve spor kilo almaya bırebır .3 ay sonra en az 90 kıloyum ve vıcut tam oturcak . sizlerde deneyın sonucu kesın =) herkese kolay gelsın
tizianno diyor ki;
Eylül 18th, 2009 at 04:11
ya gercekten bunları denıyorum ve faydasını gordum benımde boyum 178 kılom 59 du ama suan 76 kıloyum bunu sporla bırlestırdım yanı yemek yıyorum erımesını beklemeden spor yapıyorum yarısı kas oluyo yarısı kılo… muhtesem bı fızıge sahıbım suanda herkese tavsıye edıyorum saglıklı gunler arkadaslar
ece diyor ki;
Eylül 18th, 2009 at 23:32
slm arkadaşlar bende aynen kilo alamıorum 17 yaşındaım 1.70 boyum 45 de kilom war öküs gibi yiyorum ama tık yok bu yukarda yazan tavsiyeleri uygulayan var mı aranızda ? faydasını gördü mü acaba ?
miralay diyor ki;
Eylül 19th, 2009 at 00:34
gerçekten günlük yeme içme ögünlerine yani saatlere dikket ederseniz bünye buna alışıyor ve saglıklı kilo almanızda çok faydası olacak ben öyle yapıyorum mesela askerlik yemek saatleri hiç şaşmaz sabah ögle akşan arada atıştırmalarda oldumu ve askerlik yapanlarımız bilir zayıf gidip kilolu dönmüşlerdir neyse umarım anlatmak istedigimi anlayan arkadaşlarım olur ve buna uyarda kilo alırsa mutlu olurım saygılar
hüseyin diyor ki;
Eylül 21st, 2009 at 19:15
slm arkadalar.benim kilomda boyma göre cok az boy 1.79 kilo60 ben dert etmiyorumda sık görüsmediim kişiler bana her seferinde zayıflamışsın dediyinde sinir oluyurum askerde 4 kilo almıstım sonrasında vedim balık yağı denedim olmadı cesitli vitaminler denedim supradyn.vs gene olmadı cokta yemek yiyorm ama spor falan yapmıyorum. bilen veya deneyen varsa sölesin bunun bi caresi varmı ilac falan yoksa spora baslasam alabilirmiyim kilo cvp yazın lütfen
Ernoyan diyor ki;
Eylül 22nd, 2009 at 23:19
Saol ya boyum 1.90 63 kiloyum uygulucam bunlaları
ercan diyor ki;
Eylül 23rd, 2009 at 00:28
Slm. Arkadaşlar. Bende sizler gibi kilo problemi yaşıyorum. Badi ye gitmeyi düşünüyorum sizce kilo alabilirmiyim? Kilo almak için ne yapmalıyım lütfen yardımcı olun . teşekkürler…
sercan diyor ki;
Eylül 23rd, 2009 at 22:41
kilo kolay arkadaslar ama bosa kılo alırsanız o cok kotu dıkkat edın bu seferde zayıfayalım dıe ugrasmayın. vicut geliştirme kilo almanıza yardımcı olucaktır. ve dedıgım gıbı kılo aldırıcı tozlar.
yunus diyor ki;
Eylül 24th, 2009 at 00:04
arkadaşlar benim bayadır zayıflık sorunum var küçükken şişmandım şimdi bayagı zayıf aslında burdaki herşeyi uyguluyorumda saodasız hadi soda neysede kahve ve çaysız olmuyo ya :S yardımlarınızı bekliyorum
zayıfım diyor ki;
Eylül 24th, 2009 at 14:29
arkadaşlar merhaba bn deniz 15 yaşındayım boyum 160 ve 45 kiloyum anem bana okadarda zayıf olmadığımı normal bir kiloda olduğumu söylüyor ancak ben kendimi zayıf buluyorum sizce ne yapmam gerekiyor..?bnm 19 yaşında bir kuzenim war oda 160 ve 45 kilo benim gibi aslında bi yandan ona bakınca okadarda zayıf olmadığımı düşünüyorum ama kendimi başkalarına göre kıyaslamak istemiyorum nihayetinde ben zayıfım..:(yardımlarınızı bekliyorum…
emre diyor ki;
Eylül 25th, 2009 at 16:24
yaw ben dediklrinin hepsini yaptım daha 3 aydır bırak kilo almayıı zayıflamısım yaw o kadar istiomki kilo almayı keşke babam gibi 102 kilo olsam
ecem diyor ki;
Eylül 27th, 2009 at 10:58
ya arkadaslar ben kilo almak istiyorum yardım edini
gökhan aran diyor ki;
Eylül 27th, 2009 at 17:05
bizde o derdin dermanını arıyoruz ecem kardeş ama kılo almayan vucüt almıyo işte millete su içse yarıyo biz neler yapıyoruz ama olmuyo bence sen kendini intihar et ..
B-Boy Ahmet diyor ki;
Eylül 29th, 2009 at 16:16
ya arkdşlar, benimde soorunlarım hepimizin ki gibi aynı, boyum 1,87 kilo:70 uzun süre sigara içtiğim içinde yanaklarım çöktü inanın çok berbat bi duygu (allah kimseye yaşatmasın),, bide ben breakdance yapıyorum bu kollarıma filan güç kazandırdı ama kesinlikle kilo alamıyorum akisne veriyorum.., bide balık yağı kullanmıştım bi ara hafif kilo almıştım ama düzenli kullanmadığım için devamlı olmadı malesef.. vitamin şurupları fln kulandım hiçbir etkisi olmadı
doktorada gittim sadece düzenli spor ve düzenli yemek yiyerek ideal kiloma ulaşacağımı söyledi, ama malesef alamıyorum kilo :((
bu kilo sorunu bende bi paranoya haline geldi, kız buluşmak için çağırdığı halde kendimi dahada kötü hissederim die gitmedim :((
İnşallah herkes ideal kilosuna ulaşır, bu benim moralimi çok bozuyor :((
savas diyor ki;
Eylül 30th, 2009 at 12:10
arkadaşlar iyi günler…
bende bu kilo alma sorunu yaşayan biriyim.size denediğim yöntemlerden bahsetmek istiyorum belki işinize yara.
prakten şurup diyen arkadaşlar olmuş,bu şurup normalde alerji şurubu ve yan etkisi de iştah açmak.denildiği gibi kilo aldırıcı özelliği var ancak bıraktığınız zaman ilacın kullanımını diğer kilo aldırıcı ek besinler gibi hemen kilonuz eriyip gider.birde bu şurup cok fasla uyku hali.sinir bozukluğu,dikkatsizliğe neden olur.bu nedenle tavsiye etmiyorum.

tüm alacağınız ek besinler,bahsettiğiniz sporcuların kullancılığı tozlar falan,hepsinin ortak amacı vücutta su tutmaya yardımcı olması,ilacı bırakınca,kullanımını kesince vücutta biriken kilolar hemen gidiyor.

HEPSİ DENENMİŞ YÖNTEMLERİM:d-ANCAK HER BÜNYENİN ÖZELLİĞİ FARKLI OLDUĞU İÇİN BENDE İŞE YARAMAYAN BİRŞEY SİZDE İŞE YARAYABİLİR.

ARKADAŞLAR O PAHALI SPORCULARIN KULLANDIĞI İLAÇLARI TAVSİYE ETMİYORUM,SİZE BİR ÖRNEK VEREYİM 1 AY BOYUNCA FİYATI YAKLAŞIK 40 TL OLAN BİR MAMAYI (SPORCULARIN KULLANDIĞI) KULLANDIM HEMDE NORMALİN ÇOK ÜSTÜNDE .NORMALDE SÜTE 3 KAŞIK KOYULACAKKEN BEN 9 KAŞIK KULLANDIM VE UZUN SÜRE DENEDİM 3 KUTU KULLANDUM AMA OLMADI.O İŞLER YALAN ABİ ONU BİLİR ONU SÖYLERİM.PARA TUZAĞI HEPSİ.EVET BODY İLE UĞRAŞANLAR SPORUN VERDİĞİ KİLOLARLA BU EKBESİNLERİN YARDIMIYLA ŞİŞİYORLAR AMA HİÇ SAĞLIKLI OLMUYOR.

ARKADAŞLAR SON OLARAK İĞNE KULLANDIM.ECZANELERDE SATILIR İSTESENİZ VERİRLER UCUZ BİRŞEY 8-9 YTL CİVARI.ŞUAN ONU KULLANIYORUM AMA PEK SONUÇ ALACAĞIMI SANMIYORUM VE ŞUNA DİKKATİNİZİ ÇEKMEK İSTİYORUM.NORMAL GİDEN BİR BÜNYEYE EK TAKVİYELER VEREREK HEMDE İLAÇ ADIYLA BUNLARI KULLANMAK UZUN ZAMAN SONR ARAHATSIZLIKLARI BERABERİNDE GETİRİYOR.ALINAN KİLOLAR VÜCUDA ZARAR VEREREK BÜNYEYE YERLEŞİYOR VE YAŞ İLERLEDİKÇE HASTALIKLAR ORTAYA ÇIKMAYA BAŞLIYOR.

SİZE SON DENEYİMİMDEN BAHSETMEK İSTİYORUM.BENCE KİLO ALMANIN BÜNYEDEKİ BİR SORUNLA İLGİSİ VAR.DAHİLİYE BÖLÜMÜNDE GİDİP BİR DOKTORA GÖRÜNÜN VE HORMONLARINIZI KONTROL ETTİRİN HORMONLARDAN DOLAYI KİLO ALAMIYOR OLABİLİRSİNİZ.

VE BİRDE BENİM ŞUAN İLGİLENDİĞİM SORUN BARSAKLARDA TENYA GİBİ FARKLI ÇEŞİTLERDE KURT OLMASINDAN ŞÜPHELENİYORUM.BU TÜR BARSAK CANLILARI İŞTAHIN AZALMASINA ,ÇOK FAZLA İŞTAH ARTIŞINA,BÜYÜME GELİŞMEDE YAVAŞLAMAYA ,BOY UZAMASINI ENGELLEMEYE NEDEN OLUYOR.BENDEN SÖYLEMESİ BU KONUYA YOĞUNLAŞIN.BARSAK CANLILARININ BELİRTİLERİ DE GECE YATTIKTAN SONRA YASTIĞA AĞIZDAN SU AKMASI ,DIŞKIDA GÖRÜNEN CANLILAR,BURUNDA KAŞINTI,MAKATTA KAŞINTI GİBİ BELİRTİLER…

HEPİNİZE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM..
ayhan_yusuf diyor ki;
Eylül 30th, 2009 at 17:56
ya bizz iki kafadar kuzenlerizz aynı sorunları bizde yaşıyoruz birimizin boyu 1.87 kilo 65 ötesi ise 1.80 boy kilo 64 boylarımıza göre kilolarımız yeterli değill ayrıca çok çay ve sigara tüketiyoruz acillllllllllll kilo almamız lazımm ne yapmamızz gerekir:???? ne önerirsiniz:????????????????????
hatice diyor ki;
Ekim 1st, 2009 at 11:18
ya benimde boyum 1.75 kılom da 55 ama biraz daa almak istiorm nekadar yesemde alamıorm aldıgım zamn bıle az bısey göbegm çıkıo sevınıorm aradan 2 dk geçıo hemen inio yaa offf
akasya diyor ki;
Ekim 1st, 2009 at 11:21
dediklerinin hepsini yaptım ama almıyorum alanlar nasıl alıyor yaa bilmiyorum gece 8 den sonra yemeğin diyorlar 12de yedim yine almadım yine almadım off kilo alamayanlarda acaba ne sorun var bizde
hatice diyor ki;
Ekim 1st, 2009 at 11:21
ya herkes bana kızım manken gibisin dio ama nahhh manken gibiyim:)mankenlerın bıle bıras olsn kilosu var yaaa:( bune ya billet kilo vermek için çalışır bizde almak için çalışıors ya bu yapılırmı bize yaaa:(
özcan diyor ki;
Ekim 2nd, 2009 at 04:44
arkadaşlar bende noy 190 kilo 70di.. eski milli kick box’la ugrasan bi abim söyledi bunu:gece yatmadan önce paratates haşlaması bi bardak ılık süt, öğlenleyin yine bi tane patates haşlaması yanında ayrıca 1 bardak ılık süt, ve ara öğünlerde, yani ikindi vakti mesela, yarım patates ve geceye doğru akşam yemeginden sonra yarım patates.yani günde yoplam 3 patates yiyeceksiniz.eğer bu kadar patates kriz yaparsa 2 ye düşürün pek farketmiyo:)ama normal öğünler harici yiyeceğiz arkadaslar bunları..önemli olan vucudun karbonhidrat almasıymış. günde de 5 şınav 5 mekikle işe başlayın bu sadece vücudun şeklli kilo alması için iştahı elbette açacaktır orası ayrı.bene bu yöntemle ayda 3.5- 4 kilo aldım nerdeyse.ama ilerleyen aylarda biraz yavaşlar dedi abim..ama yinede kafadan bi 8 10 kiloya kabulum:)deneyin arkadaşlar..deneyip güzel sonuç alanın hayır duasını beklerim. herkese ii kilo almalar
temel fıkraları diyor ki;
Ekim 2nd, 2009 at 16:24
bu oldukça faydalı bilgi için çok teşekkür ediyorum
MAYDİN diyor ki;
Ekim 2nd, 2009 at 16:53
arkadaşlar bazıları zayıfım kilo alamıyorum diyor verdikleri boy ve kilo ölçümlerine bakıyorum çokda anormal değil. adam 180 boy var 50 kio böyle olanlar asıl problem. şimdi sıkı durun size yöntem söylücem tamamen doğal ARI POLENİ YİYİN GÜNDE İKİ TATLI KAŞIĞI PAHALIDA DEĞİL KİLOSU 50 TL CİVARINDA 1 KİLOSU YAKLAŞIK 3 AYDAN FAZLA SÜRÜYOR HİÇ BİR AYN ETKİSİ YOK MÜTHİŞ ENERJİ VERİYOR. KULLANMAK İSTEYEN VARSA KULLANIM ŞEKLİNİDE YAZARIM BEN KULLANIYORUM UCUZ VE DOĞAL
sezgin diyor ki;
Ekim 3rd, 2009 at 12:22
arkadaşlar bende bundan 1 sene önce çok zayıftım.kilo almayı çok istiyordum yemekle olmayacağını anladım ve bir body buildig salonuna yazıldım ve şimdi 10 kilo almış bulunuyorum bence sizde bi spor salonuna başlayın faydasını göreceksiniz ben gördüm hep süper bi vücudum oldu hemde azda olsa zayıflıktan kurtuldum tabi bi 10 kilo daha almak istiyorum vücudumda yağ oranı çok az bununda bi artısı var tabi
uLucan diyor ki;
Ekim 5th, 2009 at 03:13
Arkadaşlar Kilo almada sporda bazı insanlara faydalı olmu yor benim gibi insanlara 1.83 boy 61-62 kilo yaklaşık 6 yıldır bu şekilde hiçbir ilaç yada etken kullan madım yemek yeme alışkanlığım normal ama kiko göbek yok. spor gelişim için iyi ama kilo aldırıcı bir tarafını fazla göremedim ince kaslı bir vücut bana kattıgı bu sigara içen arkadaşlar varsa sigarayı bırakıp iştah açıcı bitkisel çay vs. kullana bilirler şu anda yaptıgım şey faydası olursa bilgileri paylaşırım
nurgül diyor ki;
Ekim 5th, 2009 at 15:55
Kardeşim hep kilo vermeden bahsediliyo tv. lerde çevremde işyerinde artık kafayı yiyecem bende kilo almak istiyorum. Doktorum bile bana 5 kilo almadan karşıma çıkma diyor ne yapmam gerekıyor. Herkesin yiyipte benım bilmedigim birşeymi var Allah aşkına banada soyleyin olmeden kilo aldıgımı görebilcekmıyım bana bir tavsiye verin.
nurgül diyor ki;
Ekim 5th, 2009 at 15:56
Kardeşim hep kilo vermeden bahsediliyo tv. lerde çevremde işyerinde artık kafayı yiyecem bende kilo almak istiyorum. Doktorum bile bana 5 kilo almadan karşıma çıkma diyor ne yapmam gerekıyor. Herkesin yiyipte benım bilmedigim birşeymi var Allah aşkına banada soyleyin olmeden kilo aldıgımı görebilcekmıyım bana bir tavsiye verin..
Sedat diyor ki;
Ekim 5th, 2009 at 19:45
VÜCUT GELİŞTİRME sporu yapın kesin ve en güzel sonuç veren yöntem odur. acele etmeyin 1 yıl dayanın üstelik yağlı çirkin bi vücuda kavuşmazsınız. burdaki yöntemle bu olur. spor kilo aldırır vücut güzel olur deneyin ben 2 senedr yapıorum eski günlerdeki fotolara bakıyorum artık..
Kemal diyor ki;
Ekim 6th, 2009 at 17:18
Ya kardeşim bunu ilk defa Okudum Yarın uygulamaya baslıcam çok zayıfım kilo almam lazım valla kilo alırsam ilk işim seni bulmak =)
kasatura diyor ki;
Ekim 7th, 2009 at 00:24
evet anynı dertdenim ama sigara afedersiniz köpek gibi içiyorum yaş24 1,72 60kg inişli çıkışlı +- 2kg yani önce sporu deniyecem diyecem ama aksama kadar zaten ağır sanayide çalışıyorum yaptığım spor anormal derecede zaten daha ne olsun bi iksir verinde onu yapalım
elif diyor ki;
Ekim 8th, 2009 at 01:22
mrb arkadşlar tekrar ben :):)ya ben bu şurup u kullandım prakten çok ii geldi bi kaç kilo aldım ve tekrar kontrol için doktora gidicrem bu hafta ama bnm sormak istedğim bişy daa var yardmcı olur musunz be yüzden de kilo almak isitorumm bilgisi olan var mı:S:S:
hatun çınar (batman) diyor ki;
Ekim 8th, 2009 at 09:34
mhba arkadaşlar bende sizin gibi kilo almak istiyorum ama birtürlü alamıyorum .ne olur banada bi çare bulun. çok istiyorum yaa. iksir şurubu varmiş satıyorlar en son deneyeceğim o kaldı onu denemeye başlıcağım inşllah. alırım. iksir şurubu için internetten araştırabilirsiniz.ayda 5 ile 8 kio alınıyormuş iksir şurubuyla. benim için 8 kilo yeterli.iştah açıcıymış yediğin yemeğin 3 katını yiyeceksiniz. hepinize bol kilo alma şansı . inşallah kilo almak isteyenler alıurlar be bende içinde tabi
ELİF diyor ki;
Ekim 8th, 2009 at 10:19
Arkadaşlar Kilo almada sporda bazı insanlara faydalı olmu yor benim gibi insanlara 1.83 boy 61-62 kilo yaklaşık 6 yıldır bu şekilde hiçbir ilaç yada etken kullan madım yemek yeme alışkanlığım normal ama kiko göbek yok. spor gelişim için iyi ama kilo aldırıcı bir tarafını fazla göremedim ince kaslı bir vücut bana kattıgı bu sigara içen arkadaşlar varsa sigarayı bırakıp iştah açıcı bitkisel çay vs. kullana bilirler şu anda yaptıgım şey faydası olursa bilgileri paylaşırım
Saryaaa diyor ki;
Ekim 8th, 2009 at 11:00
merhaba arkadaşlar bende aynı dertten muzdarip biriyim yani kilo alamayanlardan, yıllardır aynı kilodayım :S beni her gören ayy ne zayıfsın diyince o kişinin gırtlağına sarılmak istiyorum ama şimdi sipraktin diye bi şurup kullanıyorum ve inanılmaz iştahım açıldı bugün 6.günüm ve sürekli yiyorum ama kilo yapacakmı göreceğiz…
yasemin.. diyor ki;
Ekim 9th, 2009 at 20:25
arkadaslar bende alamıorum diyetisyene gittim bana bi liste yaptı denedm ilk baslarda güzeldi ama snradan gene eski iştahsızlıgıma döndüm ve doktor bana seninki pisikolojk dedi.pisikaytriste gttm ilaç verdi kilo alırsın dedi basladm bakalım alcakmıyım:)ama kafaya takmak da insanı kötü yapıo bence pozitif düşünmeliyiz..ayrıca bi not daha sölim arkadaslar suyu az tüketin ve yemeklerden önce kesinlikle su içmeyin iştahı kapatıo..isteyen olursa listeyi yazabilirim.bende yaramadı belki baskalrında yarar.
kübra diyor ki;
Ekim 10th, 2009 at 17:00
ya nsl bi şey anlamdım yiyorum yiyorum kilo almıyorum.Annem bana daha ii işte zayıf ol kilolu olup napıcan diyo.ama bn halimden memnun değilim.boy 1.65, kilo 44-45.bazıları normal diyo bazıları ise çok zayıfsın kızım sen yemek yemiyon mu vs. vs.bi de arkadaşımda durmadan yemek ye yemek ye deyip duruyo çok sinir bozucuuu
merfem diyor ki;
Ekim 10th, 2009 at 22:44
slmlarr herkesee neredeyse 1 sene olucak bu siteye yazmıştım aralık ayında arkadaşlar ben güvendim kilo aldım sizlerde güvenin yapın her akşam yatmadan önce süte iki kaşık arı poleni karıştırıp için çok yararını görüceksiniz gerçekten bana yaramadı diyeni görmedim şuana kadarr polenin tadını sevmiyorum şahsen ama besin değerdi oldukça yüksek sütle karıştırıp içildiğindede müthiş oluo uçabilirsiniz enerjiden;) yatmadan önce içinn mutlakaa…
elif diyor ki;
Ekim 11th, 2009 at 18:38
ya ben kilo aldım biraz ama işte yüzümden değil bana yardımcı olun neolur kndmim çok kötü hissediorum artık:(:(:(:(
yunus emre sergi diyor ki;
Ekim 12th, 2009 at 21:50
Kafama sıkacam yhaa neden kilo alamıom
ibot diyor ki;
Ekim 14th, 2009 at 00:33
arkadaşlar ben çok zayıftım önceleri ama arkadaşların çok zayıfsın uyarılarını dikkate aldım bi kaç fitness hocasıyla görüştüm programa aldılar.EN ÖNEMLİ NOKTALARI PAYLAŞAYIM;1-düzenli yemek (en az 3-5 öğün)
2-öğünler arası sürekli olarak kuruyemiş+meyve tüketimi ağzınız boş kalmicak.Sigara içiyosanız işiniz zor çünkü sigaranın iştahı kapadıını ve acıktıınızda sigara yaktıınızı ben kendimden sz de kendinizden bilirsiniz.
burak diyor ki;
Ekim 14th, 2009 at 18:19
arkadaslar hepimizin kaderi aynıymış önceki halimle size cok ii ve cok evindiricek bi haberim var bakın yiceksiniz ama yediiniz seyler et sebze meyve ürünleri olacak arada sırada abur cuburda olabilir ve mutlaka ve mutlaka süt yoğurt peynir yumurta yiyin 6 ayda etkisini göreceksin emin olun! ! !
beykoslu reis diyor ki;
Ekim 14th, 2009 at 21:32
haeeeeeeytt saol aydınlattığın için gerçektende işe yarıtyor 1 ayda 6 kilo aldım oley:D saol ayşe ünlü:d
MAYDİN diyor ki;
Ekim 15th, 2009 at 09:21
ARKADAŞLAR BEN HALEN DİYORUM ARI POLENİ YİYİN GERÇEKTEN YAN ETKİSİ YOK DOĞAL BESİN MADDESİ MÜTHİŞ ENERJİ VERİYOR ERKEKLER DİKKAT ETSİN. 2 KİLOGRAM ALDIM GÜNDE 35 GRAM YANİ BİR TATLLI KAŞIĞI YAPIYOR İHTİYACINIZA GÖRE 2 KAŞIK ALABİLİRİSNİZ. SELAM VE DUA İLE
bülent diyor ki;
Ekim 15th, 2009 at 19:24
slm arkadaşlar ben 187 boy 67 kiloyum ve 33 yaşındayım ne yaptımsa kilo alamadım burayı yeni buldum önerilerinizi değerlendireceğim inşallah kilo alırsam tekrar yazarım çok şikayetçiyim çünkü çooooook
ZAYIF MI? - CILIZ MI ? :D diyor ki;
Ekim 16th, 2009 at 08:23
arkadaşlar iyi günler…

ARKADASLAR SIKILMADAN OKUYUN DERİM…

bende bu kilo alma sorunu yaşayan biriyim.size denediğim yöntemlerden bahsetmek istiyorum belki işinize yara.
prakten şurup diyen arkadaşlar olmuş,bu şurup normalde alerji şurubu ve yan etkisi de iştah açmak.denildiği gibi kilo aldırıcı özelliği var ancak bıraktığınız zaman ilacın kullanımını diğer kilo aldırıcı ek besinler gibi hemen kilonuz eriyip gider.birde bu şurup cok fasla uyku hali.sinir bozukluğu,dikkatsizliğe neden olur.bu nedenle tavsiye etmiyorum.

tüm alacağınız ek besinler,bahsettiğiniz sporcuların kullancılığı tozlar falan,hepsinin ortak amacı vücutta su tutmaya yardımcı olması,ilacı bırakınca,kullanımını kesince vücutta biriken kilolar hemen gidiyor.

HEPSİ DENENMİŞ YÖNTEMLERİM:d-ANCAK HER BÜNYENİN ÖZELLİĞİ FARKLI OLDUĞU İÇİN BENDE İŞE YARAMAYAN BİRŞEY SİZDE İŞE YARAYABİLİR.

ARKADAŞLAR O PAHALI SPORCULARIN KULLANDIĞI İLAÇLARI TAVSİYE ETMİYORUM,SİZE BİR ÖRNEK VEREYİM 1 AY BOYUNCA FİYATI YAKLAŞIK 40 TL OLAN BİR MAMAYI (SPORCULARIN KULLANDIĞI) KULLANDIM HEMDE NORMALİN ÇOK ÜSTÜNDE .NORMALDE SÜTE 3 KAŞIK KOYULACAKKEN BEN 9 KAŞIK KULLANDIM VE UZUN SÜRE DENEDİM 3 KUTU KULLANDUM AMA OLMADI.O İŞLER YALAN ABİ ONU BİLİR ONU SÖYLERİM.PARA TUZAĞI HEPSİ.EVET BODY İLE UĞRAŞANLAR SPORUN VERDİĞİ KİLOLARLA BU EKBESİNLERİN YARDIMIYLA ŞİŞİYORLAR AMA HİÇ SAĞLIKLI OLMUYOR.

ARKADAŞLAR SON OLARAK İĞNE KULLANDIM.ECZANELERDE SATILIR İSTESENİZ VERİRLER UCUZ BİRŞEY 8-9 YTL CİVARI.ŞUAN ONU KULLANIYORUM AMA PEK SONUÇ ALACAĞIMI SANMIYORUM VE ŞUNA DİKKATİNİZİ ÇEKMEK İSTİYORUM.NORMAL GİDEN BİR BÜNYEYE EK TAKVİYELER VEREREK HEMDE İLAÇ ADIYLA BUNLARI KULLANMAK UZUN ZAMAN SONR ARAHATSIZLIKLARI BERABERİNDE GETİRİYOR.ALINAN KİLOLAR VÜCUDA ZARAR VEREREK BÜNYEYE YERLEŞİYOR VE YAŞ İLERLEDİKÇE HASTALIKLAR ORTAYA ÇIKMAYA BAŞLIYOR.

SİZE SON DENEYİMİMDEN BAHSETMEK İSTİYORUM.BENCE KİLO ALMANIN BÜNYEDEKİ BİR SORUNLA İLGİSİ VAR.DAHİLİYE BÖLÜMÜNDE GİDİP BİR DOKTORA GÖRÜNÜN VE HORMONLARINIZI KONTROL ETTİRİN HORMONLARDAN DOLAYI KİLO ALAMIYOR OLABİLİRSİNİZ.

VE BİRDE BENİM ŞUAN İLGİLENDİĞİM SORUN BARSAKLARDA TENYA GİBİ FARKLI ÇEŞİTLERDE KURT OLMASINDAN ŞÜPHELENİYORUM.BU TÜR BARSAK CANLILARI İŞTAHIN AZALMASINA ,ÇOK FAZLA İŞTAH ARTIŞINA,BÜYÜME GELİŞMEDE YAVAŞLAMAYA ,BOY UZAMASINI ENGELLEMEYE NEDEN OLUYOR.BENDEN SÖYLEMESİ BU KONUYA YOĞUNLAŞIN.BARSAK CANLILARININ BELİRTİLERİ DE GECE YATTIKTAN SONRA YASTIĞA AĞIZDAN SU AKMASI ,DIŞKIDA GÖRÜNEN CANLILAR,BURUNDA KAŞINTI,MAKATTA KAŞINTI GİBİ BELİRTİLER…

HEPİNİZE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM..
fnndaa diyor ki;
Ekim 16th, 2009 at 14:09
ewet yasemin listeyi yazabilrmisin ?
özge diyor ki;
Ekim 17th, 2009 at 22:09
arkadaşlar bn de kılo alamıorumm diee doktora gttım. doktor tahlıl fln yaptıı ama hiç bi sorunum yokmuşş kılo almaya çalışıorm diee bana kızdıı herkes zayflamaya çalışıoo dedii. bnce doru olann bayanlardaa özellıkle kıyafetlerde en kuçuk beden de buyuk gelıosaa ozamann bıraz kılo almak için dıyetisyene felan bavurun ama uzerıneze en kuçuk beden de olsa kıyafet bulabılıorsanızz ozaman çok normalsınz demekk..
Osman_07 diyor ki;
Ekim 18th, 2009 at 00:13
Öncelikle Herkese Merhabalar :

Boy 1.90 Kilo 63 Sporcu olduğumdan zayıf göstermiyorum ama birisi bir omuz atsa uçup gidicek gibiyim.Yıllardır uğraşıyorum bir türlü kilo alamadım hep 63 te kaldım.Omuzlarım çok geniş Göğüs kaslarım harkulade ama Bir Omuz Darbesinde 2 metre kayıyorum.Umarım tavsiyelerin yardımcı olur bana Şimdiden teşekkürler…EMEĞİNE SONSUZ SAYGI
hacer diyor ki;
Ekim 18th, 2009 at 11:36
merhaba bende sizlerden biriyim aşırı zayıflımın yüzünden dalga geçiriliyorum bir çocuk annesiyim 41 kiloyum 21 yaşındayım hertürlü yolu denedim bir türlü kilo alamadım balık yagısını da zingo da denedim doktorada gittim bir süre hastanede de yattım olmadı artık ne yapcamı şaşırdım sizce daha ne yapmam gerekiyor arkadaşlar
nuray diyor ki;
Ekim 19th, 2009 at 21:33
ya bende çok zayıfım hiç ama hiç yiyesim gelmio bazen tıka basa yıyirum ama hiç bi işe yaramıyo sanırım ilaç kullanmak zorundayım ama oda çok zararlı diyolar
isimsiz diyor ki;
Ekim 20th, 2009 at 03:29
Yazı güzel ama “de/da” bağlançlarının tamamını yanlış yazıyorsun. “çalışıpta”, “çünkü bende” bu yanlışlardan bazıları. (Doğruları: “çalışıp da”, “ben de”) Doğrusunu araştırmanı tavsiye ederim. Başarılar.
admin diyor ki;
Ekim 20th, 2009 at 08:50
@İsimsiz samanlıkta iğne arayıp bulma işini güzel yapmışsın.
muzaffer diyor ki;
Ekim 20th, 2009 at 09:47
biz diyoruz kilo problemi ”@isimsiz” diyor …

laa git
ozgur diyor ki;
Ekim 20th, 2009 at 10:43
ya bende 198 boyundayim ama kilom 70 cok zayifim banada diyolar “direk” biktim bu kelimelerden artik kilo almanin zamani geldi diye diyorum ve bu demnemeleri yapmaya basliyccam isallah hemde hemen bugun ve kilo alirsam alirim isallah yine yorum yazrim :D:D
Erbay diyor ki;
Ekim 20th, 2009 at 16:12
Yav Kardeşim Ben 26 yaşında 1.76 Boyunda 55 kg Ağırlığındayım Ama Birgün sabah geç kalkim 1 öğün yemek yemeyim hemen anında 5kg veriyorum ve 50kg düşüyorum bende büyük bir dengesizlik var anlam veremiyorum ne yapsam olmuyor ne yapim vaz geçtim doktorlara gitti test yaptırdım ama olmuyor yok yok yok kadere boyun eymek zorunda kaldım ve üstüne saçlarım dökülmeye başladı kimse derdime çare bulamıyor……
stres.... diyor ki;
Ekim 20th, 2009 at 16:35
arkadaşlar kilom 43 boyum 158…boyum kiloma göre normal ama çevremdeki insanların tepkisiden dolayı kendimden nefret etmeye başladım…stres yapıyorlar insanda…kilo almak için çabalıyorum şimdi…kafaya birşeyi takmican kardeşimm….kilo almayı hedefliyen herkes(bende dahil)biraz zor kilo alırızz…..
şeker diyor ki;
Ekim 20th, 2009 at 21:25
öncelikle ben 1.66_1.70 arasında bir boya sahibim. kilom en fazla 46 oldu bugüne kadar.şu anda 44. sağlığıma çok dikkat ederim. cips kola kızartma hamburger tarzı yiyecekleri hayatımdan çıkarttım.(arkadaşlarım bana bayan organik diyor:D)onun haricinde yemem normaldir.ama gelgelelim kilo alamam.eminim sizlerde benim gibi çevre baskısından kilo almaya çalışıyorsunuz.özellikle bayan arkadaşlarım bence bir bayanda zayıflık(aşırı olmamak şartıyla) daha güzel ama erkekler için aynı şeyi diyemiycem:D.kibirlilik yapmak istemem ama çevrem tarafından güzellik olarak beğeniliyorum.tabi bazı fazla kilo sahibi olan vatandaşlar egolarını üzerimde tatmin ediyolardı.ama son zamanlarda takmıyorum ve kilomdan memnunum.öncelikle kendimizle barışık olalım.kendimizi sevelim.amacımız çok yemek yemek değil sağlıklı beslenmek ve yaşamak olsun.ayrıca halinize şükredin.benim kuzenim 2 metre boyunda 59 kilo.kilo biraz aileyede bağlıdır.benim anne tarafımda baba tarafımda yiyipte kilo alamayanlardan.neyse yeter bu kadar gevezelik:D
herkese sağlıklı bir ömür verir Allah inşallah.
bülent diyor ki;
Ekim 21st, 2009 at 11:35
slm arkadaşlar bundan bir hafta önce bu siteye gi rdim ve yazıları okudun çok etkilenmiştim ve kilomdan çok şikayetçiydim.o an karar verdim kendimi toplamaya ayrıca manuellovv isimli arkadaşın yazısı da ilgimi çekti haklıydı çünkü spor önemli düzen önemli yazmıştı ve bir hafta oldu düzenli spor yapıyorum şnav mekik koşu ve bol yemek yiyorum fark ediyo inanın kararlılık çok önemli unutmayın arkadaşlar kararlı ve azimli olmalıyız selam ve dua ile
nurgul diyor ki;
Ekim 22nd, 2009 at 14:01
bende kendimi bildim bileli cok zayiftim 1.60boy kilo46 19 yasima kadar istahsizdim surekli kilo alsan laflarindan bunalima bile girdim azmettim kilo aldim arkadaslar hicbir ilac urun kullanmadan kendime ortam yarattim muzik esliginde icinizden nasil geliyorsa hareket edin surekli yaninizda yiyecek birseyler bulundurun neisterseniz ozellikle kalorisi yuksek(makarna ekmek cokokrem..)sik sik yiyin arkadslar 1 kasik 2kasik amac kilo almak kamptayiz arkadaslar ben 1.5 ay sonra kilo vermem gerektigi bile soylendi 60 kilo olmustum inanamadilar simdi ise 4-5 kilo daha aldim vermekle ugrasiyorum kolay gelsin hepimize
eyten diyor ki;
Ekim 22nd, 2009 at 18:14
slm arkadaşlar ben eyten… herkeste ayrı ayrı sorunlar varr bunları paylaştıkça rahatlıyoruz ilkez bu sitede kendi hakımda yorum yapıyorum kendimle tartışıyorum ben 26 yaşındayım 41 kiloyum bıktım kendimden beni her gören annen sana yemek vermiyormu diyorlar buda çok zoruma gidiyor ne yapıcam bilmiyorum saygılar.
hakan diyor ki;
Ekim 23rd, 2009 at 02:38
arkadaslar benim boy 1,82 kilo 78 tabi biraz daha alırsam ii olur.kucukken cok kıloluydum 15 ve 20 arası com zayıfladım cok sukur sımdı ıyıyım bende mılletın zayıfsın demesınden sıkıldım daha dorusu utanmaya başladım:))ve bı karar verdım ne bılıyomusunuz kilo almak eminim bilmişsinizdir:)))yaptgım sey ne bı sppor nede ilaç sadece ılk zamanlar kendını zorlayıp mıdenı yemege alıstırmak olcak gece uyumadan bolca yemek yemek abur cubur atıstırmak doyduktan sonra aciken yemek ıstahı keser emın olu mutlu sonla bıtıcektır..:)
zilong_ diyor ki;
Ekim 23rd, 2009 at 02:41
arkadaslar benım boy 1.82 kilo 78 tabi daha önce 64tüm cok zayıftım yani.kilo almak için mideyi zorlicaksınız ve yemek yerken hareketlı muzıkler eslıgınde yemek yıyın daha yararlı olcaktır emin olun…
sude diyor ki;
Ekim 23rd, 2009 at 04:39
arkadşlar bana wmax die bişi sölediler aranızda deneyeniniz varmı ayda 12 kilo aldırıomuş denemek istiorum ama güvenemiorum
esra diyor ki;
Ekim 23rd, 2009 at 14:00
bende kilo alamıyorum .ama burda yazılanları mutlaka yapcam.inş. alırız kilo
elmas diyor ki;
Ekim 24th, 2009 at 14:36
bende çok zayıfım ama boyum var banada herkes biraz daha kilo almamı söylüyor ama olmuyor ki
çagla diyor ki;
Ekim 24th, 2009 at 16:02
merhaba ben çagla 29 yaşındayım 3 çocuk annesiyim ama kilo alamıyorum şuan 48 kiloda 1,65 boyundayım aşırı su içiyorum yemek yiyorum ama faydası pek olmuyo napmalıyım acaba 5o olsam da hemen veriyorum iştah şurubu bile aldım yaramadı
ipek diyor ki;
Ekim 24th, 2009 at 16:12
ben- 12 yaşındayım boyum 1.60 kilom ise 34-35 arasında değişiyor çok zayıfım bacaklarım çok ince arkadaşlarımda öyle olduğunu düşünüyor benimle iskelet, sırık diye dalga geçiyorlar bunun için 40 kilo olmak istiyorum yiyiyorum ama bir türlü kilo alamıyorum en fazla 36 kilo oldum gerçekten bu duruma çok üzülüyorum ağlıyorumm lütfen bunun bir çaresi yok muuuu
sinan diyor ki;
Ekim 25th, 2009 at 08:49
yff herkess kiLo vermek içnn uqraşyo yha bzz aLmakk içnn :D))
Ece diyor ki;
Ekim 25th, 2009 at 18:54
mrb. bn 12 yaşındayım ve 28 kiloyum bunları bnde uygulasam iyi olur herhalde
Bihter diyor ki;
Ekim 26th, 2009 at 13:33
ya gerçekten artık kilo alamamam iyice sinirlerimi bozdu ve olan iştahımda gitti..20 yaşındayım ve 45 kiloyum 1.63 boyumm normal boyuta gelebılmem için en az 6 kilo almam gerekiyor.çevremde güzel bir bayan oldugumu soyluyorlar ama ben inanıyorum ki kilo aıırsam herşey daha güzel olacak ve en azından kendimi psikolojik olarak huzurlu ve mutlu hissedeceğim..benimle aynı dertte olan tüm arkadaşlarıma sabır diliyorumm..bol bol yemeğe bakınn inşallah herşey istediğimiz gibi olur..hepinize kucak dolusu sevgiler..
kilo almanın yolları diyor ki;
Ekim 26th, 2009 at 20:47
gerçekten çok faydalı bilgiler vermişsiniz. ah ah bir kilo alabilsem… denemekte fayda var. teşekkürler…
rbl diyor ki;
Ekim 27th, 2009 at 05:15
Ne kadar çok kilo almak isteyen varmış ben de bir ben varım zannediyordum. Kilo alamayanlara tavsiyem ilk olarak bir doktora muayene olmaları ve kilo almalarını engelleyici bir şeyler olup olmadığını öğrenmeleri.Ben de yakında kilo alma maratonuna başlıyorum. İnşallah başarılı olursam sonuçları da aktarırım.
elalim diyor ki;
Ekim 27th, 2009 at 08:29
arkadaşlar bnde 1.65 boyunda 45 kiloyum. bir türlü kilo alamıyorum. arkadşım geçen gün balık yağı hapı tavsiye etti. hem zihin açıyor hemde vücut gelişimini hızlandırıyor. boy uzatıyor. kullanmaya başladım ve araştırdım gerçekten kullanıp da kilo alan sayısı çok fazla isterseniz netten araştırın. tavsiye ederim. bn 5 gündür kullanıyorum henüz bir şey belli değil. ytabi onu kullanırken yemek de yemezseniz kilo alamzsınız zaten iştah açıyo.. tavsiye ederim..fiyatına gelince pahalı değil 5 yytl
irem diyor ki;
Ekim 27th, 2009 at 14:43
20 yaşındayım 50 kiloyum biraz almam lazım ama olmuyor
tavsilere uyacam teşekkürler
ASLI ADIŞANLI diyor ki;
Ekim 28th, 2009 at 10:30
BENDE 20 YAŞINDAYIM 38KİLOYUM BENDE NEKADAR UGRAŞSAMDA KİLO ALAMIYOPRUM
can diyor ki;
Ekim 28th, 2009 at 16:53
arkadaşlar ben çok zayıftım e yapsam kilo almıyordum her şeyi denedim fakat yinede almıyordum hap bulk vs. önüme gelen herşeyi yiyiyordum yinede oılmadı daha sonra araştırdım ve ağırlık çalışmaya başladım hem çalıştım hemde sağlıklı beslendim 62 kilodon 72 kiloya kadar çıktım sanırım başka yoluda yok illaki kilo almak istiyorsanız sğırlık çslışmsnızı tavsiye ederim
merve diyor ki;
Ekim 28th, 2009 at 17:45
bende 45 kiloyum balık yağını 1 yıl kullandım kilo alamadım bitkisel ilaç kullandım yine olmadı doktora gittim bir sorun yokmuş ama becerip kilo alamıyorum
Mr_emre diyor ki;
Ekim 29th, 2009 at 12:27
Yaa bende 17 yaşındaym 46 KiLOyum Bunları denedm gene bişi Çıkmadı Sigara İçki bile bırakdım ama yinede alamıyorum Kilo Hastalıklımıyım neyim biri çare bulsun Doktora gidiyorum alırsın diyor anlamıyor yemek yiyiorum göbek Çıkıo gerisi yok Vücud geliştirmeye gittim 2 3 ay yine işe yaramadı biri beni öldürmelimi yoksa xD
meral hanım diyor ki;
Ekim 30th, 2009 at 14:45
bakın arkadaşlar .. bn kendimden biliyorum.. kilo almak için en başta siporu hayatınızdan silmeniz gerek .. aslında doğrusunu söylemek gerekirse spor bnm hayatıma girmedi bile… ama neyse siz çıkarın
İkinci olarak ablanız varsa bütün işleri ona yaptırın .. başkayolu yoq
vildan diyor ki;
Ekim 30th, 2009 at 19:09
bende seninle aynı derdi paylaşıyorum kardeş bu bilgilerin bana yardımcı olacağını umuyorum sağolasın düşünüp araştırmışsın. belkide senin sayende artık arkadaşların dalga konusu olmayacağım…
cansu diyor ki;
Ekim 30th, 2009 at 19:54
bn 15 yasındayım boyum 1.55 kilomda 41 ve kendimi çok zayf buluyorum biran once kilo almak istiyorum bunun için ne yapmmam gerekior bna yardımcı olursanız çok sewinirim tesekkürler yorumlarınızı beqliorm …
beyza diyor ki;
Ekim 31st, 2009 at 15:06
çok tsk. ederim yardımcı olduğunun için =D
rukiye diyor ki;
Ekim 31st, 2009 at 15:52
ah ah bir kilo alabilsem çk zaayıfım insanlar bana kılonun yakışacağını sölüyuor ama alamıyorum işte çok yiyorum sağlı besınler tüketiyorum ama yok 55 den yukarı cıkmıyorum boyda uzun hadi hayırlısı ben yemeye devam
elf diyor ki;
Ekim 31st, 2009 at 19:31
ya ben bi şey anlamadım bana sadece kısa yoldan nasıl kilo alınır onu söyle lütfen acil kiloya ihtiyacım varrrrrr
said diyor ki;
Kasım 2nd, 2009 at 17:32
benim boyum 1.86 kilom 73 .standart bunlar hiçbir şekilde değişmiyor.bunlardan kilo olan kısmını biraz yükseltmek istiyorum ama bir türlü başaramıyorum .çok yiyorum ama yine olmuyor çok çalıştığımda 71′e kadar iniyorum fakat 73 duvarını bir türlü aşamıyorum .eğer benim gibi olup duvarı aşan arkadaşlar varsa banada yardımcı olsun.

not:göbek yapmak değil,vücudun her tarafına eşit şekilde kilo almak istiyorum.yani kalıp yapmak istiyorum.
engineer diyor ki;
Kasım 2nd, 2009 at 20:43
Arkadaslar piyasada ne kadar ilac varsa denedim hicbirinden care bulamadım. 175 boyumla 53 kiloyluk bi sıska idim.
Daha sonra tavsiye uzerine yumurta sarısını süt ve pekmezle karıstırıp icmeye basladim. Her sabah kahvaltıdan sonra ve aksam yemeginden sonra. Gercekten cok ise yaradı. Hem istahim cok acıldı hemde ictiklerimdeki kalori benim gunluk ihtiyacıma yetti.
Kesinlikle ve siddetle tavsiye ederim.:) Tadıda oyle beklediginiz gibi igrenc birsey degil. bildigin milkshake gibi oluyor.
ben 2 ayda 9 kilo aldım. ustelik ekstara bi sporda yapmadım.(zaten duzenli haftada 3 gun yuruyus yapardım). deneyin ve gorun. igrenmeyin gercekten lezzetli
hsyn diyor ki;
Kasım 2nd, 2009 at 21:07
arkadaslar ben de zayıftım 1.82 boy 57 kiloydum 2 ay önce farkına vardım ki zayıfım ama durumu çabuk toparladım şimdi 69 kiloyum 12 kiloyu kısa sürede aldım yolu önce kemikleri geliştirmek fazla yemek ve spor yapmak size tavsiyem her gün yatmadan önce bir bardak süte 1 tane bıldırcın yumurtası kırın ve fazla şeker atarak karıştırın için göreceksiniz farkı şu da var fazla yemek yiyemiyorum diosanız kendinizi zorlayın bi süre sonra alışkanlık yapıyo
Buse diyor ki;
Kasım 3rd, 2009 at 13:59
Arkadaşlar benim de kilo sorunum vardı. Kilo almaya çalışıyodum ama alamıyodum. Bi arkadaşımdan duyduğum ilacı aldım. Aynı ilacı eczacı bile kullanıyodu düşünün.. Kesin kilo aldırıyor. Gece yatmadan önce alıyodum.Remeron adlı ilaç.acayip iştah açıyor. Yemek yemek bir zevk haline geliyor. Tavsiye ederim. İlacın fiyatı 18 tl. Bir hafta kullanın kurtulun düşünmekten. Allah yardımcınız olsun. Zayıf olduğumda yüzüm çökmüştü şimdi harika görünüyorum. Herkes soruyor.
dilek diyor ki;
Kasım 3rd, 2009 at 19:59
arkadaşlar bende çok zayıftım fakat bu sitede zayıflık için kesin çözüm denilen macun var.denicem faydalı olur inş.
serkan diyor ki;
Kasım 5th, 2009 at 12:31
ben 16 yaşındayım boyum 1.72 38 kiloyum enazından bi 10 15 kilo almam lazım inşallah önerin işe yarar burak abi
serkan diyor ki;
Kasım 5th, 2009 at 13:13
(eyten ) aynısını bana diyolar artık bıktım içimden bana onu diyenleri öldürmek gelio
ipek diyor ki;
Kasım 6th, 2009 at 14:58
ben 25 yaşındayım 3yaşında oglum var boyum1.60 44 kiloyum acilen kilo almak istiyorum yardım istiyorum
fth diyor ki;
Kasım 6th, 2009 at 23:30
hiper troid olabilir bunun tahlilini yaptırdıktan sonra ilaç almaya ve fazla yemeye başlayın arkadaşlar hormonel bir bozukluk var ise eğer ben hiç birinin işe yarıyacağını düşünmüyorum..
İŞTAHSIZ diyor ki;
Kasım 7th, 2009 at 17:18
bende zayıfım bunu bu gün hatta şimdi yazdım inşallah yaralı olur.
İŞTAHSIZ diyor ki;
Kasım 7th, 2009 at 17:19
insallah yararlı olur pardon arkadaslar yanlış yazdım
demet diyor ki;
Kasım 8th, 2009 at 21:13
cok guzel yazmıssınz dogru ama bnde fayda etmıo hepsını yapıorum ıstahım acık ama hala kılo alamıyorum bna gore bı formllunz yok mu:(:(:(
mutsuz diyor ki;
Kasım 9th, 2009 at 16:44
24 yasındayım 1.65 boyum kilo 47 cok mutsuzum.. lise yıllarındayken 54 kiloydum cok iştahlıydım şimdi ise tam tersi cok zor yemek yıyorumm ilaç takviyeside kullandım yemek yemeyide denedım bi türlü kilo alamadım .. ağzımda sürekli yara da cıkıyor..
ecrin diyor ki;
Kasım 10th, 2009 at 14:30
kilo almak istiyorum yardım edin bana 24 yaşındayım 1.60 boy 40 kiloyum alamıyorum ne yedıysem doktora gittim bir şey olmadıgını soyledı tahlıllerim temiz
ama alamıyorum yardım eder mısınız rica etsem
mavi yıldız diyor ki;
Kasım 12th, 2009 at 03:03
herkese selam.. arkadaşlar bende geçen sene kilo almaya çalışıyodum.. yesemde alamıyodum meğer yediğimi sanıyomuşum.. insan iştahsız olunca bi avuç yediği şeyi on tabak sanıyomuş.. ilaç kullanmaya karar verdim ve araştırdım netten bi ilaç buldum kargoyla getittirdim.. günde üç tane alıyosunuz sabah öğle akşam.. ilacın adı bira mayası.. çok iştahımı açtı.. günde sadece iki öğün yerdim ondan sonra 5 6 tam yatacam bi gurlama sesi haydaaa git mutfağa işin yoksa yarım ekmek arası yap=içine peynir domates biber zeytin.. ama güzel oluyo hee kendime okadar şaşıyodumki, hiç öğlen yemeği yemeyen ben gecenin yarısı tıkınıyodum ve birbuçuk iki ayda 10 kilo aldım.. sonra yaşadığım bazı nedenlerden dolayı yine hiçbişe yememeye başladım eski zayıf halimden dahada zayıfladım.. çok şükür o günler geçti artık çok mutluyum.. ama şimdi yine kilo almak istiyorum.. bi araştırayım bakayım derken burayı buldum.. meğer benim gibi ne çok kişi bu sorundan muzdaripmiş.. e bende yazmadan geçemedim.. bi tavsiyede bulundum.. faydası var ama ilacın zararı varmı onu bilmiyorum.. doktora gitmek doktor kontrolünde kilo almak daha mantıklı geliyo bana.. başka bi sorun olabilir bağırsak kurtları olabilir.. doktora gitmenizi tavsiye ederim arkadaşlar bende gidicem inş..
poly diyor ki;
Kasım 12th, 2009 at 20:18
sizi bi tavsiyede bulunacam.günlük 1 saat aç karna yüzmenizi tavsiye ediyorum.yüzdükten sonra yemeği bol yemelisiniz.
poly diyor ki;
Kasım 12th, 2009 at 20:19
ha yalnız iki ay boyunca yapmalısınız ki faydasını göreceksiniz. BYEEEEEEEEEEEEEEEEEE
feyza diyor ki;
Kasım 13th, 2009 at 18:26
slm arkadaşlar.benimde kilo sorunum vardı ne yapsam hangi doktora gittiysem işe yaramadı.en sonunda eczaneden PRAKTEN die bi şurup var onu tavsiee ettiler aldım.ilk zamanlar acayip uyutuo ama çok işe yarıo.1 ayda 5 kilo aldım tam.arkadaşım denedi 3 kilo aldı o.biraz bünye meselesi.ama kesinlikle işe yarıo.tavsie ederimmm
ates diyor ki;
Kasım 15th, 2009 at 02:02
arkadaslar benim boyum 1.87 ama klom ne yazıkkı 53 yasımda 17 bu arada dogal yolardan nasıl kılo alablırm yardımcı olurmusnuz
megatuana diyor ki;
Kasım 17th, 2009 at 01:16
aziz öğret temiz ol temizliğinle örnek ol münevver kişi münevvir kişi demektir öyleleri varki üç fakülte bitirirde hasedinden kıskançlığından dolayı hiçbirşey öğretmez gerçek münevver bildiğini yapan ve öğreten kişidir verdiğin bilgiler için teşekkürler ADMİN…
zayıfgenç diyor ki;
Kasım 18th, 2009 at 13:46
arkadaşlar bende 178 boyundayım kilom 56-54 arası hep değişiyo yaşım 16 yardımcı oluröusunuz
melek diyor ki;
Kasım 24th, 2009 at 22:27
ben 14 yaşındyım kilom 40 boyum 158 ama ideal kilomun altındayım en az 46 veya 50 olmam lazım yardımcı olursanız sevinirim
ayca diyor ki;
Kasım 25th, 2009 at 04:32
ardaşlar ben cok zayıfım ama bır turlu kilo alamıyorum ben 155 boyum 41 kılom ustelıkte 3 cocuk annesıyım amma bır turlu kılo alamıyorum banada yardımcı olur sanız sevınırım:)
kendini dinle diyor ki;
Kasım 25th, 2009 at 11:35
sağlık çok önemli kilo alcam diye sağlınızdan olmayın!!! bu diyeceklerim başımdan geçti için anlatacağım yapılmaması gereknler:
1-akşam yatarken kesinlikle yemek yemeyin uyurken mide çalışmıyor
2-kilo alcam diye bir anda mideyi tam doldurmayın
3-başkalarının önerdiği ilaçları kesinlikle kullanmayın ona iyi gelen size iyi gelmeyebilir.
4-kilo alcam diye ekmeğe, kızartmlara, fastfooda yönelmeyin.nedenmi:
kilo almak için spora başladım kilo aldırıcı bir kaç ürün aldım (pro,karbnhidrat tozu vs..) tabi bu arada öğünlerde yemek yerken midede bir cm boş kalmıcak şekilde yiyorum akşam öğününü yatmadan yrım saat önce yiyip yatıyorum bu şekil belli bir süre devam ettikten sonra mideden rahatsızlık geçirdim(mide kanaması) ülserden dolayı kilo alcam diye yüklendim yemeğe kilo aldırıcı haplar kullandım ülseri olanlar bilir çoğu hapı kullanamazlar sıkıntı yaratır kilo alcam diye her boş kaldığıda dürüm,döner vs.. şimdi çok şükür iyileştim öğünlerim 6 ya böldüm az az yiyorum kanama geçirdiğimdeki verdiğim benim olan 10 kiloyu fazlasıyla geri aldım vede düzenli olarak hala alıyorum tabiki istediğim seviye ulaşınca daha değişik bi program uygulayacağım. tabi bu herkez için geçerli olabilirmi bilmem
dertlı kız diyor ki;
Kasım 25th, 2009 at 12:37
hayatı akısına bırakın zamnnla hersey duzelır…
ece * diyor ki;
Kasım 26th, 2009 at 01:28
yaa bn hepsini denedim olmuyoo boyum 1 70 45 kiloyum bna yardım edinn lütfenn..
imose diyor ki;
Kasım 28th, 2009 at 23:03
1.80 cm boy
60 kg kilo
20 kg almalıyım
ACİLEN….
KARDELEN diyor ki;
Kasım 28th, 2009 at 23:40
ya ben ya ben nasıl kilo alıcamm 18 yasındayım 19 olucam yakında allahtan minyon oldugum icin 33 kilo komik durmuyoo ama zayfm yhaa pekiii sole bi soru daha ben kuaforum haliyle kosturuyorum durmadan ben bu sekilde kilo alabilirmiyim dersiniz sizce metobolizmada hızlı yesemde yine yok yine yok yanii ooooffff ooofff :S
mawea diyor ki;
Kasım 30th, 2009 at 19:18
mrb aradaslar şu prakten şuubundan bndee aldım bendee kaç senedir kilo alamıyorum bakalım işe yarıcakmı yararsa solerim sizee ben alirsam siz hayli hayli alirsinizzzzzzzzzzz kullanma talimatini bilen warmı kullanan yada ecz bana aç karnına gunde 3 defa dedi çüş dedim yani3 defa içsem sersemletir beni 2 kere içsem gundee aç karnına nasil olur:=)
mawea diyor ki;
Kasım 30th, 2009 at 22:22
kardelen warmısın şurubu birlikte kullanalim senin kilon baya azmışş bende minyonum 45 kilyoum ama 50 olmam lazim hatta 55 :=)
hakan diyor ki;
Aralık 1st, 2009 at 02:50
prakten şurubu iştah açıcıdır. iştah probleminiz yoksa işinize yaramaz. ‘o kadar yiyorum kilo alamıyorum’ diyenlerdenseniz boşuna kullanmayın. farklı şeyler deneyin. mesela baharatçılarda karışımlar var. karışık bitkilerden bahsediyorum. doğal ürünlerdir bunlar. bazen işe yarıyorlar. bir de onları deneyin.
aysenur diyor ki;
Aralık 1st, 2009 at 12:35
bende bugün bu yüzden doktora gittim vitamin takviyesi istedim senin yazdıklarını söyledi .. ama bunu okumam da çok iyi oldu tesekkür ederim. depresyon ve stres yüzünden kilo alamayan hatta verenlerdenim . mutlu ve pozitif olmak bütün olumsuzluklardan korur (:
berk diyor ki;
Aralık 1st, 2009 at 20:31
kil almak istiyom ama normal gözüküyor 13 yaşındayım ve 50 kiloyum vücut yapıyorum ve vücudumun gelişesi olmuyor ne yapmalıyım
vefasız cefasız kilosuz diyor ki;
Aralık 2nd, 2009 at 13:12
arkadaşlar bir önerim olacak.
bence kilo almada en büyük sorun barsak parazitleri yani solucanlar kurtlar.bunun çözümüne yoğunlaşmanızı öneririm.
aynı zamanda yeni başladığım ve büyük sonuç aldığım birşeyi paylaşmak isterim.arkadaşlar sabah akşam 1 diş soyulmuş sarımsak yutmanızı tavsiye ederim.sarımsakları soyun bir kavanozun içinde buz dolabında saklayın ve sabah aksam için.hem iştah açıyor hemde barsak ve midedeki parazitleri yok ediyor.tavsiye ederim.
ÖMER_AİRPORT diyor ki;
Aralık 5th, 2009 at 18:26
merhaba arkadaşlar ben ömer.prakten şurubu konusunda akıllarda hala bir belirsizlik var ve ben bunu çözmek istiyorum.prakten şurubunu içtiğiniz zaman sürekli açlık hissediyorsunuz ve durmadan birşeyler yemeniz gerekiyor.ben bu şurubu kullanmaya başlayalı 4 gün oldu.neredeyse 10 kilo edecek kadar yemek yedim ve hala acıkıyorum.size tavsiyem mutlaka deneyin
Ayrıca hem sabah hem akşam şu bakkaldan aldığımız ekmeklerden mutlaka 1 er tane yiyin.ben böyle yaptım yaklaşık 7-8 gün boyunca devam ettim ve 5 kilo aldım….işte sonuç…SAYGILAR
ayşe diyor ki;
Aralık 5th, 2009 at 20:31
merhabalar bende 2 çocuk annesiyim ama 1.70 boyunda 46 kiloyum ne yapsam alamıyorum w-max veya iran iksiri kullanmayı düsünüyorum ama yan etkileri olup olmadığını bilmediğim için kullanamıyorum bilen arkadaşlar varsa lütfen bilgi verirmisiniz.tanıtımlarında hiç behsedilmiyor.
hande diyor ki;
Aralık 8th, 2009 at 15:50
arkadaslar mrb..ben kilo alma ile ilgili sitelere bakınırken burası dikkatimi çekti ve özellikle ceydanın yazdıklarını okumaya başlayınca hosuma gitti yazdıkları..acıkcası sadece kilo alma vs ile yazdıkları deil tüm yorumları..26 yasındayım cok yogun çalısıorum ki bu sabah evdekilerle kilo alma konusunda atısınca bakınma ihtiyacı hssettim iyikide bu siteye bakmısım cnk gercekten ceyda( kac yasındasın bilmiorum ama düşüncelerini cidden begendim)1.70 boylarında 49 kiloyum yarın bi diyetisyene gidicem zaten artık baska yolu yok hayatımda hiç 50yi görmedim
Yazdıgın laflardan bi tanesi cok hosuma gitti hatta alıntı bile yaptım bu şekilde insanları yönlendirmeye çalışıp ki insanların zamanı değerlidir vaktinin birkısmını buna ayırdıgın için seni tebrik etmek istedim..
selo diyor ki;
Aralık 9th, 2009 at 11:44
arkadaşlar bu kilo alma konusunu bende çok araştırdım bende 178 boyunda 63 kiloyum yani boyuma göre zayıfım ve bende bikaç yol denedim geceleri yatmadan sütle beraber bal ve bıldırcın yumurtası karıştırıp içtim faydası oluo denemeniz lazım ama şöle bişi var karın bölgesinde yağlanma yapıyo….

arkadaşlar kilo almanın tek yolu spordur eger bir spor salonuna gidemiosanız evde yapabilirsiniz hiç aletiniz yoksa şınav ve mekik yinede işe yarar…ben 50 kg bi dambıl seti aldım ve sporcuların kullandığı kilo aldırıcı suplement ler var biraz pahallı ama alıp spor yapmadan kullanmayın… spordan 30 dakika önce 400ml süte bi ölcek ve spordan hemen sonra yine aynı şekildefaydası olacaktır ve güzel bi vucudunuz olucaktır herşey kafada bitiyo azim ederseniz olur hepinize sağlıklı mutu günler
pınar diyor ki;
Aralık 11th, 2009 at 00:20
bende kilo almak istiyorum artık yeter 2 çocuk annesiyim 1 73 boyum 47 kiloyum yememde çok iyi iştahım yerimde ama alamıyorum kilo
nur diyor ki;
Aralık 11th, 2009 at 13:02
Arkadaslar bende zayifim doktorum vitamin ignesi verdi vitamin b12 eksikligini gideriyor sizede tavsiye ederim bir yan etkisi yokmu ve polenle karisik ari sütü kullanmaya basladim. Cantamda seker cikolata gibi seyleri bulunduruyorum. Süt, kirmizi et, yumurta, balik bunlari cok tüketmemiz gerekiyor, vucudun bütün vitaminlere ihtiyaci var. (bi rahatsizliginiz yoksa vitaminlere karsi tabii). Ben azda olsa biraz canlandim. Insallah en kisa zamanda normal kilomuza saglikli bir sekilde kavusuruz arti kilo alamamak ölüm degil fazla sorun yapmayin haa birde sosyal hayatiniza dikkat edin.
iremmm diyor ki;
Aralık 11th, 2009 at 19:23
arkadaşlar bende kilo almak çok istiyorum bana herkes senin yanında üflemeye korkuyorum diyorlar bende utanıyorum
melda diyor ki;
Aralık 11th, 2009 at 19:26
bende kilo almak istiyorum söylediğiniz şeyleri yapıcammm inşalah kilo alırım
zeynoş diyor ki;
Aralık 15th, 2009 at 18:09
arkadaşlar bende 1.65 boyunda 46 kilodayım 30 yaşında bi anneyim ama bende yıllardır denemediğim ilaç kalmadı bulklar felan fasafiso iki doğum yaptım ama o 10 kiloyu bir ay içinde hemen verdim dokt gittim hormon testleri yaptırdım yok şimdilerde nete dadandım orda bomba diye vitaminler var ama korktum almaya ama bi tanıdıktan duydum gnc lerde mamalar varmış kullnanıyomuş arkadaşı yoksa işini kaybedermiş kilo verirse çok ii geliyomuş onlar senin vücüdüna gerekli olan mamayı veriyolarmış bi sorun derim bende deniyicem çok psikolojim bozuldu artık azmettim kilo alıcam iki gündür sigarada içimiyorum ama yemek yiyorum bu arada bakalım nolacak
bjt diyor ki;
Aralık 15th, 2009 at 19:07
ben kilo almassam cılız kalızcam 7.ye gidiyorum 28 kiloyum
sızka diyor ki;
Aralık 16th, 2009 at 19:46
kilo alan yazsın bende kilo almak istıyom
selin diyor ki;
Aralık 17th, 2009 at 12:49
merhaa tum yazyı kudum bende yas 19 170 boy 50 kılo ve anemı hastasıyım daha once 47 kıloydum balık yag hapı kullanarak 50 oldum ama dah ahızlı almak ıstıorum resmen psıkolojım bozuldu sızın yazdıgınız ılacları denıycem bakalım ne olcak
bay_azimlii diyor ki;
Aralık 17th, 2009 at 13:02
herkese bol slmlar.boyum 176 kilom 58 iddi bir hafta önce ama prakten şurubunu kullandıktan sonra 62 kiloya çıktım gerçekten işe yarıyor iştahı olmayanlar için . tavsiye ediyorum. zayıflara bol kilolu, karizmatık vücutlar dileğiyla:))
ismsz diyor ki;
Aralık 19th, 2009 at 21:11
bn 14 ysındayım boyum 1.63 kilo 40 =( kilo almak istiyrm ama cok sabırsızım hemen nasıl alabilirim lütfen yardım edin..artık cok sıkıldım herkes cok zayıfsın diyip duruyo..=( help me please :)) herkes istedigi kiloda olsun bunu diliyorum =)
Hüseyin diyor ki;
Aralık 20th, 2009 at 02:37
bende kg almak için elimden geleni yaptım ve hala yapıyorum eczanelerde kg aldırıcı tozlar satılıyo ondan aldm bi işe yaramadı.baharatçılardan bitkisel kg aldırıcı macunlar aldım bi işe yaramadı ve tanıdıklarıma büyüklerime danıştımki en iyisi köy pekmezleriymiş ve peynir suyu bunları içtim yavaş yavaş hissediğorum…
merve diyor ki;
Aralık 21st, 2009 at 04:02
aslında asırı bı zayıflıgım yok ama fızıgımın goruntusunden memnun degılım :S tatlıyı agzıma surmezken gunde 3 ogun tatlı yıyorum. ama ne kdr kılo alırsam alayım canım bırseye sıkılsın anında gerı verıyorum aldıgım tum kıloları. yahu bende mı bır anormallık var yoksa herkes mı boyle?? sırf kılo alabılmek ıcın sıgarayı azalttım onun yerıne yemek yıyorum..
ninova diyor ki;
Aralık 21st, 2009 at 18:02
sevgili arkadaşlarım, kardeşlerim. ben de 2 yıldır denemediğim kalmadı. eczaneye gidiyorsun, bulk veriyorlar hiçbir şeye yaramıyor. aktarlara gidiyorsun, yok balık yağı, yok arı sütü polen macun bal, yok karışım falan. bunların çok da bir etkisi olmuyor. sadece avicenna markalı bi karışımın az bi faydası oldu o kadar. biraz pekmez tahin balı deneyin. onu deneyerek 2-3 kilo almıştım bir ara. ama o da sıkıyor belli bir süre sonra
derya diyor ki;
Aralık 25th, 2009 at 00:04
Arkadaşlar bende 165 boy 50 klo onceden cok iyğidi klom mesela 65di ama sitresden cok zayıfladım bidahada alamadım herkes cok zayıfsın sana ne oldu boğle demelerinden bıktım ozelikle yuzum coktu hic bişey kulanmadım iştahımda bir oğun yerim cok yerim birdahada yiyemem nette cok araştırdım nasıl klo alırım diye bir yrede okudum arkadaşın biri supradyn bir hap varmış iyi geldiğini yazmış bende hemen aldım bugunden itibaren başladım sonuc biray icinde belli olur inşalllah alırım.
Ferid diyor ki;
Aralık 28th, 2009 at 05:59
Merhaba.Bende sizler gibi kilosu boyuna göre zayıftım.Örn 1.83 boyumdu kilo 66 civarlarıydı yaşımda 26 idi ozaman.Şimdi 32 yasimda boyum yine ayni tabi kilom 80.Biz zayıflar yemek yerken yediğimiz şeyi doymak için yeriz oysa tadını çıkararak gerekırse şapırdarak yemekten çekınmeyın gelişmiş medeni ülkelerde bile bu ayıp sayılmaz.uzun süre aynı internet sitelerde kalmayın.masturbasyon istediğinizi kısıtlayın.sert halı üstünde şınav mekik dinlenırkende ayaklarınızı duvara kaldırıp dinlenın.evde sürekli yoğurt süt bulundurun.özelikle ekşimiş yoğurttan tuzlu ayran yapmayı alışkanlık edinin.beyler özelikle mutfaga yakın durun helva sütlaç benzeri tatlıları yapmayı örenın.birde ben karslıyım yöresel iki önerim kahvaltı için.birincisi bayat ekmekleri kasede kırılmış 2 yumurta çalkalayın ve ekmeklerin batırıp sıvı yada kızartın.ikincisi kızarttığınız iki yumurtanın üstüne 2 su bardagı ılık su ilave edip kaynatın,tabaga elınızde doğradığınız bayat ekmein üzerine eşit şekilde dağıtın aşınızı..şimdilik bu devamı gelicek canlar
berk diyor ki;
Aralık 28th, 2009 at 11:30
165 .. 50 kilo yas 17 …. hadi HayıRlı İşlerr :):)
HAKAN diyor ki;
Aralık 28th, 2009 at 18:29
Baylar bayanlar kulagınızı acın beni dinleyin sizi sıska kassız seyler oncelikle badye gitmeden kilo alamsınız
alsanız bile goruntu kirliligi olur profesyenel yardım alın kendi basınıza sporun ’s’ sini bilmeden is yapmayın kilo almak diil bizim amacımız kaslı bir yapıya ulasmaktır gerisi bos benim gibi olun::::
nehir diyor ki;
Ocak 2nd, 2010 at 01:02
KILO ALMAK ISTEMEKLE GECTI KAC YILIM. DENEMEDIGIM SEY KALMAMISTI. HERSEYI DENEDIM, AMA SONUNDA BULDUM. KALICI KILO ALDIM. 40 KILODAYDIM SUREKLI 1.63 BOY, 10 KILO ALDIM VE DE COKKKK KISA SUREDE,1HAFTADA 3 KG ALDIM : 1 MUZ, BILDIRCIN YUMURTASI, BIR KASIK BAL - KARISTIRIP, GUZELCE CIRPIP, BIR BARDAK SICAK SUT ILE KARISTIRILIR, GUNDE 3 KEZ YEMEKTEN SONRA ICILIR, TADI COK GUZEL, YUMURTANIN KOKUSUNU HISSETMIYORSUNUZ BILE MUZ VE BAL ILE BIRLIKTE, BEN YUMURTA SAYISINI BIRAZ FAZLA KATTIM, AMACOK KISA SUREDE ISTEDIGIMKILOYA ULASTIM, TAVSIYE EDERIM
mahmudo diyor ki;
Ocak 2nd, 2010 at 01:19
kilo almak kilo vermek bunlar mühüm değel mühüm olan insanlıktır.yaw birde şu dertleri kilo almak olan değerli mahlukatlara birde ben bişey önereyim.kilo almak istiyorsan ve sigara içiyorsan öncelikle sigarayı bırak ve başka bişey yapma otomatik olarak kilo alacağına garanti veririm.
mahmudo diyor ki;
Ocak 2nd, 2010 at 01:25
bende kilo almak istedim yemek yedim spor yaptım en fazla 1 2 kilo aldım bırakınca aynı kiloda seyretmeye devam ettim.sigarayı sadece 16 gün içmedim ve inanamadım gerçekten 16 günde 4 kilo aldım hemde göbekten falan değil vucudun heryerinden.yani diyorumki derdi kilo almak olupta sigara içenler kilo almak uğruna sigarayı bırakabilecekse hem kilosunu alır hem sağlıklı olur.ve sigarayı bıraktıktan sonra baktınki çok alacaksın işte o zaman düzenli spora başlıyacaksınki vucudun yeni bir sisteme alışana kada vücud dengeni oluşturacaksın.bu kadar…
bülent diyor ki;
Ocak 5th, 2010 at 14:48
hakan haklı olmakla beraber çokda kendini beğenmişsin neyse biraz nezaket ok. arkadaşlar bu benim 3 üncü yazmam 3 ay evvel 65 kilo idim ve spor salonuna başladım hala devam ediyorum 73 kiloyum almaya devam ediyorum ha bu arada boyum 187. kilo almak isteyen arkadaşlar kendinize bir iyilik yapın spor salonuna gidin ve sabredin 1 ay sonra farkına varırsınız değişikliklerin isteğinize göre devam edin SELAM VE DUA İLE
Deri Kemik =( diyor ki;
Ocak 7th, 2010 at 15:17
sLm qeNcLer…yasım 18-1.77 boy 56 kiloyum su zaiflıgı yıllardır üstümden atamadım…benim en az 66 ile 70 arasında bisey olmam lazım…coq qenis bi hormon testi yaptırdım tertemiz bisey cıkmadı…bu kadar yazılan seyden sonra 2 seye karar verdim prakten surubu alcam eczaneden ve spora salonuna baslıycam…ama öss ye hazırlandıgım icin ailem spor salonuna qöndermiyor =(=(. bazı sorularım olcak eczaneye qitsem bana direk o surubu verirlermi 2 ciside aranızda evde ne qibi hareketler yaparak vücudumu qelistire bilirim bilen varsa yazsın sevinirim hepinize bol sanslar bb
uzun yol adamı diyor ki;
Ocak 10th, 2010 at 00:24
slm arkadaşlar aslında bende bir noktada sizlere katılıyorum. eğer aranızda sigara içen varsa ki ben içiorum içitiğim içinde kilo alamıyorum bence sigarayı bırakın yoksa kilo alamazsınız ha içmeyenler içinde diyebileceğim birşey yok. örnek verim 12 yıllık sigara içenlerdenim bu sene 13. yılım oldu hiç bırakmadım enson 38 gün içmedim 72 kilodan 80 kiloya çıktım tekrardan içmeye başladım fakat olduğu gibi 76 kiloya düştüm boyumda 1.85 ona göre hesaplayın allah yardımcımız oldun saygılar
ibrahim diyor ki;
Ocak 13th, 2010 at 21:42
arkdslar bn 1,75 boyundayım ve cok zayıfım hemde cok günde üç öğün düzenli besleniyorum ama kilo alamıyorum alsamda az alıyorum ve sadece boyuma veriyorum sizce napmalıym bana bi yardım edin lütfen
POSEİDON diyor ki;
Ocak 15th, 2010 at 14:11
Mrb arkadaşlar yorumların hepsini hiç sıkılmadan okudum nerdeyse Bende hemen hemen sizin gibi yakınanlardanım fazla takmıyorum bu sorunu cünkü psikolojik olarak kendinizi sıkıntıya sokmamanız gerekiyor Size tavsiyem çalışan yada öğrenciyseniz daha cok işinize yarıyacak.Sabah kahvaltılarınızda gevrek ve boyoz (izmirde olanlar daha sanslı :))bol tükletin 2 gevrek 3 boyoz yiyin mesela.İnanın işe yarıyor bi ara öle kilo almıştım ama suan gene verdim elbet alırsınız unutmayın insanlar bizim gibi olabilmek için milyarlarca para harcıyorlar..Bol sağlıklı yıllar herkese
samays diyor ki;
Ocak 19th, 2010 at 07:54
1.83 - 70 bana göre zayıfım arkadaşlar sizce nasıl ideal bir kilo mu yoksa kilo almalımıyım..? yanıtlarınızı beklıyorum arkadaslar..
Rufet diyor ki;
Ocak 23rd, 2010 at 11:49
Salam Qardaslar…. Men Azerbacan BAkidan Rufet.

Yazdigiiz movzuya gore tesekkur..

Menim boyum 180 sm kilom 73 3-4 kilo alsamda gozel olaram almasamda menim ucun bir problem yox. sizin icinde olmasi her seyi dert elemeyin.. Allahne verdiyse odur,… Allaha emanet olsun…
BİHTERR diyor ki;
Ocak 23rd, 2010 at 16:37
arkadaşlar bence fazla araştırmayın çok ve yüksek kalorili besinler yiyin sigara içiyorsanız bırakın 2 güne kalmaz istdiğiniz kiloya ulaşırsınız zaten.deneyin ve sonuçları bana söyleyin…
mesut diyor ki;
Ocak 23rd, 2010 at 21:29
abı bende kılo alamıyrum ışalah alacam
nazlı yaren diyor ki;
Ocak 24th, 2010 at 00:33
ya bende kilo almak istiyorum ama alamıyorum ne kadar iyi beslensemde hiçbirşeye yaramıyor.geceleri yatarken yemek yesem bile olmuyor ya lütfen yardım edin
xxx diyor ki;
Ocak 24th, 2010 at 02:01
bende yazılanların çoğunu okudum ve 5 dk sonra şınav ve mekik çekmeye başlıyorum….boy:1,81 kg:69 hedefim 75… spor işe yarayacak hissediyorum…. he bide bence kilo alamamanın nedenlerinden biri stres ayrıca aşık olmayacaksın arkadaş yoksa ne iştah kalıyo ne bişey…
URFALI diyor ki;
Ocak 25th, 2010 at 16:37
selam arkadaşlar bende kilo sorunu yaşıyorum yaşım 23 kilom 60boyum 1.70 zayıflıktan ölecem ben belli yiyiom yiyiom olmuyo kankiler ne yapmam lazım gittim doktora hap verdi birde şurup ama tam tersi zayıfladımya 58 kilo oldum gittim doktoru deövecektim nerdeyse ne yapayım söleyin acil şişmanlamam lazım
ceyln) diyor ki;
Ocak 25th, 2010 at 17:06
arkadaşlr bende herballife denen bir ilaç kullandım hiç bir işe yaramıyor onun yerine yatmadan ballı süt içmenizi tavsiye edrim daha çok işe yarıyor.kilo aldırıcı ilaçların hiç bir etkisi yok olsa bile bıraktğınız an geri veriyorsunuz..hepinize kolay gelsin.
DmLa diyor ki;
Ocak 26th, 2010 at 18:05
yaaa bnde kiLo aLmak istyrmm ..:((((((
BİHTERR diyor ki;
Ocak 26th, 2010 at 21:17
bence kan hapı kullanın…
Zurnax diyor ki;
Ocak 27th, 2010 at 15:42
arkadaşlar kilo almak istiyosaanız öncelikle çayı çok tüketmeyi bırakın (aşırı tüketenler için) ,sadece kahvaltıda tüketin illa akşamları da içecekseniz açık içmeye bakın her gece yatmadan 2 saat önce süt için Haşlanmış patateside her gün hiç olmazsa 1 tane yiyin Uygularsanız haydasını görürsünüz, görmeseniz de ortada sağlıksız bişey yok zaratı olmıcaktır deneyin HEPİNİZE SAYGI VE SEVGİLER…
Zurnax diyor ki;
Ocak 27th, 2010 at 15:48
Ayrıca aldınız kiloları kas olarak almak istiyosanız yemekten önce ve sonra şınav ,mekik çalışın. Sigarada içiyosanız her gün 1 kase yoğurt tüketin…
bilal diyor ki;
Ocak 28th, 2010 at 21:56
şişko biri olacama zayıf kalırım daha iyi
nesisema diyor ki;
Ocak 30th, 2010 at 17:53
süpersin admin 2 kilo almışım artık bırakıyorum…!!!
çok saol
rabia diyor ki;
Şubat 1st, 2010 at 15:01
bende zayıf biriyim çok şey denedim ama olmadı o yüzden sporla kilo almaya karar verdim prakten şurup aldım iştahımı açıyo yeni başladım umarım hayal kırıklığı olmaz
seda diyor ki;
Şubat 1st, 2010 at 15:40
arkadaşlar 158 boyundayım 40 kiloyum ideal kilomda deilim şimdi ben bunları yaprsam kaç ayda ne kdar kilo alabilirim lütfen admin kim ise en kısa zamnda messaj bırakırsa çok sevinirim şimdiden teşekkürler lütfen admin en kısa zamnda bir mesaj bırak teşekkürler
seda diyor ki;
Şubat 1st, 2010 at 15:42
ayrıca bu diyet listesi 14 yaşındaki bir kişiye uygunmu lütfen en kısa zamnda cevabınızı bekliom
erdem diyor ki;
Şubat 2nd, 2010 at 23:57
yogurla bal karıştırıp gece yatarken yesem kilo alırmıyım
Kenan diyor ki;
Şubat 3rd, 2010 at 22:29
174 - 57 kg yim biraz kilo almam gerekiyor bu yazdığın oldukca mantıklı geldi denemeliyim.paylasım için tesekkürler.
murat diyor ki;
Şubat 5th, 2010 at 03:01
boyum 1.65 kilom 45 çok zayıfım bu yüzden çok çirkinleştiğimin farkındayım sigara kullanıyorum günde bir öğün ya yiyorum yada ayak üstü atıştırp geçiştiriyorum hem kilo almak hemde sigarayı bırakmak istiyorum ama başaramıyorum yardımınıza ihtiysacım var… teşekürler
captain diyor ki;
Şubat 6th, 2010 at 00:48
slm admin boyum 1.70 kilom 52 bazı özel durumlardn dolyı kilo alamıyrm ama bi diyetsyene danştm bana yüksek kalorili bi mama önerdi ama önce doktoruma sormam lazım eer onaylrsa kullanp yorm yazarm
captain diyor ki;
Şubat 6th, 2010 at 00:56
bu arada iştah problemm yok bi oturuşta 2 orta boy pizzayı tek başıma yiyebiliyrm…:)
recep diyor ki;
Şubat 6th, 2010 at 01:47
hım evet kardeş ayrıca tbrklr cok güzel bi şey araştırmışsın benimde kilo sorunum vardı bütün herşey acıkmakta bitiyo kardeşler nasıl diceksiniz badiciler mesala cok yemek iyio cünkü vucutlarının bütün kaslarını calıştırıyo bu sefer ister istemez yiyolar zaten bende birazz badi yaptım o günden bugüne iştam acıldı bide elhamdülillah…..tavsiye ederim
recep diyor ki;
Şubat 6th, 2010 at 01:49
evet biraz da gende var arkadaşlar kemiklerin yapısıda önemli galiba
zeynep diyor ki;
Şubat 7th, 2010 at 16:29
ya bn kilo almak istiorum 1.67 boyum kilom 53 kiloyum hmn kilo almak istiorum bunalıma girdm ne yapacamı şaşırdım bana bşi söleyin nasıl kilo alabilirim
volkan diyor ki;
Şubat 8th, 2010 at 17:25
Slm bende 20 yaşındayım 51 kiloyum boyum 1.68 bende kilo almak istiyorum :(:( yorumlarınızı bekliyorum…
seyda diyor ki;
Şubat 8th, 2010 at 21:45
879.yorumu yapan bı arkadsımız var nehırrr bu gercekten ıse yarıomu ve kısa sure derken ne kadar mesela benı bılgılendırısen sevınırım sımdıden tesekurler yorumunu beklıom bakk acill kilo beklemez..:D:D:D
tolga diyor ki;
Şubat 12th, 2010 at 00:16
arkadaşlar ben astsubaylık için kilo almaya çalışıyorum boyum 1.78 şu an kilom 64… 2ay evvel 59 kiloydum.. aktarlada satılan bir macun var ismi LOKMAN AKTAR HARNUP bu macun sayesinde 2ayda 5kilo aldım.. tabi bu bünyeye göre değişiyor satıcı ayda 4kilo aldırır dedi ben 2ayda 5kilo aldım bunada şükür..
tolga diyor ki;
Şubat 12th, 2010 at 00:18
arkadaşlar ben astsubaylık için kilo almaya çalışıyorum boyum 1.78 şu an kilom 64… 2ay evvel 59 kiloydum.. aktarlada satılan bir macun var ismi LOKMAN AKTAR HARNUP bu macun sayesinde 2ayda 5kilo aldım.. tabi bu bünyeye göre değişiyor satıcı ayda 4kilo aldırır dedi ben 2ayda 5kilo aldım bunada şükür..TAMAMEN KİLO ALMAK İÇİN ÜRETİLMİŞ BİR MACUN… ŞİDDETLE ÖNERİYORUM
papatya diyor ki;
Şubat 13th, 2010 at 16:45
selam arkadaşlar ben cevremın yorumlarından cok rahatsızım o yuzden kılo almak ıstıyorum ama yemek yerken bıle mıdem bulanıyor bır de sınav stresı ve uzuldugum olaylar var ıyıce zayıfladım dedıklerınızı uygulayacagım ınsallah kılo alabılırım Nehırın yontemı ıyı gorunuyor hemen deneyecegım ınsallah hepımız kılo alırız:)
saadet diyor ki;
Şubat 13th, 2010 at 23:01
slm ben 27 yasında 1 cocuk annesıyım.172 boyum 45 kıloyum yalan hep bulk, prakten,ilacla olmuyo bu iş benım yaptırmadıgım tahlıl kalmadı icmedıgım sey kalmadı bı tek sporu denemedımm.ha bıtek depresyon ılacları aldırıyooo sakınn haa ıcmeyınn..ama ben cok zayıfımm psıkolojım bozuldu ıycee
bady diyor ki;
Şubat 14th, 2010 at 19:51
arkadaşlar yorumları biraz okudum arhadaşın birisi mekik şınav cektim iki ayda hacimlendim diyor böyle birşey mümkündeğil ki en iyi protein takviyelerini kullansanız bile mümkün değil bu sadece beynin gözü yanıltıp tatmin duygusudur.spor ile kilo almak istiyorsanız besin değeri yüksek (özellikle protein) yiyecekleri bol tüketmelisiniz.kilo almanın cok basit yolları var ama en sağlıklısı spor ile almaktır sakın bunu unutmayalım
colloq angel diyor ki;
Şubat 15th, 2010 at 18:38
boy 1.77 kilo 53 napsam kilo alamıyorum.. ama yazılanları okuyunca en iyisi doktor gözetiminde, sporda yaparak kilo almak gibi geldi.. benden size ufak bi tavsiye kimyasal içerekli ilaç kullanarak kilo almaya çabalamayın. ayrıca kahvaltıdan önce yürüyüş yapmak iştahı açar ve daha fazla yememizi sağlar. birde geceleri yatmadan önce karbonhidrat içeren yani makarna pilav vs tüketin.. boş vakitlerinizde süt içip fındık fıstık tüketin.. birde çok araştırıp bulduğum bişey boza.. boza yoğun olduğundan hem iştah açıyormuş hemde kilo almaya yardımcı olabiliyormuş.
mine diyor ki;
Şubat 17th, 2010 at 23:04
burak bende senle aynı sayılırım benim kilo 54 boy 1.76 bende kilo almak isdesem de olmuor sabahlaarı hiç bişiy yiyemmiorum zaden :S
yasemin diyor ki;
Şubat 18th, 2010 at 18:25
30 yaşındayım 42 kiloyum
2 tane çocugum var

bu üründen memnun kalabilirmiyim bilmiyorum
esin diyor ki;
Şubat 19th, 2010 at 16:56
ya aman 23 mayisda dugunum olcak 27 yasinda 44 kiloyum ama yilardir kiko alamiym ve cook uzulyrm
Uzun Boy diyor ki;
Şubat 20th, 2010 at 12:07
885 yorum gibi benimde derdim aynı. Kilom yerindeydi bir zamanlar yine zayıftım ama boya verdim iyice. Boy oldu 1.85 kilo anca 60. gücümüz kuvvetimiz yerinde Allah’a şükür hayat neşemizde sonsuz ama. Biraz şekillense vücut, tam olacak. 65 bile razıyım. Hedef 70. Ama şişko olmaktansa böyle olmak en iyisi. Dert etmeyin sevgili yurttaşlar. Bizde böyleyik ne yapalım yani. Hadi sağlıcakla
merve diyor ki;
Şubat 20th, 2010 at 20:52
ya ben 1.57 boyunda 40 kiloyum boyum uzun ama kilom çok az bana yardımcı olun CEYDA ABLA yada ADMİNİM lütfen yardım edin cevap bekliyorum acil olursa sevinirimmm
merve diyor ki;
Şubat 20th, 2010 at 20:55
ne yapacagımı bilmiyorum kan ilacı kullandım ama sadece 1 2 kilo aldırıyo o kdar başka yok 4 kutu içtim ama sadece 2 kilo aldım bana yardım edin kilo almak istiyorum ceyda abla
deniz diyor ki;
Şubat 21st, 2010 at 11:30
arkadaşlar ben 1.69boyundayım 20 yaşındayım ve 50 kiloyum 55 felan olmak istiyorum herkes biraz daha al çok yakışır dio al demekle olmuyo işte alamıyorum çok istiyorum almayı eşimde biraz yeye dio bendede bi iştahsızlık varki sormayın umarım herkes ideal kilosuna kavuşur içindede ben amin.şimdi bana gülersiniz ha amin dedim die.neyse güldürmeyi severim.
Naz diyor ki;
Şubat 21st, 2010 at 19:12
Selam arkadaşlar benim boyum 170 kilom 51. bazen morelimi bozucak kadar zayfsın diolar bazende iisin diolar (hoş alamiorumda) napcam ben yhaaaaaaaaaaaaaaaaa :S
emre diyor ki;
Şubat 23rd, 2010 at 06:29
arkdaslar bende aynı durmdan muzdaribim doktora gttim bana spor yap alırsın dedi boy 1.75 kıl0 59 hiç denemedim çünkü sporla bi alakası oldugunu anlamadım. yorumları okudum deneyecegim.
meRwe diyor ki;
Şubat 23rd, 2010 at 15:20
sLm arkadaslar bende 21 yasında 1-62 boyunda ve 40 klioyum cok zayıfım kilo alamyorum yemekte fazla yiyemiyorum alsamda işe qirdiğim zaman hemen geri zayıflyıyorum şimdi arastırdım bira mayası tableti aldım onu kullanmaya baslıyorum insallah faydasını görürürm bide süt kilo yapıo hergün sabah akşam süt içince gercekten farkediyo bi ara denemiştim çünkü her akşam yatmadan önce sütün içine kakao tarcın seker katıp karışıtırp içiodum cok faydası oluyo heryönden şimdi bu bira mayasıyla birlkte deniysem her ikisinide acil kilo almam lazım en az beş kilo inş alırım yemek yemeden kilo almak istiyorum varsa blgniz ilaç vb. yazarsanız sevinirim :(
AstSubayCeyhun diyor ki;
Şubat 23rd, 2010 at 22:01
Ben Bir Asker Olarak Sporla Kilo Alanlara Şaşkınlıkla Bakıyorum Düzünlü yemek Yiyerek Te Askeri Bir Yaşamım var Düzenl Spor Ve Düzenli Yemek saatleri ancak Her Nedendir Bilmiyorum 2003 Yılında 64 Kilo Oldum Ve Hiç değişmedi Sivil Yaşamımda da Askeri Yaşantımda da Herzman 64 Kaldım. B12 B6 B1 Vitamini desteği Kullanmaya Başlıyorum Bugün. Birde Şu Bıldırcın Muz Süt Karışımı TArif Veren arkadaşın TAwsiyesini Dinliycem. Onlarda OLmazsa Artık Sorun Benim Bu fizyolojimde VarDır. Gelişmeleri Yazıcam DüzenLi Olarak.. Umarım Herkez Zihnen Olduğu Kadar Bedenende Mutlu Ve huzurLu Olur
ELbeRCeyHun diyor ki;
Şubat 25th, 2010 at 01:20
Spor DüzenLi yapıyorum MesleĞim GereĞi Yemek Saatlerimde Düzenli.. 8 Yıldır 64 Kiloyum Boyum DA 179 . Ezanelerde Satılan Doktor Tavsiyeli Vitamin İlaçlarını Kullandım. Benimle Aynı sorunu Yaşayan Bir arkadaşIm vardı. son 2 Yıldır Görmüyordum şimdi Karşılaştım Şuan 60 Kilodan 80 Kiloya Çıkmış. Ve Tek SırrıNında Sadece Sigarayı Bırakmak Olduğunu Söyledi. 1994 Yılından Bu zmana sigara Kullanıyorum. Sanırım Benim sorunumDa Aynı Diğer Yorumlara Katılıyorum Zayıfım Kilo Almak İstiyorum Ve Sigara Kullanıyorum Diyorsanız UğraşmayIn. Hiç Bir Hap Protein Vitamin Karışım Bitkisel İlaçlar Yararlı Olmuyor. BuGece SigaraYı Bıraktım. Sonucu Görücez. Tek tawsiyem Şudur Keyfinize Bakın Sigaradan Uzak dUrun
ELbeRCeyHun diyor ki;
Şubat 25th, 2010 at 01:25
NEHİR isimli Kullanıcıdan Alıntıdır….
KILO ALMAK ISTEMEKLE GECTI KAC YILIM. DENEMEDIGIM SEY KALMAMISTI. HERSEYI DENEDIM, AMA SONUNDA BULDUM. KALICI KILO ALDIM. 40 KILODAYDIM SUREKLI 1.63 BOY, 10 KILO ALDIM VE DE COKKKK KISA SUREDE,1HAFTADA 3 KG ALDIM : 1 MUZ, BILDIRCIN YUMURTASI, BIR KASIK BAL - KARISTIRIP, GUZELCE CIRPIP, BIR BARDAK SICAK SUT ILE KARISTIRILIR, GUNDE 3 KEZ YEMEKTEN SONRA ICILIR, TADI COK GUZEL, YUMURTANIN KOKUSUNU HISSETMIYORSUNUZ BILE MUZ VE BAL ILE BIRLIKTE, BEN YUMURTA SAYISINI BIRAZ FAZLA KATTIM, AMACOK KISA SUREDE ISTEDIGIMKILOYA ULASTIM, TAVSIYE EDERIM

Nehirin Yorumu Ve Yöntemi:
Bunu Denemeliyiz Muzu Sütü Balı Bıldırcın Yumurtasını ayrı Ayrı araştırdım Tek başlarına Bile enerji vitamin deposu.. Nehir Ben Başlıyorum Başka deneyenler Olursa Bilgileri PaylaşalIm Arkadaşlar 1000 Kadar Yorum YAzılmış Bu KonuYa Herkez Huzura Kavuşsun allahın İzniyLe
ELbeRCeyHun diyor ki;
Şubat 25th, 2010 at 01:37
Bir tavuk yumurtası olarak hesaplandığında; bıldırcın yumurtası: 5 kat fazla fosfor 8 kat fazla demir 6 kat fazla B1 15 kat fazla B2 vitamini 9kat fazla protein içermektedir. Güç ve zindelik vermesi solunumalerjik astım sorunları için doğal bir antibiyotik olması lezzeti salataların mezelerin süsü çocuklar için eğlenceli bir vitamin hapı olması ürünün en bilinen özellikleridir. Tavuk yumurtası ile yapılan her şey ve pişirme biçimi bıldırcın yumurtası ile aynen yapılabilir.

Buda Bıldırcın Yumurtasının Dİğer FaydaLarı Astım Bronşit Öksürük Baş Ağrısı gibi türlü Hastalıklarada Bir Numaralı İlaç Olarakta Aynı Formül kullanılıyormuş. Ancak İlaç Amaçlı Olursa Günde 1 Kez Yeterli Oluyor

:DDD Bu Arada Ben Bıldırcın Yumurtası Üreticisi Değilim Bu konunun Üzerinde Çok DurDUm yanlış AnlamaYın
ugur koc diyor ki;
Şubat 26th, 2010 at 00:51
Arkadaşalar, bundan 2 yıl önce spora başladım, ”body bulding” spora başladıktan 3 ay sonra kilo almaya başladım 190 boyum var ve 60 kiloydum, 3 ayda 70′e 6 ayda 74′e çıktım. Yemek yemek önemli malesef, sabahları abartısız 1 ekmek (yağlı ballı)+3-4 yumurta yiyordum bunun yanında öğle ve akşam yemeklerimde de 1′er ekmek tüketip ara öğünlerde bıldırcınyumurtası+süt+muz karışımı içiyordum 1 bardak. Yani spor+bu içecek işinize çok yarar mutlaka deneyin ve sporu bırakmayın, öss nedeni ile bıraktım ve 70 kilodayım, nedeniyse aldıgım kilolar yağ değil kas’dı bu yüzden sorn olmuyor. Herkeze iyi geceler.
nesli diyor ki;
Şubat 26th, 2010 at 16:21
walla bn sitresden kilo alıyorm.. bir ayda 10 kilo aldım
seyda diyor ki;
Şubat 27th, 2010 at 00:23
ELbeRCeyHun zaten bu bılgıler bıldırcın yumurtasının ustunde yazıoo..:D:D yaa bu arada ben o karısıma basladım ama tatı kötö..bıde bız bu karısımı soguk sutle karıstırsdak olurmu sıcak sut daha bı kotu oluoda..umarım hepımızde ıse yarar arkadaslarr..
seyda diyor ki;
Şubat 27th, 2010 at 21:56
ELbeRCeyHun
bunu ozellıkle arastırmana gerek yoktu bunlar bıldırcın yumurtasının ustunde yazıo ztnn:D:D:D bu arada bende basladım umarım yaza kadar hepımızz ıstedıgımıdz kılolara kavusuruz bence en ıyı 53 52 kg herkeze bol şanss
emine diyor ki;
Şubat 28th, 2010 at 03:35
arkadaşlar merhaba bende aynı sorunlarla karşı karşıyayım 1.65 boyum var 49 kiloyum yiyemiyorum e dolayısıyla kemik torbasıyım aile sorunlarım nedeniyle günden güne iştahtan kesiliyorum internette bi ürün buldum 3 gündür kullanıyorum üçüncü günde feci yemeye başladım allah sonumu hayır etsin bana yararsa bunu sizinle paylaşıcam ok dua edin
emine diyor ki;
Şubat 28th, 2010 at 03:37
bu arada yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler şimdikten
samet diyor ki;
Mart 13th, 2010 at 13:07
mrhb arkadaşlar bende kilo alma ile alkalı araştırma yaparken burayı keşfettim saattlerce okumamarağmen yorumları bitiremedim ağırlıklı olarak spraktinden ve bulktan bahsedilmişti okuduğum yorumlarda ikisinide kullandım bi faydasını görmedim bence en iyisi vücüdümüzla barışık yaşayıp herşeyi olacağına bırakmak 2 senedir kilo almağa çalışıyorum ama tek bir kilo almış değilim kilo alacağım diyede strese girip kendimi yıpratmış olmamda cabası
fatoş diyor ki;
Mart 14th, 2010 at 16:06
bence kilo almak istiyorsanızz yukardakileride yapın ama birazcıkta zamana bırakın çünkü zaman herşeyin ilacıdırrrrrayrıca allah yardımcınız olsun
pruva diyor ki;
Mart 25th, 2010 at 01:34
kilo almak hepimiz için dert arkadaşlar ama sebebleri önemli önce o sebebleri bulmamız lazım.Sırayla şunlara bakalım.1-sigara kullanıyormusuz ,biz zayıfların metebolizması çok hızlı olduğu için yediğimiz beisnlerin yağa dönüşmesine vucut fırsat vermiyor sigara bu hızı ikikatına çıkarıyor.Yani yemeklerimiz boğazdan geçerken metebolizmamız yakıyor.Sonuç bir deri bir kemik kalmak.Sigara bırakmak kilo almaya faydalı.2-Genetik özelikler aile yapınıza bakın babanıza annenize amcanıza dayınıza sizin gibi zayıf birileri varsa ailede kesin soya çekimdir ve fazla dertlenmeyin istesenizde 890 kilo olamazsınız kabul edin.3-düzenli uyku kesinlikle şart uykusuz kalmamız metobolizmamızı yine hızlandırıyor.4-hastalık varmı araştıralı.v.s sıralama yanlış oldu ama öncelikle bakmaız gereken bunlar.
ZAYIF diyor ki;
Mart 25th, 2010 at 20:49
selam arkadaslar ben 1.79 55 kıloyum :S neyapsam kilo alamıyorum cok vitamin ilacı denedim balık yagı ws seyler denedım bi etkisi olmadı zayıflıgım beni cok rahatsız edıyor artık piskolojik olabılırmı acaba kılo alamamam yemek yerken mıgdem bulanıyor. mesela acıkıyorum sofraya oturdugumda bıkac sey atıstırdıgımda tokluk hissediyorum yada mıgdem bulanmaya başlıyor geri bırakıyorum.bol sitresli bi yaşamım var acaba etki edermi . varsa kesin bir bılgısı olan yardımcı olabılırmı kılo sorununa :S
leylek diyor ki;
Mart 25th, 2010 at 23:59
bende kilo almak istiyorum fakat alamıyorum ve bunu doğal yollardan yapmak istsyorum
Kral ferdici diyor ki;
Mart 25th, 2010 at 23:59
Burak seninin kilon bence normal
Benim boyum 175 kilo 49
Konyadan uzaklaşınca bi ayda 10 kilo alıyorum.
Konyaya dönüncede bu aldığım kiloyu vermek bir ay sürmüyor acaba sorun buranın havasında mı.
10 yıldır içtiğim su 5 litre falandır.
2 senedir meyve yemedim daha doğrusu yemek içimden gelmiyor
ÇAy ve sigara yı çok içiyorum Sence zayıf olmamın sebebi ne olabilir.
Ferdi Tayfuru çok dinlerim günde 4 saat anca uyuyorum.yaşım 22
Sorun hangisi olabilir?
AYVAZ GEO diyor ki;
Mart 27th, 2010 at 23:41
YA ARKADASLAR BEN GURCUSTANDAN BENDE KILO ALMAQ ISTIYORUM FAZLA ZAYIF DEYLIM AMA HER KES ZAYIFSIN DIYOR NASIL KILO ALA BILIRIM BILMIYORUM BILEN VARSA YARDIMCI OLSUN ALLAH ASKINA HR KESE SELMLAR
merenwa diyor ki;
Mart 30th, 2010 at 01:59
arkadaşlar benim de kilo problemim var vitamin kullanıyorum kansız olduğum için de kan ilacı kullanıyorum ama hiçbir değişiklik yok 21 yaşındayım boyum 1.68 kilo 50 ne alıyorum ne veriyorum
avurtlarım çöktü resmen ve etrafın da sürekli çok zayıfsın demesi rüzgarlı havalarda ceplerine taş koy esprilerine maruz kalmam psikolojimi bozuyor, strese giriyorum ilaç kullanmaya da korkuyorum ama artık işe yarayan herşeyi kullanmaya razırım :(:(
ali diyor ki;
Nisan 1st, 2010 at 00:46
merhaba admin bu yazıyı uygulayacam inşallah işe yarar ve bişey söylemek istiyorum.sence spor yapsak kilo almamıza yardımcı olurmu..çünkü genellikle zayıflamak için spor yaparlarda ondan sordum
Shyzo diyor ki;
Nisan 1st, 2010 at 21:07
Benim boyum 1,94 kilom 72 ve boyumun uzunluğu ortalamanın baya bi üstünde oldugu için cidden çok zayıf görünüyorum bunu 4-5 senedir boy attıgım zamandan beri yaşıyorum psikolojim şuan altüst olmuş durumda bu yaz 3 günlüğüne köye gitmiştim köyde de çevrem çok geniş olduğu için her gittiğim evde illaki bişeyler yemeye zorladılar 3 günde 3 kilo aldım ama geri dönünce 1 haftada falan aynen geri verdim ve 72ye dayandım gene sanırım bu öğün artırmalarını ve egzersizleri uygularsam kilo alabileceğime inanıyorum yardımcı olan arkadaşlara teşekkürler görcez bakalım
songül yıldırım diyor ki;
Nisan 2nd, 2010 at 14:09
yaf herseyı denedım alamıoremmm:D nabuuk burak karde$$$:D::D
cankurt diyor ki;
Nisan 2nd, 2010 at 22:41
bırakın arkadaşlar bu işleri ben 1.80 boyunda 65 kılo olan bır ınsanım bende boyuma gore normal olanı 90 kılo olmak isterım ama hıc bır zaman ben kılo alamıyorum dıye karamsar olmayın belkı bı cogunuza gıysı bıle yakısmıyor zayıf olmaktan bu konuda gırdıgınız bazı ortamlarda cekıngenlık yaratıyordur ıste bız bunlara cok fazla önem verdıgımzden bı kere ne yaparsak yapalım kılo alamayız baslıca stres ıkıncısı hıc bır arkadasım kesınlıkle hıç bır ılac cesıdını kullanmasın maddı durumu el verıslı arkadaslarım bolca kırmızı et tuketsın sut urunlerınden vaz gecmesın ve arkadaslar sex butun hucrelerı aynı anda çalıstıran bır tek spor var oda sex emın olun cok ıse yarıyor zaten ılerıde kılo alırsın muhabbetlerı bundan dır ve ben bu bılgıyı cok guzel yanı bılgılı doktordan bı arkadasımın akrabası olan bı doktordan bızzat can kulagıyla dınledım zamanımız cok oldugundan denıze mangala gıtmıstık yanlıs anlasılmasın doktorun ısı gucu yok oturup bunlarımı anlatacak sana dıyen arkadaslarım olabılır dıye yazdım neyse ogun konu acıldı ve uzun uzun anlattı burada yazamayacagım bazı konular daha var ama kılo başlıca bır cok hastalıga davat acar haberınız olsun en saglıklı zayıf olmaktır
sivaslı beste diyor ki;
Nisan 3rd, 2010 at 12:10
yazılarnızı okudum herşeyin başı sitres takmayın bukadar sitres yaparsanız dahada dibe çökersiniz bende zayıfım ebru polata benzetrler kilom iyiydi geçen yaz şuan zayfladm bimkisi genetik anne tarafndan gelen birşey ama yinede kırdm zincirleri 1 75 boya 53 kilo ve kemiklym ama sorun etmyrm çok fazla geceleri yemek mutlaka yemenizi öneriyrorum pirinç piavı ve bal keçi boynuzu pekmezi yerseniz hem boya hem kilo alırsınız yakmayın takmayın bu kadar ya hırs yapan sitres yapcanıza :::))))
Demir diyor ki;
Nisan 3rd, 2010 at 16:57
Sa arakadaşlar… öncelikle kendimden biraz bahsetmek istiyorum sizlere. Boyum 1.78 kilom ise 60 kendimi zayıf hissediyorum ki zayıfimda biliyorum… :)) Ne yap ne et kilo almaya calisiyorum bi türlü istedigim kiloyu alamiyorum yani bi 70-75 olsam hicte fena olmaz diye düşünüyorum… :)) ”Admin tşkr lerimi iletiyorum cok güzel bi konuya değinmişsin” ki bukadar ilgi gördün hak ettinide düşünüyorum.:)Bastan beri dikkat cekici yorumlari okuyorum da tarihe hic dikkat etmemiiştim 2008 de acilmis bir konu.. Neyse diceklerim bukadar herkese bol şans diliyorum nice kilolu günlere:P ßß
nurcan diyor ki;
Nisan 4th, 2010 at 02:37
ben daha yeni başlıcam inş. olur ya
çubuk diyor ki;
Nisan 4th, 2010 at 04:27
ya bende 1.77 boyundayım 56 kiloyum yıllardır böle bi türlü su sayıflıgı atamadım üzerimden…etraftanda bazen zayıfsın filan denince morelim 0 oluyor…asLında fiziqim coğu insandan güzeL ama ben yinede 65 yada 70 kilo olmayı coq isterdim…baskası su icse kilo alır ben dünyaları yedim yine boşşş…pff napcam bilmiyorm…
onurtu diyor ki;
Nisan 7th, 2010 at 00:26
arkadaşlar bilmeniz gereken en önemli şey düzenli dengeli ve doğal yolla beslenmektir. Onu yaptım bunu yaptım olmadı demekle olmuyor. Sabırlı olmak şart!!! Ben çok araştırdım özel doktorlara da gittim. Muhakkak yapmanız gereken en önemli şey doğal yolla beslenmek ve düzenli spor yapmak. Sigara içenler varsa bıraksın bırakamıyorsa azaltsın inanın iştahı tıkıyor. Bol protein ve karbonhidrat almak gerekiyor. Aşırıya kaçmamak şartıyla şekerli yiyecekleri almak gerekiyor. Şınav mekik ve özellikle barfiks bunlar çok etkili yöntemler!!! Birde kimi insanın metabolizması hızlı çalıştığından kilo alması zorlaşıyor. Size tavsiyem bir diyetisyene mutlaka başvurun.(Evlenmekte çok etkili bir yöntem genelde:) ZAYIFIM DİYEDE ÇOK KAFAYA TAKMAYIN NE OLURSA OLSUN SAĞLIĞIMIZ YERİNDEYSE ŞÜKREDELİM BAŞKALARININ LAFINA BAKIPTA MORALİNİZİ BOZMAYIN!!!
meryem diyor ki;
Nisan 7th, 2010 at 00:26
arkadaşlar bende zayıfım yaş 23 boy 1.65 kilo 43 önceden aşırı kafama takardım biri zayıfsın dediğinde ama yaş ilerledikçe takmamaya başlıyosun ufak şeyleri ama azimliyim alıcam inşallah herşeyin başının sabır ve azim olduğuna inanıyorum benim öğün aram sabah ve akşam sabah tahin ve pekmez karışımı yiyorum kahvaltıyla geceleride yatmadan önce sütün içine bal koyup içiyorum ben bunların kilo aldıracağını düşünüyorum herkese hayırlı geceler
hüseyin diyor ki;
Nisan 7th, 2010 at 22:04
öncelikle merhaba..boyum 1,75 kilom 58 gün içinde kendimi ac bırakmıyorum yemek yiyorum gece yatmadanda 1 porsiyon yemek diyorum..işim gereği çok harktliyim..kilo alamammın sebebi harekli olmammı acaba ??
meryem diyor ki;
Nisan 8th, 2010 at 00:51
ya yukarıda yazılanları okurken biri dikkatimi cekti nesli arkadaşım bir ayda 10 kilomu?ben bir ayda değil 2 ayda bile almaya razıyım o kiloyu:((yukarıda takmıyorum yazdım zayıfsın diyenleri ama bu aralar çok söylemeye başladılar 43 kilo boyuma göre bayağı az bugün bile dendi çok zayıfsın ballı süte devam ediyorum ve burda yazılanları yapmaya çalışıcam
çubuk diyor ki;
Nisan 9th, 2010 at 13:17
arkadasLAr bu söyliyeceklerim coq önemli lütfen dikkatle okuyun!!!!!!!!! ve ayrıyetten söyliyceklerim badye ve spor salonuna qidebilecek imkanı olan arkadaslar icin…ben su an 177 boyundayım 58 kiloyum yani coq zayıfım bi arkadasım vardı benden daha uzundu ve 55 kiloydu o benden daha beterdi…arkadasımla hemen hemen 1 yıl süreyle görüsemedik antalyaya qitmek zorunda kaldı geri döndügünde gözlerime inanamadım resmen kas yıgını olmus ve boyu 1.80 kilosu 75 olmus ve muhtesem bir ücgen vücud olmus…antalyadayken 1 yıl boyunca fuLL badye qitmis ve sonuc ortada muhtesem bir vücud gercekten icin qitti böyle bi vücudum olsun diye nelerimi vermezdim…bence düzqün bi vücud icin ve kilo almak icin en kesin yöntem badye qitmektir.ben bu hafta yazıldım badye….okudugunuz icin tesekkür ederim…hepinize bol sansLar kardeslerim…
DİLARA diyor ki;
Nisan 10th, 2010 at 15:26
bende 18 yasındayım 1.62 boyundayım 45 kiloyum herkes zayıf olduğumu söylüyo bazı insanlarda yakıştırıyo ama ben üzülüyorm bi 5 kilo daha almak istiyorum.
DİLARA diyor ki;
Nisan 10th, 2010 at 15:53
valla bazılarınızın kilosuna bakıyom da kendimi teselli ediyom yinede:)
nirvana diyor ki;
Nisan 11th, 2010 at 01:02
bol bol tatlı yiyin:)
hüseyin diyor ki;
Nisan 11th, 2010 at 22:48
yazmıştım ama cvp verilemndi.. spor yani body e gidiyorum yaşm 18 kiklo 58 bol 1,75 spor nasıl oluyorda kilo verdirmiyoda kilo aldırıyo.. kilo almak için spora gidiliyormuş.. ??*
ZUTTO diyor ki;
Nisan 11th, 2010 at 23:35
tam 962 yorum okudum ve herkes aynı dertten yanıyor. allahım bize yardım et söndür bu yanan ateşi

bu arada bıldırcın süt muz işi kafama yattı. deniyecem..
Doç. Dr. Zafer DEMİR diyor ki;
Nisan 11th, 2010 at 23:42
Zayıflık da şişmanlık gibi sağlık riskleri taşıyan bir durumdur. Zayıflık kişinin vücut kitle indeksinin 18.5′den düşük olması ile tanımlanır. Şişmanlığın tesbitinde kullanılan formul zayıflık tesbitinde de geçerlidir. Kişinin kg cinsinden vücut ağırlığı, boyunun metre cinsinden karesine bölünür. Vücüt kitle indeksi kg/m2′dir. Örneğin 1.78 boyunda ve 56 kilogram ağırlığında bir delikanlı zayıftır çünkü vücut kitle indeksi 56/(1.78×1.78)=17.7′dir. Diğer bir kriter de insanın ideal vucüt ağırlığından %20 daha fazla zayıf olmasıdır. İdeal kilo toplumdan topluma, cinsiyete ve yaşa göre değişmektedir.

Vücut ağırlığının zayıf olmasının olumsuz sağlık sonuçları olduğu gibi bireyin karakterine de negatif etkileri olabilir. Zayıf kişilerin vücut dirençleri düşük olur, kolaylıkla mikrop kapabilirler. Normal kilolu bir kişinin bağışıklık sistemi bu mikropları kendi akyuvarları ile temizlerken zayıf kişilerde bu her zaman mümkün olmamaktadır. Zayıf kişilerin vücut direnci de zayıftır. Verem hastalığı, zatürre, solunum yolu hastalıkları, böbrek iltahabı ve tifoya yakalanmaları daha kolaydır. Bazı kanser türleri zayıf kişilerde daha fazla görülür. Zayıflık bireyin özgüvenini olumsuz etkiler ve dış görünüşe çelimsizlik ve kuvvetsizlik olarak yansır. Zayıf kişiler bu özellikleri dolayısı ile komplekse girebilirler ve karşı cinsten insanlar ile ilişki kurmakta çekinirler. Bu özellikle zayıf erkeklerde kız arkadaşlarına yetememe ve cinsel performans gösterememe korkusu ile belirginleşir. Bu durumda beslenme girişimlerinin ve psikolojik destek tedavisinin önemi ortadadır.

Zayıflık iki tipte görülür. Birinci tipte zayıf kişi enerjetiktir, çok hareketlidir. Yaşıtlarından çok fazla yemesine rağmen bir türlü kilo alamaz. Burada zayıflığın nedeni hastalık değil devamlı fizik aktivitede bulunulmasıdır. Bu tipte olan zayıfların metabolizmaları hızlı çalışır ve yedikleri yiyecekleri çok çabuk yakarlar. Kilo almaları imkansızdır. Bu kişiler zayıflıkları dolayısı ile endişe etmemelidirler. Devamlı hareket etmeleri spor vazifesi gördüğünden vücut dirençleri artar, hastalıklara zor yakalanırlar. İkinci tip zayıflıkta ise bireyde enerji yoktur, hareket etmek için kendinde yeterli kuvveti bulamaz. İştahı kapanmıştır. Yemek yiyemez hatta canı abur cubur bile atıştırmak istemez. Bu kişiler tatlı veya çikolata yediklerinde kan şekerleri düşer; hipoglisemiye girebilirler. Vücutlarında yağ hücrelerinin sayısı azalmıştır. Bu yüzden enerji ve yağ depolayamazlar. Bu tür zayıflık sorunu olanlar altta yatan başka hastalık olup olmadığını araştırmak için tam bir check-up’tan geçmelidirler. Bu tip zayıflığı olanlar kendilerini devamlı yorgun hissederler, canları hiçbir şey yapmak istemez.

Yetersiz beslenme ve aşırı hareket yanısıra fazla sinirli olmak da zayıflık nedenidir. Duygusal dünyanın değişmesi bazı kişilerde iştah açıp şişmanlığa neden olurken bazıları içlerine kapanıp, üzüntüden yemek yiyemez duruma gelirler. Barsak sisteminin hızlı çalışıp, ishale neden olması da zayıflamaya neden olur. Spastik kolon hastalığı olanlarda barsak sapzmları, ishal ve kabızlık atakları mide-barsak sisteminin düzenini şaşırtır. Barsak parazitleri ve solucanları alınan besin maddelerini tüketerek özellikle çocukların kilo almalarına engel olurlar. Şeker hastalığı olanlarda zayıflama iştahsızlık ve böbrek yoluyla şeker kaybı dolayısıyla görülür. Bu durumda insülin tedavisi yapılarak şeker metabolizması düzenlenir, birey kilo almaya başlar.

Zayıflama ile seyreden en önemli hastalık tiroid bezlerinin hızlı çalışması, tıp dili ile hipertiroidi halk tabiri ile iç guatr’dır. Bu durumda yükselen tiorid hormonları bünyeyi zehirler, metabolizmanın çok hızlı derecede çalışmasına ve bol iştah ile yemek yense dahi kilo kaybına neden olurlar. İç guatr teşhisi için T3,T4, TSH testi yapılmalı, teşhis konulursa derhal ilaç tedavisine başlanmalıdır. Karaciğer veya böbrek hastalıkları gibi önemli organların hasarlarında da vücutta zayıflama görülür. Fazla alkol içenlerin kolları ve bacakları zayıflar; ancak göbekleri büyür.

Zayıf kadın üreme ve çocuk doğurma konusunda birçok dezavantajlara sahiptir. Zayıf kadınların yağ dokusu azdır. Oysaki kadınlık hormonu östrojenin vucütta tam etkisini gösterebilmesi için vucütta minumum bir yağ dokusu olmalıdır. Bu yağ dokusu yoksa adet düzensizlikleri ve yumurtlayamama ve sonuçta kısırlık oluşur. Kısırlık kilo alma ve yağ dokusunun yerine gelmesi ile çözümlenir. Zayıf bir kadın hamile kaldığında vücut depoları hem anneyi hem de bebeği beslemek zorundadır. Hamilelikte plasentadan salgılanan hormonlar zayıf kadınların hamilelikte problem yaşamamasına yol açar. Özellikle plasental süt hormonu bebeğe şeker geçişini arttırır ve bebek beslenmesini sağlar. Zayıf kadınların hamilelikte dengeli beslenmesi de bebek sağlığı için önemlidir. Gebelikte yetersiz beslenme bebeğin düşük doğum ağırlıklı olması veya vücut direncinin zayıf olmasına yol açabilir.

Zayıflığın en önemli nedenlerinden biri ise günümüz gençlerinin aşırı miktarda sigara kullanmasıdır. Özellikle kilo problemi olan genç kızlar sigarayı zevk aracı yerine kilo verme metodu olarak görmektedirler. Zayıflamak istediklerinde sigara tüketimini arttırmaktadırlar. Sigaradaki nikotin maddesinin iştah kapatıcı ve metabolizmayı arttırıcı etkisi vardır. Bu yüzden sigara bırakıldığında birey yemeklerden ağzındaki acı tad gittiğinden daha fazla haz almaya başlar. Kilo almak isteyen bir kişi sigara içmeyi mutaka bırakmalıdır. Sigara bırakılınca ortlama 4 kg alınır.

Günümüzde gazete ve televizyonların hep aşırı zayıf manken ve sanatçıları ön plana çıkarması gençlerde yanlış rol modelleri seçimine ve kendi vucüt ağırlıklarının onlar gibi olması beklentisine yol açmaktadır. Bu durum yeme davranışı bozuklukları olan anorexia nervosa ve bulimia hastalıklarına yol açabilmektedirler. Bu iki hastalıkta birey kendi kilosundan rahatsızdır ve devamlı zayıflamak ister, sağlığı için zararlı olabilecek kilolara inmekten çekinmez. Anorexia nervosada zayıflama yemek yememe ve aşırı spor yapmakla; bülimiada ise yediklerini kendi isteği ile çıkartarak olur. Bu tür yeme davranışı bozukluklarının tedavisi çok zordur.

Sporcularda da yeme davranışında bozulmalar, kilo alma korkusu ve gereksiz zayıflama problemine günümüzde çok sık olmasa da artan oranlarda rastlanmaktadır. Sporcu beslenmesi özel bir konudur ve bunun için endokrinoloji ve diyet uzmanlarına danışılmalıdır.

Zayıf kişinin şişmanlatılması bir ekip işidir. Bu ekipte endokrinoloji ve metabolizma uzmanı zayıf kişinin ilk değerlendrmesini yapma, zayıflığa sebep olabilecek hormon hastalıkları, şeker hastalığı, iç guatr ve metabolizma hastalıklarının olup olmadığını bulmak ile sorumludur. Bu hastalardan tiroid tetkikleri, açlık kan şekeri, böbrek ve karaciğer fonksiyonları istenmeli, demir eksikliği ve kansızlık araştırması yapılmalıdır. Testler sonucu tesbit edilen hastalıklara yönelik tedavi edici önlemler alınmalıdır; gerekirse ilaç tedavisi yapılmalıdır. B vitamini, antioksidan vitaminler E vitamini ve selenyum vücut zindeliğinin kazanılmasına yardımcı olurlar. Bir sonraki aşamada diyet uzmanı devreye girer.
admin diyor ki;
Nisan 12th, 2010 at 09:24
@Zafer Bey, öncelikle bu açıklayıcı,detaylı yorumunuzdan ötürü çok teşekkür ederim. Benim ve buraya yorum bırakan tüm okuyucuların kilo alma ve zayıflamayla ilgili bildiği, bilgilerin bilimsel açıklaması bu olsa gerek.

Henster

Sağlıklı Kilo Almanın Gerçek Yolları

“Sağlıklı Kilo Almanın Gerçek Yolları” yazısına 967 Yorum var!

Yorum Gönder

Kategoriler

En Çok Okunanlar

Son Yorumlar

Arşivler

Blog Bağlantılarım

İstatistikler

Sponsorlar

Sosyal Medya